오늘 돈키호테 박서흥 형님 덕분에 소중한 추억을 쌓았습니다. 돈키호테 구독자 여러분들께서도 건강한 삶을 유지 하도록 두손모아 기원드립니다. 저의 부족한 수행력 봐주셔서 감사합니다. 단결! 👍

@user-ph7jc8uv2u

9 ай бұрын

황대장님 군복이 너무 멋있습니다 화이팅!!!😊😊😊

@Hongpro1022

9 ай бұрын

존경합니다 ❤❤

@Donquixotepark

9 ай бұрын

구독자님들 마라톤 완주 메달만 120여개 입니다 황대장의 루틴이 많은 분들께 동기부여와 건강한삶에 도움이 되었ㅡ면 합니다 자기관리의 끝판왕 황대장의 무한 도전을 응원 합니다

@user-bk2wk3fc5c

9 ай бұрын

황대장님 멋져요~!!^^

@user-pq8mx1yg1h

9 ай бұрын

멋진 돈키호테 형님 곁엔 역시 이런 멋진 분이 계시네요!

영원한 특전사 황대장님 편! 영상 풀청하고 자극. 팍팍🔥🔥 동기부여 받고 갑니다~ "솔선수범"자세 직장에서도 사회에서도 반드시 실천하며 살겠다고 다시한번 각오를 다지게 해주시니 감사드립니다 🙏 두분. 영원히 건강하시길 바랍니다❤️

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

구한이님 영상에서 자극 많이 받고 있습니다~^^

참 멋진분들이 세상에는 많다는걸 다시 한번 느끼고 46세 남성으로 진짜 기운 받고 갑니다.~

@Donquixotepark

5 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 파이팅 합시다

대단한 피지컬이십니다 운동에너지와 기가 전국에 퍼저 모두가 건강한 피지컬로 단련하기를..돈키호테님의 건강한 유툽! 감사합니다!

형님들 산스장에서 짜~얏 메아리가 귀에 맴돕니다 황대장 형님 특전사 클래스는 영원합니다~ 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 부족한게 많은데 좀더 채우겠습니다.^^

👏👏👏와우!! 정말 놀랍습니다 58세 나이의 황대장님께서는 사람의 경지를 넘어서신것 같습니다 고통을 즐기시는 모습 대한민국 특전사의 저력을 제대로 보여 주셨습니다 정말 멋있으십니다👍👍👍

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

네 감사합니다. 좀더 노력해서 발전된 모습 보이겠습니다~^^^

몸 진짜 좋으시다! 전 40대인데 희망이 가득하네요. 영상 감사합니다.

@Donquixotepark

8 ай бұрын

빨리 시작할수록 효과적입니다 목표 이루시기 바랍니다 파이팅 합시다

대단하십니다~자극받고 갑니다!~짜이야!!~

@Donquixotepark

5 ай бұрын

감사합니다 화이팅입니다

공수 특전맨 행님들 . 체력관리 쥑이네요. 존경합니다. 동기부여되네요~ 운동의 습관화 좋은 말씀 감사합니다.~

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

중년은 뭐니 뭐니해도 운동을 통한 건강관리죠^^ 감사합니다

와~ 황대장님은 인간의 한계를 넘었던거 같아요 존경합니다^^

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

아이고 많이 부족한데 좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^

와.. 진짜 대단 하십니다!!! 멋지셔요👍👍👍👍👍👍

@Donquixotepark

9 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

단~결 황대장님 멋지십니다 실물 너무 잘 생기셨습니다 너무 너무 수고하셨습니다

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

아이고 ㅋㅋ 감사합니다

와 대단 하십니다

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다

안녕하세요 후배님도 영상을 통해 뵌분이네요 반갑습니다 모두 대단들하세요 좀 더 분발해야겠어요 큰 힘이됩니다 앞으로도 다양한 챌린지로 감동 부탁해요 수고하셔습니다

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 건강한 삶 기원드립니다 👍

영상 즐겁게 잘 봤습니다. 특전사 황대장 항상 응원합니다 ~^^

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 행복한 인생 응원합니다 ^^

황대장 상체도 좋으시네.대단합니다.

역시 특전사 최강입니다 ~~~ 쫘 야 ~~~~~~~~~~~~~~~~~``하팅 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

촤이야~^^ 감사합니다

저도 돈키호테님 하고 같은 세대를 살고 있는데 운동 좋아하고 멘탈도 강하다고 생각했는데 황대장님 영상보고 놀랐습니다.인터뷰에서 솔선수범 동감합니다,

@Donquixotepark

8 ай бұрын

멋진 황대장 입니다 많은 응원 부탁드립니다 감사합니다

역시 특전대대장님 대단하십니다.. 저도 84년도 황금박쥐에서 제대했습니다.. 제대후부터 지금까지도 운동은 일상입니다. 검은베레모 특전사 화이팅입니다..

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

반갑습니다 저도 황금박쥐에서 지역대장을 했었습니다.~^^

캬 역시 대대장님 멋지십니다! 모두 건강하세요❤

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 단결!~^^

다들 훌륭하십니다. 건강하고 행복한 인생 되시길

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 행복한 인생 기원드립니다^^ 👍

가족 건강도 잘 챙겨주셨으면 합니다..저는 7살 딸이 있는데 초딩만 되면 운동 시킬 생각이에요..운동은 나의 삻을 리셋해줄수 있는 계기가 된다고 저의 남편이 말하더군요...저도 그게 맞는 말 같아요...요즘은 운동 주 5일 꼬박 하고 있답니다(전에는 수요일 쉬었슴요)정말 운돔만이 살길이다 하고 겁나 열심히 운동하고 있어요...아직 복근이 부족해서 내일 부터는 복근 운동을 루틴에 넣어야 할것 같아요..

@Donquixotepark

Ай бұрын

건강은 대신해줄수 없는거라서요 근데 저희 가족들 대다수 자기관리 잘하고 있습니다 헬스맘께서도 목표 이루시기 바랍니다 언제나 파이팅 입니다 좋은하루 되세요

진짜 대단하십니다 형님들... 젊은 저는 반성하겠습니다 ㅋㅋ

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

화이팅입니다 ~^^

황대장님. 대단하십니다. 존경스럽네요.

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 단결!~~^^

Awesome 👍👏😁💪

@Donquixotepark

9 ай бұрын

Thank you! Cheers!

코아왕과 황대장 체력 / 대단 아자 화이팅♡부럽습니다

@Donquixotepark

9 ай бұрын

사법님 토요일 뵙겠습니다 ㅎ❤

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

사부님 감사합니다 ^^

세상에는 정말 어마무시한 사람들이 많네요😮 우와아..입이 떡 벌어지네요. 자극 세게 받고 갑니다. 너무 멋지십니다 다들...

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 더욱 멋지게 성장해 보겠습니다 ^^

와우 대단하세요 화이팅 응원합니다

@Donquixotepark

9 ай бұрын

응원 감사합니다

진짜 산스장에 아저씨들 다 괴물들같음 ㄷㄷ 군인분들 너무 멋있습니다!!

@Donquixotepark

4 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

아직 20년 젊은 사람인데 매일 반성하고있습니다

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

지금 아주 좋은 시기네요^^

동기부여 됩니다. 특전사 황대대장님 대단하십니다. 앞으로도 좋은모습보여주세요 감사합니다.

@Donquixotepark

6 ай бұрын

감사합니다 화이팅입니다

몸도 운동하는것도 멋지십니다. 본받고싶습니다.

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다. 단결!~^^

와 대한민국을 지키는 특전사! 10:56 특전사를 믿고 대한민국은 발전한다!

모두들 존경합니다 정말 대단하십니다 좋은 기운얻어가요 항상 존경 형님

@Donquixotepark

9 ай бұрын

아우님 잘준비하셔서 도전해 주세요 일본 이야기 거리도 흥미 있을거 같습니다 언제나 파이팅 하시고 좋은하루 되세요

안녕하세요^^박서흥님..유툽짤로 보다가 너무 매력에 이끌려서 오늘 부러 검색해서 구독 추가한 한 45세 헬스맘이에요...일단 저는 제 2의 인생을 산다는것에 너무 감동했고 어렵고 힘들 시기를 잘 견뎌내고 그것을 운동으로 극복한 박서흥님께 너무 감사하고 너무 존경스럽다는 감사의 마음을 전하고 싶어서 이렇게 댓글을 답니다. 왜 감사하냐고 물어보시면 인생에 있어서 너무 힘든 시기를 잘 견뎌내주시고 그 힘듬을 운동으로 견뎌내 주심에 ..그리고 또영상을 찍어서 저한테 동기 부여를 주심에 너무나 감사 드립니다..저는 헬스장 다니는데 늘 자신과의 힘들기 접전까지 타협을 보는데 내일 부터는 더 끝까지 타협을 해 볼까 합니다ㅣ.운동영상 너무 좋아서 오늘 구독 눌러주었고요..앞으로도 번창하시길 바래어 봅니다

@Donquixotepark

Ай бұрын

헬스맘 이시군요 반갑습니다 이렇게 긴 말씀 감사드립니다 파이팅 입니다

와우!

@Donquixotepark

9 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

대대장님 화이팅

@Donquixotepark

9 ай бұрын

황대장께서 기분 좋겠는데요 ㅎ 응원 감사합니다 좋은하루 되세요

정말 대단한 분들 에너지 넘치십니다. 멋져요

@Donquixotepark

9 ай бұрын

응원 감사합니다

황대장 형님 너무 재밌으시다. 짱짱짱

@Donquixotepark

5 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

너무 좋은 에너지 감사합니다 ㅎㅎ 최고입니다 ❤

@Donquixotepark

8 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

두분다 최고 십니다. 수행 능력은 없지만 뵙고 에너지좀 얻어오고 싶습니다.

@Donquixotepark

9 ай бұрын

언제나 환영합니다

@user-zy6vu3ll7o

9 ай бұрын

언제 어디로 가면 뵐수 있을까요? 시간 맞으면 찿아 뵙겠습니다.

형님 👍👍👍

@Donquixotepark

9 ай бұрын

응원 감사합니다

대단하십니다

@Donquixotepark

8 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

👍👍👍

@Donquixotepark

9 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다 좋은하루 되세요

이런분은 대령달아야 하셔야 하는데...음 ..솔선 수범의 원조 같읍니다....항상 군대라는 것은 윗분이 좋아야 하고 장비.무기가 항상 최상급으로 좋아야 합니다. 예비군 무기.장비도 좋아야 하는데...항상 좋은 군대가 빨리 되어야 할텐데...음.. 건강하시고 행복하시기 바랍니다...영상 잘 봅니다.

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

아이고 과분하게 군생활 잘 했습니다 ^^

우리의 국방 전선에 이상무 입니다. 자극 받고 더열심히 노력하기로 마음 먹었습니다. 😊❤

@Donquixotepark

9 ай бұрын

스타들의 수행능력이 이정도 되어야 국방전선에 이상이 없지 않을까요 시청 감사합니다 좋은하루 되세요

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

좋은 영향력이 되었다니 고맙고 감사합니다 ^^

현재 50입니다 계단 16층> 5셋트> 1셋트당> 2분40초 돌파> 2계단씩 운동하고 있습니다 하루도 빠짐없이 아침 8시에진행 35일 된거 같습니다 처음에는 아파트 미화원 분이나 주민들이 미친넘 아닌가 생각했나 봅니다 나중에는 같은동 아줌마가 2명이 따라 하더군요 대둔근 하고 대퇴근이 헬스하는거 보다 훨씬단단 해지고 혈압 심장 건강에도 너무나 좋아졌습니다 영상은 안올리지만 핸드폰에 하루하루 계단타기 영상이 가득합니다 흐믓합니다^^^ 하체운동에는 계단타기 그것도 2계단씩 한층에 10초 안에 돌파하는걸로 하면 아주좋습니다 비가오나 눈이오나 계절에 상관없는 하체운동 필히 중요합니다 계단타기 추천합니다 구독추가했습니다 운동자극 받습니다

@Donquixotepark

9 ай бұрын

운동 루틴이 아주 효과적이십니다 목표 이루시기 바랍니다 응원 감사합니다

짜야~짜야 동기부여 짜야

@Donquixotepark

7 ай бұрын

감사합니다 파이팅 입니다

황대대장님 대단하시네

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

많이 부족합니다 좀더 성장 하도록 노력 하겠습니다 ^^

특전부사관은 앉아서 시작합니다. 앉아서 올라갔다 내려갔다 왕복 2회 하던 친구 생각나네요. 물론 발 안쓰고 손으로만 입니다.

@Donquixotepark

8 ай бұрын

세상은 넓고 고수는 많다는말 떠오릅니다

현역들은 일과시간에 체력단련을 기본시켰야 겠어요.

@Donquixotepark

4 ай бұрын

단련들 하지 않나요 단련하리라 봅니다

황대장 형님 대단하십니다 저도 곧 도전하고 싶습니다

@Donquixotepark

9 ай бұрын

준비 되시면 도전해 주세요

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

응원합니다 ~^^ 유툽 잘보고 있습니다^^

대단합니다 ㄷㄷ 58세에

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

감사합니다 ~^^

깡다구 쎄다

@Donquixotepark

4 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

형님 로프 안떨어지게 조심해서 하세요~~~

@Donquixotepark

9 ай бұрын

늘 확인해 봅니다 아직은 문제가 없습니다 현재로서는 자신의 근력에 맞게 훈련해야 안전 합니다

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

조심 하겠습니다 ~^^

저는 70 세인데 현재 턱걸이 배지기 않하고 정석으로 15회 벤치 70 키로 한번에 50 회 기록중입니다..나이를 뚜어넘는 정신력이 중요함니다.참고로 저는 공군중사 6 년 특수부대출신입니다

@Donquixotepark

4 ай бұрын

반갑습니다 괸리를 정말 잘하고 계시는군요 파이팅 입니다

@user-wo7cd6rs1g

4 ай бұрын

@@Donquixotepark 감사합니다

예비역 중령 황석호 뭇찌다~~~ㅎ 강철부대 강력 추천~!!

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

강철부대는 안되고 실버부대~^^

진짜 황대장님도 엄청나십니다 ᆢ

@Donquixotepark

9 ай бұрын

60대가 되면 최강이 될거같습니다 좋은하루 되세요

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

칭찬 감사드립니다 ^^

돈키호테 이냥반은 공수부대 똥줄빼기 전문인가? ㅋㅋㅋ😅😅😅😅😅😅

@Donquixotepark

9 ай бұрын

국방부장관 참모총장이 이정도는 되어야 되지 않을까요 ㅋㅋ

다들 허벌나게 대끼리 발기탱천하십니당~돈키호테 슨상님의 뒤를 이어 특전사 중령슨상님께선 시니어 실전압축근육 그랜드마스터를 따논당상입니당~클라이맥스로 스트롱하십니당 그기다 인간미 넘치게 익센트릭한 면모도 유감없이 보여 주시니 말입니당~특전사 현역 상사슨상님께서도 클라이맥스로 스트롱하시고용~그란 만큼 내수활성화를 위해서라도 항상 산해진미로 구성된 간식과 야식을 필수적으로 딜리셔스하게 드시공 단디 보중하시길 바랍니당 ~단결!

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

댓글이 너무너무 재미있네요 과분한 칭찬 감사드립니다. 단결!

@user-dr7dn1cs8e

9 ай бұрын

@@user-pr7wv7xo7z 으뜬 슨상님께서 황대장님이라 칭하시는디,클라이맥스로 카인드하게 댓글을 댓글을 달아주신 황대장 슨상님께 클라이맥스로 땡스어랏입니당 ~기냥 듣기 조으시라공 아부(아첨)를 하는 기 아니라 참말로 그 연세에도 핸섬하공 챠밍하며 스트롱하신 데다 뽀나스로 스마트하신 것으로도 모자라 연말정산으로 인간미마저 클라이맥스로 넘치시는 자태에 진심으로 경의를 표하는 바 입니당 ~부대 마크가 용맹한 흑표 녀석의 자태인디,그에 걸맞는 황대장 슨상님이십니당~그란 만큼 항상 산해진미로 구성된 간식과 야식을 필수적으로 딜리셔스하게 드시공 단디 보중하시길 바랍니당 ~그람 안녕히계세용 ~단결!

😮😮😮😮😮😮

@Donquixotepark

21 күн бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

진짜 나이는 숫자에 불과하다는 것을 느끼게 해주시네요

@Donquixotepark

8 ай бұрын

응원해 주셔서 감사합니다

10:21 따라 하다가 부상 입을 뻔 했습니다. 휴.... 쉬울 줄 알았는데... 흠..

@Donquixotepark

6 ай бұрын

실행해 보셨군요 파이팅 입니다

특공훈련 수준 웃겨요

@Donquixotepark

2 ай бұрын

즐시청 감사합니다

우와 정말 대단 하십니다. 72년생 입니다. 턱걸이 하나도 못하는데 정말부럽습니다.

@Donquixotepark

9 ай бұрын

훈련 하지 않아서 못하시는겁니다 결심 하시고 시작해 보세요 세월이 흐를수록 강해지는 자신을 보시게 될겁니다 시작해 보세요

얼굴은 10살은 형이네요

@Donquixotepark

8 ай бұрын

응원 감사합니다

사람잡네여 ㅋㅋ

@Donquixotepark

9 ай бұрын

시청 감사합니다 ㅎ

좀 더 열심히 하이소 ~~ ㅎㅎ

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

네~^^

단결 !아니 대대장님 이제 그만 전역을 하셔야지 몸이 아직도 현역이시면 어떻게 합니까?!! 대체 !!ㅎㅎ 귀성 중사전역 사십대 임신4개월 배티어 나온 두아들아빠 머리박고 갑니다 최고십니다 👍👍👍

@Donquixotepark

8 ай бұрын

황대장께서 이글 읽으면 괴장히 반가워할거 같습니다 ㅎ 응원해 주셔서 감사합니다 파이팅 합시다

강철부대 예비역50~60대표 .현역보다 강하시다^^🎖🎖🎖🎖🎖

@Donquixotepark

8 ай бұрын

강철부대 예비역 용병 컨텐츠도 있으면 합니다 ㅎ 응원 감사합니다

@user-um1gu4li1i

8 ай бұрын

@@Donquixotepark 적극지지합니다~🔊당결

턱걸이가 아니라 코걸이네여!~ㅎㅎ

@user-pr7wv7xo7z

9 ай бұрын

맞습니다~^^ 그래도 봐주셔서 감사합니다

@Donquixotepark

9 ай бұрын

한번 방문해 주셔서 증명해 주시면 감사하겠습니다