Odcinek sponsorowany przez KoRo
Z moim kodem "SCHMIDT5" otrzymasz 5% zniżki na zakupy w sklepie
www.koro-shop.pl
Proteinowe chrupki sojowe: www.koro-shop.pl/sojowe-chrup...
Baton proteinowy brownie: www.koro-shop.pl/weganski-bat...
Białko ryżowe: www.koro-shop.pl/organiczne-b...
Płatki drożdżowe: www.koro-shop.pl/platki-drozd...
Masła orzechowe: www.koro-shop.pl/orzechy/krem...
Kruszone nerkowce: www.koro-shop.pl/orzech-nerko...
Nasiona konopii: www.koro-shop.pl/organiczne-n...
🌱Mój TikTok z przepisem na wegański parmezan:
www.tiktok.com/@aeschmidt/vid...
☕️Możesz wesprzeć moją twórczość finansowo stawiając mi symboliczną kawę:
buycoffee.to/aeschmidt/
(w podziękowaniu otrzymasz darmowy PDF z przepisami z ostatniego Tygodnia za 70 zł :))
Śniadanie:
200g wegańskiego skyra Alpro
30g sojowych chrupek czekoladowych KoRo
łyżka dżemu z chia
łyżka nasion konopii
łyżeczka masła z orzechów laskowych
Przekąska I:
Wegański baton proteinowy KoRo o smaku brownie
Obiad:
100g kaszy jęczmiennej
100g tempehu (marynata: łyżeczka srirachy, łyżka sosu sojowego, syrop klonowy)
50g fasolki szparagowej
czerwona kapusta
pół awokado
łyżka kimchi
kolendra
łyżeczka sezamu
sos orzechowy (łyżeczka masła orzechowego + łyżeczka sosu sojowego + sok z cytryny + syrop klonowy)
Przekąska II:
banan
pomarańcza
pół szklanki ananasa w kawałkach
30g białka ryżowego w proszku
łyżeczka spiruliny
szpinak
mięta
Kolacja (2 porcje):
200g makaronu spaghetti
180-200g tofu
200-300g pomidorków cherry
2 ząbki czosnku
oliwa
sól
pieprz
wegański parmezan z nerkowców
➡️Obserwuj mnie na Instagramie i TikToku: @aeschmidt
/ aeschmidt
/ aeschmidt
👚VINTED:
www.vinted.pl/member/94008986...
💰NISKOBUDŻETOWY WEGANIZM (playlista):
• Niskobudżetowy weganiz...
➡️PRODUKTYWNE VLOGI:
• Produktywny dzień ze m...
✈️MINIMALIZM W PODRÓŻY:
• Minimalistyczne pakowa...
💌współpraca: aeschmidt.contact@gmail.com
Muzyka:
Daydream - Chillpeach • Video
My Comfy Space - Chillpeach • Video
Dreamy Mode - Chillpeach • [no copyright music] '...