【要約】「誰かのため」に生きすぎない【藤野智哉】
今回のお話は!【はい!望月りんです!今回は精神科医をしながら、執筆活動などを行っている藤野智哉さんの書かれた「誰かのために生きすぎない」を解説していきます。この本は一言でいうと「誰かのためをやめて、自分を大切にする生き方」を教えてくれる本だ。「自分を大切にする生き方」かあぁ、この日本では誰かのため、社会のため、みんなのために自分を犠牲にして頑張っている人は多い。しかしそうやって自分のケアを後回しにしていると、...】
【要約】「誰かのため」に生きすぎない【藤野智哉】
参考文献:「誰かのため」に生きすぎない 藤野智哉 さま
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・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
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イラストレーター:中森 煙@kemurismoke
イラストレーター:南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
脚本:永戸リョウ@denran1031
#本要約 #誰かのために生きすぎない #藤野智哉
0:00 はじめに/自分を大切にする生き方/べつにあなたは誰かの期待に応えるために生まれきたわけじゃない
2:27 疲れたらやることは、まず休むこと
4:40 弱っている時は、自分に課しているハードルを下げる
6:32 心を鍛えて強くするより、弱くても生き延びられるように工夫する
8:26 弱っているときは、自分の幸せ、自分の心地よさに目を向ける
11:24 弱っている時は、SNSを休む
13:23 弱っている時は、自分を大切な友達だと思って語りかけてみる
15:56 苦手な人とはどんどん距離を取る
17:21 弱っているときは、体をゆるめてみる
19:23 幸せは期待するものではなく、覚悟するもの
21:10 まとめ
22:46 END
Пікірлер: 106
なんか最近特に人付き合いが疲れるっていうか、過剰に人の目とか自分の発言を気にしすぎて気張ってたから、このタイミングでこの動画が上がるのありがたい
タイトル見てすぐ再生した きっともうギリギリなのかもしれない 今この動画を上げてくれてありがとうございます。
@user-qm3jh8rs6v
9 ай бұрын
本当に😭ギリギリ過ぎて過呼吸起こり始めたとこでした…
@sukairaanu
9 ай бұрын
自分が捻くれすぎて一瞬病みアピに見えてしまった
@user-nu1kx2rz3w
9 ай бұрын
病みアピに見えちゃうのも多分疲れてる 全員休もうや
自己中な人より、人のために尽くす人が損する悲しい世の中だね
@user-jj6lq5ir1e
9 ай бұрын
そんなもんよな
@user-wv5zz4bm5z
9 ай бұрын
なんで人のために尽くす人が尊まれるかの真理ですね。
@user-kq3vy8ml8s
9 ай бұрын
本質として人間は自己満足で生きてるから
@mister.potato
9 ай бұрын
他人なんて何億人もいるからね。知り合いだけでも数百人。 そんな大人数のために尽くしてたらほとんどの人がキャパオーバーになるよ。 だったら1人しかいない自分のために行動した方が楽なんだよね多分
@user-kq3vy8ml8s
9 ай бұрын
@@mister.potato 親切にして頂いてもいんですよ、自己満足で終わってくれたらいい、親切を押し売りしてやってあげたのにがウザいんです!!
前は傷がつきにくい鋼のメンタルを望んでた。 でも今は稲穂のようにしなやかなメンタルを目指すようになった。 何をされても言われても傷つかない心なんて死んでるのと同じだよ。
すぐ逃げれる状況を作って、そして好きなことをやって生きていくのが大事ですね。
@kanpeiono9702
9 ай бұрын
それをしている人はどれくらいいるんだろう、そうやって言ってくれる人どれくらいいるんだろう😅 私の周りは熱心が多く、私自身も真面目と言われるしそう思うから何で自分はそうなってしまったと損だなと思っています😢
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
9 ай бұрын
@@kanpeiono9702 日本人の大半はそうですからね! 遺伝子や環境でかなり決まりやすいので そこを受け入れて無理せず行動するのがいいかもしれません✨
@kanpeiono9702
9 ай бұрын
@@FIRE-専業主夫ジョイトイ 生き方をよく教えてくれてる人はフェルミさんくらいですね😅周りは誰も言わないし、hanzaさんのコメントに対して拒否している人見ると何でそんな否定するのと思います😥 人それぞれ考え方も違うし、何が正解か分からないから人の意見を拒否するのはよろしくないですね😅 hanzaさんみたいに、のんびりして過ごすのは私からしたらうらやましいです☺ 私自身も自分でのんびり過ごしたい派ですし✨(もっと言えば自由になりたい)
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
9 ай бұрын
@@kanpeiono9702 ありがとうございます😍 変な人はブロックしてるので初めましてじゃない限り否定されても気が付きませんw のんびりしたいって言いながら楽に行動してたらいずれのんびりできる人生を手に入れてますよ✨
苦手な人にばかり好かれるッス… そうゆう人生みたい😢 客商売なのでそこにエネルギー取られる分ストレス解消に時間がかかりすぎて辛い。いつかこの環境から解放される為に今我慢して踏ん張ってます
医療だと患者のために! 福祉だと利用者のために! 保育だと児童のため! 教職員は生徒のため! 接客業はお客様のため! 真面目に働くと病んでしまうからセルフケアが重要だな。
@user-td2gq3zf1b
9 ай бұрын
利用者の為に 自分を犠牲にするのが 一番馬鹿らしい
「いい人」をやめて「ゲス」に生きようって心理カウンセラーの方がおっしゃってました~
@pyaaaaaaaaa
9 ай бұрын
その心理カウンセラーは何を思って働いてるんだ笑笑
@dragonboy345
9 ай бұрын
ゲスに生きろ いい言葉だ 俺の座右の銘にするでゲス
@user-nz5zv2kr2g
2 ай бұрын
いい人は、それくらいの気持ちで、丁度いいんだろうなぁ
自分を大切にすることが大事ですね。疲れていると気に無理をすると悪循環に陥ることも多いですし。 幸せは覚悟することは忘れないようにしたいです。
今本当に疲れてます この動画に癒やされてます ありがとう 来年もがんばって下さい
すんごく疲れて消えてしまいたいな!と思う自分が怖かった この動画のおかげで気づけました ありがとう
幸せを期待するのではなく、覚悟する。今の自分にすごく響く、、
今まさに他人優先!ってなんでもいいよなんでもいいよ連呼しすぎて疲れていました、、、自分のことを少しは考えるようにします。ありがとうございます!
前のブラックな職場で無理して働いて 結局心療内科通いになってしまい後悔してる………
@damatsu1083
4 ай бұрын
ゆっくり治療していきましょ。 私も適応障害で心療内科通いですわ…
この動画も人にやさしいですね すごく好きです 何度かみてます 本も読みたいです ありがとう 少し休みます
仕事で周りのために自分を犠牲にしてきたけど、そろそろ限界。周りは好き勝手に休んでるので、自分も切り替え時だと思う。
本買えました ゆっくり読みます 紹介ありがとう
この動画のおかげで会社休んだ罪悪感が消えましたありがとうございます😊
12:50 ポケモンの例えでなんかハッとした。 自分子供の頃から他のポケモンになることを要求されてたわ。
これまでの動画の知識も加えられて、とても良かったです😋
ラノベとコミックで出てる、ティアムーン帝国物語っていうのが、主人公がひたすら自分ファーストでゲスに生きていくんだけど、結果、周りを壮大に良くしていくっていう内容が好きすぎる!
貴重な学びありがとうございます☺️
9:20~アドラー心理学 他人から褒められることをするな 10:10~どうしたら幸せになれるのか 自分がやっていて楽しいこと 自分がやりたいことをやる 10:40【まとめ】他人ではなく、自分の心地よさを優先する。「自分がやりたいこと、自分がやっていて楽しいこと、自分が満たされることをやるのが大事」 →自己満足でOK
いつも有難う御座います。仕事、家事、認知進行中の親の介護。ついつい自分の事は後回し。家族に食事を作っては自分は残り物を片付ける。やりたい事は後回しでしで、炊事、洗濯、掃除、片付け最優先。自分優先で推し進めても後々自分にブーメラン。結局後悔してまたまた周りを最優先。そのくりかえし。諦めて、「結局自分はこれが好きなんだ」と言い聞かせて諦める。
私も小さい頃から結節性硬化症と言う持病を抱えて著者の方と同じです。まわりを気にして、休みは自分のやらなければいけないこと当たらない日を選んでます。大丈夫だと言ってくれますが、本当の気持ちなのかなぁって思うことがあります。
私もONの靴を愛用してます。りん先生と同じで嬉しい!
弱っている時はSNSを見ないようにするってあるけど、絶対見てしまうからアカウント消してしまった✌️ そしたらめっちゃ楽🎉
いつもお世話になっております。ラッキーマンありがとうございました。
あー。今の自分の状況に近いかもなあ…。 適応障害になって、メンタル潰れた時に祖母の介護をやることになったから、休める時間が少なかったわ
@wachemi
9 ай бұрын
応援しております
昭和のメンタル伝統=自動うつ病システム とまで割り切って、そのシステムからわざと距離とって生きてみるとだいぶ景色が違いました。
勉強になるなあ。
自分の為8割、人の為2割ぐらいの割合で生きた方がいい。
この2人の声優さんが1番好き😊
SNSで他人と比較して落ち込むのありますね 比べるのは過去の自分だけにしています
研究所の方200万人おめでとうございます
余裕ある時だけ他人優先でいいと思う。 常になんて無理。 もっと気持ち楽に生きようよ。
うぽつです!
苦手な人や嫌いな人と関わってもいいことはないですからね。 嫌いな人にアプローチしても何も変わらないので無意味ですね。
気になってた本!
人を不快にせず自分を大切にしなさい❤
自分の労わってあげないとですね
でも近年自己中な人ばかりが増えて、職場や会社が殺伐としてる気がする…。余裕がないのよねみんな。
家族サービスにストレスを感じてる人は多いんじゃないかと感じますね😅 家族を養うために働いている人ってそれなりの見返りがないとしんどいでしょうね💦
個人的に思うことは、周りは自分のしたいことよりも仕事とかやることに熱心しすぎているということです😅 もっとのんびり過ごせばいいのにと思いますよ😆
誰が為に戦う♪
おおおい。
世の為、人の為は自分大事にした後、サブとして大事だと思う。他人は、他人をあまり評価しない。マイナス思考が多いから他人はあまり信用しないよ
11:47
生涯一人ものは誰も頼れないけどな
今の時代、仕事のタスクや人間関係のタスクが莫大にある方が多数いると思います。 人間そういった課題をクリアしないともやもやしちゃうんで、結果メンタル悪化するんだと思います。
掃除サボると埃が溜まって、 それがストレスになる...
12:49 いや、ヒトカゲはリザードン目指そうよ😂唯一のツッコミ所
いつも楽しみにしてます。 次のような人におすすめの動画がありしたら、ご紹介お願いいたします。 他人より幸せになってはいけない。が刷り込まれてます。おそらくカソリックの保育園で習ったのを鵜呑みにしているのかもしれません。おすすめの動画ありますか?
リンさん優しい(´;ω;`)ウルウルー。 私も今は自分に合う生き方を探している最中です。
あれ、昔の声、キャラに戻った?こちらの方に慣れている。
シコルスキー
ドライヤーしながら再生速度上げて見れるから嬉しい
シコって寝るwがインパクト強すぎて内容入ってこないww
別に心も鍛えれば強くなるんじゃね?
いつもと違う。 これが常態化して何が正常なのかわからんのです。
なぜ安楽死がダメなんだろうか?許してくれよ。
それでも。俺は他人を優先する😅
人口減少して人手不足なのは個人的にアレの影響だと確信している。 東京は日本で一番顕著でしょう。
思いやりチクワン(笑)もいけないね(^-^)
ふんどし\(^o^)/
人生は60点でいい!
この人が書いたエロ漫画たまたま見つけたけどちょっと良かった
はい!!!!(バカでか返事)
やっぱり性悪説だなぁと思う
1こめ
ダメな人への慰めにしか聞こえなかった。。。私にはあまり参考にならず
HSP
あれ?いつもより読むテンポが遅くない?
要は自己中心的になれってこと? めっちゃ嫌われそう
@TT-ry1kj
8 ай бұрын
嫌われるこそが正義の世の中のようだ。