初めてやってみました。 こちらの動画で痛みが和らげば良いな〜と思っています。 今日から続けてみます。

@user-eh5fd6ol1w

Жыл бұрын

コメントありがとうございます。是非、無理のない範囲で継続してみて下さい。動画は他にも色々ありますので、参考にしてみて下さい↓ kzread.info/head/PLgK2r4pAAGIP59uvIzLxro-Tt4waAHQiq

昨年、橈骨骨頭骨折をし、リハビリで可動域もよくなり、ギプスの固定で手首の拘縮がありましたが良くなりました。しかし、骨折をしなかった肘の内側が痛くなりどうしたもんかと悩んでました。そんな時この動画に辿りつきました。やってみたいと思います。

@user-eh5fd6ol1w

Жыл бұрын

骨折した部位を動かせなかった分、骨折をしなかった部位に負担がかかったかもしれませんね。無理のない範囲でセルフケアをやってみて下さいね。

ありがとうございます😊楽になりました！

@user-eh5fd6ol1w

Ай бұрын

コメントありがとうございます！お役に立てて嬉しいです😊 これからも肘やその他の部位の痛みを和らげる方法をたくさん紹介していきますので、ぜひ他の動画もチェックしてみてくださいね。 ご意見や質問があれば、いつでもコメントしてください。 引き続き「肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる」をよろしくお願いします！次の動画もお楽しみに✨

初めまして、こんばんは🌙 仕事で重たい物を運ぶため、左肘の内側の痛みがあり、 病院に行っても痛み緩和の薬のみで困っていましたが、 こちらの動画に出会いまして、 このような根本治療を探していたので助かりました！ 痛みがかなり減りました😆✨ ありがとうございます😭✨✨

@user-eh5fd6ol1w

4 ай бұрын

重たいモノを運ぶときに肘の痛みは困りますよね。少しでもお役に立てて良かったです。痛みは戻ってきやすいモノなので、無理のない範囲で継続してみて下さいね。

痛くなくなった。すごつ！ 以前は外側が痛かったのが治ったら 次は内側が痛くなりました。 今、肘の違和感がなくなりました。

@user-eh5fd6ol1w

8 ай бұрын

少しでもお役に立てて良かったです！肘が外反すると内側も外側も痛くなるやすかったりします。痛みは戻ってきやすいモノなので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。

おはようございます♪ 祐一郎先生♪ 肘の内側の痛みの動画!ありがとうございます。 テニス肘の動画で　教えて下さっていた薬指と小指を使うように意識して、背中を丸めたりの運動をお風呂上がりにしていて　 内側の痛みはまだあるものの、激痛では無くなって生活が楽になっておりました! そして　今日から　こちらで教えて下さっていた運動を取り入れてやっていきます!! 為になる動画　ありがとうございます。

@user-eh5fd6ol1w

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！あれからセルフケアを頑張られたんですね！素晴らしいと思います！ 激痛ではなくなってるとのことで、少しずつ痛みが減っていますね！生活も楽になっているようで何よりです。 この動画の方法も試してみて、少しでも楽になるようなら、是非継続してみてください。セルフケアは人によって合う合わないがありますので、痛みが強くなる場合には無理をして行わないようにして下さいね。

@achi-chan-l6v

2 жыл бұрын

@@user-eh5fd6ol1w はい!　随分と楽になっております。先生のおかげです。 まだまだ　セルフケアやっていきます! 今後も　為になる動画配信、楽しみにしています。

@user-eh5fd6ol1w

2 жыл бұрын

あちさんがセルフケアを頑張ってるのと、身体の回復力のおかげですよ。 また動画を楽しみにしてやってください！

凄い！筋トレで肘痛かったけど結構改善したかも

@user-eh5fd6ol1w

10 күн бұрын

コメントありがとうございます！筋トレで肘が痛かったとのことですが、改善を感じていただけて嬉しいです😊何かご質問や不安なことがあれば、いつでもコメントしてください。引き続き、皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、よろしくお願いします！お大事になさってください。

20年ぐらい卓球をしています。右肘の内側の痛みが半年前から続いていて、最近酷くなり、こちらの動画を見つけました🙂 少しづつ頑張って行きます。 右利きですが、前腕を捻ると痛みが強いので、なるべく右腕を使わないようにして、左腕を使っていますが普通に右腕を使ったほうがいいのでしょうか？

@user-eh5fd6ol1w

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます！右腕で痛みが出るような動きは避けた方が良いと思います。痛みのない範囲では、使うようにしてください。ただ、右腕を使っている時は痛みがなくても、使い終わってから痛みが悪化するようだと、使い過ぎかもしれないので、オーバーワークに注意しながら使うようにしてくださいね。 セルフケアも無理のない範囲で続けてみてください。

@user-ft7wl3px5j

2 жыл бұрын

@@user-eh5fd6ol1w 丁寧に返答して頂き有難うございます。 焦らずに頑張って行きます。

1:16 肘の内側が痛くなるフォアハンドテニス肘なのですがこの部分の理論がとてもしっくりきました。 私はグリップの握りが最近だんだん厚めになってきていたのとパワーを出すために腕のしなりを多く使うようなフォームに変わってきてからしばらくして肘の内側の痛みが出てきました。 今のフォームはテイクバック時に前腕が親指側に大きくしなり手首もかなり背屈をするのでまさに肘の内側が伸ばされすぎて痛みが出ている状態です。 いくらストレッチしても温熱治療しても整骨院に通っても一時的に治ってもテニスをするとまた痛みが出てしまうのはフォームが悪いんだと痛感しました。 グリップを少し薄めにすると痛みが出ずにラケットが振れそうなのでその方針で試してみたいと思います。 貴重な動画ありがとうございました。

@user-eh5fd6ol1w

Жыл бұрын

素晴らしい自己分析だと思います。仰られるようにパワーを出すために腕のしなりを多用すると、腕がしなる分、パワーは出ますが、肘には外反のストレスがかかり肘の内側を痛めやすくなります。是非、フォームを改善して、腕のしなりと肘の外反を修正してみて下さい。

@yashima9033

Жыл бұрын

@@user-eh5fd6ol1w ありがとうございます！ 少しずつ新しいフォームに慣れていこうと思います。

テニス肘なのかな？って思ってたら、偶然見つけて、あっ💦ゴルフ肘だったのね♪(/ω＼*)となり、若干間違ってたから、一時的に緩和されてもぶり返してたのかってなりました🤣出会えて良かったです♪(/ω＼*)ありがとうございます(///ω///)♪

@user-eh5fd6ol1w

Ай бұрын

コメントありがとうございます！動画が参考になり、ゴルフ肘だと気づくことができて良かったです😊 早めに正しい対策を取ることで、痛みの緩和や再発防止に繋がります。引き続き、役立つ情報を提供していきますので、よろしくお願いします！もし何か質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてくださいね。お大事になさってください♪(/ω＼*)

もっとゆっくりしゃべってほしい

@user-eh5fd6ol1w

11 ай бұрын

コメントありがとうございます。KZreadの設定で再生スピードを調整出来ますので、そちらでご調整下さい。