まず「こうなりたい」というイメージを持つことが大事というのはほんとだと思います。あと勝敗が関わってくることも1つのモチベーションだと思います。持続に関したモチベーションは確かに難しいところはある。

@user-ju1vc7hw1v

9 ай бұрын

こうなりたいがそもそもねぇんだよなぁ。終わってるんかな

@user-vp9fu6pe7g

7 ай бұрын

@@user-ju1vc7hw1v終わってると思う

@user-hk5lr1li9r

7 ай бұрын

@@user-ju1vc7hw1v筋トレだよ筋トレ 惰性でやっとけば結果出るし

自分には無理だということをさらにわからされた感じ

僕は毎日りんちゃん先生の授業受けるのがモチベに繋がります

(自分用要約) やる気の出し方には、「ハイモチベーション」「アクションモチベーション」「ギャップモチベーション」の3種類がある。 「ハイモチベーション」は、やる気が高まっても下がりやすく、「アクションモチベーション」は、そもそも行動しないとやる気が起こらない。そこで、安定してやる気を出せる「ギャップモチベーション」を利用する。 「ギャップモチベーション」とは、未来や過去の記憶とのギャップを利用してやる気を出す方法であり、自分が成功している未来を五感を用いて具体的にかつ正確に想像したり、過去の体験(特に失敗)からの学びを活かしたりすることで脳が勝手にやる気を出してくれる。

自分は以前までモチベーションに頼ったいたけどここ1年くらいはモチベーションがなくても自動的にやってるのは、 まさにこういうことだったんだなって改めて気づいた 変わったことはやっぱりゴールを鮮明にイメージしてるかどうかだと実感してる

「達成可能かもしれない」という目標を設定することの難しさと、「ギャップがあっても動けない」という状態を無視してる

過去記憶がズタボロすぎて役に立たない 寧ろネガティブになる

なるほど。宿題を最後の3日間で終わらせるのはできるが最初3日間で終わらせるのは至難の業なのはこういうことか。

@henshinsoundmaker.ridersound

2 жыл бұрын

『最後の日』の間違いだな、こと俺に限っては。

@user-gk8ip6nf3y

2 жыл бұрын

すげぇわかる。

@backpackers18

2 жыл бұрын

強く思い描く理想が「最初の３日間で終わらせる」にすれば良いんじゃない？

@ya_ma-ur2hy

Жыл бұрын

逆に俺は夏休み前に終わらせるのを目標にしてたから楽だった。

@user-bf3zb6pf2o

Жыл бұрын

俺は結局未提出で終わらせるな。

ギャップモチベーションを使おうとすると｢もうどうでもいいや､､､｣って諦めの感情が入ってきます､､､

@user-gen.d

2 ай бұрын

これなんよね。そもそもアクションを起こすのに億劫なタイプは、現実と理想のギャップを感じたときやる気を失うことが多い。 動画を要約すれば「目標設定し努力する、成功と失敗から学ぶ」という当たり前のことであり、それをやたら横文字で小難しく表現しているにすぎない。 最近の啓発本はこのように至極当然のことを専門用語や造語で飾っただけの内容の薄いものが多い。

@user-wy1up3we3m

2 ай бұрын

@@user-gen.dそのとうり！ 話をややこしくしたって現実の 問題はもっと身近で毎日寝る時間も食事の時間もきっちり決まってないような人間が体のホルモンバランス崩してだるくなってるのが大半で ちょちょっと部屋の掃除したり 寝起きで朝日を浴びたりの軽い習慣化とかで治るのがほとんどで、あれこれ自分の問題を複雑化してるだけ 美味しもんたべて 風呂入って 時間通り早く寝なさい！！！！！！ 話はそれから聞く

環境を変えたら人生が変わるということと強いつながりのある講義だと思います。

回避性パーソナリティの人間にとって モチベーションを維持するという事は 本当に難しい…

@yuumetal2363

7 ай бұрын

言い訳。 言ってる事は分かるけどね

@user-wy9ej9dl6h

2 ай бұрын

このようなリプにGoodしてる人は、そうか自分は回避性パーソナリティだから仕方ないかと考えて変われない。 人間は自分への言い訳を作るのは最強に上手い。 ケンジも言ってるじゃないか、未来記憶を作るための方法は簡単だって。 あのケンジが言うんだから簡単なんだよ。 やってみればいい。

分かりやすい解説ありがとうございます✨未来記憶と過去記憶、ギャップモチベーションを活かして自分も前に進もうと思います❗

作業性興奮しか知らなかったので、このやる気の出し方は斬新ですね！ 今まで課題をやろうとしてもやり始めなければ〜〜〜とずっとウダウダして結局やり始めるまで大変なんだよ！！と悩んでいたので、このやる気の出し方をぜひ実践してみたいと思います！

やらなきゃいけないけどやりたくないことだらけで動けなかったので助かりました。 これなら自分でも楽にできそう。 成功イメージをつけて取り組みます！

失敗を繰り返すのも大事だよね

りん先生の「うおおお」の言い方結構すき

ハイモチベーション、アクションモチベーション、ギャップモチベーション これまで何となく抱いていたモチベーションの違いをわかりやすくまとめられていて、これか！とスッキリしました😭

内容がすごくわかりやすくて、本の内容を一気読みできた気分です！

とても分かりやすく解説されていて、すごく学びになりました♪♪ギャップモチベーションを味方にして、これから行動していきます😊💪

自分の成功体験を振り返ると、毎回無意識に上手くいった事を考えて周りからの賞賛とかで妄想してワクワクしてたから、これが未来記憶なのかと納得してしまった。

個人的に一番刺さったのは任天堂の桜井さんの 「やる気が出ないならやれ！やってたらやる気もついてくる。」が単純ながら奥深くてよかったですね

小学生でマラソン大会で色々学んだ筆者はすごいなあ😳 未来記憶＝引き寄せの法則に近いものを感じますね🌟

失敗ばかりで逃げ腰になる人も中にはいるからなぁ、負けず嫌いな人ならこの心構えはできる気がする。

ギャップモチベーションか！ とても役立ちそうです！ありがとうございます！

未来記憶＝『将来のなりたい自分のイメージ』と考えると そもそも、「なりたい自分」が思い浮かばないタイプはどうすればいいのか。

未来記憶とのギャップを埋めようとするためのやる気が出ないから困ってる。 急がないと行けない場面でも諦めてしまうんだよな

ずっと、ハイモチベーショに頼ってました。これからギャップモチベーションを意識します。

KZread成功したいという未来記憶をいつもイメージしています！ 人より努力！頑張ります👍

失敗を認めて向き合う。 未来記憶を鮮やかにイメージする。 これが私には難しい。 ですが本の内容に興味があるので購入しようと思いました。

もうなんでもいい！ 今日1日、無事に起きれて努力ができる時間があると思うだけでありがとうと思う！！

@user-lb9vb6nt5i

6 ай бұрын

お姉さんの考えとっても素敵だと思いますー！

@user-gb9qb7vq7p

6 ай бұрын

@@user-lb9vb6nt5i ありがとうございます！！

失敗は素晴らしい過去記憶を作るですね‼️ 素晴らしい事を学びました❗ これからもどんどんチャレンジしていきます☺️ ありがとうございました😊

他の動画投稿者さんでも様々な役に立つ本を紹介してくださっていますが、フェルミさんの動画は漫画の女の子がとっても可愛いのでいつでも見たくなってしまいますね！

りんちゃん先生ありがとう！この動画見なかったら人生詰んでるところだった！

これ初めて知ったんですけど、今まさに勝手に実践してました（笑） このまま繰り返して頑張ろうと思います。

星渉さんの本は良いですねっ 神モチベーション‼️

ギャップモチベーションを初めて知りました！ありがとうございます

丁度、昨日に買って読み終えた本でした笑笑 いつも通りめっちゃ見やすかったので、良い復習になりました！

「なりたい」を達成できなくてもショックを受けなくていいように、やらなくてもいい理由をとにかく探したり、別に「なりたくない」と自分に言ってる人がまず多すぎるからな～。

これも定期的に見に来たい動画

徳島県ボディビル3位の悔しさで翌年優勝しましたが、あの1年の異様なやる気はギャップモチベーションだったのですね。勉強になりました。

99,9%は幸せの素人の作者でもある星渉さん！99,9%（以下略）のは初代りんちゃんだけど、現代りんちゃんで、こちらの書籍の要約聞けて嬉しい！！同じ作者でも書籍と声が違うから、頭に入りやすい。勿論両方のりんちゃん好きよ。

遅刻のやつはなんか違う気がする、、 ギャップじゃなくて恐れからくる行動力だと思うんだよね

@user-mx7gq9ur4h

2 жыл бұрын

そうだよね。レッドライン効果に近い気がする。

面白い…！ありがたい講義でした…！

失敗を未来のモチベーションの材料になるとポジティブに変換できるのはいいですね、覚えておきます

だから、夏休みの課題がギリギリになった時｢やらないと！｣って思って頑張れるんだなぁ〜

目標に対してのモチベーションとかじゃなくて、ただただ毎日仕事に行くやる気が出ないだけなんだ〜😢 結局毎日行くから作業興奮で乗り切ってるんだろうけど、翌朝また同じようにやる気出なくて辛いからギャップとして遅刻ギリギリに起きてみようか

りん先生だいすき。 無気力虚無人間だけど、変わりたいから、今日からやってみます。 そんなに負けず嫌いでもないので、ご褒美も決めておきます。期末テストで目標点数に向けて頑張って、テストが終わったら、2000円の、お菓子とアイスと漫画を買おうと思います。わくわくしてきました、頑張ります。

未来記憶に関して、失敗談が多いとでもなぁ俺ってみたいな感じになる

まずこの動画を開いてる時点で、わたしたち行動起こしてて素晴らしいよね👍持続できるようにがんばろうな

@user-kd8gf4ii6z

5 ай бұрын

それは詭弁すぎ 結果が出なきゃ何も意味が無い

ギャップがありすぎてやる気が起きない

@MloveevolM

2 ай бұрын

目標設定下手すぎだな

過去の失敗と成功しない現実とのギャップを意識してから ちょっとやる気が出てきたので このギャップの捉え方もオススメかもです

するまでが大変だけどし始めたら止まらないそれが勉強

これには、鬱的なやる気のなさを解消できないんですよね。今日はやめとこ、てなっちゃう。わたし的には今の私にちょうど良いきっかけが起きて、ついでにやるかって感じで重い腰を上げることが多い。まずもって目標が持てないからでしょうね。

この動画を観てKZread活動を頑張れそうです✨

また見に来ました ありがとうございます

自分は妄想癖で幼い頃から 未来の理想の自分を毎日暇さえあれば 妄想してました。 振り返ってみると時間はかかっても ほとんど叶ってる…😳 最近出来てなかったからやってみます！

どういう未来にするか考えるのが難しい

ギャップモチベーションは締切効果に近い気がする 自分で実感を伴った締切を設定するには、経験やイメトレが必要

そもそもモチベーションがなくてもできること（自分の好き・得意なこと）を見つけるのが最強だと思ってます！

@user-oe3fy6kt4s

2 жыл бұрын

何でも好きなことが出来るんなら苦労しないんですよね...

12:34その通りだと思います。 行動するか、しないか

今まで頑張らなくてもやんわり成功してきたので頑張らなくてもいいやってなる自分よ…

なるほど。なりたい未来がそこそこ見えていて、実現しそうなので全くやる気が起こらない。 つまり、未来の自分の理想をもっと高くしなければならないのだが、別にいいけど～ってなっちゃうからやる気が出ない。

なるほど！勉強しよ

勉強になった

漫画形式ですごく説明わかりやすかったです！ 2倍速で見ても内容がスッと入ってきました。ありがとうございます^ ^

色んな経験をするのは大切ですね。 いい未来を想像してそれを達成するようにしたいです。

5:45 りんちゃんのこの姿で僕はハイモチベーションを得ました。

なるほど！！！めちゃくちゃ参考になりました！未来に向かって頑張ってみます！うおおおおおおおおおおお！！！

@user-uj8wg5wd2q

5 ай бұрын

ハイモチベーションで草

諦め癖があったらギャップモチベーションも湧かないな。

これは意外な良作品

お、フェルミもこの本の動画出したな。最近要約系チャンネルが軒並み上げてるね。自分も最近買ったからこれから読む

やる気をコントロールできたら最強ですね！

だな！の声が好きすぎる

最初に取り組むまでは、良いんだけど持続することがやっぱり難しくなってくる。

りん先生　好き

ほー😳人間のやる気の種類を3分割にしてどの状態にも当てはまるようにすることで今の自分の状態に当てはめて、ずっと思い通りの行動を起こせるようにするのですね😳

これ（ギャップモチベーション）やってたらモチベそこそこ維持出来て第1志望の大学合格行けました 受験控えてる皆様、オススメです

この"ギャップ"がある状態でも結局やる気が出なくて困ってきたので自分にはお門違いかなとも思いつつ‥一先ず試せそうなとこからやってみます

漫画調＆要点＋例で分かりやすいなあ

なりたい未来を強くイメージすると逆に遠ざかってしまうという検証結果もあったはず・・・ 想像で脳が満足して努力をしなくなってしまうのが原因と言われてました マラソンの具体例でも、どっちも過去記憶が努力に結び付いている気がします

@いしゃっぴー

Жыл бұрын

確かに寝てるときに夢で明晰夢なんか見た日には満足してしますよね。

モチベーションで調べたら出てきた😊

周囲を巻き込んで集団心理に乗じれば どんな残酷な事も平気でできる。

恋愛系の自分磨きが出来るのは妄想しててギャップモチベーションができてるからなのか

か…神!!私は仰せの通りに！

切り抜きチャンネルを開設しました！ 有益な情報ありがとうございます！！

自分の為とか好きなものとか人の為ならやる気でるけど嫌いな上司の為に自分を犠牲にしてるって気づいた途端一気にやる気なくなるw

ありがたい

よっしゃー！やったるでー！可愛すぎます

1.鮮明なイメージ（どこにいて何が見えていて誰とどんな話をしていて自分がどんな気持ちでどんな動きをしているのかというような場面）を脳内で鮮明になるまで何回も「感情をこめて」イメージする 2.最低5回以上イメージする 　何度も頭の中で繰り返し、目標を達成できた瞬間を何度も味わう 　未来記憶の中で話していることを実際に感情を込めて声に出してみる 3.毎日繰り返す やります！

自分はこれを性格でやってしまって、小、中の自分をすべて否定すようになってしまって、なんだか最近苦しい、なんも楽しくない。

これモチベーションって言う切り口で本が書かれているだけで、言っていることは一時的なモチベーションとか作業興奮を使うんじゃなくて潜在意識を書き換えましょうって言う話ですねそうすれば自分の脳でイメージされた潜在意識が自分をあるべき方向に引っ張るってことです

これ全部自然とやってた！ 趣味のイベントで初出場で優勝できたり、次のイベントでも優勝できたり賞貰えたりした。 モチベーションがどうたらなんて思考は無かったな。とにかく好きで楽しくて負けず嫌い！ 要らない思考や雑念の入る余地が無い、その位打ち込めてる時こそ急成長するのさ

夜やる気出ても今日のところは寝とこうってなるのもそのせいか！

課題達成と問題解決もギャップを埋める作業だもんな。現状が基準以下なのか以上なのかの差だけで。

未来記憶か...ふと漫画のスラムダンクを思い出す。山王戦の最後のシュートはまさに未来記憶。花道はこれが為にキツイ練習も楽しくこなせたのだろう。

🟥メモ ハイモチベーション→急にやる気に頼らない！ 🟥ギャップモチベーション 現実と理想にギャップがあると脳は焦って勝手に働く 例→テストで1位目指す 今の成績じゃ到底無理→脳がそのギャップを埋めようと働く 🟥未来記憶 こうなりたい！(例→学年1位になりたい)というイメージをして、現実(実際は7位だった)と理想を埋める為に行動すること 🟥過去記憶 実際に1位になった →じゃあ次も同じように行動しなきゃ1位になれない！と働く 失敗経験→そこから学んだ過去記憶がやる気に繋がる 例 努力不足だったと気づくなど まとめ🟥ギャップ(自分の目標と現実)を埋めるために目標と現実をしっかり定める

りん先生えっちだけど勉強になるから通勤中毎日聴いてスキルアップしてる

一番実践しやすいのは 今まで毛嫌いしてきた料理を食べてみる事だな 好き嫌いが多い奴がホントに多くて新しい事にトライしない場合が多いんだよなぁ

これでやる気が出るなら全員やる気出てる。それでもやる気が出ない時があるんだよなぁ

失敗すると、努力しても無駄だから挑戦したくなくなる人間はどうしたら、、