【幸せふわふわ】オートミールで簡単スフレパンケーキ オートミールレシピ | 作り方 | 料理ルーティン | ダイエット | 糖質制限
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
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. 憧れの分厚いパンケーキを、
オートミールで作っちゃいました🤤
120点の出来栄えと美味しさ!
映えてる…これは映えてるぞ‥‥
幸せ過ぎるふわしゅわ食感で
パンケーキ欲を満たしちゃってください♪
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▼低糖工房さん商品一覧
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概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω')
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる~✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖
▼こてぃんのダイエットブログ
cothin-dining.com/
▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
/ @user-dv5pv8gq9f
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【目次】
00:00 オープニングトーク
00:07 オートミールスフレパンケーキ~材料紹介~
01:01 オートミールスフレパンケーキ~オートミール計量&粉砕~
01:59 オートミールスフレパンケーキ~生地つくり~
04:02 オートミールスフレパンケーキ~メレンゲ作り~
05:40 オートミールスフレパンケーキ~生地を合わせる~
06:50 オートミールスフレパンケーキ~焼く~
10:14 オートミールスフレパンケーキ~仕上げ~
10:38 オートミールスフレパンケーキ~実食~
11:44 エンディングトーク
【材料】
オートミール:30g
卵:2個
牛乳:15g
ベーキングパウダー:2g
ラカントs:25g
バニラエッセンス:少々
メープル風シロップ:少々
■カロリー:約323kcal
■糖質:約23g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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▼オートミールの激うまレシピ一覧
• 激うま!オートミールレシピ
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
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・電気調理器
amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS(砂糖代わり)
amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム(片栗粉代わり)
amzn.to/3g8Ap47
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このチャンネルでは、
人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。
気に入っていただけましたら、
是非、チャンネル登録をお願いします!!
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/ cothin_cooktube
■公式サイト
cothin-dining.com/
次回の動画もお楽しみにー!!
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■使用音源&素材
www.irasutoya.com/
soundeffect-lab.info/sound/an...
conte-de-fees.com/
dova-s.jp/
taira-komori.jpn.org/freesoun...
Пікірлер: 127
型を使わずに焼いたけど、厚みがでて、ふんわりしててめちゃくちゃ美味しくできた❤神レシピ♡
めちゃくちゃめちゃくちゃ美味しかったです!感動しました! オートミール生活最近始めまして辿り着きました! 神と崇めこれからも頼りにしております!本当にありがとうございます😊
本当にすごいです😭 めちゃくちゃ美味しそう…
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ふふふ。美味しいよ❤
こてぃん食堂さんがミキサーをほんと愛してるように私もこのチャンネルをほんと愛してます。
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
わーーーー!!嬉しい(´;ω;`)❤
昨日オートミール買ったばかりで何を作ったらいいのか迷ってたのでパンケーキにします😁✨
とうとうラカント買いました。美味しくダイエット頑張ります☺️
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ラカントは正義…!!!
クランペットのレシピをリクエストさせてください!オートミールで作れたら最高✨
もうほっっんと美味しかったです❤️
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
嬉しい~~!!良かった♪
もうオートミールを使った料理にはとても見えませんね、本当に美味しそう 今度絶対作ってみますね
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ぜひぜひーー(・∀・)✨
こんなレシピもあるんですね! すごい。いつも鶏ガラ入れてレンチンして食べてたのでやってみます
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
オートミールの可能性に挑戦中ヽ(=´▽`=)ノ
ココア味のプロテインがあったから入れて見たら美味しかった 試して見て👍
バニラエッセンスの代わりに、業務スーパーで売ってるココナッツパウダー入れると美味しいですよ!
オートミールって最強💪
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
最強!なんでも作れるヽ(=´▽`=)ノ
まさかのフライパンで!!すごい!
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
やったりましたヽ(=´▽`=)ノ
美味しそう、、
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
めちゃ美味ですぜ…(^q^)
ひぃぃぃ〜〜 オートミールでふわふわなスフレが食べられるとは思いませんでした😭😭 小麦粉使うから諦めてたので嬉しい😭 毎回レシピありがとうございます🥺💓
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ぜひ堪能しちゃってくださいヽ(=´▽`=)ノ❤
パンケーキ分厚くなるやつ欲しい🌟そろそろレシピ本出せますね😄ベストセラーになりますよ↗️オートミールなら何でも出来そうで無限の可能性秘めてます。最近品薄なのが残念です。見つけたら買ってしまったほうがいいですね💦
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
見つけたら即購入してください!私もそうしてます(TдT)
あっ!ビリーTシャツ!かわいい!
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
気付いてもらえて嬉しい(・∀・)✨
私もマジックブレッド派です〜便利ー
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
同士!!!ヽ(=´▽`=)ノ
オートミールでしかもスフレとか最高です(*`ω´)b 3回も試作してまで動画あげて下さりありがとうございます!笑笑
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
今回も頑張りましたヽ(=´▽`=)ノ
型の内側にバターかマーガリン塗ると仕上がりよくなるかも
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
なるほど!!!(((o(*゚▽゚*)o)))
どちゃくそに美味しいやつやん✨ 型は100均とかにあるかな? 週末絶対作りますね🎵 いつも素敵レシピありがとう❤️
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
100均に型が見つからなくて(;^ω^)💦
美味そうすぎ…
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ふわふわは至福ですな(・∀・)❤
こんばんは😃 セルクル買われたんですね🎵 我が家、ミキサー無いのですよ😭 スフレパンケーキ食べたいので買ってきます❗ 美味しいものを食べて元気だしたいですよねっ 試作、ありがとうございます❤️
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
やっと粉砕の道具揃ったのでお待ちくだされ…(・∀・)
ごめんなさい🙏 勝手にこてぃん食堂さんのこのパンケーキ動画を他のKZreadrさんにコメントで紹介してしまいました。オートミールを使ってのパンケーキ作りに大変苦労されていたので💦 黙っていられませんでした。不器用な私でもこてぃんさんのパンケーキだと何とか作れたので(一度失敗した事はナイショです) いつもこてぃんさんのおかげでオートミール料理を楽しんでいます。これからも頑張って下さい。
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
全然大丈夫ですよーー!!その方のタメになれば嬉しい~(*'ω'*) ぜひまた色々作ってみてくだされ(((o(*゚▽゚*)o)))
同じミキサー(?)使ってます!ミキサー探してるときにもしかして主さん使ってる?って思って見てみたら使ってて嬉しかったです!😊💖 ちなみにフライパンも同じの持ってます笑
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
めっちゃ私とおそろー!!運命(*´▽`*)
これから作る方へ ラカントは直入れではなく 別で軽量しておき 3回ほどに分けて入れていくと 綺麗なメレンゲが簡単に立てられます 砂糖の場合も同じですが いっぺんにいれてしまうと 何故かべチョッとなり 時間がすごくかかります
動画上がってくるのが毎回楽しみ❤ パンケーキ!!しかもスフレ系!! おいしそー コストコ行ってきたけど、クエーカーのおじさま無かった.. . .
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
コストコにも⁉(TдT)
作ってみました 人それぞれオートミールの種類やメレンゲの具合、型の大きさ等で変わってくると思いますが 私は牛乳パック5.5cmで作りました 動画で型の直径、髙さの説明がなかったので。 牛乳パックで作る方は参考にして頂ければと思います スフレではなく結構しっかり目なパンケーキになり フライ返しなしで逆さにもできました てんさい糖、アーモンドミルクで作りましたが 今まで作ったオートミールやおからを使ったヘルシーおやつのなかでは1番美味しかったです 家族にも好評でした たぶんオートミールの具合で私は固くなったんだと思います たまごと混ぜた時 アーモンドミルクを多目に入れてももろもろだったので。 片面5分片面10分できちゃうのはかなりお手軽!と思います ただ、煮込みができるかなり深いフライパン なければ焦げ付かない加工の鍋で作らないと蓋が閉まらないので注意した方がいいです 私は深めのフライパンでしたがそれでも蓋が閉まらなかったです ふっくらしなかったのはそのせいなのかよくわかりませんが そういう注意点や使う器具の説明 概要にレシピを書いて頂けると大変助かります あともっと早いテンポで動画作成して頂けるとさらに助かります
粉もん案件見逃すとこやったwミキサー買ったでおじゃるよ👍
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
おおお、ついにーーヽ(=´▽`=)ノ
いつ見ても、お料理上手で美味しそう(^-^)これで、15キロ痩せたってすごい♪
生クリーム、メレンゲ共にレモン汁少し入れるとすぐ泡立ちますよ!
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
マジすか!!今度やってみます!!
@chocopafe5007
4 жыл бұрын
こてぃん食堂 是非是非!!
Amazonで売ってたからメープル風シロップ買いました!
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
めっちゃ美味しいですよ(^q^)
ナイフ持つ手がバンバンしてるので、美味しいのがめっちゃ伝わりました😂w 切り混ぜを底からえぐり取るって表現してるの好き🤣👍www
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
底からえぐり取るって結構えげつない表現よね(;^ω^)ww
オートミールをやっとこさ手に入れたのでつくります( ̄^ ̄ 卵黄の方をつくってる間に卵白を冷凍庫にいれて冷やしておくとメレンゲの泡立ちはやくなりますよ🙌
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ぜひ作ってみてくださいね(・∀・)✨
シナモンとココナッツパウダー、大豆粉を追加しましたがお店のようなふわっふわのパンケーキが!素晴らしいレシピです🥞⤴⤴
Billie EilishのTシャツ着てますね!!💖 私もこのTシャツ買うので買ったら着ながらこれ作ります!!笑
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
わかってくれて嬉しい(・∀・)✨ このTシャツ可愛いですよね❤
ご使用のシリコン型はどちらで買えますか?
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
Amazonで買いましたん(*'ω'*)❤
@rinsao5037
3 жыл бұрын
こてぃん食堂 多分私の力では見つけられないので、商品名かショップの名前を教えて貰えると助かります。
@rinsao5037
2 жыл бұрын
返信してませんでした、すみません。 あの後すぐに購入しました。 ありがとうございました。 因みにですが、マイプロテイン の粉末プロテインでも同じ分量で作れそうですか?
ぶんぶんチョッパーでも細かく出来ますかね?🤔
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
めっちゃ時間かかるけどいける(経験者
COSTCのオートミールで和洋中のお粥をアレンジしてますが粉にして使うのもいいですね。同じくCOSTCO(コストコと発音するのに抵抗があるので敢えてアルファベットで書きます)のパンケーキミックスも愛用しています。日本メーカーのと違い甘くなく香りも抑えめで自然な味わいです。最近は厚く焼くよりクレープ並みに薄く焼いて数枚重ねて食べる方が好きです。
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
クレープ並みにするならレンチンでも出来るので、 ぜひお試しあれヾ(*´∀`*)ノ
とっても美味しくできました・・ だけど、型から外したとたん、しぼみ始めてしまいました。(^_^;) 時々オートミールの粒を感じるけど、それも含めて美味しいです♪ フカフカ目指して私も3回以上は、挑戦しないと❣
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ふわふわ系は空気が抜けやすいから難しい。。(´;ω;`)
これは! ずぇったいにぃ! 作るでしょうー(@_@)
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ぜひぜひーー(・∀・)❤
ビリーアイリッシュ好きなんですか…!!
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
カッコよくて好きです(*ノωノ)
作ってみました!ふわふわなのは良いのですけど、自分甘いものが苦手なので甘すぎてちょっと辛かったwこれ塩をほんの少し入れたらいいかもと思いました(´・ω・`)
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
色々アレンジしてみてくださいねー!
めっっっちゃ美味しい!! オートミールダイエット始めて1週間。 米化させて普通に白ご飯の代わりに食べてたけど限界が来て、、、 こてぃんちゃんのレシピすごすぎる!!!! ミキサー買ってパンケーキ今作ったよ!!! あー美味しい❤️ ラカントも買っちゃったww
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
わーい!!あざーーすヾ(*´∀`*)ノ たまに小麦粉欲が沸きますよねwww
コメントがかわいい♪
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
あじゃます!!(*´▽`*)
定価の三倍でオートミールゲットしました^ ^
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
なんとーーー(´;ω;`)
💪🐷
休みの日の朝は、オートミール蒸しパン生活♥️ 仕事の日は、少量のお米にオートミールで、3キロ痩せました。(人´∀`*) ちょっと汚いお話ですが…出てくる時の固さがなくなって、すっきり‼️ チャンネル登録させて頂きました。( ・∀・)ノこれからも、頑張って下さい。m(__)m
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
わーーー!!すばらしい(((o(*゚▽゚*)o))) これからもどうぞよろしく( ̄▽ ̄)
オートミール粉にしたレシピ多すぎだから、ミキサー買ったわいww
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
お!!レベル上がりましたな!!ヽ(=´▽`=)ノ
ラカントのかわりにパルスイート(液体)でも大丈夫ですか?(´・ω・`)
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
液体はメレンゲ上手く作れないと思うので無理ですねー(;^ω^)
@ar-cm8tb
4 жыл бұрын
了解しました(*´ω`*)ご返信ありがとうございます! いつも参考にしてます💓💞
チキン丸鳥の切り方
どちゃくそに美味しいやつ(*꒦ິ꒳꒦ີ*) その丸い型的なやーつをまずは手に入れたいと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧ 今日も癒しレシピ動画をありがとうございます♡ 最近こてぃんさんの動画のバックミュージック的なやつが時より頭の中を横切るほどのハマりっぷり ウフ
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
それはもう私の動画が頭の中をジャックしちゃってますな(^q^)
メレンゲとオートミールと卵だけだと作れないですかね……? バナナとメレンゲが出来るから行けないこともないのか……?
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
んー・・出来るかもしれんけど失敗確率高くなりそう(;'∀')
こんにちは。とってもおいしかったので、毎週末作ってます。自分のブログでこていんんさんを紹介したいのですが、ここの動画にリンクを張ってもいいのでしょうか?それともこてぃんさんのお名前だけ紹介して検索してもらうようにした方がいいのでしょうか。 よかったら教えてください。
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
あじゃます! 動画リンク入れてもらって大丈夫ですー(・∀・)✨
@cafenona
3 жыл бұрын
@@user-ik4qf7zl9v ありがとうございます!私の週末飯として、この動画のリンクを張りますね。 これからもいろんな料理楽しみにしてます!
もしかして、バニラエッセンスをもう少し入れるとオートミールの雑穀感を(香りで)ごまかせる? と考えた私は料理の神に愛されていない民です。
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
バニラエッセンス多過ぎると甘ったるい感じになりそうな。。。(;^ω^)
@bouilloire0120
4 жыл бұрын
そうなんですね。愛されない民なのでバニラエッセンス様の力量を理解していなかったです。ハイ。
白身凍らせてから泡立てるとめちゃくちゃ早くメレンゲになりますよ。
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
おお、すげー!今度使います(・∀・)
底からえぐりとる感じでって前にアニメで観た記憶が… 明日のジョーでパンチの打ち方をじじぃが教える時や! 明日のジョーパンケーキとも言えるね、今回のは(苦笑 今スーパー糖質制限ダイエットしてるから終わったら作るお ハンドミキサーないけどそこは気合と根性で乗り切る!笑
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
まさかのあしたのジョーと同じだった(^q^)ww
やっぱりラカント買うべきか、、、
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
ラカントは正義ですぜ…(^q^)
オートミールブームのはじめの頃、コストコでクェーカーおじさんが爆買いされてた。確かに意識高そうな女子たちが両手に抱えてたわ。
オートミールは食物繊維が豊富でカロリーも低く糖質ゼロのシロップをかけるとは健康重視スイーツですね。オートミールはクセがあり食事としては食べづらくパンケーキという発想は無かったので脱帽です!これは是非真似したい。先ずは粉砕機を買わないとな。
@user-ik4qf7zl9v
3 жыл бұрын
ぜひぜひ、色々おためしあれ(*´▽`*)
オートミール粉末状にしちゃったらGI値上がってしまうので本末転倒感あります
@bobtan0
3 жыл бұрын
どのくらい違うのですか!?
いちこめ!
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
うぇい!
簡単ではないな。手間かかってるから、うまいんじゃないかい
@user-ik4qf7zl9v
4 жыл бұрын
美味しものは仕方ない(^q^)
このオートミールは添加物入ってませんか?怖くて教えて欲しいです、
なんでみなさん30gしかオートミールを使わないのか気になるんですが……(何も知らなくてすみません。)
@user-mf4gh1qt4f
4 жыл бұрын
1食の目安量が30gだからですよ!
@user-uc6mg9rn3r
4 жыл бұрын
@@user-mf4gh1qt4f なるほど!ありがとうございます!
オートミール使ってるのに、体に悪いベーキングパウダーは禁忌でしょう。重曹で代用する方が良いと思います。 大量に作りたいときは炊飯器か、ホットクックを使うと良いですよ。
オートミールを毎日使ったところで痩せるのでしょうか。毎日無駄に苦労している気がします。