下犬式 Downward facing dog [Flow with Katie]
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瑜珈課必備的下犬式總是困擾著你嗎?
讓我們一起來看看有什麼需要注意的地方吧!
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想找 Katie 凱蒂
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
• Video
Пікірлер: 52
找到這個視頻太好了,我剛剛還在老師的其他視頻詢問了下犬式的相關問題,結果在這裡就找到答案了,真的謝謝老師這麼細心的解說,因為喜歡瑜伽,喜歡運動,但是真的不希望自己有運動傷害。
感謝老師,教程非常詳細,很多細節是自己平時練習注意不到的!
謝謝凱蒂老師仔細解說,我每晚都看妳的影片練習,目前練了2個月,感覺身心靈都有好的變化❤❤❤🙏🙏🙏
謝謝老師詳細解說下犬式
太感謝老師了 你的教學 讓我對瑜珈重新燃起興趣
哇老师真的拍这个影片啦!谢谢老师听到我们的声音!!!
覺得老師講解很清楚,令我能領略下犬式多了!我會努力💪🏼再加練習的!
thanks Katie. This is a very good demonstration about downward facing dog. much appreciated and I do enjoy and learn a lot from your videos. Thanks once again!
謝謝凱蒂,教的好仔細🤗
老師講得詳細 感恩~
老師,但我做下犬式的時候都有點拱背得感覺
来报道了✌️ 老师可以拍怎么站立后弯的姿势吗?因为下去时常用错力导致腰觉得不舒服
求救,怎樣才能讓脚不能完全到地?
謝謝老師!
謝謝您
教的好仔細喔!超感謝你拍這個的💕
终于等到了!
老师,每一次下犬时我都感觉头部确氧缺血,是因为耸肩吗?但是我已经提醒自己肩膀远离耳朵了。
首先感谢老师详细的分解动作,仔细看了,纠正了原来的姿势。按照视频纠正以后,我感觉下犬式似乎比原来轻松,没有强拉伸,原来我就是老师说的使劲压胸,以为会求得更大拉伸。
谢谢美女老师!教学很到位😘
老师我是个240的胖子,体力不够,耐力不够,平衡也不是很好,更不够柔软和灵活,目前我只能做些暖身这类简单的。 我想问老师可不可以有一个给我们这种大体型的初学者,从简单到困难这样的流程?谢谢
請問,下犬式時的眼睛應該要看哪裡?地板還是腳?
在下犬式中,若肩膀外蜁的話,是要有一點夾肩胛骨的意思嗎?
@flowwithkatie
5 жыл бұрын
感覺肩膀往左右兩側打開,覺得肩胛骨是順著脊椎延伸的力量
請問老師,做下犬式時,腳後跟會刺痛,是什麼原因?謝謝
請問凱蒂老師,雙手肘眼是向前或是相對?
想請問老師我每次做下犬式,手腕不會不舒服,反而是背部都會微微的不舒服,這樣是正常的嗎?
重心一直無法放在屁股跟腿,感覺重心仍在手上,如何調整?
请问老师~我做下犬式的时候垫子会老往前滑动,手臂就会跟着垫子越来越往前走……这是正常现象吗😂谢谢🙏
腳跟踩不下怎麼辦🙈
呼吸要如何控制
老師為什麼在下犬式的時候兩隻手會往前滑?
如何把尾骨送上天空?背永远都是弯的
老師~我的背一直沒辦法直,有哪裡要注意嗎?謝謝
@wernchew4394
4 жыл бұрын
我和你一样😅
感谢老师指导!
👍😍
謝謝老師詳細的解說!請問這是Liforme的墊子嗎?謝謝回答
@flowwithkatie
5 жыл бұрын
是 Clesign 的瑜珈墊唷!
@46mieux
5 жыл бұрын
對吼妳有說過!了解!
凱蒂,妳可以開一個如何選擇瑜珈墊的嗎?
@flowwithkatie
4 жыл бұрын
有拍過喔!瑜珈輔具推薦
@joyceti2733
4 жыл бұрын
@@flowwithkatie 看到了,謝謝 下次拍一集服裝的
03:02 中指和那條線垂直嗎?
👍👍👍💯
脚后跟踩不到地板
katie老師你好~~~看到你有用很多個不同品牌的瑜珈墊,( 現在用的應該是 Liforme), 可以分享一下這個牌子的瑜珈墊你有推薦嗎? (很想入手Liforme 但不知道好不好用, 或CP質高不高, ) 謝謝
00:49
請問凱蒂老師,天生手肘外翻(超伸)的人如何練習較安全?
@flowwithkatie
5 жыл бұрын
保持一點微微彎,去感覺到手臂出力
@r90228003
5 жыл бұрын
凱蒂瑜珈Flow With Katie 謝謝老師❤️