昨天才剛買完全聯 之後先拍一集全聯的減脂清單 可能會分成很多集或者是不同主題 例如全聯蛋白質怎麼挑、全聯日常補給 ps:可以追蹤我的ｉｇ 每天都有在分享生活 也可以搶先看 chang_ricky_life

@user-ne7if6pg6v

4 жыл бұрын

常常去全聯的熟食區，有點好奇營養師的推薦品項XD

@user-rt3is3tm5p

4 жыл бұрын

我都去全聯ㄟ～哈～希望可以快點看到推薦哦

@user-xf3zd8ip4m

4 жыл бұрын

好事多規定不能錄影

@26912000

4 жыл бұрын

想請問營養師如果有腎臟病的話，可以買什麼？

@wings19870815

4 жыл бұрын

求 頂好跟家樂福~~~謝謝

喜歡這類題材的影片喔，實用性很高耶

好市多的冷凍花椰菜/蘆筍/鱸魚 橄欖油/酪梨油也很推薦。 還有albacore鮪魚 一罐

好棒的影片!!! 最近正要減肥又煩惱該吃什麼、什麼不該吃

超實用😍，跪求多拍這類影片🙏

也是想看大潤發和全聯， 那些適合增肌減脂(包括罐頭 餅干 等)

超愛你的影片，知識型很實際，又很貼近生活

最喜歡介紹酪梨的部分 每次去全聯買都好怕放到過期 一次買一顆又要跑好多趟 感謝推薦～

真的推薦的很詳細,很厲害!! 但是我還是喜歡生活中有垃圾食物的入侵,因為等你年紀越大,反而越沒辦法吃喜歡吃和想吃的食物...

原來有補充纖維的多穀飯，已截圖不少你推薦的好商品👍，謝謝營養師，這集很實用❤️

我沒有辦卡，每次去costco 總是先做很多功課，買了超多肉跟低脂商品。但常常很累，覺得這個系列真的很需要啦😂😂 繼續敲碗全聯 家樂福 傳統市場～～❤️

感謝分享～因為去costco只會買牛小排，原來還可以有這麼多選擇

實用分享，會看營養成份對減脂很重要；謝謝！

再來要敲碗食譜了啦 😆

好適合這髮型，而且這麼近的拍攝感覺常常眼睛在放電😍

希望看全聯買減脂食物一兩道食材😊

其實酪梨比較推買一顆一顆網袋裝的, 雖然切起來比較麻煩，但配吐司跟加在沙拉更新鮮好吃

太實用拉!!!!!!!!!! 整篇都實用!!!!!!!!

最近剛好要去好市多逛逛!!! 照著Ricky的買XD

@RickysTime

4 жыл бұрын

買下去

很認真聽麥片時突然出現【這個不能吃ㄟ】笑翻，白白好可愛💖

您好，感謝您拍這樣的影片。想請問二型糖尿病人飲食上面可以買什麼呢？

如果可以再出一集食物的料理，能讓食物變得更美味那就太棒了！

哇……你的视频信息量很高很有用！非常感谢！

想看全聯減脂篇哈哈哈

那個…可以稍微請問一下 橘子果肉水果杯可以在減脂或減肥時買嗎？（也是好市多的） 因為我朋友最近再推薦我買這個，剛開始要戒甜食跟含糖飲料不太習慣，她說橘子果肉水果杯泡水也不錯，而且糖也不會像手搖杯那麼高…

為什麼奇牙籽是油脂類呢？ 應該怎麼攝取才好？當天的油脂要怎麼搭配呢？

期待各大量販店採買影片，還有減脂料理影片

想看菜市場的，哈，我減脂買菜市場的雞胸肉，豬裡肌，回來也是分裝冷凍，超商的肉我個人覺得不好吃，昨天買好事多的駱梨藍莓配個蛋來做早餐，麥片我也選對了，看完你的影片，感覺自己挑的食物都沒有雷，謝謝分享

想多知道一些生銅飲食，自己煮可以有哪些食物可以大量吃

好棒喔好愛ricky☺️☺️

突然滑到你的KZread,很多知識，已訂閱

想看全聯 家樂福 減脂買什麼 會不會太貪心哈哈哈哈哈

感谢你的分享，让我学习了不少。

好市多還有一種桂格的麥片（無碾壓），一盒兩大包，要用煮的那種，會比沖泡的好，但是就要花時間煮， 碾壓過的比較泡得開，無碾壓的就真的是原型麥片，據每天當早餐的爸爸說，每日嗯嗯都非常順

想看家樂福的減脂食物😁

謝謝你講解的很清楚

看完了影片，會想問營養師您油脂類一天至少需要多少？？ 可以再提供別種類三餐外食吃法嗎？？7-11有看過了，謝謝您辛苦製作影片！！

我.. 我也有一隻熊熊XD (大離題 最近在努力執行減脂計畫～ 好事多真的是個好地方啊哈哈哈哈

看完後直接訂閱😁

很讚的影片 已訂閱按讚！

想問希臘乳酪是低脂，低卡，但乳制品還是會影響胰島素分泌。在減脱期間是否應該盡量減少乳制品?

想看家樂福的~

最近正好要减脂 用得上~

這主題很棒~長知識了!

想看全聯的低碳減脂應該買甚麼

好市多的藍莓希臘優格超好吃！！

Ricky你好👋請問你無調味的燕麥片都會加些什麼一起泡？如果只是原形的無調味只加水泡真的很難下嚥。

想看低醣 生銅怎麼吃 還有兩種飲食吃法上的差別～

好棒的分享...每次去好市多腦袋都是空白

這集好實用阿!! 營養師吃垃圾快笑死我XD

學到不少了👍👍☺

那在台灣Costco買到的東西，美國的好市多一樣買得到嗎？

我超想看全聯! 幾乎每天都會去!

我很喜歡你的影片喔。因為很健康 🌻🌻🌻

@RickysTime

4 жыл бұрын

長相很健康

好了，下面需要你推荐一下好用的空气炸锅

想看全聯 家樂福 減脂買什麼 ? 糖尿病患者要特別挑甚麼買?

這次的髮型不錯看喔

好市多有賣一種開封即食的雞胸肉（卜蜂的）那種通常鈉含量很高 請問適合在增肌減脂時吃嗎？ 如果適合的話那一天一到兩片當作蛋白質來源會不會不好？

想請營養師分享一下對新陳代謝飲食的看法～～～

營養師，麥片區那邊的桂格黃金麩片跟一般的大燕麥片有什麼不同? 好市多賣的藜麥也不錯 ，跟一般米煮也有飽足感 不輸給糙米飯

請問杏仁奶呢？看不少健身網紅都會使用到杏仁奶，它能取代什麼或是有什麼特別之處呢？

請教營養師，好市多的冷凍藍苺，適合減脂吃的嗎? 好市多的希臘優格如果沒有搭冷凍藍苺 ，營養師會怎麼搭配?

敲碗碳循環相關影片~~~~

您好，想知道孕婦飲食和運動該如何調整，謝謝🙏

Hi Ricky， 可否介绍 Teff seed 的营养价值 & 正确食用的方法 ？

想知道還有什麼肉類可以在減脂的時候攝取？

可不可以講一下有關於代糖的主題呢？ 希臘優格都不甜我好想加羅漢果糖之類的讓它更好吃一點

後悔太晚才看到這部 不過也慶幸現在開始可以改變✌️

想問問好市多的富果樂水果麥片，適合減脂吃嗎？

敲碗家樂福特輯~

@RickysTime

4 жыл бұрын

黃夢 我好常去喔

哈哈！好眼熟的中和好市多！

大賣場真的好好逛，看到吃的都好想買…尤其和家人、朋友一起去逛時真的要很有自制力才行。 買了那隻熊，那營養師就衹能睡地板了。

請問好市多有什麼推薦的「植物性」高蛋白飲品嗎？

MCT油怎么样？还有健身的人是否应该也补充蛋白粉呢？谢谢！

你好帥！ 祝福你跟白白💛

請問營養師可以教我們如何料理你所買的食材嗎？謝謝。

想要看全聯的高蛋白質高蔬餐搭配~!!

如果沒有在減脂，那款優格配麥片膨發物超級好吃

想問鮭魚好吃嗎😋

想看家樂福和全聯~~~ 另外想問那種冷凍藍莓或冷凍蔓越莓可以買嗎@@ ? 謝謝~

請問一下 如果今天吃了堅果，是不是不要再吃酪梨和奇牙子，攝取油脂?

我早餐就是吃雙認證的桂格大燕麥片和無糖豆漿，一顆蘋果（很飽）

請問普通貴格燕麥是屬於高gi值的食物嗎

我想問一般優格或優酪乳中的乳酸菌或益生菌根是否為活菌還是死菌的效果是不是有差?

大學畢業後就很少機會碰的營養專業，看完影片又在度燃起我的好奇心了

我想知道 碳循環的高碳低碳飲食方式與計算~~

可以拍 增肌健身餐 怎麼買嗎？

營養師你好，減脂到底能喝全脂牛奶嗎？或拿鐵

帥哥，想問你一下喔~我喝5果菜汁，中午，晚餐各喝一杯400C, c。身材是控制，可是，眼睛周圍有點黑眼圈，沒喝之前不會，請問我缺少什麼，我沒熬夜哦。3果2菜加開水，沒放冰塊。是那裡出問題可以告知一下嗎？謝謝你

求家樂福！！

最愛costco雞腿，酒，鮭魚，蝦子，彩色麥片，那個是不是都不好啊

想知道有沒有增肥的吃法！

想了解全聯～另外，無法喝牛奶或是吃優格的，可以有什麼代替品嗎？

請問冷凍的花椰菜🥦營養成分還在嗎？是否會因為冷凍就流失了？

奇亞籽(鼠尾草籽)在國外十多年前就是超級食物了 在台灣也在八年以前我就看過報導寫過了

現在有很多的肉肉團購，雞豬牛都有，而且雞肉的種類很多，有生食也有熟食，是不是可以做個營養成分的諮詢比較？

Ricky ~ 我想了解碳循環

請問影片提到Kirkland一天5~7顆攝取，那熱量多少呢？謝謝

想知道如果真的很想吃麵包吐司貝果類，有沒有推薦好市多家樂福全聯頂好可以買到的，謝謝🙏

白白好可愛哦～～去賣場真的不能把女生的手放開