【有益】コレだけで標準体型まで痩せた！ダイエット成功談【ガルちゃんまとめ】
「巨デブが標準体型になるためのダイエット」のトピックをまとめました。
みなさんのダイエットのモチベ維持に貢献できると嬉しいです☺
当チャンネルでは、ガールズチャンネルにあるトピックを紹介しています。
チャンネル登録・高評価・コメントいただけたら嬉しいです。
〇ガルちゃん民おすすめアイテム
リングフィットアドベンチャー：amzn.to/43xmjCH
フィットボクシング2：amzn.to/4atIY58
※フリー素材を使用しており、他チャンネルでも使用されている可能性がありますが、再利用ではありません。
※トピックを元にはしておりますが、見やすさや流れを考慮し、独自のコンテンツとなるように手を加えております。
※当チャンネルは著作権侵害等の目的で運営しておりません。
万が一、著作権や肖像権に関して問題がございましたら、権利者ご本人様よりメールにてご連絡ください。
＃ガルちゃん ＃まとめ#ダイエット
Пікірлер: 5
息子は病院の調理師です、可愛い管理栄養士さんが移動してきて恋した息子はあっという間に17㌔痩せてLLサイズからMサイズになりました。 彼女さんから交際申し込みされて、現在交際中です。 好きな人ができると痩せますね。
体重何㎏落とすとかじゃなく一年かけて生活習慣を変えると考えてするのが良いと思う。生活習慣を変えたら一生続けることができるからリバウンドもしない。私は一年で17.5㎏減らした。ただ痩せ過ぎになったので今は食べる量を1600㎉から1800㎉に増やしてる。
私もこの前BMI25超え→BMI21まで落としたけど、汁物・野菜から食事食べる＆細かいもの(飴ガム)でも口に入れたカロリーは書き出す＆基礎代謝ギリギリ超えるくらいのカロリー徹底(面倒臭いからPFCは気にしてない)で約3ヶ月で達成出来たよ。学生だから通学の時歩いてるくらいで特別運動もしてない。
100kg超えの人がいきなり1650カロリーはあかん。
お酒やめないで痩せる方法教えて欲しい。ツマミ食べてないけどなかなか痩せない