Wsparcie emocjonalne. Czy zdarza Ci się czasem czuć bezradność wobec własnych emocji lub nie wiedzieć, jak wspierać emocjonalnie kogoś innego w trudnych momentach? W tym odcinku chcę podzielić się przykładami zdań i reakcji, które pomogą Ci lepiej okazywać wsparcie emocjonalne bez oceniania, udzielania rad czy unieważniania uczuć.
Podczas tego odcinka przyjrzymy się sytuacjom, w których konstruktywne wsparcie emocjonalne jest kluczowe, ale nie zawsze oczywiste. Zamiast reagować pretensjami lub niezrozumieniem, przekażę Ci narzędzia do lepszego komunikowania się i towarzyszenia drugiej osobie w jej trudnych chwilach.
Przedstawię również przykłady reakcji, które mogą pomóc w budowaniu zdrowych relacji opartych na zrozumieniu i współczuciu. Te zdania nie stanowią złotej reguły, ale są pierwszym krokiem w kierunku lepszego wsparcia emocjonalnego.
W trakcie odcinka omówimy również trudności, które mogą pojawić się w próbie udzielania wsparcia emocjonalnego, w tym wypalenie oraz konieczność dbania o własne granice. Zrozumiesz, dlaczego potrzebna jest równowaga między wspieraniem innych a troską o siebie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak lepiej okazywać wsparcie emocjonalne sobie i innym oraz jak zachować równowagę między obiema tymi potrzebami, ten odcinek jest dla Ciebie.
Pamiętaj, że dbanie o siebie i okazywanie wsparcia innym to umiejętność, którą można rozwijać, a ten odcinek jest pierwszym krokiem w tej podróży.
Psychoterapeutka Marita Woźny zachęca Cię do odsłuchania kolejnego odcinka jej podcastu „Żywiołowe związki”, w którym opowie Ci o wsparciu emocjonalnym - jak zadbać o siebie i innych.
-
Zachęcam do wysłuchania innych odcinków podcastu:
👉 Jak być życzliwym dla siebie: • JAK BYĆ ŻYCZLIWYM DLA ...
-
WEBINAR „JAK WYZNACZAĆ GRANICE W BLISKICH RELACJACH””:
👉 miedzyparami.pl/lps/granice-w...
DOŁĄCZ DO NEWSLETTERA:
👉 miedzyparami.pl/lpz/newsletter/
-
O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
#związki #psychologia #psychoterapia #relacja #rozmowa #dda #ddd #emocje