２日目✨首の後ろが驚くほど軽い‼️秒数でなく身体で緩みを感じる❗️勉強になります🤩💡

4日目です！右を向いたときの首の痛みがかなり減ってきました😊

1日目終わりました。肩周り､首周り、手周りが楽になりました。日課になりました。 配信後は自分の時間で出来るので有り難いです。

肩こりや首のこりが楽になりました！ いつも見ています😊 ゆう先生大好きです！ これからも応援してます

4日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 気道をしめすぎないように筋膜マッサージ～から深層筋狙い‼️首肩がかなり楽になります😆背筋シャキーン！朝から健康スイッチ入りました。ありがとうございます😊

一日目〜！ 楽になって感動しました🥹明日からも続けますね♡ ありがとうございました！

身体が熱くなりましたー‼️ ありがとうございました😊

1日目やりました！ ちょうど首肩が痛かったのですが楽になりました👍 今週も続けてみます 編集さんとの息、今回は合ってましたよー😊

7日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 気づいたらもう7日目！！ そう言えば、最近頭痛がないです‼️首コリが解消されている証ですね😍 毎日繰り返すと理解度も増し、効き目も倍増している様に感じます‼️毎日自分の体を触る事でその日の体の状態を知れ体の声を聞く事ができ、体に寄り添いながらほぐせます！セルフ整体完全バージョン‼️凄いです！ありがとうございます😆

昨日より首が楽になりストレッチするのが楽しみになってます❣️🤭👍

やったらすぐに肩凝り治りました❣️ありがとうございます😊

確かに、楽になってよかったです。

楽になりました〜❤嬉しい〜！先生のお人柄にも元気づけられました！ しかも、分かりやすい‼️🎉

そういえば今日は頭痛を忘れてました😮首こりのエクササイズとても有りがたいです。一週頑張ります

首凝りからの自立神経失調症の症状の目眩、頭痛 中途覚醒に悩まされ幾つもの整体巡りましたが やっと先生の動画に辿り着きました。毎日頑張ります。

今日、始めて動画見せて頂きました‼️体を動かすのが苦手ですが先生の楽しいキャラで続けれそうデス！ありがとうございます‼️

気持ちがいいで〜す😅 ありがとう ございます🎉

効果がすごい…‼︎ありがとうございます‼︎

5日目やりました！ 仕事から帰ってきてやるのが日課です♪ メチャ軽くなるのでお気に入りのエクササイズです😊

分かりやすい～♪

楽に気持ちよく首こり肩こりラクになりました😊

整体に通って1年半いい加減、セルフケアもできるようになりたくて動画見始めました。首動かしにくい時に効果ありそうだし続けてみます

今までいろんな動画を観ていましたが、ゆう先生の動画が一番効果を感じます。

５日目✨✨✨ 首のつまり完全に取れるこの動画かなりお気に入りです🤩💕

肩もですが首コリ本当にどうにもならなかったのですが、軽くなりました。毎日やってみます！

✨✨✨✨✨✨ 首が軽々です😆 ゆう先生の自立整体始めて一年が経ちました😊 寝起きに３種類寝る前に３種類…どこか不調になると動画を探して治まるから感謝です‼️ これからもよろしくお願い致します☺️

6日目やりました！ 首肩スッキリ、やっぱり気持ちいい❗️ 自分の体を労ってあげることって大事ですよね😊

3日目🎉 本当に軽くなりますね！ 今日の疲れが吹き飛びます😊いつもありがとうございます❤

首かたが楽になりました、毎日頑張ります！

7日目やりました！🎉 首肩が軽くなるお気に入りのエクササイズ❗️ 来週からも続けていきたいと思います😊

3日目やりました！ 仕事終わりでガチガチの首肩が軽くなりました👍 明日もやります😊

二日目です🔥あまり体調が良くなかったのですが、手や首をやってスッキリしました😊 ありがとうございます ゆう先生も大阪練習会ですね 頑張ってください💪

すごい😍毎日やります! 高い整体に行っても結局元通り。先生の動画で少しずつ楽になればと思ってます。 楽しくのせられてついついどんどんほぐしてしまいますね♪

1日目🔥！！ 手の後に首周り、凄くスッキリしました〜👍

1日目！ 編集が心もち豪華になった気がしますね😊 筋肉の画像で先生の顔が見え隠れするのが笑えます 楽しみながらすぐ終わってしまいました！ 明日も頑張ります❤

@yu.seitai

Ай бұрын

1日目ナイスです‼️ 今週も頑張って健康キレイになっていきましょー‼️

肩首が痛すぎて頭痛もありましたが、だいぶ楽になりました！神です😂 ありがとうございます！！！

3日目♡ 楽になって寝られるって幸せ〜感謝

一日目、終了しました。首、肩回りすっきりしました。 明日も、がんばります！

昨日より首が楽になりました❣️毎日が楽しくなってます。

画像もガンバレも出てました😆 編集者さんありがとうございます😍😍😍 この前、卓球したら動き出すと首が辛くなって出来なくなりました😅これやり続けます💪 1日目🙆‍♀️

この方のマッサージは即効性がすごいんですよね…すごく体が楽になる。なかなか続けられないんだけど、動画見るたびに色々やってる！本当にありがたいです！

7日目🔥🎉✨ ラストスパート、頑張りました‼️

三日目🔥昨日は行事で心も身体も疲れ気味でしたが、朝から全てやってスッキリ疲れも取れました！！

6日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 毎日、自分の体を触りながらほぐしてると日々の体の変化を感じられています‼️今日はここが硬いからちょっと長めに解してみようかな！ここ随分柔らかくなったなぁ！😆 自分の体の状態を知りながらEX.するのがとても楽しいです😆今までとは違った感覚です🤩✨️ 今日も朝から健康スイッチポチッ☝️

２日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭 出来ました〜 健康綺麗になる🐘

いつも即効性のある素晴らしい動画をありがとうございます！めちゃくちゃ肩こり取れます😂

⑥番が鳥肌立つほど気持ちいい✨

6日目🔥今まで首が凝るというかキューっとなる感じがあったのですが、ほぐれて凄く気持ち良いです😊 がんばれっの声と字で最後まで頑張れます✨

5日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 手や指を揉み初めて5日目。随分柔らかくなってきたように感じます‼️手をほぐして首肩が楽になるのはほんとにびっくりです😳繋がってますね‼️ 息を吐きながらやるとリラックスできて気持ちよくほぐせます🥰 今日も朝から清々しく1日健康に過ごせます☘️✰⋆｡ありがとうございます😊

3日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 EX.が進むにつれ、どんどん首肩が楽になっていくのを感じます✨️ 魔法🪄︎︎にかかったように楽です🤩 ありがとうございます😊

2日目です。 昨日1日目やったら、薬を飲んでも辛かった頭痛が、楽になりました😃続けてやります👍

3日目だけど2日目〜😋 🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭👍✨ ゲップにおなら⁉️😳生きてますね😆笑 今回は編集さんとのイキもびったり🎉 ユラユラがんばれ、ナイスです😍 左の肩のコリが楽になり、眠くなりました☺️

若い頃のバイク事故が原因で首の骨がズレやすく、首こりも酷すぎて、頭痛・目眩・歯が疼く等、出たらアカン症状オンパレードやったんですが、一回やっただけでも、楽になりました✨ 続けていこうと思います😊

首、痛すぎて近くの整体に行きたいのですが、初診が高いので（12000）悩んでました😢しばらく先生のセルフ続けてみます🎉

慢性首こりで毎週注射も打ってる位ですが、このストレッチをして楽になりました😊✨

首こりが酷くて、今日この動画を見つけました！チャンネル動画して続けてみます。いま汗だくです😂

今日で三日目です！(hiroです) 先程のダイエット企画スクールライブ受けているみたいで楽しかったです❣️

すごい！ストレートネックで、首こり肩こりがひどかったのがとても楽になった！クラシックバレエやってるので、首周りは柔らかいはずなのに、首こり激しい！ ストレートネックの解消法、ないですか？

一月前、朝起きたら首が痛くて起き上がるのが怖いくらいになりました。 この動画に出会って１週間治りました🎉 ありがとうございます。 さらに、目の下のたるみ、ゴルゴラインに鏡を見るのも嫌でしたが、どんどん薄くなっています。信じられません‼️命の恩人❤

３日目。 かなり楽になる〜🥲 薬飲んでもストレッチポールしても他の動画やってもだめだったけど、ゆう先生すごい。 １日目で劇的な変化を感じて、２日目は時間なくて車の中とか職場で軽く覚えてるところ。３日目はしっかり動画で！ 32歳ですが子供を長時間抱っこして五十肩のような感じになってしまい、腕が上がらず悩んでました。 薬剤師ですが、患者さんにもおすすめしたい動画🎉

@know19s

22 күн бұрын

脇の下あたり、動画の大胸筋や広背筋のあたりなんですが、ふとした日常でつりやすいのですがなぜでしょうか🥺動画やって改善していくと良いのですが…つらくて🥲

肩が異常に凝っていました、今、先生の通りにひと通り頑張ってやりました、一回だけなのに、凄いスッキリです、明日から頑張って見ます、ありがとうございました❤❤

おすすめに上がってきたのでやってみました。今までの接骨院通いは何だったんだ……ってぐらいの効果でびっくり！絶対に続けます！ もちろんLINEも登録させていただきます☺こういう動画を深夜に撮影してくださっているなんて本当に感激です😆💕 ……好感度100％の先生がサラッと屁こいちゃうあたり、私的にはめちゃくちゃ好感度爆上がりしちゃいました（笑）

4日目🔥いろいろあり疲れ気味でしたが、おかげさまでスッキリしましたー😊シメのカスカスダンスも✨

７日目🎉 昨日もしたのに、コメント何しようかなと思ってるうちに忘れたみたいで残念！ 今日は大胸筋を掴んだ左手がつりました😅 コリがほぐれて眠くなるんすよね😆 明日楽しみ❤

4日目！ 母指球筋を押すとすごく痛いです😂でも、すごく首が軽くなってフワフワします😊明日も頑張ります、‼️

4日目やりました！ 肩凝り首凝りに困っている職場の人にも教えてあげました😊

😊頑張るよ✌️

３日目✨首後ろの詰まりが全くなくなって、すごくスッキリ気持ちのいい朝です。後頭下筋をほぐしていると腕に血液かリンパか流れてる感じがすごくしました🩸💧

５日目終わりました！ 今日は左の母指球筋が痛くなくて不思議！右は相変わらず痛かったです😂 気持ち良くて眠気が…

首凝して今寝れなかたのでやつてみまた絡くに成りまたゆう先生また頑張ります有難う御座います😂😊

3日目終了🔥🐭 朝から顔も頭もスッキリ！最後のカスカスダンスで姿勢も良く👍✨

げっぷにおならに😊飾らない素の人間らしくていいですね🎉毎日継続してますよ❤

３日目です 🐭🐭🐭🐭🐭🐭 継続は力なりが今でしょ（笑）楽しくさせて頂いてます。 何か楽になってます。

首、肩が楽になりました。 2日目です。

技術はもちろんキャラも最高😆カットしたら？の場面を敢えて使う大物感✨後頭神経痛が緩和します。

5日目🔥朝出来なくて夕方やっていますが、首後ろ揉むのがとても気持ち良いです！！

1日目です！昨日すっかり忘れてしまいました😅

5日目（3日目😋）🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 後頭下筋群、めちゃ効きます👍✨ ラストスパタート😆がんばれ‼️でやりきれました💪🏻 Voicyでの目標、できました🤩やった〜🙌🏻

この首の痛みがよくなるなら 毎日頑張ります。 その時は凄く楽になるけど､､､ 期待しまーす。

2日目、首スッキリしました😊

学生です！ やるぞぅ！

1日目 首こり軽くなりました😮

２日目！ 広背筋をつかむ手を緩めた後の軽さが病みつきになりそうです😊 そういえば確かに先生の数え方はテキトーで「まだ〜💦」と思う事ありますよね笑 それでも必死なついていってます❤

昨日のようには、、痛みが、とれません

自律神経の乱れでめまいがある場合どこを、ほぐせば良いですか？

首肩　少しまだ痛い😓 とりあえず１週間　がんばります

2日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 母指球筋ほぐすとほんとに首が楽になりますね🤩指の神経も凄い✨ 首こり深層筋はがしめっちゃくちゃ気持ちいい～ですね～✨️ こんな凄いEX.続けなきゃ損ですね‼️

４日目✨ おならもゲップも毎日観てます笑

👏

１日目🔥暑っつ‼️ガチガチ後頭下筋ほぐしたら首後ろの詰まりが消えました✨ ゲップの次はオナラ🗯️今週の笑いポイントですね🤣 編集者の がんばれ❗️も文字が動いていて気持ちが伝わりましたよ👍

首・肩がとても楽になりました。 有り難う御座います 楽しみながら参加しています。

ほうれい線がなかなかうまく、できなくて、まだ２日目ですが、なくなりますか😢

首凝りすっごいのですが😂先生の体操したら❤すっごい😊気持ちいいです 毎日やります 良かった〜❤

1日目完了！楽になりました😊ボキボキ言ってるけど…😅

間があいたので今日一日目

いつも椅子で寝落ちするので首が痛いです 毎日やらなくちゃですね〜 オナラの音聞こえるか音量上げてスライダー操作しちゃった人いる？笑 もちろん🙋‍♀️

大胸筋すなわち手術で無くした人は摘むことすら不可能。 そいった人のエクササイズがあるととっても有難いかなと思います🙏

はじめまして😆 かなりスッキリしたので習慣化にしていきたいと思います🙌 最後まで解説も分かりやすくて楽しく出来ました٩( ᐛ )و

頚椎ヘルニアで姿勢改善してます。こういう動画、本当にありがたいです。ヨガをやって、姿勢改善にも取り組んでいます。ゆう先生の腰、足首などもやりながら。頭の老廃物がどんどん溜まったり、キリがありません(´；ω；｀)カラダで感じることは出来ます。これは将来に向けては良い習慣だと自覚しています。もうすぐ2年になります。プール、ウォーキングも、腸腰筋などを意識しながら取り組んでいます。しかし、まだ首が苦しいです。肩甲骨まわり、特に左が苦しいです(´；ω；｀)セルフケアで首が楽になり、姿勢改善は可能なのでしょうか?近所の整体に通って、力を借りるべきか迷っています。周りが誰も苦しさをわかってくれないのが辛いです(´；ω；｀)返信頂ければ助かります(´；ω；｀)いつもありがとうございます☻☻☻

公開チャットから飛んできました！‪𐤔‪𐤔𐤔 1日目🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭 がんばれ❕コメント！めっちゃ良かったです🤣頑張れました٩(ˊᗜˋ*)و ‪𐤔‪𐤔𐤔 ゲップの次はオナラ🤣ゆう先生はやっぱさすがです！外しませんよね🤣 音付きじゃないのが残念😂 携帯ばっかりみてるので首が痛かったんですが、凄く楽になりました🤩 とても息のあった動画をありがとうございました🥰 明日からも続けます(🔥口🔥)و*