【一瞬で】甘いものが止まらない時必見！甘いもの欲が止まる食べ物
【tomomiとLINEでお友達になりませんか☺️】
↓↓↓↓
bioasstomomi.com/
＼⬇友達追加で豪華特典プレゼント⬇／
💎"食べていいもの"を知る！あなたに合う痩せ食材診断
💎体質改善までの第一歩！食べ過ぎセルフチェックリスト
💎-18kgに成功した！痩せ体質がやってる５つの習慣
💎体質改善を徹底的に学ぶ計100分動画
💎痩せ体質をつくる！秘密の東洋医学書
▼【大注目✨】今おすすめの動画です▼
【自己紹介】万年ダイエッターの私が独自の体質改善法で−18kgできた方法を伝授
• 【自己紹介】万年ダイエッターの私が独自の体質...
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
自己紹介
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
tomomiです！
自分のダイエット経験から
太りやすい体質を痩せ体質へ変えていく
体質改善の方法を発信しています。
東洋医学と心理学を基に
体質改善の講座や指導も行っております。
一般的にダイエットには
食事制限が必須だと言われていますが
食事を整える意識で充分なのです！
それよりも
＼ たくさん食べても消化できる体をつくること ／
これが何よりも大切です！
私はダイエットを通して
中医学やアーユルヴェーダに出会い、
生き方そのものが変わりました。
その東洋医学の情報を
公開しています！✨
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
SNS
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
■公式ライン
lin.ee/tB6XoEx
■tomoneiro ブログ
tomoneiro.com
■instagram
＠tomo.1201
■Twitter 日々の呟き
＠tomo164_tomo
#豪華無料特典プレゼント中
Пікірлер: 102
お出汁と、デーツと、シナモン焼きリンゴ、理論に基づかれていたお話でとても説得力がありました。 ありがとうございました。
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
１年前くらいから手作りお菓子作っています。 ちょうど今がりんごの季節なんで、おいしいりんごスイーツいろいろ試しています。 私の一押しは、りんごのタルトですね。もちろん砂糖ゼロです。生地にはオートミール使っています。つなぎに少し小麦も入れるけれど、本当は米粉を使いたい。りんごは２０分くらい鍋で煮詰めますね。自然のおいしさが口の中に広がって、お腹全体でおいしいって思えます。
ありがとうございます！ 体質改善は思考の改善にもつながる気がしました！ 明日からやります！！ 心にも体にも良いものを✨
@tomochannel1
Жыл бұрын
素晴らしいです！仰る通りですね✨
先生ありがとうございます。やっぱり先生講座受けたい。来月考えます。仕事落ち着くから宜しくお願い致します。
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます😊 お待ちしております！
12：07ぐらいからの言葉は感動しました。tomomiさんは人間性も素晴らしい方ですね。 もちろん動画の内容もとても参考になりました。 これからも動画の配信を楽しみにしております。
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます！^ ^
すっごく共感しながら見て、スッと腑に落ちました！とても為になる情報をありがとうございます！！
ともみさん初めまして。いつも楽しみに見させて頂いております。焼きリンゴやってみました！バターを香り付け程度にうっすらフライパンに溶かしてから焼いてシナモンふりかけました。アップルパイの中身だけを食べてるような美味しさに感動です。砂糖無しでも甘くて満足できます。これから乗りきれそうです。ありがとうございました。
@tomochannel1
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊 お口にあったとのこと、嬉しいです！！ ぜひ今後も取り入れてみてください^ ^
いつもありがとうございます。タイムリーなお話でありがたい限りです。年末年始からチートが続き、毎日夕食後に甘いものを食べるのが止まらなくなってしまいました。それまでは先生の教えから良い感じに甘いものとも付き合っていたのに、家族やお客さんが甘いものを買ってきて、特に和菓子なんですが、部屋に逃げても頭抱えてキッチンに戻ってきて食べてしまう。もったいないからと消費するのもあり、甘いもの中毒になりました。抜け出すには代わりに出汁ですか、、食後に一杯飲んでみます。
@tomochannel1
Жыл бұрын
是非実践されてみてください！朝一もおすすめです^ ^
私はスーパーやコンビニでお菓子を見た時、家に子供用に用意しておいたアイスやお菓子を見た時、旦那用のカップ麺があるのをわかっているから、ずっっっとそのことが頭から離れず一日、我慢しても夜爆食いしてしまっています。 本当にダイエット何回も失敗していて、自己肯定感下がりまくりです。
@korikorimix3230
Жыл бұрын
全く同じでビックリしました😭私だけじゃないんだと思いコメントしてしまいました。 ついつい手が伸びたり、これとこれをいつか食べよう…と無意味なのにお店で食べたい物を見て回ったりしてます。 食べ出したら我慢してた反動で止まらなくなり気持ち悪くなるまで食べてしまいます😔一日中食べ物の事考えちゃいます。。
ありがとうございます！ 私も、甘いものや高脂質な物をやめられないことに罪悪感を抱いていました。 タイムリーな内容でした。 チャンネル登録いたしました。
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます！ やめられないのは必ず理由がありますね！ そこをみていくとかなり改善されると思います😊
おだしは盲点でした！早速試してみます！
デーツ、この動画で初めて知りました！買い物に行ったらドラッグストアーで売っていて、身近にある食べ物なのですね。 ブドウのような見た目なのに金時豆のような風味で、思ったよりも馴染みのある味わいでした。美味しいです。 脾を元気にしてあげたいです。
@tomochannel1
Жыл бұрын
意外と身近に売っていますよね😊 ありがとうございます😊
いつも有難うございます。出汁の代わりに 砂糖不使用で 無添加の昆布茶を飲むのもいいですか？
@tomochannel1
Жыл бұрын
良いですね！是非取り入れてみてください^ ^
シナモンはセイロンシナモンがいいです☺️ お安いカシアシナモンは取りすぎると肝臓を悪くしちゃいますね😓 お出汁とデーツと焼きリンゴシナモン試してみます🍎
過去の自分の依存はアルコールだったと思います。現在は糖質です。 原因は、おっしゃるとおりリラックスを求めてました。というか、不安不満を誤魔化してました。 出汁！ハッとしました！ カップラーメンの麺より、汁をすべて飲み尽くすことで満足感がありました。しょっぱくて、しんどくなっていたけれど、なるほど！出汁の旨味を求めていたのかと納得しました。昨日メカブを煮た湯を飲んでみて「うまい！」と幸せになったのも、これですね。 依存性の私は次は出汁の依存性になろうと思います
@tomochannel1
Жыл бұрын
だしの依存に浸りましょう！^ ^
お出汁が良いとお聞きして、今日から梅昆布茶を飲みます！ 先生いつもありがとうございます。
@tomochannel1
Жыл бұрын
いいですね😊 こちらこそいつもありがとうございます😊
これを観ながらスタバのチョコスコーンを食べている私は一体。。。😂 甘いものが食べたくなる理由がハッキリして、スッキリしました。とりあえずデーツを買って食べることならできそうなので、早速買いたいと思います。 ありがとうございます！
@user-yk3kt9fw7x
Жыл бұрын
デーツが今日届きました！甘くて満足感を感じられていい感じです。続けていきたいと思います。
@tomochannel1
Жыл бұрын
早速デーツ！素晴らしいですね！ こちらこそありがとうございます😊
ともみさん、こんにちは☺️ デーツの代わりにプルーンはいかがですか？
初めまして!私はお酒はいっさい飲まないけど食べるのは好きで特に甘いものは大好きで、もうちょっと抑えれたら痩せるだろうなとわかっててもなかなかだったので動画で教えてもらった3つやりたいと思います!早速、買いに行きます。ともみさんがキレイなのですごく説得力ありますね!チャンネル登録しました♪ありがとうございます☆
@tomochannel1
Жыл бұрын
早速の行動、素晴らしいです😊 ありがとうございます^ ^
ともみ先生動画、ありがとうこさいました、おやつに焼きリンゴの上にシナモンをかけ て、甘くて、やみつきになりましたらしい。🎉
こんばんは。 今21時です。デーツとりんごとだしパック買ってきました！！ 砂糖中毒の私でも我慢できるかな・・・。 ってゆーか、我慢じゃなくて、食べたい！！って思わなくなるようになりたい！！！！
@tomochannel1
Жыл бұрын
素晴らしいですね！ ありがとうございます😊
なるほど！ 私もどうしても甘いものが欲しくなって めんつゆだけ飲んだことがあります。 めんつゆも砂糖入っていますが めんつゆを飲んで落ち着いたことがあります。 わたしもそうします！
@tomochannel1
Жыл бұрын
是非取り入れてみてください^ ^
今まさに悩んでいます。 摂食障害と食べないダイエットを辞めたくて、何度目かの食べるダイエットに挑戦していますが どんなにバランスよく食べても甘いもの欲が止まらず、体重も少しづつ増えまたストレスで食べたくなる。 食べない時は何も食べなくても、甘い物も適度で充分なのに、バランスよく食べようと頑張ると他にも食べたくなる。 私は太るか省エネルギーで生きていくか2択しか無いのか… なんなら、あまり食べずに大好きな甘いものを食べながらも痩せてた時の方が幸せなのではないか？ もう、わからなくなりました。 長くなりすみません。うまくいくかわかりませんが、挑戦してみます。
@tomochannel1
Жыл бұрын
甘いもの欲が止まらないのにも必ず理由があり、必ず改善することはできますよ^ ^ まず自分が普段何をどんな気持ちで食べているのか書き出してみると色んなヒントになるかと思います！ 参考になれば幸いです😊
@user-lv4hm3rk2w
Жыл бұрын
返信ありがとうございます😭 今まで代謝が下がるから食べなくちゃ、とか 自分の気持ちを無視して選択していたと思います。 最新の動画の事を実践して今1度自分の身体と向き合って見ようと思います。
勉強になりました^^
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます！！
これら三つは、甘いものが食べたくなった時に食べるということですか？そらとも、普段の食事プラス、置き換え等ですか？
@tomochannel1
Жыл бұрын
普段の食事から意識して頂けると良いですね😊
全然白米食べれてない時！フォカッチャとか食べてるのに、３日白米食べられなかったら死ぬほどの飢餓状態になって家中のドライフルーツやチョコレートを貪り食べましたが、白米食べるまで飢餓状態はおさまりませんでした。 わたくしは料理に砂糖を使わないので、より甘みに過敏になっている気がします。ちょっとでも人工的な甘みがあると吐きそうになります。 夕方仕事の休憩でドライフルーツ(いちじくやオレンジ、クランベリー)を一欠片とか摂ります。糖分摂らないと頭がまわらないので
@tomochannel1
Жыл бұрын
お米、大切ですよね^ ^
いつも勉強になります。 今1歳児を子育て中で、ストレスなのか甘いもの欲求が凄まじいです😢 出汁にも依存性があったなんて知りませんでした！ ちなみに、煮干しの出汁や干し椎茸の出汁などでもよろしいのでしょうか？もしお答えしていただけたら幸いです。
@tomochannel1
Жыл бұрын
もちろんです！どちらも出汁にとると尚良いですね😊
がんばってみます。ちなみに、りんごの量は、どのくらいですか？
@tomochannel1
Жыл бұрын
人それぞれですが、一個食べても良いと思いますよ^ ^
干しいも甘いし代わりになりますか？
お菓子は買わない、食べないと決めてから気がついたら煮物ばかりを作るようになっていた🤣😱
@tomochannel1
Жыл бұрын
スープなど取り入れてみると良さそうですね^ ^
イライラして甘いものをガツガツ食べると太ります、 感謝して品良くひと口ひと口よく噛み恵みをいただけば、甘いもの食べても太りません。
@tomochannel1
Жыл бұрын
その通りだと思います😊食べ物への姿勢が大切ですね！
焼きリンゴ大好きです❤ リンゴまるまる一個食べてもいいんですか？ デーツは苦手で…プルーンでもいいですか？
@tomochannel1
Жыл бұрын
その時の満足度に合わせて頂けると良いですね！ レーズンでも良いですね😊
常温の昆布茶でも平気ですか？
甘い物今日たくさん取ってしまったので、出汁、🍎、デ一ツ、もう用意してあります✌️
@tomochannel1
Жыл бұрын
早速実践！！素晴らしいですね！😆✨
@momochan149
Жыл бұрын
ありがとうございます〜💕
初めて拝見して書き込みさせて頂きました。普段は甘いもの欲はないけどダイエットしてると何故か甘いもの欲が高まり少し摘まんだりしながらPFCバランス調整しておりましたが物足りない感じでした、ストレスなんでしょうか？いっそのこと１日ダイエットのことから離れ好きなだけ気が済むまで食べれば欲が無くなるのかなと思って今日は朝からずっと食べていました。出汁、デーツ、シナモン特にシナモンは取り入れたりはしては居たので取り続けたいと思うのとリンゴとシナモンの組合わせやりたいと思います。甘いもの欲から少しでも解放されたいです、果物とかさつまいもやカボチャ等から補うようにしたいと思います
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます😊 PFCバランスは目安にはなりますが、全員には当てはまるわけではないので、自分の欲求にきちんと従うことが大切ですね！ 是非取り入れてみてください^ ^
だし汁ってお味噌汁ではなく？ どんなものでしょう？🤔✨✨
@tomochannel1
Жыл бұрын
お味噌汁に使っても良いですね😊
あごだしも、いいですか？？
出汁を飲む際なのですが、だし汁を味付けしないでそのまま飲むのですか？味噌汁とかお吸い物を食事と一緒に積極的に飲む感じで良いのでしょうか？ なんでも良いのでしょうが、先生がされていた方法が知りたいです。お茶の代わりに水筒にだし汁を入れて職場に持っていこうかなとか迷ってます。ちなみに昆布茶は苦手、、、、。料理には使いますけどね、、、。
@tomochannel1
Жыл бұрын
私はお味噌汁で使用していました^ ^ が、出汁だけでも良いですね😊
@MK-nw5qm
Жыл бұрын
@@tomochannel1 お返事ありがとうございます！ お味噌汁で良いならとてもやりやすい！ アレ、、、？毎日お味噌汁飲んでるんだけど、、、笑
@MK-nw5qm
Жыл бұрын
あ、デーツは買いました！甘いものが欲しくなったら今後はデーツにします！
デーツの代わりにプルーンでも大丈夫でしょうか？
@tomochannel1
11 ай бұрын
大丈夫ですよ🙆♀️
おだし参考になりました。 それにしてもtomomiさん可愛いですね。佐々木希に似てる。
質問です！出汁ですが、水筒などに入れて、甘いものが食べたくなった時に、代わりに飲むイメージで良いのでしょうか？（デーツやシナモンが苦手です…） また、出汁入りであれば、インスタントのお味噌汁で代用しても大丈夫でしょうか？塩分の摂りすぎになるので、出汁単体の方が良いのでしょうか…？😅
@tomochannel1
Жыл бұрын
インスタントではなく、出汁パックなど市販で売っていますのでそちらを使用して頂いた方が効果は出やすいですよ！✨
@user-vp8yp5os5f
Жыл бұрын
@@tomochannel1 お返事いただきありがとうございます！そうか、よく考えると、水筒に出汁パック入れればいいですよね😅最近ストレスで、甘いものがやめられないが続いていたので、やってみます！
写ってる椅子なんて椅子なのか教えてほしい・・・
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます！ すみません、忘れてしまいました…😭
焼きリンゴは自分で作るんですか? スーパーでも売ってますか?
@tomochannel1
11 ай бұрын
自分で作ります！
だしバックではなく顆粒のダシでも大丈夫でしょうか？
@tomochannel1
Жыл бұрын
顆粒は基本的におすすめしていませんが、継続第一で考えていくと良いですね^ ^
だしの素でもいいですか？
@tomochannel1
Жыл бұрын
原材料が加工されているものはおすすめしていません🙏（食塩、砂糖など含まれているのは避けたほうが良いです…！）
花壇
@tomochannel1
Жыл бұрын
ありがとうございます！
生理前の甘いもの欲しい欲求にも効きますかね？生理前になると本当、甘いものが食べたくてしょうがないです...
@tomochannel1
Жыл бұрын
通常時からそういった食べ物を取り入れると、生理前の欲求も減るかと思います😊
出汁に依存性が！だから毎朝のお味噌汁がやめられなくなり、「甘いものが食べたくなったら味噌汁を飲め」とか言われたりするんですねぇ😲
@tomochannel1
11 ай бұрын
その通りですね😊
おすすめの出汁教えてください！ 今飲んでるお出汁が微妙で…
@tomochannel1
Жыл бұрын
インスタに掲載していきますね^ ^
さいごの言葉に思わず泣いてしまいました（ ; ; ）比べるのは周りではなく、自分自身。そうですよね。拒食から過食になり、辛い毎日ですが、これからも頑張ります(>
@tomochannel1
Жыл бұрын
そうですね！周りよりも自分をしっかり労ってあげましょう！😊
tomomiさん１ヶ月続けてみます。 ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
@tomochannel1
Жыл бұрын
いつもありがとうございます！ 是非実践されてみてください😊
白だしでもいいんですか？
@tomochannel1
Жыл бұрын
化学調味料が使用されていなければ良いと思います！
出汁！
@tomochannel1
Жыл бұрын
出汁とりましょう！！