यह खाए जिंदगीभर कैल्शियम कम नहीं होगा I calcium rich food I diet for calcium hindi I calcium ki kami
नमस्कार, मैं डॉ. शीतल टोंगसे, होमिओपॅथ। मेरे 'डॉ. टोंगसे होमिओपॅथी' इस युट्यूब चॅनेल में आप सबका स्वागत करता हूँ। यह खाए जिंदगीभर कैल्शियम कम नहीं होगा I इसके बारे में हम आज के व्हिडिओद्वारा जानकारी लेंगे! मेरा यह व्हिडिओ आपको पसंद आया हो तो इसे जरूर लाइक और शेयर करे। ऐसे और भी व्हिडिओज देखने के लिए मेरे 'डॉ. टोंगसे होमिओपॅथी' इस युट्यूब चॅनेल को जरूर सब्स्क्राइब करे।
दूध व दूध के सभी पदार्थ, जैसे दही, छाछ, मक्खन, घी, पनीर, चीज आदि में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इनका नियमित सेवन करना कैल्शियम की आपूर्ति के लिए काफी है।
हरी सब्जियों में - कढ़ी पत्ता, पत्ता गोभी, अरबी के पत्ते, सुरजने के पत्ते, मैथी, मूली के पत्ते, पुदीना हरा, धनिया, ककड़ी, सेम ग्वारफली, गाजर, भिंडी, टमाटर, लोबिया।
सूखे मेवों में - मुनक्का, किशमिश, बादाम, पिस्ता, अखरोट व तरबूज के बीज, कद्दूब के बीज और सूखे मसालों में - अजवाइन, जीरा, हींग, लौंग, धनिया, कालीमिर्च कैल्शयिम के अच्छे स्त्रोत हैं।
फलों में - नारियल, आम, जामफल, सीताफल, संतरा, अनन्नास, केला, एवकाडो, कीवी, अंजीर, खजूर,शहतूत आदि का सेवन कैल्शियम के लिहाज से फायदेमंद साबित होता है।
इन सभी के अलावा पर्याप्त मात्रा में धूप लेना, नियमित व्यायाम, अंकुरित चीजों का सेवन, योगाभ्यास आदि क्रियाओं को दिनचर्या में शामिल कर कैल्शियम को क्षीण होने से बचाया जा सकता है
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DR. SITAL. P. TONGASE
M.D. B.H.M.S
Homoeopath , Motivational Speaker, Councilor
He is praticing Homoeopath from the last 16 years.
He has passed his M.D from Bhagwan Homoeopathic Medical College Aurangabad,
He has passed his B.H.M.S from Homoeopathic Medical College Akola.
DR. SITAL. P. TONGASE is specialized in Homoeopathy, counselling, Entrepreneur, MotivationalSpeaker, Life coach
DR. SITAL. P. TONGASE is also director of Sanjivan Garbhsanskar Akola
He is also Managing Director of Yes To Homoeopathy (Pvt. Ltd.)
He is also Managing Director of Tongase Homeoapthy Akola
DR. SITAL. P. TONGASE Work with Rotary club, Lions club, Saturday club
DR. SITAL. P. TONGASE is a Leader of Y2H Workshop He is a life coach and Councilor
DR. SITAL. P. TONGASE is authored various books : Sanjivan garbhsanskar, Sanjivan Garbhsanskar Workbook in marathi and hindi
DR. SITAL. P. TONGASE is creater of varios audio and video of motivational Programs
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1] TONGASE HOMOEOPATHY, opp.GMD market Ram nagar Akola, Maharashtra
2]YES TO HOMOEOPATHY,Hari niwas utkarsh society SBI colony Bhabha nagar,
near Mumbai naka Nashik.
3] TONGASE HOMOEOPATHY,Jai mata di square Fadke nagar Akola, Maharashtra
Contact no - 9422193283,
Email id - sanjivanisital@123gmail.com , sitaltongase@yahoo.com
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Пікірлер: 190
for any information call 9422193283
@mohdalamsaifimohdalamsaifi6242
Жыл бұрын
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@sundaridevi2185
Жыл бұрын
@@mohdalamsaifimohdalamsaifi6242 qqqqqqqqqqqqqqq😊😊😊
@pradeepgamming_1988
Жыл бұрын
Sir. Nasik.mai Kha.par
@surbhisabarwal3087
Жыл бұрын
@@pradeepgamming_1988ko😊😊😊😊
बहोत हि अच्छी और लाभदायक जाणकारी. भगवान आप जैसे नेक और अच्छे इंसान को बडी लंबी आयु दे. सर जी, एसी हि एक हिडिओ युरीक ॲसिड पर बनाई ये.अगर शरीर में युरीक ॲसिड बढ गया है तो ऐसै कौन सी वह चिजें जो कि खानी चाहिए और कौन सी चिजे सौ जो नहीं खानी चाहिए.
Thank you sir bahot acchi jankare de apny
ਧੰਨਵਾਦ ਸਹਿਤ ਸਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ 🙏
Bohot acha bataya sir
छान माहिती दिली सर
Thank you sir ..bhut acha suggests kia hai apne . Subscriber & like....
Bahut hi achcha hai guruji sab logo ko samajh mein aaya
Thank you sir aapane Mera tension hi dur kar diya
Thank you sir good information
Thank you so much good information 👌
Very good knowledge thank you
Khupch chhan
Thank you so very much sir
Very. Good. Dr.sahab
Thanks Dr.
Bahot bahot acha
Good information Dr
Nice information 👌
Thanks Sir
Thanks sir🙏
Very very good 😊 thank you sir
Thank you so much sir
Very good video and information. I have shared this video with my friends 👌👌👏👏👏
Very nice information sir god bless you and may you live long sir i am taking treatment under your guidance sir so that i come out from this problem of insomonia and eryctile dysfunction
Very good information . Thank u so much Sir.
@sitaltongase
3 жыл бұрын
Thanks 🙏
Very good thanks
Thank you so much sir ji 🙏🙏
Thankyou so much
Thanks a lot for good information
👍thank u sir
डॉक्टर साहेब खूप छान माहिती दिली थँक्यू
@sitaltongase
3 ай бұрын
आपले मनपूर्वक आभार. 🙏
Thnx sir
Thank. Sir
Best idea from Nepal
Thank you.
Thank you 🙏
Thank you sir ji
Sir ji aap k sab hi video hame achche lagte hai aur ham us pr amal bhi karte hai sir ji pet kam karne k liye koi upaye bataye piles
Excellent
Nice video
थैंक यू सर
Bahut aacha laga sir
@sitaltongase
5 ай бұрын
Thank You so much👍
Dhanyawad sir
@sitaltongase
2 жыл бұрын
Thanks 🙏
Thanks Dr ji
@sitaltongase
7 ай бұрын
👍 "Most Welcome 👍 "
Good🇮🇳 super mahiti 👌
@sitaltongase
3 ай бұрын
धन्यवाद!🙏
डॉक्टर शीतल टोंगसे सर 🙏 आपण खूप छान माहिती सांगता सर सर माझ्या मुलीला ना संडासचा खूप त्रास आहे तिच्या पोटामध्ये खूप खडे झालेत असे डॉक्टर म्हणतात तर प्लीज काही उपाय सांगा ना
Helth full video 👍👍
Thanku. Sir
@sitaltongase
2 жыл бұрын
WELCOME
Thanks doctor
@sitaltongase
5 ай бұрын
👍 Most Welcome 👍
Thanks Ductor 🙏🙏
@sitaltongase
2 жыл бұрын
My pleasure
Sir apke batane ka tareeka hi alag hai ..mujhe bahut achha laga..❤️❤️❤️🌷🌷🌷
@sitaltongase
3 ай бұрын
शुक्रिया! 🌟
Good ⭐👍
Thanks
Good
God bless you. Dr
Dhanyabad doctor saheb 🙏 I consume sesame seeds regularly in omlette. I think CHUNA is best source of calcium
Thank you
Good information.
@sitaltongase
Жыл бұрын
Thanks
Very nice sir ❤
@sitaltongase
3 ай бұрын
Keep watching
👌👌👍👍
🙏🙏🙏👌
Til Curd All Green vegetables Aanvala Soaked methi dana's water Sitaphal Eggs Badam, anjir Jaggery and chana
Thank u so much sir 😊
👌👌👌
Very nice ❤
@sitaltongase
6 сағат бұрын
Thanks 🤗
❤❤❤❤
👍👍💕💕
Nice sir
@sitaltongase
Жыл бұрын
thanks
Very good
@sitaltongase
4 ай бұрын
Thank you so much 👍
Sir safed til kha sakte h plz reply me 🙏🙏
Nice
@sitaltongase
14 күн бұрын
Thank you so much 👍
🙏🙏
sir ky lotus seed mi b calcium hota hi
Thank you sir mere bhi back pain rahta g bones weak h
@sitaltongase
4 ай бұрын
Most Welcome👍
😊
Garmi mein kha sakte hai sir
I search for good source of calcium and I randomly click this video and after watching this I saw the headline and that was of my city .
Dr.meri bone density Bahu kam he or thiroid bhi he uskeliye kya lena chahiye
Sr majhe pn pay dukhat
Sir pregnancy me calcium kese badhaye jisse bachhe ko koi problem na ho plzz bataiye
@lekhrajmandley6683
Жыл бұрын
Pregnancy k time calcium tablet khana.... Diet apne doctor se puch ke lena...Body ko Jyada garam karne wala food nh khana h
Thanks sir mai vegetarian hu to muje samj nhi aata tha ki mai ky khau aapki video bahut achhi thi
Lekin sir methi Dane me male and female ke liye contents hote hey .to esakeliy kya solution Hye
Sir mere spin me dard rahata bahut dava leye but rahat nahi milata h kya kare
Muze to milk band he me Kaya sakti hu sir
Medical.advise.k.saath.......aurobatics.bhi.dekha.
Aak chamac til Me kitne persent calcium hota he?
तिल 101% कॅलसियम 👌
Roj kitne persent calcium chahia
Sir aap mubai kaha hai
Height kaise bhadayen
Sar Mumbai me bhi calu karo clinic
@sitaltongase
3 ай бұрын
आपका शुक्रिया 😊 में आपकी इस बात पर विच्यार जरूर करूंगा 🌟
Thank u sir.....mera calcium or vitamin D deficiency ho rha h
@mdshamshad26272
3 жыл бұрын
Aap subah ka dhup lagao thik ho jaoge
पुणेमे आपकी ब्रान्च कब खुलेगी डॉ सर
@sitaltongase
6 ай бұрын
Pls WhatsApp On 9422193283
Sir mai 16 saal ki hu or mere teeth sare khrab ho rhe hai ... please koi upaye btaye sir please
I have plies can l eat Til
Sir me 15 sal se 16 litter pani rojana piti hu,, plj koi dawa batay,,,
@sanjaykhan403
3 жыл бұрын
😂 sachme
Dr.calcium ki teblets kitne dino tak khani chahiye please cpmt.
सर जी चार साल से मेरी बीबी को झाइयां पर अभी तक ठीक नहीं हो रहा और मैंने होम्योपैथिक दवा भी चलाई है पर कोई असर नहीं हो रहा सर जी क्या कैल्शियम की कमी से भी ठीक नहीं हो रहा है क्या
@sanjivanpositiveparenting
3 жыл бұрын
for online consultation WhatsApp 9422193283
Sir Mera bhut jor se dekat aa rhe calseyam