【新技・2分お腹痩せ】どんなお腹も即効凹む！『下腹ぽっこり・胃からぽっこり・反り腰』さようならトレーニング

《無添加》コメ発酵美容液
↓ドクターアップセラム公式LINE↓
utage-system.com/line/open/xU...
※最新情報や先行発売情報を配信中公式LINE追加で、あなたにピッタリのマッサージがわかる！
🔽【無料！顔のたるみタイプ診断🔍】はこちら✨
lin.ee/qH2A25l
🔽【求人】うちやま先生のお店で働きたい人はこちら↓
x.gd/cHcXf
🔽睡眠の質が上がり、顔が整う若美枕はこちら
item.rakuten.co.jp/wakabi-onl...
🔽うちやま先生の日常🔽
＜インスタグラム＞ / biyou_uchiyama
＜ボイシー＞r.voicy.jp/7Qm28PZOVY6
🔽書籍『一瞬で若返る』魔法のセルフマッサージ』発売中
www.amazon.co.jp/dp/483998221X
🔽ほうれい線解消・リフトアップ整体ご予約はこちら🔽
beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
😌チャンネル登録はこちら😌
/ @biyouseitai-uchiyama
🔽人気の美容動画はこちら🔽
🔽【初公開】ほうれい線が一瞬で消えて口角も即上がる『口角挙筋はがし』やってみて
• 【初公開】ほうれい線が一瞬で消えて口角も即上...
🔽【新：側頭骨はがし】1回で糸リフト級にリフトアップ！『たるみ・ほうれい線』が消えるからやってみて
• 【新：側頭骨はがし】1回で糸リフト級にリフト...
🔽【摩擦なし】顔の歪みを年齢関係なく治す！誰でも簡単に顔のバランスを整える方法はコレ✨
• 【摩擦なし】顔の歪みを年齢関係なく治す！誰て...

Пікірлер: 123

@user-xf7ru4fx8q2 жыл бұрын
待ってました〜！お顔じゃない動画！今の私にはこちらが重要。先生が紹介してくださるものは本当に効くので。ありがとうございます♪
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
身体系も出していきますね😊
@pinkpinkpooo Жыл бұрын
私は反り腰ですべり症です。これをやりはじめて痛みが無くなりました！ありがとうございます。ずっと続けたいと思います。
@user-uw5ic1ju3k2 жыл бұрын
簡単でたった2分でこんなにお腹が使えるなんて、こういうのを待っていました。ありがとうございます😊
@user-pg5xw4oj8p8 ай бұрын
やります‼️‼️
@mrum58072 жыл бұрын
多分そろそろ2Wくらいやってみました😊 （朝食前で、休みの日はサボりました😅）お腹が腹筋を思い出した感じです😄 ずっと続けられそうです❣️
@user-qp1mu3sy4w Жыл бұрын
この運動を続けて今日で二週間目少しずつお腹が平になってきました!! こんな簡単な動きなのに凄いですこれからも毎日続けて行きますありがとうございます🙇‍♀️
@miwak56917 сағат бұрын
これはすごいー！！一発で全然違います。おなか平らになってます🎉ありがとうございます😭
@biyouseitai-uchiyama
14 сағат бұрын
コメントありがとうございます☺️効果感じてもらえて嬉しいです👍
@yy-if4sr Жыл бұрын
今日から試してみます🥺
@user-zt2rg8yw5nАй бұрын
今日からしてます🙃 毎日してみます！頑張ります🤗
@biyouseitai-uchiyama
Ай бұрын
コメント嬉しいです🥺続けてもらうと効果実感してもらえるはずです😊🙌 頑張って👍
@yutakunsuki_317 Жыл бұрын
9月7日～１回やっただけでも思っていたより効果があったので、これからも続けていきます！
@user-nd3me3nr6b2 жыл бұрын
内山先生お疲れ様です✨一回やっただけでも、しまりました。油断していたら急に暑くなって薄着の季節になってしまったので、本気で頑張ります❤️
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
いいですね！夏前に仕上げちゃいましょう😊
@まさっくま2 жыл бұрын
先生こんにちは😊 はいぽっこりお腹の持ち主です😭 これ反り腰にもよさそうですね。お腹のエクササイズ探してたので、今夜からこれやります✨✨ 先生ありがとう😊
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
反り腰にもいいです！ぜひやってみてください😊
@user-uo8dn5hm9b2 жыл бұрын
自分用おへそ下2:20 おへそ上3:57
@user-tx2ox5xs6t Жыл бұрын
今日から頑張ります👍ｸﾞｯ
@user-ci1jc5mx1r11 ай бұрын
今日で2週間!!朝晩やりました！劇的に変わったとは言えないのですが、お腹固くなった状態がわかりやすくなったし、2つ目の運動で身体起こした時、お腹が前より小さくなってる！と思えました😃 続けてみまーす💪
@m_a_mi_no2 жыл бұрын
1分間の下腹痩せとこれは併用しても大丈夫なんでしょうか？また、1分の方は硬い床でやりますがこちらはベッドや布団の方がいいですか？
@user-dm1gp6mm5j Жыл бұрын
お腹へっこむ系、いろいろ試しましたが、やはりこれが一番効きますね！ありがとうございます😊
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます！
@user-qn8kz6yk3j Жыл бұрын
12/1〜始めてみます！
@user-rt9tc7yx9h2 жыл бұрын
流石に1回じゃ…って思ってたのにやってみたら笑えるくらい減っ込んだ😹 辛くないのにこんなに効果があるのは本当にありがたいです😭😭
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
効果出てよかったです！是非続けてやってみて下さい☺️✨
@user-bx6zq3go5n
9 ай бұрын
ん～、できたけど、相当続けないとヤバい‼️かも😅
@user-gb2ju3qf9e2 жыл бұрын
効いてます！
@op66859 ай бұрын
プランクを毎日1分以上してますが、これと合わせてやってたらウエスト74cmまで細くなりました！(以前は76や78のズボンできつかった)
@biyouseitai-uchiyama
9 ай бұрын
凄い🔥頑張っていますね👏✨　是非続けてみて下さい😊
@user-ho1dc8lt2w Жыл бұрын
再来週にプールがあるのでそれまで頑張ってみます。痩せたら報告します！
@kokesi.cham102 жыл бұрын
初めてコメントさせていただきます、これは朝昼晩のいつやった方がいいとかありますか？🥺
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
毎日続けやすい時間帯がいいですよ！
@user-jb7gn5by9q Жыл бұрын
自分用おへそ1 2:15 おへそ2 3:57
@mrum58072 жыл бұрын
運動嫌いの私でも、これなら朝の出勤前でも出来ますね😄 2Wトライしてみます！
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
おおおーそれは良かったです😊
@manai-eb9xs2 жыл бұрын
お腹だけ出てきてしまって太った？？？？？って言われる事が多くなりこの動画を見つけて始めました😄 今は2週間毎日続けてます☺️
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
そうですね！2週間まず頑張ってください😊
@araaa06152 жыл бұрын
反り腰解消できると嬉しいな💕頑張ります💪
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
反り腰も効果出ます！ぜひぜひやってみてください😊
@user-on7mm6ws1x2 жыл бұрын
2:20 3:57
@user-fi9iy8rx2k8 ай бұрын
首を上げるのが辛くて、痛くなりますが、首を上げないと効果ないですか？
@user-kw8zb8vm4t2 жыл бұрын
あい先生のモミモミよくききます🙂
@usa_3710 Жыл бұрын
自分用です。 2:20 開始
@user-sg4rh9pt6y2 жыл бұрын
自分用 2:12 3:55
@miyukikawaguchi9332 жыл бұрын
健康診断で引っかかりました（笑）痩せないと💦とおもってたら、出会いました。がんばります。
@user-fo9kd6jv9d2 жыл бұрын
コメント失礼します。二重のマッサージを朝1番にしたらいいとききましたが、顔がむくんでいる場合は二重マッサージをする前にむくみをなくしたほうがいいのですか？
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
二重にマッサージの動画はむくみ解消も兼ねてます！
@user-fo9kd6jv9d
2 жыл бұрын
返信ありがとうございます！これからも頑張ります！！！
@user-qt5fl6jf9r2 жыл бұрын
つり眉を治したいのですが、どうすればいいですか？
@ekotan4443 Жыл бұрын
最近週5でやっています！少しづつインナーマッスルを感じられる様になりました！目標の体型まで頑張ります❤
@misakiuchida29745 күн бұрын
自分用　2:20
@lauraalmazoraacosta40022 жыл бұрын
😍❤️
@paroparori2082 жыл бұрын
チャンネル登録しました😃
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@paroparori208
2 жыл бұрын
@@biyouseitai-uchiyama 悩んでるヶ所だったから参考になりましたよ😃✌️
@paroparori208
2 жыл бұрын
@@biyouseitai-uchiyama 今の悩みは不眠です😥
@user-lc6wn1oj8k2 ай бұрын
私朝のストレッチ＋これしてから下腹が凹みウエストがL〜Mに変わりました。今度はM〜Ｓに挑戦中
@biyouseitai-uchiyama
2 ай бұрын
頑張っていますね！毎日の積み重ねが大事です👍 ぜひ続けてみてくださいね😉
@user-pe8yh4xp1m Жыл бұрын
骨格ウェーブでも続けたら痩せるんですか、？🥲🥲
@kanon-20232 жыл бұрын
うちやま先生、こんばんは🌙😃❗️ ポッコリお腹可愛いらしいけど要らないですね(笑)寝ながら出来るので嬉しいですね😃頑張ります😃 ありがとうございます❗️
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
かわいいの名前だけだすよね笑がんばってください😊
@kanon-2023
2 жыл бұрын
@@biyouseitai-uchiyama さまバレてましたか～🤣🤣
@CH-sy7gm Жыл бұрын
脂肪の上からでも大丈夫でしょうか？
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
大丈夫！！
@user-tz3dd4xl4g2 жыл бұрын
2:22
@user-yb5eq2sd6s Жыл бұрын
3:55
@runiruni1953 Жыл бұрын
自分用 2:19
@gi94142 жыл бұрын
動画の内容と異なるのですが自分左目が奥二重で右目が二重なのですが奥二重の方が好きなので二重から奥二重にするマッサージなどございますでしょうか？
@noenoelun2 жыл бұрын
ちょっと油断しててお腹まわりがヤバくなってきたのでチャレンジしたいと思います☺✌
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
わかります、ぽっこりはすぐ後ろにいます・・・笑がんばってください！
@user-uf1dk4pu1n11 ай бұрын
2:06 3:47 自分用
@akarin58082 жыл бұрын
部活に、+αこれやるだけでからに筋肉着くんじゃね？
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
なるなる！😊
@yuc8o8277 ай бұрын
2:21　スタート
@yukidaze2 жыл бұрын
お腹が筋肉痛みたいになります😲ビックリ‼️
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
叩くことで働きが強くなる・意識できるようになるんですよ😊
@user-xf5yi3nu8i2 жыл бұрын
効くんだろうけど腰が痛くなった
@chocolate-heart2 жыл бұрын
1回やってウエスト1cm減りました✨2週間続けて報告しますね！リクエストで、目覚めてから起き上がるまでにすると良いことを教えて下さい🌅普通に伸びをするより是非これを〜みたいなのがあれば嬉しいです。
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
一回でも効果でますよね😊 検討します！
@chocolate-heart
2 жыл бұрын
@@biyouseitai-uchiyama 2週間でウエスト3cm細くなりました！
@user-ci1jc5mx1r11 ай бұрын
吐いて〜の前に、吸って〜って言ってもらえるとやりやすいと思います
@bajiri72556 ай бұрын
下腹一分バージョンを続けていたら確かにスッキリしてきました(*´︶`)が、上部のお腹が立派なままなので、おヘソから下が急斜面状になり、それはそれで悩んでいたんです(笑) うっちー先生！欲しい情報をタイムリーに上げてくださり、大変ありがとうございます!! 久しぶりに我が下腹部を目視できるよつになりましたꕤ︎︎·͜·
@eri-yb8ug2 жыл бұрын
お腹痩せ嬉しい😆しかも2分とはありがたいーー❣️頑張って続けます(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙)まずは2週間♡
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
2分なら無理せず頑張れるはず😊
@user-hh9kx7df6n2 жыл бұрын
体重も落ちますか？
@BA-jq3fb Жыл бұрын
腹凹ませたいので今日から始めます。
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
継続頑張りましょー☺️✨
@user-qq5xe6ug8e2 жыл бұрын
20代でも効果ありますか？
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
もちろん！
@user-fp2ti6qb4z Жыл бұрын
首がめっちゃ痛くなる
@mayi539911 ай бұрын
これは呼吸がかなり重要なのかな？まだ4日目だからわからないけど、続けます！
@biyouseitai-uchiyama
11 ай бұрын
呼吸大事です！一緒に頑張りましょう💪
@cohagicoha6028 Жыл бұрын
お肉多すぎてちょっとくらいじゃ効果がわからないかもだけど、2分だから続けます
@biyouseitai-uchiyama
Жыл бұрын
ぜひ続けてやってみてください！
@Nana-ul2bh2 жыл бұрын
いつも聞いてたBGMが概要欄にっこれ聞いたらヤル気になる🫡ww
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
よく気づきましたねｗ
@user-sn5hb7uw7s5 ай бұрын
３ヶ月やりましたが、全く効果がないです。
@user-gk1ji4ru7z
3 ай бұрын
俺も
@nanakoinoue47952 жыл бұрын
2分なら続けられそう。寝る前の習慣に…できるといいな。自分用覚え書き 6/12start!
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
習慣にしてください！✨
@user-gv5xs6ig5g2 жыл бұрын
メモ 4/13開始
@user-m-k2272 жыл бұрын
首あげると痛くなる₍ᐡ• ̫ •̥ᐡ₎どうすればいいですか❔
@biyouseitai-uchiyama
2 жыл бұрын
首の前側の筋肉が痛い場合は、筋トレ効果です無理のない範囲で休み休み挑戦してください！難しければ、最初の方法を２分間やるのもOKです
@fu__96654 ай бұрын
全然カチカチならんけど
@loveka-rf8do25 күн бұрын
これだけで凹む？簡単過ぎて信じられない　他の運動を併用しないで2週間試します　毎日やって2週間後に結果報告します
@biyouseitai-uchiyama
24 күн бұрын
嬉しいご報告お待ちしていますね☺️
@loveka-rf8do
18 күн бұрын
少し早めにご報告　お腹の見た目が変わってきました
@loveka-rf8do
12 күн бұрын
まだまだぽっこりお腹ですけど効果を感じています　前より平らになった！　併用すると効果アップする運動を教えて下さったら嬉しいです！
@smay9288 Жыл бұрын
うーん？お腹柔らかいままなんだけど何が違うんだろう… 腰丸めるのにお腹の力…いる？
@222kb6 Жыл бұрын
2:19 3:57
@user-ir3jn4hk2z2 жыл бұрын
自分用 2:20 3:57
@sakerock__ Жыл бұрын
2:25
@user-or5ww9ns4m Жыл бұрын
自分用 2:17
@user-py4xi7hz9t Жыл бұрын
2:21 3:58
@Bluuuuuupl Жыл бұрын
2:20 3:56
@user-ly2vf3dn9u Жыл бұрын
2:20
@user-yb5eq2sd6s Жыл бұрын
2:20
@user-or1if1ww9v Жыл бұрын
2:20
@user-zb6gx4qo1z Жыл бұрын
2:20 3:58
@user-bk3xh9uv3y11 ай бұрын
2:20 3:58