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Wushu kung Fu 263 Rutina de Ejercicios Fisicos 1 体能一
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Hoy quiero compartirles una de mis rutinas de los ejercicios fisicos para complementar a nuestras practicas de Wushu Kung Fu 武术. A practicar!
Rutina de Entrenamiento:
✅ Realizar calentamiento;
✅ Chabu Jizhang x20 veces;
✅Saltar soga simple 50-100 veces (velosidad normal);
✅Mabu + Gongbu en lugar x3 juegos de cada lado;
✅Saltar soga simple 50-100 veces (velosidad normal);
✅Salto de Mabu + Gongbu en lugar x3 juegos de cada lado;
✅Saltar soga doble x20 veces (si no puede repite lo de simple)
✅Pique en lugar x30 segundos;
✅Ultima serie de soga doble (x20) o simple (50-100)
✅Entre cada ejercicio 30 segundos de descanso.
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2do. Hola. Excelente ejercicios. Le escribo desde Venezuela y tengo 70 años. Voy a incorporar estás rutinas, poco a poco. Saludos 👍🌹
que linda la maestra ❤
❤EXELENTE CORAZON SOS UNA TALENTOSA HERMOSA❤❤❤
Saludos, maestra desde Lima-Peru'.Bendiciones.
I❤ KUNG FU
saludos desde Barranquilla Colombia excelente rutina de ejercicios.
Gracias maestra!!!
Muchas gracias,desde el estado de México
Хорошая тренировка.для сердца.все правильно.
Gracias .
Saludos maestra desde el salvador..... Ese ejercicio me sirvió gracias 😊
chen mi gracias por tus videos ,yo deje wushu alla por el 92 por que mi maestro se volvio a china taiwan el maestro era tu cahiang chan
Wauuuu,primera vez,,los hago,uuuuuufffffsi sude😂😂😂oh gracias,bendiciones desde Ecuador
Huys maestra eso es mucho ejercicio para mí ja ja ja que no hago casi nada de eso ya pero es una gran atleta felicitaciones desde Pereira Risaralda Colombia.
Hola gracias maestra ❤ Que Dios. Melede mucho. Salud
Hermoso maestra gcias por compartir ❤❤❤ bendiciones para usted
Muy Importante!!! Nordeste - Brazil.
Muchas Gracias maestras excelentes ejercicios Dios la bendice
Muy muy bueno gracias 🙂
Excelente la chinita,en la buena parcera,eres bien ágil,y con acento arg,un saludo,me gusta el arroz chino.👍
Excelente, gracias Maestra!!! 👏👏👏👏🙏
Excelentemente bien, saludos desde Colombia
7:10 maestra che min me gusta su Kung fu Wushu genial e aprendido mucho de usted me aprendí el esquema jinshi gunshu de usted gracias siga así maestra che min
Excelente!!!. Muchas gracias!!!
Estos ejercicios los implementaré en mis entrenamientos
Muchas, muchas gracias por compartir...Dios les bendiga Saludos desde Honduras.
Excelente clase !!!!!
Excelente gracias mi querida dama, un saludo.
Gracias hija...hermoso lo tuyo...bienvenido este 2023...a ti y flia..❤👍👌
⚘️...que maravilla...especial en ejercicio ...muy buena combinación....Maestra ...desde Argentina 🙋🏻♀️😘
Simplemente es Usted... un ejemplo a seguir, muchas bendiciones.
maestra maestra !!!
gracias por todo lo que a entregado
Genia total!!!
Gratidão grande mestra.🙏
Excelente!!! Hago Tai chi pero me dió una di.e sion enorme. Lo q necesito fortalecer. Gracias Maestra
Me encantooo graciasss
❤ love you. Voy seguirte . Desde Portorico USA.
Gracias maestr. Por favor siempre nos instruya para llegar a un buen estado fisico
me acabo de suscribir me encanta tu forma de dar clases eres espectacular me inspiras a ejercitarme gracias
Excelente maestra Dios le bendiga
Gracias x compartir su conocimiento
Gracias, Guayaquil Ecuador presente
Excelente maestra, gracias por su enseñanza , saludos desde Chile
Wow gracias muy buenos ejercicios 👍👏👏👏👏👏
Muy agradecido por compartir su conocimiento. Excelentes ejercicios.Dios la bendiga
Saludos desde Perú excelente entrenamiento.
Aula ótima
Wow esos ejercicios son magníficos gracias por compartir su cultura y conociemiento.
Linda Profe , muy buenos sus Ejercicios, cuídese mucho!!
Me encantó la forma en que explica los ejercicios 😊 muchas gracias
Saludos maestra desde México, gracias
Excelentes ejercicios y muchas gracias
Gracias por. Enseñarlos
Me encantó los ejercicios Gracias gracias gracias 🌸🙌
Buenisima Maestra.
❤ saludos desde Guatemala eres buena maestra 🎉 siga adelante bendiciones
Muchísimas gracias !
Muy agradecida, se ve muy facil de empezar y continuar estos ejercicios.
Excelentes ejercicios! A mi me funcionaron de inmediato! Mil gracias!!
Me encanta !!!!...gracias !!!!
Exelente
Gracias ❤
Muy completas sus clases 🎉
Gracias maestra
Muy buenos días Maestra Chen Min.
Exelente Dios la bendiga
Gracias maestra.
Buenísimo.me encantó.mil.gracias!!
Excelente. Maestra
Agradecida por sus clases tan maravillosas. Estaba buscando , como volver a dar flexibilidad y energia a mi cuerpo. Me encontre a la mejor maestra. ❤ Cariños desde Chile.
Profesora la estoy siguiendo y me encanta como da las clases y lo mejor es español o castellano asi se puede entender gracias !!!
❤ Dios la bendice maestra gracias por compartir su sabiduría
tenia bastante tiempo de no ver tus videos excellent exersises I don't know why, actually, but I like you and wushu and you videos
Hermosa la maestra y su técnica es muy ilustrativa.
Me gustan sus clases. Gracias
ERES GENIAL SE PARESE CHI KUN GRACIAS
Gracias maestra excelente ❤
Loving this woman and her videos 😍😍🦊😍😍
Me encantado los ejércitos, aún que necesito practicar más. Gracias por tus enseña 🙏🙌 desde 🇪🇸
Muy bonito me gust gracias
MUY BUENA RUTINA.D GRAN AYUDA.GRACIAS.
Le Saludo desde Ciudad de Guatemala.soy amante de las Artes Marciales.kun fu.me gusto mucho su Vídeo.excelente enseñanza
Buenos ejercicios maestra.
Repito esta rutina pq m notaba con pesadez en el crpo y m parecio q m iba ayudar a la circulacion. Muchas gracias ❤❤
Genial!,gracias.
❤ j'adore énormément votre style
Gracias Aplucare aplicare algunos ejercicios
Divina la maestra mas grande de Argentina.
Que lindooooos, voy a empezar a practicarlos, me encanta su técnica, gracias profesora Che min, me gusta el mix con artes marciales, es una capa...❤❤
Desde Colombia excelentes aportes muchísimas gracias El universo te de mas luz para que sigas brillando.
@teresagarcia5113
Жыл бұрын
❤🙏
Gracias muchas grasias
Muy bueno!
Good exercises. 🔥 🔥 🔥
Muy bueno 👍
Vi los ejercicios en medico de familia y me parecieron geniales,los voy a practicar, muchas gracias!!!
Saludos Maestra desde México.
❤me encanta
Gracias
Me gustó éstos ejercicios los estuve haciendo, no éstos sino otros que mostró hacé unos días me hicieron bien tengo 68años yalgunos dé estos los puedo hacer 🙏👍