Bazen kafamın içi o kadar gürültülü ki hiçbir şeye odaklanamıyorum

@adolfdarvin3363

2 жыл бұрын

Aynı durum

@meliz1214

2 жыл бұрын

Özellikle geceleri beynim kendi kendine çok konuşuyor ve uyuyamıyorum

@wexicc27

2 жыл бұрын

Bu ben

@kuppaa

Жыл бұрын

Mindfullness yapın arkadaşlar. Çok basit ama çok rahatlatıcı bir teknik.

@enteresan9198

Жыл бұрын

Aammaann boşver

Hayatımda öyle biri yok diye düşünürken "Beni de konumlandırabilirsin" cümlesini duydum. Gerçekten insanlara iyi geldiğinize eminim.

Allah’a dua edin namazınızı kılın ve inşirah suresini okuyun Allah’ın izniyle bir şeyimiz kalmayacak

@ZiyaettinAksakall

Ай бұрын

Ne yaptimda olmuyo

Zor günler geciriyorum,Sizi dinlemek bana cok iyi geliyor🙏Emeginize saglik iyiki varsiniz.🙏🙏

Yıllardır bana çok iyi geliyorsunuz,gönülden tesekkur ederim🌹

Merhaba Beyhan hocam gerçekten çok iyi geliyor videolarınız. teşekkürler emeğinize sağlık ✋❤️

Allah sizden razı olsun inşaAllah gerçekten bana siz çok iyi geliyorsunuz emeğinize yüreğinize sağlık Allah size sağlıklı huzurlu mutlu bolluk bereketli ömür versin 🤲

Bana tekniğiniz çok faydalı geldi, Beyhan hocam. Teşekkür ederim bilgilerinizi bizlerle paylaşdığınız için !

sigarayı da sizin videonuz sayesınde bıraktım herkese öneriyorum sizi,çok kalitelisiniz gerçekten..

Hocam gerçekten her eve lazımsın ben sizi dinledigimde çok iyi geliyo bana Allah sizden razı olsun iyi geceler

Takıntı ve anksiyete için de konuşursanız çok güzel olur

@GumusGumus-wf9ej

Жыл бұрын

İyimisiniz bende aynıyım ne yapmam lazım siz ne yaptınız geçtimi 😔

Teşekkürler güzel insan 😊çok düşünmek çok kaygılanmak herşeye yetmeye çalışmak bazen bu durumları getiriyor herşeye yetemeyiz önce bunu kabullenmek gerekiyor sanırım..

Sabahtan akşama kadar sizi izliyorum videoları tekrar tekrar açıyorum

Cok onemli tavsiyeler, bosa atilmamali. Tesekkurler Beyhan Bey🙏💜

Teşekkür ederiz hocam yine güzel bir içerik olmuş 😇

Salamlar Azərbaycandan. TŞK edirəm sizə. Gözəl insan👍

Doğru söylüyorsunuz Beyhan bey güzel insan. 🕊

Insana guven veriyorsunuz❤️

Ben öyle bir durum olduğu zaman aklıma siz geliyorsunuz Beyhan hocam napardi ne derdi diyip sizin size ait olan kaydettiğim videoları açıp izlerim çok iyi gelir çok sağolun çok iyi geliyorsunuz

Iyiki varsınız hocam 👏

Emeğinize sağlık çok teşekkürler güzel insan 🤗☘️

Ben sizin sayenizde ve kendi irademle panik atagı yendim arada yine yokluyor ama kendimi teslim etmiyorum beni kandıramıyor artık ama şimdide sürekli kötü şeyler düşünmeye başladım biri bitse diğeri geliyor 😀 Yinede şükürler olsun Rabbime kendimi biliyorum ama hayat kalitesi düşüyor ne kadar çabalasakta özellikle ben tek kaldıgımda savaşıyorum onun için artık tek kalmayıp zihnimi mesgul etmeye çalısıyorum da ne zamana kadar panik atagı ilaçsız atlattım bunuda atlatacagım atlatacagız insallah panik atagı 4 yıl çektim ama hastalıgımdan habersizdim adını bilmiyordum sadeve her hastaneye gittigimde psikolog önerildi hiçde gitmedim inat ettim eger gitseydim en azından hastalıgımın adını ögrenip ilaçda almasam daha erkenden iyileşme şansım olacaktı geç oldu güç olmadı şükürler olsun buda geçecek inşallah herkese geçmiş olsun 🙏🏼

cok yararli videolar paylasiyorsunuz, sagolun

iyi ki varsınız Beyhan hocam .

Bize yardımcı olduğun için sana da teşekkürler güzel insan

Hoam ağzınıza sağlık çok güzel anlatiyorsunuz.cok teşekkürler

Sizi izlerken çok huzur buluyorum

2:19 (Güvenli yer egzersizi) yöntemi çok işe yarıyor gerçekten ben hep uyguluyorum kendimi daha rahat daha iyi hissediyorum👍 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@thatguy69808

2 жыл бұрын

Napim

Tam da sınavdan önce gelmesi çok yararlı olduu çok teşekkürler:)

Aklımda kalan seyleri yazdı.. buyrun: 1) muhabir tekniği--- duygusallıktan çık biraz, o an muhabir gibi konuş içinden 2) Güvenli bir yer hayal et. 3) Sana iyi gelecek insanlar hayal et (Beyhan Budak ben de olabilirim dedi.) 4) İlk başta nefesini düzelt. 8 kere (derin nefesi 5 saniyede ver.) 5) Yüksek yoğunluklu antreman şınav vs 6) duş

Sizi dinlemek çok iyi hissettiriyor ✨😊

Allah razı olsun emeğinize sağlık

Paylasiminiz icin tesekkurler 👏🏻

Sizi gerçekten seviyorum hocam, bu iletişiminiz bana çok samimi geliyor. İyi ki varsınız 🤲🏻🫶🏻

YDS sınavına gireceğim Beyhan bey tam bu videoya denk geldim çok teşekkür ederim ☺️👍

Hocam siz benim en iyi arkadaşımsınız sizi izlemediğim gün neredeyse hiç yok

Coook değerli bı video olmuş.emeginize sağlık

Tam vaktinde paylasilmis bir video hafta sonu univesite sinavim vardi👍

Merhaba güzel insan yine güzel video bildirimi geldi izliyorum şuan şimdiden teşekkürler abim :))

Vidiyolariniz beni çok mutlu ediyor çok huzur buluyom

Bilgileriniz için teşekkürler hocam

yine harika bir video olmuş çok teşekkürler 🥰

Var olun sizinlə çox irelilemişəm özümdə,heqiqeten bunalanda videolariniz çox çox iyi ğəlir

Çok teşekkür ederim hocam faydalı videolar paylaşıyorsunuz

Hocam piskolağa gitmedim ve siz çok iyi geliyorsunuz teşekkürler

Hocam bu videonuzu aylar önce izlemiştim yarın yeni bir işe baslicam biraz kaygım var hemen aklıma sizin bu videonuz geldi ve şuan daha iyi hissediyorum

Çok teşekkürler tam ihtiyacım olan video 💜

Hocam resmen dinlerken atağım geçmeye başladı çok teşekkürler✨

Huzur doluydu.👏👏👏

Çok teşekkür ederim bilgileriniz için

Tamda zamanında iyi geldi video

Çok teşekkürler çok yardımcı oluyorsunuz

Beyhan Hocam, dünyaya gelmiş mükemmel bir detaysınız. Herkese faydalı olacak içerikler üretiyorsunuz. Bu kanalı ilk keşfettiğim zamanı hatırlıyorum da, iyi ki keşfetmişim. İyi ki varsınız. 🙏🙏

Allah sizden razı olsun.

Sagolun varolun değerli hocam

Allah razı olsun hocam

Sende kendine iyi bak Beyhan abicim☺

Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam kanımca toplumun günümüz ekonomik sıkıntılarının üstüne üstüne gelmesi hızlı ve kaotik yapısı nedeniyle maslesef bireyler âdeta diken üzerinde durarcasına tartışma ve kavya evrilmiş diyalog ve empatisini bir kenara bırakıp vahşilik dönemine geçilmiş... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Akademik Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

Teşekkürler Beyhan hocam

Çok teşekkür ederim

Teşekkür ederim yks sürecinde kötü hissederken iyi geldi ❤

Bu video o kadar iyi geldi ki💘

çok teşekkür ederim abicim kralsınnnnnn😄

Çok teşekkür ederim sesiniz yeter hocam

Kanali yeni kesf etdim cok iyi bir kanal boyle devam abi👍💪

Sensin asıl güzel insan 👏👏🐈🐶

Teşekkür ederim 🙏🏻

teşekkürler güzel insan

Mükemmel kitap Mutluluğun formülü 👍

Çok teşekkür ederim.💛

İyi ki varsınız hocam teşekkür ederim

Azerbaycandan sevgilər, çox teşekkür ediirəm Beyhan Hocam, çox yardimçi oluyorsunuz🥰🙏iyiki varsiniz

@R.R.A.....

Жыл бұрын

Salam xanım.sizdə nə əlamətlər var idi?

mükemmel video olmuş

Çok teşekkürler sevgiler

Supersiniz ⭐⭐⭐⭐⭐

Hocam bir kaç gündür fomolanıyorum. Bu konuyla ilgili en kısa zamanda bir video gelirse müthiş olur.

Sayenizde kendime geldim Allah sizden razı olsun vallahi cennetlik insansınız rabbim yokluğunuzu göstermesin

Videoyu beğendim bir ara izleyeceğim

O kadar iyi geliyorsunuz ki ...

yaklaşık 7 aydır bunu yaşıyorum umarım en kısa sürede iyileşirim çalışmalara başladım 😊😊

Yaşım geçti geri kaldım korkusu nasıl giderilir 💢

Nihayet mükemmel ses kalitesi♥️ Mikrofon markasını öğrenebilirmiyim lütfen ?🙏🏼 Video için de çox teşekkür ederim!!

Gerçekten ise yaradi.benim ataklarim bazen oyle yoğun oluyor ki hatta saatler surebiliyor.bu da yasam kalitemi çok dusuruyor.bu verdiginiz teknikleri uyguladim ve anksiyetemi kontrol altina alabildim.çok teşekkür ederim 🥰

Güzel hissettiren bir video.

Tam ihtiyacım olan video, tam istediğim zamanda...

Tesekkurler beyhan hocam bendede sabah ataklari oluyo zaman zaman nefes ekzesizi bir de iyi birseyler dusunmeyi ve ya hicbirsey dusunmemeyi deniyorum bayagi duzeldim bende is stresi var sadece disleimin takirdamasi gecmedi onun icin bir oneriniz varmi tesekkurler

Öyle bir insan yok ki diyordum ama o insanın kendim olduğunu fark edişim zaman aldı…Yaşlanmak değil evet ama sevgili “Yaş almak” ; sen muazzam bir şeysin❤️💫 Bunu okuyan sevgili güzel insan; Çaresizsen çare sensin,sımsıkı sarıl kendine🫂

Teşekkürler 🙏🐝🐞🌼🌷🌻🌸🌹

İnanın o kadar kaygılıyım ki ... Ama videoda söylenilenleri yapmak bir kenara dinlemek bile iyi geldi Teşekkürler ~beyhanbudak

teşekkür ederim

Ne kadar da güzel anlatınız her bir cümlenizi not etmek istiyorum. Defalarca dinleyip hayatımda uygulamak istiyorum. Kapalı alan fobisi yaşıyorum asansöre asla binemiyorum ve bu da hayatımı kısıtlıyor.😬

@elifgurbuz7391

2 жыл бұрын

bende de aynı durum sanki o asansör orada kilitlenip kalacak gibi nefesimi de tutıyotum sonra içimden geçicek bitecek diye diye sayıyorum 😞

Beyhan hocam resmen imdadima yetiştiniz, bu cuma günü onemli bir mülakatım var, oncesinde sizi dinlemek çok iyi geldi, teşekkürler!

@DENIZEMIR.1

9 ай бұрын

@@adembayat7223 💯

Sayın hocam kabz hali denilen hal veya ruhun karanlik gecesiyle ilgili bir video ceker misiniz

Beyhan Bey düşünecek güzel şey sadece vücudum 😀👊

teşekkürler

.muhteşem👍

Sizi dinlerken rahatlatıyor sadece, buna hayal satma deniyor

Geçen ay anksiyetem yoktu bu videoyu gördüm es geçtim şimdiyse anksiyetemden dolayı gelip bu videoyu izliyorum

beyhan bey merhaba, kanalınızdaki birçok videoyu izledim, değerli görüşleriniz için kendi adıma çok teşekkür ediyorum. belki videolarınız arasında vardır ama benim rastlayamadığım bir konu var: kendini kanıtlama arzusu. bu konu hakkında video yayınlarsanız çok mutlu olurum, iyi günler dilerim

@morbahce8626

2 жыл бұрын

Aradığım yorum +1 Kendimi aileme arkadaşlarıma ve sevgilime karşı kanıtlamak zorunda hissediyorum ve bu benim için bazen çok yorucu oluyor

güzel insan