【洗い物なし】材料３つ～超簡単！健康的な豆乳アイス🍨チョコアレンジも【ダイエット・低糖質・糖質制限・保存袋】
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
めっちゃ健康的な、豆乳アイスのレシピです❗️
今回のポイントは「超簡単！」「超健康的！」
保存袋に材料３つ入れて、あとは振って冷やすだけ😲
使っている材料は、どれも健康的なものばかり😆
アイスが食べたくなったら、市販のアイスではなく、ぜひこちらを作ってみてください😊
■材料
・豆乳：１００mL
・卵：１個
・はちみつ：３０ｇ（大さじ１半）
★バニラ味
・お好みで、バニラエッセンス
★チョコ味
・ココアパウダー：６ｇ
・お好みで、ハイカカオチョコ
■オススメ豆乳（高コスパ！）
キッコーマン おいしい無調整豆乳
amzn.to/4dSNr3H
■高品質豆乳（高品質、価格ちょい高め）
マルサン タニタカフェ監修 オーガニック 無調整豆乳
amzn.to/3KjfEDo
キッコーマン 北海道産大豆 無調整豆乳
amzn.to/3yAkc5E
■間違いない「生はちみつ」（非加熱、無添加）
amzn.to/3Pp2tUk
■ココアはやっぱり森永♪
amzn.to/3KYqZJN
■健康に良いチョコ！チョコレート効果86%
amzn.to/3VYdWfZ
■保存袋 フリーザーバッグ Mサイズ
amzn.to/4c2EVxr
■豆乳の徹底解説動画
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Пікірлер: 49
砂糖断ちしてて、アイスクリームを断念してたのでめちゃくちゃ嬉しいです！ ありがとうございます。
暑くなりましたね。 自宅で作れるなんて、ナイス👍エコですしね‼️
チョコアイス是非作ろうと思います。
バニラアイスにバルサミコ酢かけるのは定番ですよね❤
早速、豆乳アイスを作りました❤私ははちみつではなく、常備してあるアガベシロップを使いました。バニラエッセンスなしですが、美味しいです！今年の酷暑はこれで乗り切ります🌻
徹底的に洗い物排除されてるのがありがたいです
美味しそう（笑）作ってみます😂
チョコ美味しそう😋 簡単で材料もあるので作ってみます🍨✨️
@PlaLi
27 күн бұрын
ぜひ作ってみてください😊
私はアイスではないんですけど、元々甘みがついているキッコーマンの200mlの豆乳を、そのまま袋に入れて冷凍庫に入れてます。凍りすぎたものはレンチン20秒くらいすれば、ちょっと溶けるので、それを入れ物にいれて、フォークで潰すとシャリシャリのシャーベットができます。美味しいですよ！今日もまろやか青汁狙いで行ったのですが、売ってなくて、ココアとアーモンド効果で今冷凍中です。
@PlaLi
15 күн бұрын
豆乳シャーベットも良いですね😊
今回も美味しいレシピありがとうございます。 究極のおからプレーンとおからチョコも 、美味しいヘルシー簡単と三拍子揃っていて毎日交互に作らさせてもらってます。 これからも楽しみにしてます。
@PlaLi
25 күн бұрын
ありがとうございます！ これからもよろしくお願いします🙏
ココア入りの方を作りました。チョコレートは入れてません。激ウマでビックリしました。🎉
@PlaLi
12 күн бұрын
良かったです😊
美味しそう〜1人で食べてしまいそう😅
バニラビーンズの方が美味しくて好きです。シュークリームつぶつぶが入ってますよね。 牛乳は苦手なのと、ちょうど豆乳がたっぷりであるので、トライしてみます。
@PlaLi
11 күн бұрын
ぜひトライしてみてください😊
バニラエッセンス自分で作ります。好みのVodka(お酒)にバニラビーンズ数本を入れて色が変わったら出来上がり。時々ビーンズを追加するだけで、何年も持ちます。おすすめです。アイス作ってみます。ありがとうございます。
@PlaLi
2 күн бұрын
バニラエッセンスをご自分で作られるとはすごいですね❗
小学生の子供も豆乳好きなのでバナナ豆乳とかのパックのまま凍らせてます😊 私なんて妊娠中に飲めるようになったので、うちの子、珍しいですよね！ お茶系も抹茶や烏龍茶、玄米茶とか何でも好きなんですよね！
いつもありがとうございます😊 早速作ります! 豆乳は1L のものを購入するのですが、夏場は冷蔵庫に入れていても劣化が早いのが悩みでした。劣化する前にアイスにしてしまえば解決です✨冷凍庫でのおおよその保存期間も教えていただければ助かります。
@PlaLi
26 күн бұрын
冷凍庫の保存期間ですが、2週間経ったものでも特に問題無く食べられましたが、厳密な保存期間はわかりかねますので、できるだけ早めに、としか言えません🙇♂️
バニラ風味の紅茶にはオイル…？ビーンズならどっちもいけるかな？🤔 やってみます✨
@PlaLi
26 күн бұрын
アイスならビーンズで、ホットの紅茶に入れるのなら、うーんどっちでも良いかもです😅 長時間高温になる場合はオイルの方が風味は残りやすいです。
初めて見させて頂きました！とても簡単ですね😊チャンネル登録と、goodボタン押させて頂きます。
@PlaLi
11 күн бұрын
ありがとうございます！
美味しそう(⌒▽⌒)簡単そうで作れそうなので是非作りますね👏☺
あ、あと バナナ🍌も健康に良いので、バナナアイスも試してみようかしら😁
@user-mk8dr1js6p
26 күн бұрын
昨夜、チョコアイスと バナナ🍌豆乳アイスも作ってみました😆 バナナが甘いので、レシピの蜂蜜を半分にして、少々レモン汁を入れてみたら凄く美味しかったです😋
@PlaLi
26 күн бұрын
良いアレンジですね😊 ありがとうございます！
はじめまして✨ たまたまオススメに上がってきて動画を拝見しました。 私はグラノーラやアイスコーヒーのお供に無調整豆乳を常備しているのですぐにでも作ってみたいと思いました😊 はちみつが得意ではないので家にはないのですが💦(バニラエッセンスはありますw) 洗い物が増えても良いのでw ボールで混ぜてから保存袋や食べやすい容器に入れて冷凍しようかな？と思いました(笑) バニラエッセンスの詳しい説明とココアパウダーのくだり、最高です😆笑
@PlaLi
16 күн бұрын
コメントありがとうございます😌 はちみつではなくても、お持ちの甘味料でも大丈夫ですよ😊
蜂蜜の代わりにラカントSなら 何 g ぐらいが適量ですか？
@PlaLi
6 күн бұрын
一般的には1.3倍が目安と言われるので、39gが目安になります
@user-tl8lk9ql7l
6 күн бұрын
@@PlaLi ありがとうございます早速作ってみます
地雷商品ってどうゆうこと？ 危ないみたいな？🤔 アイス美味しそうで作りたい！りんご酢は初めて聞いたアレンジ！やってみます！
@PlaLi
3 күн бұрын
よろしければリンゴ酢を解説している動画をご覧ください🙇♂️ kzread.info/dash/bejne/hX6fmslumc6bp7Q.html
やばい、このりんご酢デカボトル常備して動画の瓶に移して使用してます。もう他メーカーにうつれなくて…😂美味しいですよね！
@PlaLi
14 күн бұрын
はい！私もいつもコレです😄
調整豆乳ではダメですか？
@PlaLi
7 күн бұрын
ダメの意味によりますが、豆乳については数日前に解説動画を出したばかりですので、ご覧になってみてください
生卵、この時期ちょっと心配だけど大丈夫ですか？
@PlaLi
10 күн бұрын
私は断言できませんので、ご自身で判断ください🙏
@user-te6ot3pz1m
10 күн бұрын
@@PlaLi さま 返信ありがとうございます😊 了解しました。
豆乳、商品によってはアセスルファムＫが入っているから、よく見て選んでくださいね(健康的なつもりで発がん性物質摂取ですよ)
@heartfumo5515
17 күн бұрын
主に無調整豆乳を選択していると解説しているのに余計な情報ですね
@ヒスイフリーライフ
Күн бұрын
発癌性が出るのは、尋常ではない連日多量摂取の場合のみですよ…
@888-v8p
Күн бұрын
このコメントのお陰で、初めて知りました。 今後気をつけようと思います、 ありがとうございます。