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私今度持久走で七周走るんです💨すぐ息切れします😊

猫背でついつい下方向を見て走る癖の自分は、頭をからだの真上に置くという意味で今回の先生の指導とは逆ですが「少しあごを上げて」、「胸を少し出す」という意識の走り方だと調子が良いです。(やり過ぎはダメですが) ランニングは、いろいろな動作で「過剰な」ところまでせず、「心持ち」そうする という意識の持ち方が大切と思うこの頃です。いつも動画ありがとうございます。

@runningTVyujiro

7 ай бұрын

ありがとうございます！ 今回の動画はスピードを今より出したい方がスピードアップする時にやりがちな走り方になりますね😊 いつもありがとうございます！