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夏季跑山、賽季跑？五分鐘上烘爐地秘訣 跑馬拉松成績突破關鍵
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Пікірлер: 18
The best running coach,最棒的跑步教練,kobe麒
還記得跑第一次的時候，內心很煎熬 雖然有完成但覺得不滿意 後來繼續訓練 身體逐漸覺得比之前好多了 好像比較知道該如何使力 雖然還是不理想 但可以感覺很明顯的身體在進步 那感覺很振奮 😜 所以只要時間okay我都會參與 謝謝老大的邀約 心中總覺得無比榮幸 程度不好的我 老大也不會放棄我 還鼓勵我 很感動 ❤
@kobe998
Жыл бұрын
沒問題的你也很努力啊 我們繼續加油😂
跟著教練山路晨跑6.7趟， 其實每一趟都非常痛苦😆 輕鬆度完全沒有一趟比一趟提升的感覺， 不過卻慢慢發現回到平路跑時肌力輕鬆不少， 不知不覺配速與心肺能力都有所提升， 謝謝教練烘爐地列車🙏 希望自己每周都能準時上車， 雖然我依然看不見教練車尾燈哈哈哈哈哈
@kobe998
Жыл бұрын
優質啊❤
肌力訓練真的很重要 高中後期受傷幾乎沒跑步 一直重訓循環 隊上高山移訓時 衝刺爬坡能力還能維持全隊前三名 肌力訓練能讓你跑得更輕鬆 但有氧長距離就真的只有喘喘喘😶🌫️ 小弟是短跑稍稍分享心得🙏
@kobe998
Жыл бұрын
繼續努力啊很棒❤
無奈的小編😂😂！fighting ❤
@kobe998
Жыл бұрын
哈哈盡力了😂
小編很可愛哦！加油哦！......
@kobe998
Жыл бұрын
哈哈小編盡力了😂
三進七星山😂是很棒的肌力訓練與挑戰！Kobe上吧😊（小編也很強的😅）
@kobe998
Жыл бұрын
沒問題來日方長…😅
👍👍👍👍
不過真的需要跑友去推薦北中南的好的坡在哪?
@kobe998
Жыл бұрын
沒錯
請問Kobe教練...你有學員疲勞性脛骨骨折嗎?
@kobe998
Жыл бұрын
有喔😊