3:43 점진적 과부화의 원리

@HTC2819

3 жыл бұрын

형이 왜 여기있오…?

@nolja7851

3 жыл бұрын

형..?

@ssz4717

3 жыл бұрын

?

@sangsoonchoi4374

3 жыл бұрын

형?

@user-ds7gw9cy9n

3 жыл бұрын

업

여자친구가 같이 운동하자 하면 좋으면서도.. 아 내 루틴 대론 안되겠구나 하면서 불안해야 헬창이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 전자가3 후자가 7 3:7비율의 마음가짐

@user-dn5pf9lb5o

3 жыл бұрын

이거짘ㅋㅋㅋㅋ

@user-gn1du6rv1s

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@moco947

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@IFBB_212

3 жыл бұрын

같이하긴싫음^^

@user-qn7vz9ue1o

3 жыл бұрын

헬스는 혼자해야지^^ 같이하면 위험해 다쳐^^

근데 목숨을 걸어야 할 정도로 운동해야 몸 좋아지는게 펙트ㅜ 헬창은 건강할려고 운동하는게 아니라 운동할려고 건강챙김

@user-jd6px7tl6z

3 жыл бұрын

ㄹㅇㅋㅋ

@MoongTang22

3 жыл бұрын

아픈것보다 근손실이 더 걱정되잖어 ㅌㅋㅋㅋ

@psh9494

3 жыл бұрын

관절건강 젤중요함..

@user-eg7lv6xy4v

3 жыл бұрын

ㄴㄴㄴㄴ 나름 헬창으로서 이야기하자면 헬창들 별생각없이 루틴대로 운동하고 외식할때 알아서 메뉴보고 단백질 시킴 그냥 운동 할 시간만 보장해주면 좋다고 근섬유 아작내고옴

@rlaqudrms1

3 жыл бұрын

뭘목숨을걸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 적당히 먹고 적당히운동하고 적당히쉬면 차차좋아짐..

헬창의 장점 = 딴 생각을 못 한다. 헬창의 단점 = 진짜 딴 생각을 못 한다.

@user-of6hf1iu7r

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-ep4mo5rl1l

3 жыл бұрын

엌ㅋㅋㅋ

@user-hf1pr9xt7o

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-fs7wt2mu3w

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋㅋㅋ

@wonsukcho4320

2 жыл бұрын

일편단심 김종국 -8년차 헬창-

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘따라 다들 텐션이ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 이런 주제가 제일 조아효..🧡 앞으로도 몸얘기만 해ㅈ.....

그러니까 어떤 경유로 생겼냐가 중요합니다 찐 어그로가 아니라면,,,,,피디님…

아 편집 넘귀여운거 아님니까ㅋㅋㅋ이젠 이런것보다 그냥 쇠질 그자체가 좋아서 가서 듭니다 거의 매일매일 어쩌다 이렇게 되버렸지ㅠ

6편 찐이였다니.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그와중에 오늘 결론! 일단 보기가 좋아야한다~~!

민지언니 피부화장 뭐 쓰셨는지 제발 알려주실 수 있나요??!???? 진짜 피부가 너무너무너무너무너무 예뻐요... 적당한 물광과 청초한 색•••

오늘도 천연부스터 고맙습니다 누님덜

오늘쉴려고했는데... 등하러 가야지..

과학적 연구결과에 따르면 여성이 흔히 몸 좋은 사람에게 본능적으로 끌리는 원인을 꼽는게 ‘보기에 좋다, 정신이 건강하거나 성실해보인다’ 등등인 이유는 인류가 등장한 이후부터 남성은 가정을 든든한 모습으로 책임지는 역할을 해왔고(많이 변한 현대시대에도 여전히 그런 이미지가 남아있긴하죠), 관계를 해서 얻는 만족감+종족 번식에 있어 더 우월한 유전자를 원하는 성향 등 여러가지가 있다고 해요. 복잡하게 생각하지 않아도 이미 뇌는 무의식 속에 다 계산하고 있는 거죠. 그리고 운동이 아니라 다른 방식으로 성실함이 증명되는 부분을 갖추더라도 그게 곧 경제력, 능력으로 이어져서 웬만한 이성에게 다 어필이 됩니다. 결국 핵심은 비슷한거쥬

하아... 오늘도 쇠질 멈추게하는 주제 들고 오셨네... 오래 쉬면 안되는데... 효pd님 예쁜사랑 하세요!!!!

역시 운동전 눈나들 영상한편이 부스터보다 효과적이라니까ㅋㅋㅋㅋ

토요일 저녁....모듬회와 우동을 먹으면서...랄라를 보는 이기분.... 체고....

쿠키앤크림 인가요 누님덜

속보, 남친몬 부끄러워 인스타 비공으로 돌려.. 푸항항

@raykim9191

3 жыл бұрын

짱이쁜 효PD 남친생긴거 축하해용~

다이어트도중 호다닥 들어왔습니다. 요즘 힘들었는데 자극 좋네요.

오늘도 영상보고 쇠질하러 갑니다~ 훌륭한 부스터

보기좋을정도로 몸이 좋을려면 진짜 열심히 한겁니다

@user-im9mr9ye7o

3 жыл бұрын

헬창급 되야졍 ㅋㅋㅋ

@user-kq4kr5wg2h

3 жыл бұрын

ㄹㅇ여? 근데남자들은 근육이 좀쉽게 붙지않나요.?

@user-Pantech

3 жыл бұрын

@@user-kq4kr5wg2h 음..여자보단 잘붙긴한데 여자가 생각하는 좋은몸이면 아마 최소 1~2년 정도는 꾸준히 해야될꺼에요

@user-jr3zm1cg9v

3 жыл бұрын

사실 몸이 이쁘면 근육 조금만 붙어도 이쁜데 그렇지 않으면 꽤나 열심히 해야 볼만 해지는 경우가 많죠...ㅠㅠ

@arangkim6258

3 жыл бұрын

+약, 로이더

승효님 축하드립니다! 오늘도 영상 잘 시청했어요! 감사합니다!

진짜 생긴거였다니 이제 한분 남으셨네요 한 분 열렬히 응원합니다 누나

오늘도 스쿼트 조지러 갑니다.

헐 축하해용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와..그 바쁜 일과에 남친까지 생기다니...능력 짱인 듯

3:57 놉! 경기도 오산이야!! 물론 영상에 나온 것처럼 안그러신 분들도 있겠지만, 문란한 사람도 많다는거 염두해두시기 바랍니다!!

승효님 행복함을 즐겨요ㅎㅎ😊😊

크으 효피디가 드디어!

보기....가...좋...다 오케이 메모완료 쇠질하러 가즈아~

ㅋㅋㅋ재밋어요!!

3:46 민정쓰가 점진적 과부하의 원리를 알다니 ㄷㄷ 남친분이 알려주신건가

헥 진짜였어요?? 효피디 축하해요!! 부럽따아!!!

블랙앤 화이트군요. 선 좋아요 누르고 봅니다.

오램만에 보러왓는데.... 언니 드디어 연애를...

축하드려요 pd님 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ운동남 컨텐츠 반응좋으니 계속하시네욬ㅋㅋ

오늘도 말을 걸어왔다. 남자가....

와 민지님이랑 민정님 너무 이쁘다

중간에 장난으로 끝내는거 너무 재밌다 맨이야

여기서 근육이 매우 만들기 힘들다는 사람들은 3대400이상 극한의 헬창들의 이야기 입니다. 주6일 1시간 이상(자극충이라 운동이 오래걸림..) 꾸준히 1년정도 하면 주변사람들이 듬직해졌다는 이야기를 합니다. 문제는 저 이야기 듣기 시작하면..... 그 이후로는 점점 헬스를 더욱 중요시 해지는 문제바 생깁니다

@lamborghini-yi352

2 жыл бұрын

거울을 봐도 본인은 만족못해서 더 열심히 하게된다는

@user-rruu25qp8p

Жыл бұрын

???: 듬직해졌다는 소리를 듣고 과연 주6일에 1시간만 운동을 할까~???!!!! 니가???? 고작 1시간??!!!!!

축하합니다ㅎㅎㅎ

우리들의 시간이다 가즈아~!!

승효피디님 빨리 썰 풀어줘염!!!

4:33 급 부러워서....흑

2:00 이때 민지님 엄청 예쁨

여태 운동은 런닝만 했는데 올해는 꼭 웨이트!

와 민지님 볼 너무귀엽다

여사친들 수다 엿보는거 같아 재밌음 ㅋㅋ

치트키 너무좋지...

누님들 오늘은 바둑돌 같으십니다

진짜 이누나들 텐션 ㅋㅋㅋㅋ

아 취했다.. 내일 봐야지이이

@user-ym9jg3fz4e

3 жыл бұрын

내일 다시 올게여~

1:57 뭐라 반박할 수가 없닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 아군은 킴밍끼님뿐인가..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 운동 소재가 괜히 자주 나오는 게 아니었구나 ㅋㅋ

몸이 좋아지면 여자에게 얻는 모든 기회와 효과.. 저도 영상에서 다뤘었는데 더 공감하고 가네요 ㅎㅎ 많은 남성분들이 이 영상으로 운동 좋아하게 되고, 운태기도 극복 되었으면 합니다 ㅎㅎ

@LEE.SE.

2 жыл бұрын

글엄쓰다

감사합니다 역시 인생은 존버지요 운동하는 핼린이들아 소리질러~!!

ㅋㅋㅋ 승효pd 축하해요. 역시 운동이 답이다.

오 새로운 연출

오오 효피디님 드디어 봄날 ㅋㅋㅋㅋ 축하드려용 !!

스테미너 좋자나

총총님 댓글의 대댓글들로 보아 이채널의 구독자들은 헬창이 많다는 결론

한끗님 밍키님 말린 어께를 볼때마다 마음이 아파요...

뭐든 케바케 ㅋㅋ

Workout motivation 올라왔다

운동자극이다! 헬창 남자 평가 영상 너무 꿀잼이예요

운동하면 조와요 여러가지로... 근데 승효가 남친 생기다니 하아.. 걸그룹 연애설보다 충격이네여

부.....부럽댱....ㅜ

삶을위한운동에서 점차 운동을위한 삶으로 간다잇!

운동하는 사람이 극호이긴한 운동이 업인 사람은 안 끌리더라고요....

@user-nu1uj1ki7x

3 жыл бұрын

그분들도 님 안끌림 걱정ㄴㄴ

4:06 술 끊읍시다 여러분

민지 사랑♥♥

ㄹㅇ 효피디 직캠 필요합니다, 표정 궁금해서 뒤질것 같아요

이러다가 헤어지면 그게 가장 꿀잼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

민지님 완전 내스타일ㅠㅠㅠㅠ

민지누나 오늘따라 여신느낌

오늘은 상체하는 날ㅋㅋㅋㅋ 하체는 어제ㅋㅋㅋㅋ

당신들 노는게 재미져 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ

오늘의 하이라이트 인트로!ㅋㅋㅋㅋ 전 홈트로 스쿼트500개 하체!!!(갯수로 조짐)

제친구 헬창인데 유튜브 보는거 보니까 관련동영상이 전부다 운동관련된 영상으로만 뜨더군요.. 헬창이 이렇습니다

검은 옷 입은 여자분...ㅋㅋㅋ 매력 터지시네요 ㅎㅎㅎ

강철부대보고 자극받아 운동합니다

옙 운동 열시미 하겠숨다.....

"운동" 들어간 영상만 올라오면 하나같이 전국에 있는 헬창들이 모이네 여긴

주말은 쉬는날

몸 좋은분들이 꼭 노력과 운동만을 그렇게 되었다고 착각하는 여성분들 많으신데... 선수권이거나 막 핏줄 많고 근육 크기 엄청 큰분들 중 많은분들이 로이더, 약 쓰는 경우 많습니다. 생각 이상으로 많아요. 이러한 점은 알고 있으시길

이누나들 또시작이네 ㅋㅋㅋㅋ

형들 여기야!

아침에 운동 하고 왔는데.. 다시 가야겠다

0:01 왼쪽 누나 첨에 단발 안어울린다고 생각했는데 오늘 진짜 이쁘시네

효pd님 남친 생긴거 아~주 칭찬해

나도 좋아해죵

치트키네 ㅋㅋㅋ

그냥 자기한테 맞는 유전자를 찾는 본능아님? 가슴 골반같은 여성호르몬의 신체적인 부분이 꼭 크다고 해서 항상 좋은건 아님. 말라도 이상하게 끌리는 사람이 잇음..반대로 얼굴이 예쁜데도 안끌리는 사람도 잇고.. 그냥 내 본능이 판단함.. 여자들도 마찬가지로 알고 잇음

급발진은 패배의 증거 아닙니까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와우!

와우..

말안해도 본능적으로 알죠 ㅋ

여자에게 보기 좋은 몸을 만들기란 매우 오래걸립니다. 그리고 여자가 아닌 남자들에게 관심을 더 받겠죠...일단 헬린이때부터 헬창들의 관심이 쏟아지기 시작합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ tmi) 헬창에게 무료 PT받고와서 적습니다.

민지님도 곧...

여기서 팩트 복근이 있어야됨