【医師監修！肩こり解消】座ってできる3分ストレッチ
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【今回の動画】
今回は3分でできる、肩周りのストレッチです！
スマホの使い過ぎやデスクワークで凝り固まった肩を一緒にほぐしていきましょう😁
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余分なトークがなく完結でいいです！背中と首がスッキリしました！
肩や首の凝りが酷くて気持ち悪い感じが続いてましたが、たった3分半のこのエクササイズをしただけでほんとに凝りがほぐれました😊
短いのに重かった肩が軽くなりました！！
介護の仕事で、両肩と背中が、ガチガチになり、何をしても痛かったのですが、３日ほどやったら、少し楽になってきました。嬉しいです。続けます！
2セットやっただけでかなり楽になりました！ ありがとうございます！
すごく良くなった😂🎉好き❤️❤️
慢性的な肩こりに悩んでいて、調べていたらこの動画を見つけました。とても楽になりました。毎日やるようにしています😊
楽になりました！
長年悩んでいた肩こりを解すストレッチを試しながら探し続けてきましたが、ここまで楽になったストレッチは初めてでした…
首・肩が凝りすぎて頭まで痛くなってたけど、この動画でやったら治った。
デスクワークや姿勢の悪さから首と肩が痛すぎてこの動画に辿り着きました。
短時間に凝縮されていて、よかったです。