【與萬金先生訪談】山人物近 Tommi | 由3小時30分 到2小時57分 | 跑步有偈傾 06 | The Run Show
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【與萬金先生訪談】山人物近 bewarethemountainman Tommi | 由3小時30分 到2小時57分 | 跑步有偈傾 06 | The Run Show
今次訪問左山人 Tommi 同大家講下點做到萬金先生😁。
我IG：
/ leavehomerun
山人勿近 YT：
/ @bewarethemountainman
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/ leavehomerun
0:21 山人簡介
0:59 渣馬成績
1:17 上年渣馬跑幾快
2:00 點做到萬金先生
9:26 訓練量
10:59 咁多比賽點處理
12:46 LT 1 LT 2實際應用
14:30 LT 1 2與Zone 1-5關係
15:45 Pose Method
17:02 心態
21:45 突發情況
28:53 Work Run Balance
30:34 未來目標
33:00 有咩想同想做萬金先生嘅人講
Пікірлер: 25
問得好，答得又直接、豐富👍
山人兄，好勁👍👍👍 萬金先生$$🎉🎉
好訪問，好分享！👍
快啲好返呀❤
快啲康復!
Train hard, train smart. Congratulations🎉🎉🎉
犀利 山人勁🎉🎉
好有型
真係好勁！唔係人人都得
山人物近 加油
希望你早日康復，東京倫敦再有好成績❤
我聽左咁個sub3 sharing 呢個真係好好。好有系統性。我都2年渣馬330。希望可以參考Tommi既建議黎緊個年都可以sub3. Thank you啊。
Good show 👋👍.🙃👻
勁~山人今年都好努力操 應該好快可以征服UTMB
Tommi 喺我偶像😍😍
山人加油，祝早日康復。我今华65啦，3:30 都冇可能做到啦。现在跑10k 盡哂力都要48分😢。所以做時間要趁年青。想請教跟跑班和教練是否幫助很大？謝謝
@chungha
4 ай бұрын
多謝支持, 上跑班一班人一齊有系統訓練一定會進步得快啲，同時平時自己都要多啲輕鬆跑zone2提升有氧能力
@leavehomerun
4 ай бұрын
跟一個好嘅教練好重要嫁
想請教下你 如果練習posemethod 你會唔會赤足定用番平時既跑鞋😂
@leavehomerun
4 ай бұрын
平時既跑鞋
@chungha
4 ай бұрын
一開始我學嘅時候係赤足，因為比較容易練到細微嘅動作，着返跑鞋都可以，但嗰對鞋個底唔可以太厚，比賽鞋都唔適合
係香港🇭🇰人都得啦⋯⋯😊😊😊😊😊😊
係人都得啦⋯⋯😊😊😊😊😊😊😊😊
@user-bu7xk3si2v
5 ай бұрын
喺網上打字， 系人都得 😄
有几勁呀？？？？😊😊😊😊😊😊