یک ورزش سه دقیقه‌ای، قدرتمند ترین راه تقویت مغز است - تقویت حافظه و بازسازی سلول ها
زوال عقل نام دسته ای از بیماری ها می باشد که بعث کوچک شدن مغز و کاهش عملکرد مغز میشوند. هر پنج ثانیه یک نفر به زوال عقل مبتلا میشود و همه ی در تهدید ابتلا به زوال عقل هستیم. زوال عقل باعث کاهش قدرت حافظه میشود و همچنین توانایی های شناختی ما را کم میکند. قدرت محاسبات را کاهش میدهد. به طور کلی برای انجام تمام فعالیت ها نیاز به مغز سالم داریم و در زوال عقل حتی خواب سالم هم نخواهیم داشت. تا به امروز تنها راه درمان و پیشگیری از زوال عقل ورزش است. اما چه ورزشی؟ آیا ورزشی هست که از بقیه موثر تر باشد؟ یک ورزش باید چه ویژگی هایی داشته باشد تا باعث ساخته شدن سلول های عصبی تازه شود؟ چه فعالیتی میتواند باعث ساخته شدن ارتباط های عصبی جدید بشود؟ من در این ویدیو ورزشی معرفی میکنم که طبق تحقیقات بهترین تاثیر را در تقویت عملکرد مغز و تقویت حافظه را دارد. این ورزش خیلی ساده است و زمان کمی در روز از شما میگیرد اما باعث خون رسانی بیشتر به مغز و افزایش سوخت و ساز سلول های مغز میشود. این گامی مهم در پیشگیری و درمان بیماری زوال عقل میباشد. پس اگر از این بیماری واهمه دارید یا علائم زوال عقل را احساس میکنید حتما این ورزش را در خانه انجام دهید. اگر سابقه ی بیماری های زوال عقل در خانواده دارید یا میخواهید ذهن دقیق تر و قوی تری داشته باشید و حافطه ی قوی تری داشته باشید این ورزش جواب مشکل شماست. این ورزش هم خون رسانی به مغز را زیاد میکند هم ویژگی بسیار خاصی دارد که باعث ترشح موادی میشود که باعث جوان سازی و سلول زایی در مغز میشود.
حتما برای دوستانتان بفرستید.
-----------------------------------------------------------------------------------------
اگر درد زانو دارید:
• ارتوپد
-----------------------------------------------------------------------------------------
صفحه اینستاگرامم برای ارتباط بیشتر
/ dr.nimaazadeh
-----------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمه
01:26 نتایج تحقیقات
02:18 ویژگی های موثر ترین ورزش
03:51 چرا این ورزش بهترین است؟
05:29 آیا این ورزش برای همه مناسب است؟
05:54 چطور این ورزش را شخصی سازی کنیم؟
07:28 فواید دیگر
07:57 چقدر باید انجام دهیم؟
08:19 چطور بیشترین فایده را ببریم؟
-----------------------------------------------------------------------------------------
Dementia is the name of a group of diseases that cause the brain to shrink and reduce brain function. Every five seconds someone gets dementia and we are all at risk of getting dementia. Dementia reduces memory power and also reduces our cognitive abilities. Reduces computing power. In general, we need a healthy brain to perform all activities, and in dementia, we will not even have healthy sleep. To date, the only way to treat and prevent dementia is exercise. But what sport? Is there a sport that is more effective than others? What features should a sport have to make new nerve cells? What activity can create new neural connections? In this video, I introduce a sport that, according to research, has the best effect on strengthening brain function and memory. This exercise is very simple and takes a little time per day, but it causes more blood supply to the brain and increases the metabolism of brain cells. This is an important step in the prevention and treatment of dementia. So, if you are afraid of this disease or feel the symptoms of dementia, do this exercise at home. If you have a history of dementia in your family or if you want to have a more accurate and stronger mind and have a stronger immune system, this exercise is the answer to your problem. This exercise increases the blood supply to the brain and has a very special feature that causes the secretion of substances that cause rejuvenation and cell formation in the brain.
#زوال_عقل #حافظه #آلزایمر
#dementia #memory_loss
Пікірлер: 623
مدتیه این ورزش را با وجود زانودردانجام دادم ولی زانویمبهترهدردش کم شده است با تشگر از شما❤❤
@feryala2783
Ай бұрын
دردهای عضلانی و مفاصل را پزشکی مدرن با توصیه هایی به تحرک و نرمشهای مناسب بهبود می بخشند.
درودبرشمادکترنیمای عزیز سپاسگزاراز تهیه ویدیوی اسکات سالم باشین
🌕🌕با سلام و احترام🌕🌕توضيحاتتون عالي و بينظيره ممنووووووونم🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
واقعا دمت گرم خیلی ممنون از وقتی که میذاری
@DrNimaAzadeh
6 ай бұрын
خیلی خوشحالم کردی 🌹
Thanks so much Dr Nima it will be wonderful with sonde
Thank you so much
ممنونم از توصیه ی خوبتون
ممنون دکتر نیما عزیز الهی در تمام زندگیت تندرست وشاد باشی خیلی خوب توزیع دادید چه خوب که هستید فرزند ایران 🙏
شروع کردم به حل کردن ریاضی از طریق. یو تیوب هستم. و درس شما هم‌وگمل آن شد با سپاس. ۷۶ ساله هستم. سپاس +❤
@Math-math969
Ай бұрын
Nice
خدا قوت ممنون از شما
سلام بسیار عالی توضیح دادید .
بله حتما در اینستا برنامه دست جمعی بگذارید.
بسیار بسیار عالی، سپاس
تشکر فراوان اغای دوکتور از معلومات بینهایت ارزشمند تان ❤
Thank you
با تشکر از شما بسیار مفید بود و استفاده کردیم ❤
ممنونم اقای دکتر نیما از اگاهی واطلاعات پزشکی که فرمودید سلامت وموید باشید
ممنون از زحمات شما
سپاس از مطالب مفیدتون👌👌👏👏🌹🌹🌹🌹
ممنون،بسیار خوب بازگو کردید کاملا سودمند بود تشکر ویژه ❤
ممنون ازشما خیلی مفید بود
باسلام به شماوضمن تشکر محتوای خیلی خوبی تهیه کردیدسپاسگذارم🙏🙏
مرسی❤❤❤
سلام آقای دکتر خیلی ممنون از راه نمایتون
Thank you very much. I’m going to try it ❤
@DrNimaAzadeh
3 ай бұрын
Hope you like it!
بسیار عالی منتظرم
So great and perfect
متشکررررم دکتر نیما از این کلیپ ارزشمندتون❤❤❤❤
سلام و عرض ارادت خدمت دکتر نیما عزیز سپاس فراوان از نظر مفید تان
سپاس از دکتر نیمای عزیز بسیار عالی توضیح دادید
سپاسگزارم از شما آقای دکتر
ممنون از ویدیو ی آموزنده وبسیار مفید .موفق باشید .
درود بر شما و سپاس
مرسی
سپاس از شما ومنتظر برنامه های بیشتر. موفق باشید
سپاس. بسیار عالییی. ❤
دستت درد نکند و مختصر و مفید بود. سپاسگذارم.
Super thanks😊
جهان سپاس از ارائه معلومات مفید وهمه جانبه شما سعادتمند باشید بامید ارائه معلومات های مفید شما
درود بر شما. دمت گرم ،عالی بود. از اینکه به فکر سلامتی مردم هستید واقعا سپاسگزارم❤
سپاس از شما
Ahsant ostad
Thanks a lot 🎉❤
Thanks
Good job👌
Super tanks
سلام ممنون خیلی خیلی عالی بود
با تشکر فراوان 🙏🙏
با تشکر از دکتر خوب و مهربون 💗💜💞🙏
سلام ممنون ازویدئوی عالیتون حتما انجام میدم 🙏🙏👍👍🌹🌹
ممنون از شما دکتر دلسوز
تشکر داکتر صاحب محترم موفق باشید
Thanks 🙏🙏
به به عالی
زحمت کشیدید این همان مطالبی است که در برنامه چند ماه قبل بی بی سی اعلام شد
@shahryaar
4 ай бұрын
بهرحال ما اینجا دیدیم و اطلاعات مفیدی بود. بعد از این هم ممکنه یکنفر از اینجا اطلاعات بگیره و بازنشرش کنه. چه اشکالی دارد؟
درود به شما اموزنده و مفید بود
با تشکر از شما 🙏👌
ممنون عالی بود زنده باشید
عالی منتظریم
خیلی خیلی عالی ومفید تشکر از شما
خیلی ممنون
عالی بود مرسی
عالی بود سپاس
Thank you very much for every think
@DrNimaAzadeh
5 ай бұрын
your welcome
خیلیم عالی،مرسی ❤
سلام خیلی ممنون از اطلاعات به روز وخوبتون دکتر جوان.سلامت باشین.
خیلی ممنون عالی بود❤
عالی
عالی بود ممنون
ممنون اقای دکتر نیمای جوان و حاذق دمتگرم
عالی بود
درود بر شما سپاس
دەستانخۆش بێت
سپاسگزارم
سپاس فراوان استاد پایدار باشین 🙏🙏🙏🙏🙏
عالی بود.مرسی👌👏👏💐
زحمت کشیدید این همان مطالبی است که در برنامه چند ماه قبل بی بی سی اعلام شد.
با سپاس❤🙏
عالی بود دکتر عزیز .
سپاس ❤
Thank you. Very useful.
@DrNimaAzadeh
5 ай бұрын
You're welcome 😊
Perfect
Thank you for your time
@DrNimaAzadeh
5 ай бұрын
Thanks for watching
Useful
ممنونم
درود بر شما تشكر 🙏
Thanks!
@DrNimaAzadeh
14 күн бұрын
🔥🤝❤️❤️❤️❤️
Nice
سپاسگزارم دکتر نیمای عزیز❤
خيلى عالى ♥️🇦🇫🇦🇫🇦🇫🇦🇫
درود بر شما
I enjoy it .thank you
@DrNimaAzadeh
5 ай бұрын
Glad you enjoy it!
ممنون و سپاسگزارم 🌹🌿🌹🌿🌹🌿👌
سلام ممنون از برنامه خوبتون حتما در اینستا هم بگذارید تشکر❤
🎉هللویاه خدایا شکرت Hallelujah
بسیار عالی
آغای محترم خیلی متشکرم 🌹
ممنون💐💐
❤🩷🧡🩶🤎💜🩵💙💚💛🤍 درود و سپاس
سلام ممنون ار اطلاع رسانی آقای دکتر نیما