यह खाए जिंदगीभर कैल्शियम कम नहीं होगा I calcium rich food I diet for calcium hindi I calcium ki kami

नमस्कार, मैं डॉ. शीतल टोंगसे, होमिओपॅथ। मेरे 'डॉ. टोंगसे होमिओपॅथी' इस युट्यूब चॅनेल में आप सबका स्वागत करता हूँ। यह खाए जिंदगीभर कैल्शियम कम नहीं होगा I इसके बारे में हम आज के व्हिडिओद्वारा जानकारी लेंगे! मेरा यह व्हिडिओ आपको पसंद आया हो तो इसे जरूर लाइक और शेयर करे। ऐसे और भी व्हिडिओज देखने के लिए मेरे 'डॉ. टोंगसे होमिओपॅथी' इस युट्यूब चॅनेल को जरूर सब्स्क्राइब करे।
दूध व दूध के सभी पदार्थ, जैसे दही, छाछ, मक्खन, घी, पनीर, चीज आदि में कैल्शि‍यम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इनका नियमित सेवन करना कैल्शि‍यम की आपूर्ति के लिए काफी है।
हरी सब्जियों में - कढ़ी पत्ता, पत्ता गोभी, अरबी के पत्ते, सुरजने के पत्ते, मैथी, मूली के पत्ते, पुदीना हरा, धनिया, ककड़ी, सेम ग्वारफली, गाजर, भिंडी, टमाटर, लोबिया।
सूखे मेवों में - मुनक्का, किशमिश, बादाम, पिस्ता, अखरोट व तरबूज के बीज, कद्दूब के बीज और सूखे मसालों में - अजवाइन, जीरा, हींग, लौंग, धनिया, कालीमिर्च कैल्शयिम के अच्छे स्त्रोत हैं।
फलों में - नारियल, आम, जामफल, सीताफल, संतरा, अनन्नास, केला, एवकाडो, कीवी, अंजीर, खजूर,शहतूत आदि का सेवन कैल्शियम के लिहाज से फायदेमंद साबित होता है।
इन सभी के अलावा पर्याप्त मात्रा में धूप लेना, नियमित व्यायाम, अंकुरित चीजों का सेवन, योगाभ्यास आदि क्रियाओं को दिनचर्या में शामिल कर कैल्शि‍यम को क्षीण होने से बचाया जा सकता है
यह खाए जिंदगीभर कैल्शियम कम नहीं होगा I food for calcium I calcium food I diet for calcium hindi
DR. SITAL. P. TONGASE
M.D. B.H.M.S
Homoeopath , Motivational Speaker, Councilor
He is praticing Homoeopath from the last 16 years.
He has passed his M.D from Bhagwan Homoeopathic Medical College Aurangabad,
He has passed his B.H.M.S from Homoeopathic Medical College Akola.
DR. SITAL. P. TONGASE is specialized in Homoeopathy, counselling, Entrepreneur, MotivationalSpeaker, Life coach
DR. SITAL. P. TONGASE is also director of Sanjivan Garbhsanskar Akola
He is also Managing Director of Yes To Homoeopathy (Pvt. Ltd.)
He is also Managing Director of Tongase Homeoapthy Akola
DR. SITAL. P. TONGASE Work with Rotary club, Lions club, Saturday club
DR. SITAL. P. TONGASE is a Leader of Y2H Workshop He is a life coach and Councilor
DR. SITAL. P. TONGASE is authored various books : Sanjivan garbhsanskar, Sanjivan Garbhsanskar Workbook in marathi and hindi
DR. SITAL. P. TONGASE is creater of varios audio and video of motivational Programs
Office address
1] TONGASE HOMOEOPATHY, opp.GMD market Ram nagar Akola, Maharashtra
2]YES TO HOMOEOPATHY,Hari niwas utkarsh society SBI colony Bhabha nagar,
near Mumbai naka Nashik.
3] TONGASE HOMOEOPATHY,Jai mata di square Fadke nagar Akola, Maharashtra
Contact no - 9422193283,
Email id - sanjivanisital@123gmail.com , sitaltongase@yahoo.com
health,diet for,diet for calcium,diet for vitamin b,diet plan,calcium ki kami ke lakshan,calcium side effect,calcium supplements,baba ramdev,rajiv dixit,calcium food list,dr tongase,dr sital tongase,Foods That Have Very High Calcium,calcium rich foods,high calcium foods,foods with maximum calcium,foods with high calcium,calcium foods,which food have high calcium,sabse jyada calcium kisme hota hai,सबसे ज्यादा कैल्शियम किसमें होता है,dr sital

Пікірлер: 190

  • @sitaltongase
    @sitaltongase4 жыл бұрын

    for any information call 9422193283

  • @mohdalamsaifimohdalamsaifi6242

    @mohdalamsaifimohdalamsaifi6242

    Жыл бұрын

    🎉❤Ee2😂🎉🎉🎉🎉31 130

  • @sundaridevi2185

    @sundaridevi2185

    Жыл бұрын

    ​@@mohdalamsaifimohdalamsaifi6242 qqqqqqqqqqqqqqq😊😊😊

  • @pradeepgamming_1988

    @pradeepgamming_1988

    Жыл бұрын

    Sir. Nasik.mai Kha.par

  • @surbhisabarwal3087

    @surbhisabarwal3087

    Жыл бұрын

    ​@@pradeepgamming_1988ko😊😊😊😊

  • @padmakarwani8178
    @padmakarwani8178 Жыл бұрын

    बहोत हि अच्छी और लाभदायक जाणकारी. भगवान आप जैसे नेक और अच्छे इंसान को बडी लंबी आयु दे. सर जी, एसी हि एक हिडिओ युरीक ॲसिड पर बनाई ये.अगर शरीर में युरीक ॲसिड बढ गया है तो ऐसै कौन सी वह चिजें जो कि खानी चाहिए और कौन सी चिजे सौ जो नहीं खानी चाहिए.

  • @parvinali7514
    @parvinali7514 Жыл бұрын

    Thank you sir bahot acchi jankare de apny

  • @gursevaksingh497
    @gursevaksingh497 Жыл бұрын

    ਧੰਨਵਾਦ ਸਹਿਤ ਸਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ 🙏

  • @jyotibhagwatkarkitchen133
    @jyotibhagwatkarkitchen133 Жыл бұрын

    Bohot acha bataya sir

  • @santoshpawar1273
    @santoshpawar1273 Жыл бұрын

    छान माहिती दिली सर

  • @kandpalkandeycreations
    @kandpalkandeycreations3 жыл бұрын

    Thank you sir ..bhut acha suggests kia hai apne . Subscriber & like....

  • @bebinandadaware423
    @bebinandadaware423 Жыл бұрын

    Bahut hi achcha hai guruji sab logo ko samajh mein aaya

  • @maheshjindam2355
    @maheshjindam2355 Жыл бұрын

    Thank you sir aapane Mera tension hi dur kar diya

  • @user-bm3sb1sf5x
    @user-bm3sb1sf5x Жыл бұрын

    Thank you sir good information

  • @shamimshaik7492
    @shamimshaik7492 Жыл бұрын

    Thank you so much good information 👌

  • @hadibegum2955
    @hadibegum2955 Жыл бұрын

    Very good knowledge thank you

  • @arunashinde1051
    @arunashinde1051 Жыл бұрын

    Khupch chhan

  • @vitthaltelrandhe4003
    @vitthaltelrandhe40033 жыл бұрын

    Thank you so very much sir

  • @sanjaysharma9956
    @sanjaysharma99564 жыл бұрын

    Very. Good. Dr.sahab

  • @rajendrachanekar4804
    @rajendrachanekar48043 жыл бұрын

    Thanks Dr.

  • @scenicviews7824
    @scenicviews7824 Жыл бұрын

    Bahot bahot acha

  • @BABAL07860
    @BABAL07860 Жыл бұрын

    Good information Dr

  • @tejastawate2020
    @tejastawate20202 жыл бұрын

    Nice information 👌

  • @mantusharma3880
    @mantusharma38803 жыл бұрын

    Thanks Sir

  • @bhawnakashyap8026
    @bhawnakashyap80262 жыл бұрын

    Thanks sir🙏

  • @vinaysagar8930
    @vinaysagar8930 Жыл бұрын

    Very very good 😊 thank you sir

  • @missbusy630
    @missbusy630 Жыл бұрын

    Thank you so much sir

  • @spcolumbia7927
    @spcolumbia7927 Жыл бұрын

    Very good video and information. I have shared this video with my friends 👌👌👏👏👏

  • @NITESHKUMAR-ln8cn
    @NITESHKUMAR-ln8cn Жыл бұрын

    Very nice information sir god bless you and may you live long sir i am taking treatment under your guidance sir so that i come out from this problem of insomonia and eryctile dysfunction

  • @taherabgm1255
    @taherabgm12553 жыл бұрын

    Very good information . Thank u so much Sir.

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    3 жыл бұрын

    Thanks 🙏

  • @dharmenderakumar1306
    @dharmenderakumar1306 Жыл бұрын

    Very good thanks

  • @ramsinghindia8912
    @ramsinghindia89128 ай бұрын

    Thank you so much sir ji 🙏🙏

  • @khanruqiya8763
    @khanruqiya8763 Жыл бұрын

    Thankyou so much

  • @rajendraprasadsharma8584
    @rajendraprasadsharma85844 жыл бұрын

    Thanks a lot for good information

  • @jayshrivastava2016
    @jayshrivastava2016 Жыл бұрын

    👍thank u sir

  • @nandasarade7005
    @nandasarade700511 ай бұрын

    डॉक्टर साहेब खूप छान माहिती दिली थँक्यू

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    3 ай бұрын

    आपले मनपूर्वक आभार. 🙏

  • @farhanaanjum794
    @farhanaanjum794 Жыл бұрын

    Thnx sir

  • @mdarha5639
    @mdarha5639 Жыл бұрын

    Thank. Sir

  • @purnalaxmishrestha1931
    @purnalaxmishrestha1931 Жыл бұрын

    Best idea from Nepal

  • @sudhirtalekar5464
    @sudhirtalekar546410 ай бұрын

    Thank you.

  • @rajendrapatel1585
    @rajendrapatel1585 Жыл бұрын

    Thank you 🙏

  • @AnkitKumar-mj5zj
    @AnkitKumar-mj5zj3 жыл бұрын

    Thank you sir ji

  • @arshadshaikh4344
    @arshadshaikh4344 Жыл бұрын

    Sir ji aap k sab hi video hame achche lagte hai aur ham us pr amal bhi karte hai sir ji pet kam karne k liye koi upaye bataye piles

  • @ajaysain4334
    @ajaysain4334 Жыл бұрын

    Excellent

  • @rekhamore5663
    @rekhamore56632 жыл бұрын

    Nice video

  • @kamleshtripathi1370
    @kamleshtripathi1370 Жыл бұрын

    थैंक यू सर

  • @akhilkhateek5641
    @akhilkhateek56419 ай бұрын

    Bahut aacha laga sir

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    5 ай бұрын

    Thank You so much👍

  • @kulbhushandharmarao8390
    @kulbhushandharmarao83902 жыл бұрын

    Dhanyawad sir

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    2 жыл бұрын

    Thanks 🙏

  • @punamdurga2405
    @punamdurga24057 ай бұрын

    Thanks Dr ji

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    7 ай бұрын

    👍 "Most Welcome 👍 "

  • @kanusinhchauhan5597
    @kanusinhchauhan559711 ай бұрын

    Good🇮🇳 super mahiti 👌

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    3 ай бұрын

    धन्यवाद!🙏

  • @ratsk2194
    @ratsk2194 Жыл бұрын

    डॉक्टर शीतल टोंगसे सर 🙏 आपण खूप छान माहिती सांगता सर सर माझ्या मुलीला ना संडासचा खूप त्रास आहे तिच्या पोटामध्ये खूप खडे झालेत असे डॉक्टर म्हणतात तर प्लीज काही उपाय सांगा ना

  • @ranjeetsharma1017
    @ranjeetsharma1017 Жыл бұрын

    Helth full video 👍👍

  • @bhawnavarma2453
    @bhawnavarma24532 жыл бұрын

    Thanku. Sir

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    2 жыл бұрын

    WELCOME

  • @user-ci8nk5mo4u
    @user-ci8nk5mo4u5 ай бұрын

    Thanks doctor

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    5 ай бұрын

    👍 Most Welcome 👍

  • @bimlakushwaha9030
    @bimlakushwaha90302 жыл бұрын

    Thanks Ductor 🙏🙏

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    2 жыл бұрын

    My pleasure

  • @MotivationtalkMt
    @MotivationtalkMt3 ай бұрын

    Sir apke batane ka tareeka hi alag hai ..mujhe bahut achha laga..❤️❤️❤️🌷🌷🌷

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    3 ай бұрын

    शुक्रिया! 🌟

  • @rachnatiwari3260
    @rachnatiwari3260 Жыл бұрын

    Good ⭐👍

  • @PramodYadav-wu3ys
    @PramodYadav-wu3ys Жыл бұрын

    Thanks

  • @nirmarkumar2057
    @nirmarkumar2057 Жыл бұрын

    Good

  • @JesusJesus-mb6xz
    @JesusJesus-mb6xz3 жыл бұрын

    God bless you. Dr

  • @gautambanegee5827
    @gautambanegee58275 ай бұрын

    Dhanyabad doctor saheb 🙏 I consume sesame seeds regularly in omlette. I think CHUNA is best source of calcium

  • @lalmohansharma9783
    @lalmohansharma97833 жыл бұрын

    Thank you

  • @ashokkujur5086
    @ashokkujur5086 Жыл бұрын

    Good information.

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    Жыл бұрын

    Thanks

  • @rekhasingh9119
    @rekhasingh91193 ай бұрын

    Very nice sir ❤

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    3 ай бұрын

    Keep watching

  • @anitarawat7364
    @anitarawat7364 Жыл бұрын

    👌👌👍👍

  • @nishajarodia8626
    @nishajarodia8626 Жыл бұрын

    🙏🙏🙏👌

  • @fayazsofi6141
    @fayazsofi61413 жыл бұрын

    Til Curd All Green vegetables Aanvala Soaked methi dana's water Sitaphal Eggs Badam, anjir Jaggery and chana

  • @vaishnavimanekar4817
    @vaishnavimanekar48173 жыл бұрын

    Thank u so much sir 😊

  • @mohsinshaikh2298
    @mohsinshaikh2298 Жыл бұрын

    👌👌👌

  • @zubaidakhannam5166
    @zubaidakhannam51666 сағат бұрын

    Very nice ❤

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    6 сағат бұрын

    Thanks 🤗

  • @RamjagatKumar-fd2ip
    @RamjagatKumar-fd2ip Жыл бұрын

    ❤❤❤❤

  • @tahirmulla711
    @tahirmulla7112 жыл бұрын

    👍👍💕💕

  • @javedmalek2388
    @javedmalek2388 Жыл бұрын

    Nice sir

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    Жыл бұрын

    thanks

  • @itzme1744
    @itzme17449 ай бұрын

    Very good

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    4 ай бұрын

    Thank you so much 👍

  • @ravikumar70672
    @ravikumar70672 Жыл бұрын

    Sir safed til kha sakte h plz reply me 🙏🙏

  • @sixstylegamer7985
    @sixstylegamer798514 күн бұрын

    Nice

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    14 күн бұрын

    Thank you so much 👍

  • @dipavalipatil598
    @dipavalipatil5986 ай бұрын

    🙏🙏

  • @yammifoodasmr7263
    @yammifoodasmr7263 Жыл бұрын

    sir ky lotus seed mi b calcium hota hi

  • @unseenpareek8268
    @unseenpareek82684 ай бұрын

    Thank you sir mere bhi back pain rahta g bones weak h

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    4 ай бұрын

    Most Welcome👍

  • @ManojKumar-yc7lb
    @ManojKumar-yc7lb Жыл бұрын

    😊

  • @arpan8584
    @arpan8584 Жыл бұрын

    Garmi mein kha sakte hai sir

  • @tusharkharat1570
    @tusharkharat1570 Жыл бұрын

    I search for good source of calcium and I randomly click this video and after watching this I saw the headline and that was of my city .

  • @sushmashukla6974
    @sushmashukla6974 Жыл бұрын

    Dr.meri bone density Bahu kam he or thiroid bhi he uskeliye kya lena chahiye

  • @aprugakalyankar3087
    @aprugakalyankar3087 Жыл бұрын

    Sr majhe pn pay dukhat

  • @rekharawat2674
    @rekharawat2674 Жыл бұрын

    Sir pregnancy me calcium kese badhaye jisse bachhe ko koi problem na ho plzz bataiye

  • @lekhrajmandley6683

    @lekhrajmandley6683

    Жыл бұрын

    Pregnancy k time calcium tablet khana.... Diet apne doctor se puch ke lena...Body ko Jyada garam karne wala food nh khana h

  • @Mahendrasinghvlogs296
    @Mahendrasinghvlogs296 Жыл бұрын

    Thanks sir mai vegetarian hu to muje samj nhi aata tha ki mai ky khau aapki video bahut achhi thi

  • @shivajidhumal9083
    @shivajidhumal9083 Жыл бұрын

    Lekin sir methi Dane me male and female ke liye contents hote hey .to esakeliy kya solution Hye

  • @abhimanyuchauhan7481
    @abhimanyuchauhan74813 жыл бұрын

    Sir mere spin me dard rahata bahut dava leye but rahat nahi milata h kya kare

  • @deepaligurkha5809
    @deepaligurkha58092 жыл бұрын

    Muze to milk band he me Kaya sakti hu sir

  • @ranjananaidu1870
    @ranjananaidu1870 Жыл бұрын

    Medical.advise.k.saath.......aurobatics.bhi.dekha.

  • @deepikadahibate7952
    @deepikadahibate79523 жыл бұрын

    Aak chamac til Me kitne persent calcium hota he?

  • @THEBOBPATIL8778
    @THEBOBPATIL8778 Жыл бұрын

    तिल 101% कॅलसियम 👌

  • @deepikadahibate7952
    @deepikadahibate79523 жыл бұрын

    Roj kitne persent calcium chahia

  • @reshmachavan2012
    @reshmachavan2012 Жыл бұрын

    Sir aap mubai kaha hai

  • @papukumar774
    @papukumar774 Жыл бұрын

    Height kaise bhadayen

  • @RatilalPatel-ec1iv
    @RatilalPatel-ec1iv3 ай бұрын

    Sar Mumbai me bhi calu karo clinic

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    3 ай бұрын

    आपका शुक्रिया 😊 में आपकी इस बात पर विच्यार जरूर करूंगा 🌟

  • @onamlego3161
    @onamlego31614 жыл бұрын

    Thank u sir.....mera calcium or vitamin D deficiency ho rha h

  • @mdshamshad26272

    @mdshamshad26272

    3 жыл бұрын

    Aap subah ka dhup lagao thik ho jaoge

  • @user-fd9xu7ff7i
    @user-fd9xu7ff7i7 ай бұрын

    पुणेमे आपकी ब्रान्च कब खुलेगी डॉ सर

  • @sitaltongase

    @sitaltongase

    6 ай бұрын

    Pls WhatsApp On 9422193283

  • @ankitraz7997
    @ankitraz79973 жыл бұрын

    Sir mai 16 saal ki hu or mere teeth sare khrab ho rhe hai ... please koi upaye btaye sir please

  • @suvarnachavan3013
    @suvarnachavan3013 Жыл бұрын

    I have plies can l eat Til

  • @riyariyasarma7369
    @riyariyasarma73694 жыл бұрын

    Sir me 15 sal se 16 litter pani rojana piti hu,, plj koi dawa batay,,,

  • @sanjaykhan403

    @sanjaykhan403

    3 жыл бұрын

    😂 sachme

  • @therealhero9184
    @therealhero91843 жыл бұрын

    Dr.calcium ki teblets kitne dino tak khani chahiye please cpmt.

  • @sunnyram5748
    @sunnyram57484 жыл бұрын

    सर जी चार साल से मेरी बीबी को झाइयां पर अभी तक ठीक नहीं हो रहा और मैंने होम्योपैथिक दवा भी चलाई है पर कोई असर नहीं हो रहा सर जी क्या कैल्शियम की कमी से भी ठीक नहीं हो रहा है क्या

  • @sanjivanpositiveparenting

    @sanjivanpositiveparenting

    3 жыл бұрын

    for online consultation WhatsApp 9422193283

  • @satishkumarverma6037
    @satishkumarverma60372 жыл бұрын

    Sir Mera bhut jor se dekat aa rhe calseyam

Келесі