Kocham twój kanał ;) Schudłam i wydaje dwa razy mniej na jedzenie , jesteś na prawde super ;)

Team "od miesięcy dzień w dzień jem na śniadanie dokładnie identyczną owsiankę, ponieważ rano nie jestem wystarczająco przytomna na jakiekolwiek myślenie i za każdym razem po prostu lecę z tym jednym przepisem jak automat" :)

Zdecydowanie na słono. Dziękować za super przepisy :D

Mój sposób na super tofucznicę - część tofu podsmażam normalnie na patelni, a część blenduję z wodą, skrobią i opcjonalnie wegańskim majonezem. Dodaję to na patelnię i czekam, aż skrobia zacznie wszystko "ścinać". Dla mnie konsystencja jest wtedy najlepsza, bo zmiksowane tofu ze skrobią trzyma wszystko w całości i tofucznica się tak nie kruszy :D

Rzadko jem śniadanie na słodko, wole na słono ;) A z przepisów najbardziej podobają mi się placuszki z groszkiem!

Łłłoooo.... Irenka, spadłaś mi dzisiaj z nieba z tym filmikiem ❤ ja zdecydowanie na pierwsze śniadanie team na słono. Zastanawiałam się od kilku dni, co nowego mogłabym wykombinować, a tu proszę. Myślę i jesteś z konkretami.😊

Twoje przepisy wyglądają super... Po 35 latach życia mięsożercy zaczynasz mnie przekonywać że poza tym co znam jest alternatywna i chyba nawet lepsza rzeczywistość...

@Bluetooth4

2 жыл бұрын

na pewno nie lepsza:P chyba ze reszte witamin w tabletkach polkniesz

Jestem z teamu "to zależy" ;) Zależy od nastroju, pogody, i wielu innych czynników. Przepisy jak zwykle ciekawe, chętnie wypróbuję kiedyś placuszki.

U mnie zawsze dania główne na słono więc dzięki za podzielenie się pomysłami. Jeden z moich ulubionych posiłków wysokobiałkowych to natomiast tortilla z pastą słonecznikowo- groszkową i tofu. Słonecznik moczę przez kilka godzin , kolejno miksuję z groszkiem (może być z puszki, można zastąpić go ulubioną fasolą). Dodaję to pasty czosnek, cebulę (drobno posiekaną), suszone pomidory, paprykę bądź inne warzywa ( takie, jakie mam w kuchni). Pastą smaruję tortillę lub duży, ładny liść sałaty- w werssji LC , układam plastry tofu. Zawijam i gotowe. Do środka poza pastą i tofu można oczywiście dodać co się chce: np. awokado, ogórek (świeży, kiszony, małosolny), rzodkiewkę, paski cukinii itd.

Twoja pozytywna energia jest niesamowita :) dzięki Tobie przekonałam się do gotowania w domu

Jak to jest cudownie, że Irena robi coś z niczego. Proste, szybkie, smaczkowe, a sama bym na to nie wpadła :-)

wszystkie propozycje świetne :) śniadania lubię i słodkie i wytrawne, przygotowuje zazwyczaj wieczorem, bo wtedy na pewno zjem śniadanie :D i zawsze bardzo mi smakuje to co sobie zrobię :) pozdrawiam serdecznie :)

Placuszki z groszkiem najlepsze! :) Robię jutro na śniadanie ;p

Bardzo dziękuję za twoj kanał! Szybkie, smaczne i niedrogie przepisy także dla osób niezaawansowanych. To bardzo pomaga ogarnac zmianę diety początkującym osobą 🥰

Oglądam Cię, zajadając cieciornicę! Bardzo dobra i zastąpi mi smak jajecznicy, za którą tęskniłam.

Raz tak, raz tak.... ciekawe przepisy, napewno wykorzystam! Dziękuję 🤗

super przepisy!

Cicierznica dzisiaj przetestowana z grzankami i sałatką. Dodałam trochę curry i kurkumy i było smaczne :D

💕Super do przetestowania

Fajne przepisy cos innego cos fajnego zwłaszcza te pain cace super

Czarna sól to totalny game changer!😍😍😍 A teraz można ją już łatwo znaleźć, jest np. w Carrefourze 😊

Twoje włosy, wyglądają w tym filmiku przepięknie 😍. Jak gwiazda filmowa.

Super przepisy

Dziekuje.

Świetne.

Ale super!robie cieciernice jutro!

Super brawo gratuluję ci kochana

Moim zdaniem margaryny to może być bardzo fajny wybór :) Żarełko genialne ;) Przypomniałaś mi swoimi przepisami pewne dobre czasy xD

Bardzo podobają mi się Twoje przepisy :) jestem team słodkie śniadanie

Uwielbiam słodkie śniadania ale chyba jestnak preferuje takie na słono, a takie wysokobiałkowe najlepiej na mnie działają 🙂

Ekstra🤗 team to zależy 😉choć w tygodniu owsianka a w weekend raczej słono ☺

Ale super. Ja mam bardzo zależy ❤

Totalnie na słono! Mam wrażenie, że słodkimi się tak nie najadam niestety, dla mnie to najwyżej opcja na leniwe dni w domu, kiedy mogę sobie niedługo później zjeść coś wytrawnego ;)

Bardzo zależy 😉

Mmm 😋 Dla mnie bardziej propozycja na lunch, ewentualnie późne rodzinne śniadanie, bo przeważnie jestem team owsianka albo musli z jogurtem (ostatnio to bywa mój jedyny niewegański posiłek w ciągu dnia, jestem z tego mega dumna 💖) Ale wypróbuję na pewno! Propozycje są cudne i wyglądają pysznie :D

Ja jestem team słone śniadania i ten przepis na cieciornicę to kozak 😍

Śniadania to koniecznie team na słodko, ale za to na kolację chętnie przepisy podkradnę. :D

O boże te z ciecierzycy placuszki są poprostu świetn, zrobiłem sam mąkę w młynku do kawy i wyszło naprawdę idealnie, chyba zacznę ten przepis mealpreapować

@HealthyOmnomnom

2 жыл бұрын

Ojaaa ekstra! 😍😍

Ogólnie spoko, można spróbować.

Oczywiście, że team "to zależy" :D

Team raz tak raz tak z przewagą na słono 🤣🤣🤣 super pomysły... Lubię przepisy niskoweglowodanowe ... I lubię węgle naturalne np. Z warzyw...

Wszystko brzmi świetnie... Jako propozycje kolacji 🙈

@riendoux8439

2 жыл бұрын

chodzi o czas przygotowania czy coś innego? :D

@katg-ka645

2 жыл бұрын

@@riendoux8439 raczej takie długo sycące dania wolę na kolację, żeby rano nie budzić się burczeniem brzucha, na śniadanie preferuję jednak więcej węgli ;P

Team na słodko🍌😀 Ale te pomysły sprawdzą się też na kolację Ciecierzyca to moje ulubione strączki a pierwszy raz widze cieciornice i koniecznie muszę wypróbować Fajne pomysły😊💛

Byłem bardzo sceptyczny wobec cieciornicy, ale wychodzi pyszna!

Super propozycje, ja team na słodko- śniadania to owsianki, ale te propozycje wyglądają całkiem całkiem :) a może niedzielne śniadanko będzie śniadanko :)

Świetne te propozycje, dla mnie nr 1 to placuszki z groszkiem, jutro rano będą na śniadanko

Team na słodko 🙋🏻‍♀️ wyjątek to kac 🤭 wtedy tylko i wyłącznie na słono 🤣🤣🤣

Podobają mi się te przepisy na dania. Spróbuję bo wyglądają apetycznie.(trochę je jednak zmodyfikuję bo niestety zauważam, że Pani jest spuchnięta- tak działają fito estrogeny) Jednak szybko i jest to urozmaiceniee dla mnie i ludzi mi podobnych :)

Ja jestem totalnie team wytrawne śniadanie... Ale II śniadanie? To już inna historia :D Więc też chyba tak 50/50 ^^

Placuszki z groszkiem chętnie wypróbuję 😀jako nie weganka nie mam problemu z jajkami, więc też nie muszę sobie serwować takich wege jajecznic, ale pewnie komuś te pomysły mogą się przydać (zwłaszcza, że o ile o tofucznicy słychać wszędzie tak cieciornicę widzę tylko u Ciebie)

#Teamnasłodko, ale z tych przepisów skorzystam też bardzo chętnie!

Jestem TEAM TO BARDZO ZALEŻY :D

#teamnasłono

Coś dla mnie :D ja nie jestem w stanie się najeść żadnym posiłkiem na słodko, nawet jak ma tonę białka witamin i wszystkiego 😅😅

Urocze przepisy ❤️

Inny tip na kremową tofucznicę, to dusić wszystko bez tłuszczu i dodać go na końcu w postaci łyżeczki wegańskiego majonezu. Sprawdzone, polecam :)

#teamzależy xD Zimą chyba częściej na słono a latem na słodko i sałatki~~

Team raz tak raz tak :D Pozdrawiam

Team na słono 😊 czasem lubię na słodko ale to mało kiedy. A masz jakieś pomysły na wytrawne smoothi lub owsianka całonocne? Hehe takie ekstremalne pytanie ale może istnieją takie rzeczy. Kreatywna z Ciebie kobitka to może znajdziesz sposób na wytrawne błyskawiczne śniadania 😅

Ja gdy biorę na wynos to zawsze na słodko, ale w domu zazwyczaj na słono (choć dla placuszków i gofrów są wyjątki 😜)

Raz na słodko raz na wytrawnie 😜

U mnie w sumie różnorodnie,ale lubię bardzo śniadanka na słodko,chodź na słono też sobie nieraz zajadam😅

Team to bardziej zależy 😉

Czy w przepisie nr 2 tofu trzeba odsączyć przed porwaniem na kawałeczki?

Team słone, słodkie to chyba jakieś ciastko z cukierni z poprzedniego dnia 😅 te placuszki groszkowe mniam

Team "to zależy"😉

Można w jakiś sposób wgeterianizowac placki groszkowe? Zamiast mąki z ciecierzycy, Maka orkiszowa i jajko? ☺️

team na słono!

Cudiwne jedzenie - dziekuje! Musze tez skomplementowac Twoja fryzurę. Pozdrawiam!

Team na słono 💪

Polecasz może jakąś konkretną margarynę?

Team to zależy z przewagą słonych.

Ja bym zrobiła placki ziemniaczane z ziołową pastą z tofu (albo śmietany, jak kto lubi)

Czy tofu można jeść w ciąży?

Czy zamiast ciecierzycy może być fasola x puszki( ad. pierwszy przepis). Pozdrawiam

ja chetnie bym zoaczyla jakie produkty polecasz np. margaryne itd itd

Team śniadanie na słono 💯

Team "to zależy"

Team na słono😉

Czym zastąpić pieczarki?.

A mogłabyś może polecić jakąś margarynkę, bo ja zawsze szukam jakiejś dobrej i jakoś jeszcze nie znalazłam?

@zuzia7939

2 жыл бұрын

bardzo dobra jest margaryna owsiana dostępna np. w Kauflandzie:)

@KaroLina-hs7xr

2 жыл бұрын

Dla zdrowia ja nie polecam Ci żadnej margaryny. Polecam za to program Bosackiej - odcinek o tłuszczach nasyconych i nienasyconych.

@joannadudzinska4122

2 жыл бұрын

@@KaroLina-hs7xr a ja z drugiej strony polecam ci podcast o margarynie który nagrała Justyna Swietlicka „Owsiana” :) produkt produktowi nierówny :)

@KaroLina-hs7xr

2 жыл бұрын

@@joannadudzinska4122 Dzięki, chętnie posłucham :)

Pankejki z groszkiem wypróbuje 🙂

A co myślisz o dodaniu do cieciornicy albo tofucznicy nieaktywnych płatków drożdżowych? One chyba też nadają taki jajkowy smak

@Patusia936

2 жыл бұрын

płatki drożdżowe dodają serowego posmaku

@eufratea

2 жыл бұрын

@@Patusia936 tak twierdzą chyba tylko ci, którzy w życiu sera nie jedli.. też się dałam na to nabrać:]

Te placuszki groszkowe, to można na zimno jeść? I czy mozna dodac mąki owsianej np?

A może masz jakiś pomysł na wytrawne śniadania, które można w większości przygotować dzień wcześniej? :) Jakieś odpowiedniki całonocnych owsianek, które zaczynamy robić wieczorem, a rano trzeba dorzucić tylko jakiś jogurt czy owoce. Z dzisiejszego filmu napewno wypróbuję placuszki z groszkiem! Pozdrawiam. :)

Te placuszki zrobię córeczce na pewno 🤩🤩🤩kocha groszek ❤️

Team śniadania na słono 😁

A cos co mozna zrobic rano w 10 minut ?

Trochę tak i trochę tak :)

Team SŁONO :D

Margaryna to kiepski pomysł dla osoby, która chce się zdrowo odżywiać. Por polecam sparzyć wrzątkiem - lubią w nim mieszkać małe larwy, szczególnie w tych głębszych warstwach, teoretycznie szczelnych i niedostępnych. Odnośnie śniadań wegańskich, mi bardzo pasuje grzanka z avocado, czosnkiem i pomidorem (plus sól i pieprz). Nie jestem weganką więc czasami łączę ją z jajkiem na twardo i mam mega pyszne, pełnowartościowe śniadanie. Pozdrawiam

Hej, a dlaczego margaryna a nie pyszne masło?

A mogę używać do placków mąki żytniej? Mam kg takiej mąki i nie wiem jak wykorzystać. Robiłam pizzę ale zakalec mi wyszedł(chociaż zawsze mam takie same proporcję jeśli używam mąkę pszenną🤔) Wiesz może dlaczego tak się dzieję?

#teamwytrawneśniadania.

A jak i gdzie przechowujesz przekrojoną cebulę?

@Laura-iw3xd

2 жыл бұрын

ja w lodówce, jak na jeden dzień to tylko na talerzyk, jak dłużej to do pojemniczka

@marta2419

2 жыл бұрын

@@Laura-iw3xd A jak dajesz na talerzyk to nie masz zapachu cebuli w całej lodówce?

@marta2419

2 жыл бұрын

@@Laura-iw3xd A jak czyścisz ten pojemnik po cebuli? Chodzi mi o usunięcie zapachu.

Czym można zastąpić tofu? Mam hashi i mi nie wolno, a chce jeść więcej wege

Kasia bez laktozy jest w kostce (twarda), a nie ma utwardzonego oleju 🙂

A jak nie mam mąki z cieciorki?? 🥺

#teamnasłono

aj te wegany,trawa kamienie i jeszcze niedobór białka 😊