一本生活指南書，訓練你的心智，讓你內心趨於平靜 ! 平靜的心，才是這世上最珍貴的東西。►《僧人心態》傑.謝帝｜說書｜書評｜千芸說書
一本生活指南書，訓練你的心智，讓你內心趨於平靜 ! 平靜的心，才是這世上最珍貴的東西。►《僧人心態》傑.謝帝｜說書｜書評｜千芸說書
#書評 #說書 #書單 #千芸說書
心是需要經過培育訓練的，
就像我們學游泳，學習任何一項技能一樣，
否則我們這顆心只能隨波逐流，
無法與我們安住在一起，
只要一遇到外境的刺激就產生各種煩惱。
快樂是什麼？快樂就是平靜的心。
平靜的心，才是這世上最珍貴的東西。
也才是我們每個人此生最值得去追逐的目標。
僧人心態，
是一種任何人都能練習的思維模式。
這種心智幫助我們在面對無時無刻都在變化的外部條件與環境時，
依舊能維持內心的安寧。
這是我們每個人都非常需要鍛煉的一種能力。
人們會通過運動維持健康，
讓身體看上去比實際年齡更年輕。
人們也可以通過靜心方式，
讓大腦變得更年輕，內在更輕盈。
❤️ 喜歡的話，訂閱一下喔！謝謝！
☕ 如果你喜歡我的影片，不妨請我喝杯咖啡！謝謝😊
www.buymeacoffee.com/qyqianyun
👩 關於我 ：
我是千芸，來自馬來西亞。
每週我都會更新這個頻道，推薦我讀過的好書給你。
說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。
📷 Instagram ：qyqianyun
💻 Facebook ：千芸說書book review
Пікірлер: 56
要說福禍相依，還不如說沒有所謂的好 也沒有所謂的不好，不要有二元對立。 謝謝你的分享。
呼吸練習之前的準備:要躺著或是坐在椅子上都可以,舒適的姿勢就好,然後閉上眼,提起肩膀向後轉動。 把你的覺知帶到平靜,平衡,自在,寂定,平和,當雜念來臨,將它們再度拉回來,然後將專注力,放在自己自然的呼吸模式上,有所覺察就好~開始練習呼吸,失眠的人,也可以通過呼吸法入眠:先吸氣持續4秒,再呼氣超過4秒,反覆做,直到睡著為止。
認同您說的恐懼部分，是自己無法抽離當下的情緒，也容易被外在牽著走，沒有專注在內心的感受，我們應該多練習專注自己內在的感受。
@bookreview5016
7 ай бұрын
💗💗
千芸介紹的書都好棒 感恩
@bookreview5016
Жыл бұрын
謝謝支持😘
谢谢你千芸，祝你身体健康在20240101新年快乐 祝福所有人😊
@bookreview5016
6 ай бұрын
新年快樂!🎉
感恩分享。
芊芸好!獎講解的非常棒。 心猿意馬。心與外境碰撞撞時，如猴子躁動不安。 內在的念頭情緒如馬難以控制。專注呼吸是最簡單和快速讓心平靜下來! 但我們 必須下工夫扭轉心安住在呼吸。透過常常得教導我們的心，會發現心越來越平靜。
@bookreview5016
Жыл бұрын
你好！謝謝分享感想👍
洛桑加參的書，很值得推薦喔，也是教人靜心的好處
@yanhuajpxu3662
11 ай бұрын
😊
@yanhuajpxu3662
11 ай бұрын
😊
谢谢千芸分享❤一切都在变化中❤
@bookreview5016
Жыл бұрын
外在的變化真的好快
這本書我看好久 需要慢慢回顧 反覆看
@bookreview5016
Ай бұрын
是的，這本書不是很容易讀，需要時間
谢谢芊芸❤
謝謝芊芸!
真好
謝謝千芸!
@bookreview5016
Жыл бұрын
謝謝支持😊❤️
好文章赞👍👍👍感恩芊芸！每篇我都喜欢！讲到心坎里，真正治愈❤️🩹谢谢🙏！
@bookreview5016
11 ай бұрын
謝謝支持!😊
感恩感謝分享
@bookreview5016
Жыл бұрын
謝謝支持❤️
謝謝你
平静的心🎉
@user-gq4bf9ir1e
Ай бұрын
不在乎的態度
谢谢分享👍🏻
謝謝你，說得非常棒
@bookreview5016
Жыл бұрын
謝謝支持😊
說很清楚
爱你
@bookreview5016
Жыл бұрын
😘❤️
多謝！
@bookreview5016
Жыл бұрын
謝謝支持❤️
謝謝！
@user-tc5ze3kt2h
Жыл бұрын
謝謝您，受用無窮
@bookreview5016
Жыл бұрын
很感謝您的支持❤️
千芸， 謝謝妳的分享。正如妳所說，這本書真是乾貨滿滿，易明、實用、人性化。所有情況，書中每個角落都有提及。 而我最深刻的是作者說到 "The why ladder". Dig to the deepest why behind the want. 當鍥而不捨，尋根究底的自我追問下，最後看到的，卻原來是自己心底裏藏得很深的某種恐懼。 後來我又在某些章節裏，看到作者說要先走近那些恐懼，才可以遠離那些恐懼。🤔 我...看得太急了，將來還是要再看一次，才可以弄明白。😅
@bookreview5016
Жыл бұрын
是的，這本書內容比較硬，得看多幾次.... 發現僧人的思考方式確實有別於一般人。 記得曾有僧人問，為什麼死亡會發生？有人答，因為壽命到了，因為平常不注重健康，因為這個那個... 無人給出最根本的原因。 答案出乎意料地簡單 - 因為我們有了這個身體，所以必然會死。
很感谢千芸的分享。这几天遇到了让我快崩溃的事情，一闭上眼睛，我就一直想到那个让我崩溃的事情。好在我有正确的信仰，支持着我站起来。我想；我过了这件事，再下次再遇到不好的事情，我已经能够去面对了。而且可以站立着。 “埋怨是不能解决问题的。”
@bookreview5016
Жыл бұрын
說的真好Shirley，希望所有不好的事能順利告一段落🙏
聽了幾個人說這本書 真心覺得芊雲說的很適合我聽 謝謝
@bookreview5016
Жыл бұрын
謝謝支持😊❤️
Wow~ 經妳這樣推介，我也非常期待，我已download了電子書，我會帶在身邊隨行閱讀，到時與妳分享。😊
@bookreview5016
Жыл бұрын
哈哈好的，期待😘
我们是普通人不是修行只读佛不是修行。修行是出家。是很好的事。想过不过没人照顾家人。佛没包容一切！
非常喜歡千芸說書，能夠簡要告訴讀者書的重點，就算沒有讀這本書也能從中學習到作者想要傳遞的訊息。建議千芸在說書的當下，一句和一句中間能休息多一點點時間，這樣聽起來才不會有很難喘息壓迫的感覺，這樣就更棒了！有時，聽起來是OK的，但是有時就是有點急促。
@bookreview5016
Жыл бұрын
好的，謝謝提醒😊
書中 教導 📚🗞 呼吸 觀想 是 僧人心態入門法 其實 並不是每個人 都坐得下來🧘♂️ 金庸 武俠小說裡🪔🏮 📕 有一種劍法 必須 傷心欲絕 才有威力 現實世界中 🌏 🌐 更多人 左衝右突 無法 突破困境 有些人 甲狀腺機能 亢進 眼睛突出 變成魚眼 有些人 掉髮嚴重 甚至 鬼剃頭 都是因為 無法轉入 僧人心態 因為傷心💔練成劍法 ⚔🗡 需要機緣 佛度有緣人 祝福 這些心傷的人 得渡 早日認識 僧人心態 那可以讓你 有耐心等待 有努力的方向 沒有高壓力 百病消
千芸 🙏🏻 謝謝 最近有時候看書一下子就累了 睡着了 怎麼辦？ 😢
@lintommy1236
Жыл бұрын
好想看呀！ 🍎
@bookreview5016
11 ай бұрын
困了就去睡吧! 睡飽再來看書😊