【野球肘 ストレッチ】成長期の野球肘にストレッチは逆効果！？柔道整復師が教える野球肘を最速で治す方法
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#野球肘の治し方
Пікірлер: 44
質問や感想のコメントお待ちしております！
毎日やりたいと思います！
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
是非続けてみてください⚾
野球肘になって投げ方を意識したら今度は、肩から二の腕が痛くなったり、張ったりしています。この痛みや張りを取る方法があったら教えていただけませんか？
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 張り間であれば温めて血流を良くして下さい😊
動画ありがとうございます このストレッチって靭帯にも効きますか？
@ieuji-baseball
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 靭帯を伸ばすストレッチではありませんが ストレッチを継続することで投球時の靭帯への負担を軽減させることはできます！ ただ、仮に靭帯をケガしてしまっているまたは負担をかけている場合 その原因は何か？によります！
色々勉強になりました、ありがとうございました。 血流促進という意味では、腕を使うこと以外のロードワーク、ダッシュ、ノック（送球はしない）等は しても大丈夫でしょうか？
@ieuji-baseball
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 痛みを伴わなければ大丈夫です！！
野球肘で3ヵ月ほどなやんでいます。 骨には異常はないと思うのですが、 靭帯を痛めている可能性が高く、色々な人の動画などを試していますがなかなか治りません。靭帯の回復はどうすればはやまりますか？
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 血流を促進することです！！
自分は野球の特別推薦で いこうと思うのですが 残り１ヶ月ぐらいで 肘の痛みは治りますか？ (普通にしてると痛くないんですが、腕を振ったりすると痛くなります)
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 程度にもよるので、患部を診ないとどのくらいで治るかはお答えしにくいです💦 すみません
@user-zi3ld5fk5l
2 жыл бұрын
返信ありがとうございます 治るか分かりませんが このストレッチを続けてみようと 思います！
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
@@user-zi3ld5fk5l さん 続けてみて下さい☺️
僕は野球肘になって、もう6ヶ月が経ちます。ずっとノースローで、バッティングだけやって、超音波治療もやってもっていても治りません。で、自分でかたいところをほぐしたりしてストレッチやってるのですが、ダメでしょうか？それと、バッティングもやめた方がいいでしょうか？
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 マッサージやストレッチ、良いと思います！ しかし、逆効果になってしまう場合もあるので必ずお近くの専門の先生に相談してください！ バッティングも場合によるので、必ず相談してください
分かりやすくて！めちゃくちゃ良かった！
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
ありがとうございます⚾
肘の内側怪我してる時に腕枕とか腕に体重かけるのってやめた方がいいですかね？
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ そのような事はやめた方がいいてす！！
左投げで左打ちで野球肘になってます、バッティングはしていいのでしょうか？？？
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 痛みが無ければOKです！！
@user-gv6mj6zm6m
2 жыл бұрын
@@ieuji-baseball ありがとうございます！
コメント失礼致します。少年野球ですが痛みがある場合はシャドウなどの練習も控えた方が良いですか？ 安静にさせようと思いますが投球フォーム忘れが心配です。
@ieuji-baseball
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 痛みがあるのなら、シャドウも控えた方が良いです。 投球動作のように繰り返しおこなっている動作は忘れるのが大変なぐらいなので、大丈夫ですよ。 例え、復帰してフォームを忘れたように感じても忘れたのではなく感覚が落ちただけです！ 安心して投球を中止してください☺️
こんにちわ 拝見させていただきました 自分は野球とかじゃなく筋トレでダンベルカールとかを必要以上にやってたのが原因だと思うんですけどそういうのにも効きますかね？
@ieuji-baseball
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ そのような場合でも大丈夫です！ もし、試してみて痛みが悪化するようなら止めて下さい☺️
@user-li3wr8sv3e
3 жыл бұрын
@@ieuji-baseball ありがとうございます！了解しました。 自分は必要以上にやり過ぎてしまうので今は少し回数減らしながらやってる状態です 肘サポーターとかも使ってるんですけどね😅
@ieuji-baseball
3 жыл бұрын
@@user-li3wr8sv3e さん やり過ぎてしまう気持ちわかります！ サポーターをしたり、低負荷でもスピードを変えたり工夫してトレーニング続けて下さいね‼️
@user-li3wr8sv3e
3 жыл бұрын
@@ieuji-baseball そうなりますよね😅もっと自分なりに工夫してやってみようと思います。アドバイスありがとうございましたm(_ _)m
@ieuji-baseball
3 жыл бұрын
@@user-li3wr8sv3e さん また何かありましたら、いつでもコメントください‼️
大人でもこのストレッチは有効ですよね？
右肘がまっすぐ伸びないんですけどこれって野球肘ですか？
@ieuji-baseball
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 野球肘の可能性があります。
4:02
接骨院などは行った方が良いのですか？
@ieuji-baseball
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 行ったほうがいいです！ できたら、投球障害の知識のある院が好ましいです！
有用な動画をありがとうございます（＾∇＾）❗️一つ質問させて頂きたいのですが、私は野球ではなく、剣道をやっている50才の男性です。ここ4ヶ月ほど前から肘の内側（野球肘と同じ場所）に痛みが出て、たまに痺れもあります。おそらく竹刀を握る際、内側に捻る動作が関係しているのではと推測されます。 このような場合でも今回の動画と同様のケアでよろしいでしょうかか？お教えください(*´ω｀*)
@ieuji-baseball
8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ コメント主様の症状でも、この動画のセルフケアは効果的かと思います！！
@user-fh2jh3xy9c
8 ай бұрын
ありがとうございます！さっそく今晩からやってみます！
外側が痛い
@ieuji-baseball
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 早急に整形外科を受診してください。
@user-ol4bq4yd8s
Жыл бұрын
行ってるんですが痛いです