引導冥想 | 正念淨心肯定語冥想每天練習見證個人全面提升 Chinese Guided Meditation Positive Affirmation Practice Everyday
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/ relaxedrachel
每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文引導睡眠🌛
歡迎來到今天的引導冥想。在日復一日的忙碌和瑣碎生活中，我們時常會不自覺地迷失自我，恐懼，焦慮，茫然等各種負面情緒也會如浪潮般湧來，吞噬我們的身體和頭腦。想像一下，如果我們可以主動有意識地調動自身能量用到當下的這個時刻，集中註意力在真正對我們的身心有益，滋養靈魂的事情上，便可以及時卸下很多不必要的情緒包袱，而不是輕易就被他們拖下水。即使它們偶爾浮現，我們也可以更加客觀地將自己間離開來，用平靜地心情看待，沒有過度的悲傷或狂喜，讓它們靜悄悄地飄來，又不知不覺地離開，而不去損耗你的精力。在掌握了這個能力之後，你也一定可以從容應對生活中各種挫折和挑戰，保持頭腦的清醒和情緒的穩定，你甚至還會感激這些挑戰所帶給你的激勵與成長，因為這一切都會成就一個更強大和智慧的你。
👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽
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免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。
Пікірлер: 69
早晨就遇见你( ´▽｀)开心感恩❤️
謝謝
一如既往地给Rachel打call
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
一如既往地感恩😌
如果是正念冥想請多用多一點正面詞彙，請不要再提起焦慮等負面詞句。很不專業
瑞秋聲音讓人心安❤
非常感谢您的节目，聆听着心情就平复下来！👍
真的很喜歡這部影片,很棒！超級感謝瑞秋♥♥
謝謝您的引導冥想，讓我此時此刻放鬆下來😌
謝謝Rachel的影片，讓我更平靜有力量。❤
今天聽了這部影片，其實不是第一次聽，但是今天聽的時候我很感動，最後大哭，想起約10個月前因為個人因素開始練習靜心，也是Rachel的聲音讓我堅持下去，到今天想起剛開始練習的自己，有了好大的轉變，好感動也好感謝🙏🏻 小小心意，不成敬意。
@RelaxedRachel
Жыл бұрын
謝謝您的信任和支持🙏相信您的狀態會越來越棒！
謝謝 每天聽
很美的訊息
谢谢老师的细心带领~~~身心，心灵都得到充分的加持。谢谢您，非常感恩🥰🥰
感謝Racheal的引導，每次聽到你的聲音就令我感到放鬆下來！在這段低潮日子，感謝有你的影片陪伴，真的幫助到我！感謝你，感謝主！
我也非常喜欢你的声音，刚开始觉得这声音粗矿，后面习惯了就觉得有磁性，睡前离不开了，都要听着才能睡。谢谢你！
謝謝您 平安喜樂
6:57 感謝製作這集影片
@RelaxedRachel
2 жыл бұрын
謝謝您
我喜欢这种正能量的。就是肯定的，之前的有的听着压力好大啊。就只说好事就感觉很开心。老说我到底多焦虑，月说我越睡不着
@RelaxedRachel
2 жыл бұрын
好的 謝謝您的信任 之後會注意喔
如果可以請附以中文字幕，有更多人可以了解
非常感謝您製作的冥想引導視頻，最近可能是經歷了一些小問題，內心徒增了許多無謂的煩惱和焦慮。於是選擇通過冥想來緩解壓力。這段視頻裡聽到不會帶著偏見看待自己時就忍不住流淚⋯希望這段過往的經歷可以使我更堅強。也希望冥想可以給予我更多的力量，改變我的生活。
每次听瑞秋的声音，都会带来很深的宁静。💖
@Kitty-zz8ef
6 ай бұрын
安定感❤在很低谷時，有妳的視頻 感恩 我還有一絲機會能聆聽 我很安全。
谢谢你留出后面静心的时间
那么远， 那么近， 那么好! 那么感激❤
感謝您製作這個頻道，我是中學教師，時常帶著學生一起做冥想，對他們專注很有用處，十分感謝。請問您還會製作肯定句冥想的影片嗎？或是課前的專注冥想？
非常好的冥想练习 非要好的话语且有力量的源泉！
非常好的冥想练习，非常好且有力量的语句，谢谢你Rachel!
因為生活上的壓力，讓經常我失眠，幾個月前聽瑞秋的引導睡眠後，才漸漸好轉，直到現在已經可以睡得很好了。雖然壓力還在，但我已經不會被它凌駕，而且我相信自己可以用健康的身心，去完成想完成的事。這都是因為冥想的關係吧! 謝謝瑞秋的影片。
謝謝瑞秋❤️。
語調很沉淨，背景音好小聲
@RelaxedRachel
2 жыл бұрын
有的朋友會嫌有背景音很吵😂所以就不敢調太大聲
謝謝瑞秋用聲音幫助我重建信念，聽完很平靜滿足，還有流水跟鋼琴的音律好療癒❤️❤️❤️
@RelaxedRachel
2 жыл бұрын
謝謝您喜歡🥰
Chinese subtitle please.
這個冥想，讓我淚流滿面
聽了之後，眉心直接感覺非常的麻，這是為什麼呢？
謝謝Rachel 今日早上小腿抽筋醒來 以往因抽筋起床 我心情總是生氣又負面 今日起床後 一邊滾筒按摩小腿 一邊聽你這集冥想 隨著你的話語，音樂 整個思維轉念正向 小腿筋也放鬆許多 大感謝🙏🙏🙏
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
謝謝您的用心分享😃
可以请Rachel出一篇感恩冥想吗？谢谢你
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
好的喔 之後會做☺️
這一年 肢體和心理都受了難以承受的傷痛 謝謝有你的冥想引導 帶著我渡過不知何時會停止的自我打擊漩渦 每天每天播放著 感受呼吸 跟著你的速度 告訴自己正向話語 謝謝妳
謝謝妳在這個恐慌的時候！能用妳的聲音與正能量讓我度過一切的時光！感謝與妳的空中相遇！
如此专业又用心的视频，感谢🙏
very good ☺
这一个视频我几乎每天都听一遍，不知不觉在脑海里种下了种子。忽然间，发现这些正念思想已经浸入内心，甚至改变了我自己和这个世界的关系。意识到以后，再听，就是不断的加强，积累。无法用语言表达的喜悦和感恩。虽不曾相见，却已成为我至深的缘。🙏
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
謝謝您分享寶貴感受☺️☺️❤️
@user-cr4uf2rk3q
3 жыл бұрын
你的感受真美
@liva4264
3 жыл бұрын
@@user-cr4uf2rk3q 谢谢🙏
@melissalim7662
2 ай бұрын
感谢分享
感谢您的平稳话语的引导让我有片刻的平静和安宁！
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
🙏❤️
I like Rachel
一如往常，都非常非常喜歡，謝謝您！
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
謝謝您來🥰
打卡！感恩🌹
謝謝🥰
感恩rachel❤️
❤️
Rachel, 您好，我很喜欢您的声音，音频平和沉稳，不快不慢让人感觉很舒服平静放松的感觉，谢谢您的分享，感恩🌹🙏🏻😊
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
謝謝喜歡💕
感謝!
粉丝来了。。 真的很谢谢rachel... 你的催眠冥想引导真的非常有帮助。。 也帮我帮助了很多人
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
太好了😊
真心地感謝Rachel，你的聲音陪伴我渡過了低潮時刻。
@RelaxedRachel
3 жыл бұрын
真好😊一起加油