วิตามินอันดับ 1 บำรุงสมอง | อาหารสมองกับ The BookTeller
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ มหาวิทยาลัย Harvard
ได้แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินอันดับ 1 ที่ช่วยบำรุงสมอง
ให้อ่อนเยาว์ แข็งแรง และฉลาด
ซึ่งกลุ่มวิตามินที่เธอบอกว่าสำคัญต่อสมองมากที่สุด
ก็คือคือวิตามิน B
วิตามิน B บำรุงสมองมี 8 ชนิด
แต่ละชนิดก็จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมอง
ในแบบที่แตกต่างกันออกไป
ลองติดตามฟังกันครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
KZread : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
A Harvard nutritionist shares the No. 1 vitamin that keeps her brain ‘young and healthy’-and foods she eats ‘every day’
www.cnbc.com/2022/08/05/harva...
Пікірлер: 20
ดีมากกกกก❤
มีประโยชน์มากๆครีบ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ❤❤❤
ขอบคุณครับ🙏♥️
เปิดปุ๊ปเข้าเรื่องเรย ดีจัง
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ
👍🏻👍🏻👍🏻 อยากรู้เรื่องนี้พอดีเลย เพราะช่วงนี้คือ นอนน้อย งานหนัก ปิดบัญชี งบไม่ลงตัว เครียดต้องการ Boost สมองด่วนเลย ขอบคุณสาระที่คัดสรรมาเสริฟนะคะ ❤
@TheBookTeller
Жыл бұрын
ด้วยความยินดีเสมอครับ 💗💗
ขอบคุณค่ะ
Thanks
ขออนุญาตถามคะ การ สมัยก่อนเวลาทำงานอะไรสมองจะปรับโปร่งมากค่ะเรียนรู้ได้ง่ายรับรู้ไว้สมัยสาวๆนะคะ หมอฉีดวัคซีน 3 เข็ม เข็มที่ 1 ฉีด Extra เข็มที่ 2 ฉีดมโนน่าเข็มที่ 3 ฉีด Fighter เกี่ยวไหมคะทำอะไรในนี้หน่อยๆก็เหนื่อยและรู้สึกว่าสมองรับรู้ช้าลง เพราะว่าเราอายุเยอะขึ้น ต้องฉีด 3 เข็มเพราะว่าขายของกินและ และเลี้ยงเด็กด้วยค่ะ ออกไปวิ่งแล้วออกกำลังกายสมองก็ยังไม่ปลอดโปร่งนะทำยังไงดีคะ ตอนนี้กินแต่อาหารที่มีประโยชน์ไม่กินมาม่าเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
🙏🙏
พี่บูสคับผมอยากรู้้เรื่องวิตามินให้มากกว่างะ 🤔
ชอบอันนี้ครับได้ความรู้เรื่องสุขภาพสมอง💓
@TheBookTeller
Жыл бұрын
ดีใจที่เป็นประโยชน์ครับ 🤟
👍🙏❤️
😃😃😃🙏🙏🙏❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ