找到這個視頻太好了，我剛剛還在老師的其他視頻詢問了下犬式的相關問題，結果在這裡就找到答案了，真的謝謝老師這麼細心的解說，因為喜歡瑜伽，喜歡運動，但是真的不希望自己有運動傷害。

感謝老師，教程非常詳細，很多細節是自己平時練習注意不到的！

謝謝凱蒂老師仔細解說，我每晚都看妳的影片練習，目前練了2個月，感覺身心靈都有好的變化❤❤❤🙏🙏🙏

謝謝老師詳細解說下犬式

太感謝老師了 你的教學 讓我對瑜珈重新燃起興趣

哇老师真的拍这个影片啦！谢谢老师听到我们的声音！！！

覺得老師講解很清楚，令我能領略下犬式多了！我會努力💪🏼再加練習的！

thanks Katie. This is a very good demonstration about downward facing dog. much appreciated and I do enjoy and learn a lot from your videos. Thanks once again!

謝謝凱蒂，教的好仔細🤗

老師講得詳細 感恩~

老師，但我做下犬式的時候都有點拱背得感覺

来报道了✌️ 老师可以拍怎么站立后弯的姿势吗？因为下去时常用错力导致腰觉得不舒服

求救，怎樣才能讓脚不能完全到地？

謝謝老師！

謝謝您

教的好仔細喔！超感謝你拍這個的💕

终于等到了！

老师，每一次下犬时我都感觉头部确氧缺血，是因为耸肩吗？但是我已经提醒自己肩膀远离耳朵了。

首先感谢老师详细的分解动作，仔细看了，纠正了原来的姿势。按照视频纠正以后，我感觉下犬式似乎比原来轻松，没有强拉伸，原来我就是老师说的使劲压胸，以为会求得更大拉伸。

谢谢美女老师！教学很到位😘

老师我是个240的胖子，体力不够，耐力不够，平衡也不是很好，更不够柔软和灵活，目前我只能做些暖身这类简单的。 我想问老师可不可以有一个给我们这种大体型的初学者，从简单到困难这样的流程？谢谢

請問,下犬式時的眼睛應該要看哪裡?地板還是腳?

在下犬式中，若肩膀外蜁的話，是要有一點夾肩胛骨的意思嗎？

@flowwithkatie

5 жыл бұрын

感覺肩膀往左右兩側打開，覺得肩胛骨是順著脊椎延伸的力量

請問老師，做下犬式時，腳後跟會刺痛，是什麼原因？謝謝

請問凱蒂老師，雙手肘眼是向前或是相對？

想請問老師我每次做下犬式，手腕不會不舒服，反而是背部都會微微的不舒服，這樣是正常的嗎？

重心一直無法放在屁股跟腿，感覺重心仍在手上，如何調整？

请问老师～我做下犬式的时候垫子会老往前滑动，手臂就会跟着垫子越来越往前走……这是正常现象吗😂谢谢🙏

腳跟踩不下怎麼辦🙈

呼吸要如何控制

老師為什麼在下犬式的時候兩隻手會往前滑？

如何把尾骨送上天空？背永远都是弯的

老師～我的背一直沒辦法直，有哪裡要注意嗎？謝謝

@wernchew4394

4 жыл бұрын

我和你一样😅

感谢老师指导！

👍😍

謝謝老師詳細的解說！請問這是Liforme的墊子嗎？謝謝回答

@flowwithkatie

5 жыл бұрын

是 Clesign 的瑜珈墊唷！

@46mieux

5 жыл бұрын

對吼妳有說過！了解！

凱蒂，妳可以開一個如何選擇瑜珈墊的嗎？

@flowwithkatie

4 жыл бұрын

有拍過喔！瑜珈輔具推薦

@joyceti2733

4 жыл бұрын

@@flowwithkatie 看到了，謝謝 下次拍一集服裝的

03:02 中指和那條線垂直嗎？

👍👍👍💯

脚后跟踩不到地板

katie老師你好~~~看到你有用很多個不同品牌的瑜珈墊,( 現在用的應該是 Liforme), 可以分享一下這個牌子的瑜珈墊你有推薦嗎? (很想入手Liforme 但不知道好不好用, 或CP質高不高, ) 謝謝

00:49

請問凱蒂老師，天生手肘外翻（超伸）的人如何練習較安全？

@flowwithkatie

5 жыл бұрын

保持一點微微彎，去感覺到手臂出力

@r90228003

5 жыл бұрын

凱蒂瑜珈Flow With Katie 謝謝老師❤️