دم شما گرم نوید جان شیر مرد😁❤️

Thanks Coach 🙏

@emixfit

10 ай бұрын

My pleasure!

دمت گرم خوب توضیح میدی

@emixfit

Жыл бұрын

🙌🏽دم شما گرم

عالی بود عزیز ممنون از شما

@emixfit

Жыл бұрын

خواهش میکنم 🙏🏼

❤❤🙌🙌عالی بود

@emixfit

Жыл бұрын

ممنون مبین جان

عالی واقعا👌

@emixfit

Жыл бұрын

🙌🏽

Damat garm❤

@emixfit

Жыл бұрын

Thanks

ماشاالله

@emixfit

Жыл бұрын

🙌🏽🙌🏽🙏🏼

سابت کردم

@emixfit

Жыл бұрын

🙌🏽

سلام وقت بخیر می شه بی زحمت راجب خشکبار .اجیل . قهوه هم صحبت کنید .

@emixfit

Жыл бұрын

حتما

🎉

@emixfit

Жыл бұрын

🙌🏽

👏👏👏

@emixfit

Жыл бұрын

💪🏽🙌🏽

یکی از بهترینهایید🤌🙏🏻❤

@emixfit

Жыл бұрын

🙏🏼 ممنونم

دمت گرم فقط یه سوال اینکه چه میوه ای بعد ورزش بخوریم بهتره؟! و اینکه فقط میوه کافیه؟! برای حجم گرفتن

@emixfit

Жыл бұрын

فقط میوه برای حجم؟!؟! اول کالری مثبت بعدش پروتیین به اندازه کافی تمرین تا ناتوانی و نزدیک ناتوانی همه را ویدیو هاش را قبلا گذاشتم براتون

@emixfit

Жыл бұрын

به نظرم بعد تمرین موز انتخاب خوبیه با پروتیینتون

@AlirezaBashtar-oj7bn

Жыл бұрын

@@emixfit آهان .. مرسی

سلام به این سوال من جواب میدی؟ آیا شما با مکمل این بدنتون رو ساختید یا بدون مکمل با برنامه ی غذایی مناسب کدوم یکی. ممنون

@emixfit

Жыл бұрын

با ماه ها و سال ها تمرین و سبک زندگی و تغذیه درست تو این مسیر از مکمل ها هم استفاده کردم هر زمان که نیاز به مکمل داشتم (مکمل های مجاز که توی مارکت هستند)

داداش من حدود ۱۰ ماهه میرم باشگاه‌ ولی خیلی فرق نکردم تغذیه هم خوب بود پس چرا نتیچه نگرفتم؟؟

@emixfit

Жыл бұрын

اگر مشکل خاصی نداشته باشین یا تمرینتون خوب نیست یا تغذیتون

@soheilazami2769

Жыл бұрын

@@emixfit ممنون

چی وقت باید میوه بخوریم. بعد غذا پیش از غذا یا تنها خودش را به یک وقت مشخص 🥰

@emixfit

Жыл бұрын

بعد تمرین به نظر بنده به صورت میانوعده اگر میل میفرمایید فرقی نداره