自己動手做豆穀漿....陳老師不藏私!方法步驟的清楚明白!豆渣也都喝進去!營養不流失!食物不浪費!芝麻補鈣還增加豆穀漿的香氣!讚讚讚!

@DietU

9 ай бұрын

陳老師真的是不藏私 希望大家都能健健康康!!

感恩老师，此视频真是素食者的福音。

@DietU

Жыл бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

陳老師的用心教學，讓新手也能簡單上手🥹

@DietU

9 ай бұрын

真的很簡單~~

再次看到這影片.真心感受.謝謝陳老師用心推廣全食物的作法.這10年來.我遵循這方法.照顧全家的身體真的健康無負擔.輕鬆又方便

@DietU

9 ай бұрын

持續十年太棒了~~~😍一起健康!!

謝謝老師的分享，隔著螢幕都能聞到香醇的味道

@DietU

5 ай бұрын

陳老師真的是不藏私 希望大家都能健健康康!!

黑芝麻豆漿加上糙米.營養又健康.補充蛋白質的好飲品.👍

@DietU

5 ай бұрын

營養好喝~~

感谢你的分享。营养成分介绍非常详细，很用心，很专业。

@DietU

3 жыл бұрын

老師的分享真的很用心又詳細，謝謝您的留言！

老師講解的超清楚~讓新手立刻可以自己打出一杯好喝的豆漿

@DietU

9 ай бұрын

健康其實很簡單~自製豆漿好好喝🥰

介紹的很詳細如何打出一杯好喝的黑芝麻豆漿，優質蛋白質跟預防心血管疾病真的補充身體所需的營養，

@DietU

5 ай бұрын

希望大家都學起來~

我考量到家人的視力、會多加一些枸杞一起打會稍為甜甜的小孩也愛喝

@DietU

3 жыл бұрын

好棒！聰明搭配食材，現在很多人居家，好需要護眼，加枸杞超適合～

老師講解的很棒簡單又明瞭

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

長知識了 感謝老師的分享🤗

@DietU

2 жыл бұрын

超級簡單的喔~在家來動手做看看吧!!

@lyc6568

Жыл бұрын

我说呢？老师这么优秀！原来是喝这个😅！

👍已照做，感謝分享非常好喝

@DietU

4 жыл бұрын

很棒唷！

芝麻對身體超好的 謝謝老師分享

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

感謝您的分享😘👍🙏

@DietU

4 жыл бұрын

😘

謝謝陳老師的分享👍👍👍

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

一杯就能獲取營養 真的很讚😍 vitamix太好用了

@DietU

9 ай бұрын

非常耐用~~ 這杯真的好喝

@liqiongyu4245

3 ай бұрын

Vitamix 好像有很多型号哦，请问买哪一款才能容易打碎食物？如果是生的豆子能打吗？

黑芝麻+豆漿真的是好棒的組合!

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

泡豆自己來 安全自己把關 有好的機器真的是很重要

@DietU

9 ай бұрын

沒錯 有好的機器就能快速製作豆漿 真的很方便!!

非常好！

@DietU

4 жыл бұрын

謝謝 👍🏻

【高鈣黑芝麻豆漿】食譜(1人份)請參考 → bit.ly/402IfE3

陳月卿老師講解的很棒簡單又明瞭是一道很棒的飲品❤❤❤❤❤

@DietU

Жыл бұрын

簡單好做又營養~~快把它學起來吧!!

最愛看你主持健康2點靈主持人養生健康熊讚👍啦😮

@DietU

Жыл бұрын

❤❤❤

黑麻豆漿配搭加糙米，太好了。

@DietU

4 жыл бұрын

營養多元，自己做豆穀漿每天都可以來點變化～

超實用食譜

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

謝謝老師分享。

@DietU

4 жыл бұрын

秋冬暖暖的喝，裡面有芝麻豐富的鐵、纖維和蛋白質，加上糙米飯的豐富B群，豆加米更提高蛋白質利用率，營養均衡又高鈣，這道真的是萬年不敗款豆漿～

補鈣的好搭檔，健康就是這麼容易

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

謝謝陳老師分享^^

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

感謝分享，請問這個破壁機的型號是什麼？另外胃部脹氣可以有什麼打營養配方方法？這裡用糙米很好。

謝謝美麗的陳老師分享很棒的影片❤️

@DietU

3 жыл бұрын

很開心有幫到您~

感谢您的分享！

@DietU

3 жыл бұрын

不客氣喔

打得好細 免濾渣好方便哦

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

请问不是黄豆其他豆豆也可以提前泡好煮好这样打吗？好方便一大早几分钟就可以喝到新鲜豆浆

@DietU

2 жыл бұрын

你好，如果像是黑豆也是要提前泡過煮熟後再打成飲品喔~

我现在用黑芝麻黑米核桃仁枸杞紅棗打成米糊，已經喝了半個月了，感覺非常好

@DietU

4 жыл бұрын

好棒喔!! 👍🏻

黑芝麻補鈣好幫手❤

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

芝麻還可以讓身體補鈣又抗發炎耶~

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

謝謝分享

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

好想喝一杯喔！

@DietU

4 жыл бұрын

好喝~~

不好意思请问 如果已事前把黄豆泡过 煮熟也过滤了 那可以直接把糙米饭和芝麻加进去一起打吗？

@DietU

2 жыл бұрын

可以喔~

穀類+豆類：可以得到比較完整的營養！ 糙米也可以用燕麥代替。 黃豆煮（蒸）熟再食用。

@user-ec3ij6mt3p

6 жыл бұрын

再加堅果。牛奶。

@DietU

4 жыл бұрын

食物１＋１＞２，多元、均衡攝取就對了！而糙米、燕麥穀類加在豆漿裡，還可以讓豆漿更綿密順口唷～

What is the minimum level of power required for the food processor please?

@DietU

Жыл бұрын

We usually chop ingredient by the minimum level of power, like onion, garlic,etc. www.vitamix.com/us/en_us/recipes/chopped-onion

請問可以用黑芝麻粉嗎

Do I need to cook the sesame seeds first.

@DietU

Жыл бұрын

Yes.

好棒

@DietU

3 жыл бұрын

😊

@user-wq1ms5oi7b

3 жыл бұрын

@@DietU 老师您好，我在另一个视频中也有看到您教黑芝麻豆浆，食谱是400g的熟黄豆，那生黄豆大概是多少g呢？因为煮后还要再称有点麻烦。谢谢😊

hi. may i know the cooking time needed for soy bean if i use stove or pressure cooker. Thank you

@DietU

2 жыл бұрын

If you use pressure cooker, you could try to cook for 30 mins.

@cfeng6174

6 ай бұрын

@@DietUWhat’s the soaked soy bean and water ratio to pressure cook (in an Instant Pot)?

很好的营养信息，谢谢！但我想问问，黑豆配黑芝麻vs黄豆配黑芝麻，有什么不一样吗？最后，我想说，vitamix打混后，还是建议用煲煮一煮，味道有不一样的。而且，网路上很多都说黄豆最好彻底煮熟。我也是先浸泡好豆，然后，打混前将黄豆蒸熟，然后才把所有材料加在一起打，这样就可以直接饮用！

@DietU

3 жыл бұрын

黑豆黃豆本身的營養略有差異，但一樣都含有豐富蛋白質，輪流替換也是不錯的。因為黃豆有假性沸騰，若沒有煮熟可能會引起腸胃不適，所以務必確實蒸或煮熟；為了方便，陳老師都會先煮熟後分裝冷凍，就可以隨時打豆漿囉！

甲狀腺低下可以喝什麼果汁呢？

@DietU

4 жыл бұрын

每個人的體質體況都不一樣，可以和醫生或營養師諮詢飲食建議，再來調整精力湯的搭配比較好喔～

Nice video 👍👍

@DietU

4 жыл бұрын

謝謝❤

可以喝到濃醇香的豆漿

@DietU

5 ай бұрын

簡單好做又營養~~快學起來吧!!

我的打出来之后有很多的泡沫，喝起来的口感不太好。请问老师做的也有泡沫吗？怎么解决这个问题？

@DietU

4 жыл бұрын

最後可以用低速再攪拌一下，泡泡會減少一些

请问榨浆时为什么要加热开水?凉开水可以吗？是不是放凉开水榨浆, 熟豆也还会带生...

@DietU

4 жыл бұрын

因為黃豆是事先已經煮熟後冷凍的，所以加入熱開水打，打好的溫度剛好溫熱溫熱的，當然也可以用室溫水，只是通常早餐喝豆穀漿機會較多，建議暖暖的喝，對腸胃也比較好喔～

@jsl1496

4 жыл бұрын

请问蒸黄豆时, 黄豆要加水吗？蒸熟后, 黄豆的水还要吗？

Hi. How many grams of cooked brown rice is added into the 2 rice cup soy bean mix? Thanks Saw from comments it's 50grams but never state it's cooked rice or raw rice weight.

@kellyw1474

2 жыл бұрын

I think it is cooked, because she drink it directly after blending. If it is raw, you have to boil it first.

@phang5700

2 жыл бұрын

Cooked one. Evidences : a) Teacher's ingredients always cooked/steamed before blending with reference to Her other Videos b) Teacher mentioned 《飯》which meant : the cooked rice. Best Regards.

@DietU

Жыл бұрын

Recipe: soy bean(cooked) 60g brown rice(cooked) 50g seasame 1 tsp sugar 1tsp hot water 250cc

這是一個很棒ㄉ分享影片 但搞不懂為何一堆人要說沒有煮熟跟有渣渣ㄉ問題 我用破壁機打 真ㄉ完完全全沒有渣 時代早就變了 電視跟網路又這麼發達 如果不相信就買ㄧ台用用看 別再一直懷疑人生了 只會讓人翻白眼

@DietU

4 жыл бұрын

謝謝蹦啾的支持!! 只要將黃豆蒸熟 再使用Vitamix調理機打 真的可以打得很細緻~而且快速完成!

@pib6248

4 жыл бұрын

蹦啾 當然可以買一台用看看，但是這個一台不少錢，不是說想買一個回來試看看就買，結果買了不喜歡，就涼在那邊，束之高閤。我不住在台灣所以不知道台灣的退貨環境怎麼樣，並不是每個人都可以看到什麼就買什麼。有錢也不是這樣子花的。

@DietU

4 жыл бұрын

@@pib6248 買一台智慧型手機2~3萬 用3~5年 ,買一台Vitamix 2萬3 可以用上20年~ :) 大侑的品質和售後服務完善 七年保固+免費三堂料理課程 是還不賴的~

@pib6248

4 жыл бұрын

大侑Diet-U 我當然相信vitamix 的品質，十年前買一台，現在還在用。

@changcarol4430

3 жыл бұрын

Vitamix真的超好用！全家都愛❤️

陳老師，我想請教你，因為患過幽門螺旋菌，之後胃都不好，好容易脹，如果用腰果，合桃是否都要浸透才可以打？如果我部機沒有你用這部機那麽打得幼滑 ，打出來的效果是否都會有差別，會否難吸收，感恩老師的指導🤝

@DietU

Жыл бұрын

腸胃不佳的朋友記得在喝綠拿鐵之前可以先吃一顆水煮蛋墊墊胃，腰果容易脹氣，建議直接換成其他堅果。 使用調理機除了口感差別，也要釋放食材營養更好吸收。

@user-cx1xf8qb8f

Жыл бұрын

@@DietU 感恩老師回覆😁

陳 老師好！請問米跟黑芝麻須要煮過嗎？

@DietU

Жыл бұрын

米需要煮過喔，芝麻若本身是使用熟芝麻則不需要再另外煮喔

陳小姐您好 ! 請問您用的機器要去那兒買、是甚麼牌子、可打、孰、單獨的、芝麻粉嗎。謝謝您 !

@DietU

2 жыл бұрын

你好~陳老師使用的是Vitamix調理機，打芝麻粉也是可以的喔!! ● Vitamix 調理機➡bit.ly/31yfgbc ● VitaCodes 嚴選黑芝麻粒➡ bit.ly/3E6EIsX

soy beans are themselves complete protein, like meat.

@DietU

4 жыл бұрын

是的，黃豆有豐富的蛋白質，而且他是植物性蛋白，又含有膳食纖維喔！

請問使用同款機器操作是由0轉至10, 然後開高速鍵開始算1分半鐘嗎?

@DietU

3 жыл бұрын

對的~

@Jane-de1ru

3 жыл бұрын

@@DietUThank you.

好想喝😋

@DietU

5 ай бұрын

陳老師真的是不藏私 希望大家都能健健康康!!

黃豆生食是不是有“胰蛋白酶抑制劑”這樣蛋白質吸收ok嗎？但也有說法是不會，哪個是對的

@DietU

4 жыл бұрын

黃豆要煮熟喔～影片開頭老師有提到，黃豆已先浸泡並煮熟過了

@aqualiu321

4 жыл бұрын

@@DietU 感謝解答

陳老師，我再想問問我剛買了黑芝麻及黑豆漿，如果我想蒸熟，要幾多時間，因為熟熟後想磨粉方便每日食用，謝謝

@DietU

2 жыл бұрын

您好 要看您是使用哪種電器喔 這邊提供您北鼎蒸燉鍋的蒸法讓您參考 『蒸盤版』 → bit.ly/3q1LkBA 『燉盅版』 → bit.ly/3fzreKa

@cindytan7056

2 жыл бұрын

请问陈老师，黄豆要蒸熟还是煮熟呢？

請問使用這廠牌的料理機打豆漿 可以不需過濾？喝不到渣對不對呢 謝謝

@DietU

4 жыл бұрын

用Vitamix可以不過濾，但口感跟一般市售罐裝豆漿還是有點不一樣，不介意微微的粉感就可以打完直接喝

@user-un7xb4in9h

2 жыл бұрын

@@DietU 🏢👞

陳老師請問芝麻是生還是 熱的

@DietU

4 жыл бұрын

芝麻是熟的

老師您好 黃豆有分品種嗎？ 黃豆和黑芝麻須煮熟嗎？ 謝謝您

@DietU

5 жыл бұрын

富美您好~黃豆有不同品種，但沒有一定要選擇特定品種，可以都試試看唷! 黃豆一定要蒸熟!! 不然容易中毒唷 請參考這篇作法→ lihi1.com/rHKqZ , 黑芝麻粒不須煮熟，陳老師是使用Vita Codes的 → lihi1.com/1EnPi

請問這杯【高鈣黑芝麻豆漿】裡的芝麻是用「生芝麻」再把他煮熟嗎？還是直接買熟芝麻？

@DietU

4 жыл бұрын

是熟芝麻喔～

@maylee6797

3 жыл бұрын

@@DietU 所謂熟芝麻是指烤或炒過的？

有益健康

@DietU

3 жыл бұрын

沒錯!!

请问老师，糖尿病人可以喝吗？我爸爸有糖尿病

@DietU

4 жыл бұрын

若需控制飲食，建議和醫師或營養師諮詢，搭配體質調整更好喔！

請問黑芝麻我不想抄熟，如果直接將生嘅黑芝麻倒落豆漿機煮得嗎？

@DietU

2 жыл бұрын

建議還是用熟得比較好喔~

老師你好，我想問問，如果我想買調理機和破壁機有沒有分型號🙏

@DietU

Жыл бұрын

可選擇喜歡Vitamix調理機的型號即可喔~

陳老師，可以价紹用的份量嗎？謝謝你。

@DietU

3 жыл бұрын

食譜份量可參考這篇： www.diet-u.com.tw/portfolio/高鈣黑芝麻豆漿 🙂

老師你好，我想問糙米浸好後，需要再煮熟嗎

@DietU

Жыл бұрын

需要煮熟喔~

计么牌子的豆浆机比较好

@DietU

3 жыл бұрын

這邊供您參考 www.dietushop.com/v2/official/SalePageCategory/262487?sortMode=PriceHighToLow

請問黑芝麻是烘焙過的？還是生的？另一個問題，黃豆泡發後須要煮熟嗎？不是說豆類不能生吃嗎？

@yoyowang4090

4 жыл бұрын

Xia Peck 有說先煮過

@DietU

4 жыл бұрын

黑芝麻是熟的，烘焙或炒過都可以；黃豆泡發後要煮熟，這邊有準備黃豆的影片→kzread.info/dash/bejne/lHqrm5Kjlqa1fLw.html

@shanyubottcher8665

2 жыл бұрын

黑芝麻 should be wasched?

請問老師的影片有印尼話的翻譯ㄇ

@DietU

3 жыл бұрын

不好意思 目前沒有耶😔

谢谢您分享这个食谱。请问2米杯的黄豆，是指多少克呢？说的是煮好的黄豆的份量还是干豆的份量？

@jingzhang5552

4 жыл бұрын

是煮好的豆子2米杯。约等于多少克呢？

@DietU

4 жыл бұрын

是煮熟的分量，大約200~250g不等，豆漿的濃稠度可依照個人喜好以水量做調整。

@jingzhang1350

4 жыл бұрын

大侑Diet-U thanks a lot

黑芝麻要九蒸九曬 出氣味才有效果

@DietU

Жыл бұрын

歡迎參考養生達人嚴選的黑芝麻粒 慢火低溫烘焙 含最多健康堅果油脂的SS等級芝麻 Vitacodes 芝麻 👉 reurl.cc/g0yzDb

请问浸泡黄豆过程的十二小时都是在冰箱里进行吗？目前网上都有出售黑豆粉，请问可以直接用吗？黄豆煮熟的过程会有营养流失到水里去吗？谢谢。

@DietU

2 жыл бұрын

完整的豆穀準備步驟看這邊~~ www.diet-u.com.tw/%e8%b1%86%e7%a9%80%e7%b1%b3%e9%a3%af%e8%bc%95%e9%ac%86%e5%82%99%e6%9d%90%ef%bc%8c3%e6%ad%a5%e9%a9%9f%e4%b8%80%e6%ac%a1%e6%90%9e%e5%ae%9a%ef%bc%81/ 黑豆粉請依照該廠商包裝指示加水操作會比較準確~若是擔心煮熟的黃豆水會有營養流失，也可以直接一起打喔!不要過度烹煮、加工，一樣可以喝到豐富的營養

@YS6780

2 жыл бұрын

@@DietU谢谢。

用黑豆打，配方是否一樣加芝麻加米飯

@DietU

4 жыл бұрын

可以的！

Very nice

@DietU

4 жыл бұрын

謝謝你喜歡這部影片 ^^

炮黃豆的水要丟掉嗎？或是直接和黃豆一起煮熟呢？

@DietU

3 жыл бұрын

可以一起煮熟喔～

@suzannecpa

3 жыл бұрын

@@DietU thanks

请问在马来西亚可以买到Vita Codes 黑芝麻粒吗？

@DietU

2 жыл бұрын

不好意思目前我們的商品沒有寄送海外的服務唷~

大姊 先洗好 再泡12小時 再煮好 再放冰凍 随時取出用 是這樣程序嗎? 很想學 但不確定

@user-ey9yp9fh7l

4 жыл бұрын

我覺得是

@DietU

4 жыл бұрын

完整的豆穀準備步驟看這邊~~ www.diet-u.com.tw/%e8%b1%86%e7%a9%80%e7%b1%b3%e9%a3%af%e8%bc%95%e9%ac%86%e5%82%99%e6%9d%90%ef%bc%8c3%e6%ad%a5%e9%a9%9f%e4%b8%80%e6%ac%a1%e6%90%9e%e5%ae%9a%ef%bc%81/

请问陈老师，黄豆皮需要丢弃吗？

@DietU

3 жыл бұрын

不用刻意丟掉喔～

請問黑芝麻是熟的嗎？

@DietU

4 жыл бұрын

是熟的

營養会否流失?預先煮熟材料放雪櫃

@DietU

4 жыл бұрын

還OK喔～～不要過度烹煮、加工，一樣可以喝到豐富的營養

黑芝麻要炒熟嗎？還有糙米也只是泡泡嗎？

@DietU

2 жыл бұрын

黑芝麻本身就是使用熟的芝麻唷! 糙米要先蒸熟 陳老師使用的VitaCodes黑芝麻 👉 reurl.cc/g0yzDb

我喝了蛮场一段时间，手指关节炎，不可以再喝黄豆浆了。

@DietU

3 жыл бұрын

祝你早日康復，之後可以配合體質調整飲食

糙米需要熟的吗？

@DietU

3 жыл бұрын

要記得蒸熟喔!

請問煮熟的飯是要放冷藏還是冷凍

@DietU

Жыл бұрын

可以冷凍保存喔~ www.diet-u.com.tw/%E8%B1%86%E7%A9%80%E7%B1%B3%E9%A3%AF%E8%BC%95%E9%AC%86%E5%82%99%E6%9D%90%EF%BC%8C3%E6%AD%A5%E9%A9%9F%E4%B8%80%E6%AC%A1%E6%90%9E%E5%AE%9A%EF%BC%81/

想問一下，黃豆要煲多久？🙏🙏

@DietU

2 жыл бұрын

蒸黃豆的食譜請參考以下連結 蒸黃豆-燉盅版- www.diet-u.com.tw/portfolio/%e8%92%b8%e9%bb%83%e8%b1%86-%e7%87%89%e7%9b%85%e7%89%88/#1507796256580-f81629c6-f369 蒸黃豆-蒸盤版- www.diet-u.com.tw/portfolio/%e8%92%b8%e9%bb%83%e8%b1%86-%e8%92%b8%e7%9b%a4%e7%89%88/

请问黑芝麻不需要炒熟吗？

@DietU

3 жыл бұрын

黑芝麻是用烘焙過，熟的喔～

黄豆你有煮过再放入冰箱吗

@DietU

4 жыл бұрын

黃豆一定要煮熟，放涼後分裝並冷凍保存，每天都可喝到現打豆漿

熟芝麻。。怎样保存

@DietU

4 жыл бұрын

可放入密封罐並置放於乾燥陰涼處

請問糙米是已煮熟的嗎

@DietU

3 жыл бұрын

煮熟的喔!

請問：黃豆泡水時,可放冰箱冷藏室嗎？

@DietU

Жыл бұрын

浸泡可以放冰箱冷藏約10-12小時喔!

请问如何判断黄豆已经蒸熟了？若按下去，黄豆还是硬的，那是不是还不熟吗？

@DietU

5 ай бұрын

可以咬看看是否變軟變熟喔

请问不需要煮开吗?

@DietU

2 жыл бұрын

使用的是熟黃豆，打完就可以直接喝囉

請問為什麼要加熱水 加冷水會有什麼影響嗎

@DietU

Жыл бұрын

建議加熱水是因為溫熱口感對身體更好喔~

請問直接喝沒有渣嗎？

@DietU

2 жыл бұрын

用Vitamix可以不過濾，但口感跟一般市售罐裝豆漿還是有點不一樣，不介意微微的粉感就可以打完直接喝

English translation ? Thanks for uploading :)

@rebeccafoo

4 жыл бұрын

食材/ (成品 900cc 約3人份) For 3 pax 1.煮熟黃豆 2米杯 -- Cooked soy bean 2 rice cups 2.黑芝麻粒 1大匙 -- toasted black sesame seeds 1-2 Tabsp 3.原色冰糖 1大匙 -- Natural rock sugar 1 Tabsp -- optional. 4.熱開水 720cc --- Hot water 720 cc 5. Cooked brown rice 2-3 Tabsp Soak the Soy beans for 12 to 24 hrs in the fridge, washed and cooked , divide them and freeze in boxes, take 1 box at night, blend in the morning.

@DietU

4 жыл бұрын

太貼心了~~感謝幫翻譯!! ^^

@mel1794

4 жыл бұрын

@@DietU Miss the rice