楊定一:內呼吸練習器,找回呼吸的深度和廣度-呼吸,為了療癒QA(7)
「你在《呼吸,為了療癒》有提到一種特別的設備,叫作「內呼吸練習器」,只要輕鬆的練習,不光能幫助訓練呼吸的肌肉群,還同時帶來許多作用,包括讓呼吸更深長綿密,身心也會舒暢起來,而對受到COVID長期後遺症或被其他呼吸問題困擾的朋友會很有幫助。想請問博士,為什麼稱它是〝內呼吸〞的練習?這和一般的呼吸有什麼不同?」一起來聽聽楊博士的回答~
楊定一:內呼吸練習器,找回呼吸的深度和廣度-呼吸,為了療癒QA(7)
在這集QA裡你將聽到:
-內呼吸的練習器的原理
-鯨豚式呼吸
-橫膈膜,是我們生理上第二個心臟
-resistance breathing,Ujjayi(梵文)阻抗式呼吸
-內呼吸,胎的呼吸(胎息)
#呼吸#療癒#內呼吸
#內呼吸練習器#胎息
#鯨豚式呼吸#阻抗式呼吸
===
了解更多《呼吸,為了療癒》:reurl.cc/lDVa5Q
報名2023《清醒的呼吸》共修:store.totality-of-life.com/
新朋友歡迎先下載全部生命App從App的免費課程開始,課程影音無限回聽
❦蘋果安裝 reurl.cc/MZennn
❦安卓安裝 reurl.cc/qmEM90
Пікірлер: 48
感恩楊定一慱士和神聖團隊!
長怎麼大,連呼吸都呼錯,是!你看是不是要好好的跟博士學習!讚
感恩
感恩博士又带给我们一个呼吸的工具,感恩团队!刚网购了内呼吸练习器😊
Thank you ❤
感恩🙏❤️
謝謝❤
感謝🙏
感恩!
感恩博士
感恩尊敬的博士及團隊,會常使用內呼吸器來練習,感謝博士貼心的提醒❤❤❤🌹✨
@QQQZzzz
11 ай бұрын
謝謝🙏
@QQQZzzz
11 ай бұрын
最喜歡小海豚了⋯⋯謝謝
😊我也有1本書和內呼吸治療器。 many I thanks❤谢谢哦谢谢谢
It's great idea thank you 🙏❤️👍👍
謝謝楊博士教導的呼吸法。感恩❤。
❤️🙏
謝謝博士❤謝謝一切歡慶🎉
感恩,謝謝!🙏👍
感恩,謝謝!
謝謝!❤❤❤
謝謝
感恩❤,謝謝
🎉Love and Blessings💓
在我看来,呼吸就是就是最强疗愈
求问杨博士: 原本还算是健康的我,这三个星期照顾生病的父亲,感到体内有一股越来越沉重的能量,身体也出现严重的腰痛。 觉得很有趣的是,这场腰痛腿软,使我发现自己也变得像父亲一样步履瞒珊。😂 请问杨博士,长期照顾病人,自己是不是也会被传染到病人的病气和负能量? 请问我们可以透过疗愈的呼吸法来进行排除这些病气吗?
@user-lu8up9mr5q
Жыл бұрын
親愛的,照顧生病的家人,身心壓力一定特別大,這是旁人沒有辦法體會的。所以,透過呼吸來減輕壓力反應,甚至療癒身心是最簡單而且隨時可做到的。請記得照顧好自己的身心,才能有好的能量去照顧生病家人喔。
@winniechai6265
Жыл бұрын
@@user-lu8up9mr5q 感恩您的回复。 我陪伴和照顾爸爸,是非常开心和快乐的事。就是奇怪身体为何却愈发感到沉重和不适。如果,感染病气是无可避免,我就很想求教您们,希望能找到为自己消解病气的方法。
请问博士如果没有这个仪器,那还可做吗?
@user-lu8up9mr5q
Жыл бұрын
親愛的,這一集影片9:41之後,楊博士有提到如果沒有這個裝置,也是可以透過其他方式來讓呼吸過程造成阻力來訓練。而在《呼吸,為了療癒》書裡有更詳細說明喔。當然,這個內呼吸練習器的設計,已經將許多層面都考慮到,所以用它來訓練既輕鬆又全面。
感恩 請問呼吸週期是吸氣加上吐氣的秒數嗎? 謝謝
@user-lu8up9mr5q
Жыл бұрын
是的。
@user-rd9sn8pp1v
Жыл бұрын
@@user-lu8up9mr5q 請問 12cc,會有什麼問題嗎?
@user-lu8up9mr5q
Жыл бұрын
@@user-rd9sn8pp1v 呼吸週期若是小於12秒,代表平常時的呼吸比較淺而且快,這時候在套杯裡的水量太多,練習起來會比較吃力,因為水量越多,阻力越大。
如何訂購呼吸器,是寄耒香港的
@CGBTaiwan
Жыл бұрын
www.cgb.com.tw/j2j0n/Product/Detail/FD01.do
鼻中隔彎曲也有用嗎
1. 請教瓶子瑜珈是一次吸滿氣,然後閉氣,放鬆後如果可以,再繼續吸氣然後閉氣直到不行,還是吸氣一些, 然後閉氣,放鬆後如果可以,再繼續吸氣然後閉氣直到不行。第一種方式,一次吸滿氣,然後閉氣,之後要在吸氣感到比較困難。 2. 請教左右鼻孔交換呼吸,呼氣5-6秒就呼不出氣,是應該等到8秒後吸氣,還是直接吸氣4秒? 有時候又反過來,吸氣3秒就吸不進氣,是應該等到4秒後在呼氣8秒,還是就直接呼氣8秒?
@user-lu8up9mr5q
Жыл бұрын
1.做瓶子瑜伽練習時,先是吸氣吸到飽,讓自己放鬆並閉氣,發現可以再吸氣後又吸氣。所以,關鍵在於身心可以放鬆,才有空間再吸氣。剛開始練習如果還是很緊繃,能做幾次都沒有關係,越有壓力就越無法放鬆喔。 2.做左右鼻孔交換呼吸練習時,如果還沒有辦法做到書裡的建議秒數,是可以按比例減少。例如把4:16:8改為2:8:4,慢慢練習後再回到4:16:8。或者,如果吐氣沒有辦法吐到8秒,我們就稍微hold到8秒,再進行下一個吸氣。 這裡提醒:我們進行任何的呼吸練習最大的關鍵在於:"輕鬆"。不管吸氣或吐氣都是越輕柔越放鬆越能達到練習效果。所以,練習時間最好避開剛吃飽飯,而且練習前可以先讓身體做幾個拉伸動作,身心放鬆再來做呼吸練習。
@user-rd9sn8pp1v
Жыл бұрын
了解了,謝謝
你好,我想要报名2023共修但是其中有些时段会因为工作没有办法同步一起做共修,请问还可以参加吗?能够看回播吗?
@CGBTaiwan
Жыл бұрын
1.請先安裝全部生命App,從裡頭的免費課程開始,課程影音都可以無限回聽。 2.不知道怎麼報名嗎?打開全部生命App,右上角的信封裡就有影片示範。2023共修「清醒的呼吸」07.01即將開始~ -報名: store.totality-of-life.com -活動說明: totality-of-life.com/2023/ 3.課程可以無限回播,共修時間的安排以你自己可以放鬆進行為主喔~
@CGBTaiwan
Жыл бұрын
安裝全部生命 App:蘋果→ reurl.cc/MZennn |安卓→ reurl.cc/qmEM90
@jessie5934
Жыл бұрын
感谢回复,明白了!
不懂就問 不是說要用鼻子呼吸嗎?
@CGBTaiwan
Жыл бұрын
親愛的,用內呼吸練習器練習是一種簡單轉變呼吸的習慣,同時也可以練習穩定延長吐氣、慢的深度的呼吸。而當我們回到生活中的鼻吸鼻吐時,呼吸的深度與廣度也會自然增加。
@user-sx9sb3td3f
Жыл бұрын
@@CGBTaiwan 感謝你😘
感恩