Fajnie się ćwiczy z Panem doktorem, już wracam do ćwiczeń!

7 ай бұрын

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

@AlaA-tv7xv

7 ай бұрын

Bardzo dziękuję P.doktorze. Jest super

Dzień dobry wszystkim ,a przede wszystkim dla Pana . Piękne dzięki za porady ,🌻Niech Bóg błogosławi ♥️ ćwiczę, dziękuję za poczucie humoru. Z serca pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego 🌹

7 ай бұрын

Bóg zapłać😊. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

Dobrze ze Pana znalazlam, jestem obolala od szyi do ledzwi 8 lat pracy przed biurkiem, nie moglam cwiczyć bo wszystko sprawialo mi bol, fizjoterapeuci jak dla mnie skupiaja sie na terapi nie daja do domu cwiczeń i bylam naprawde w kropce bo ciagle zylam w bolu -za dlugo zylam w bolu, mam zwyrodnienia a dopiero 35 lat, cwicze z panem 2 tygodnie i w koncu czuje ulge, mowi pan na filmikach ze jak boli to nie robic albo lzej a ja jestem tak obolala ze czuje ciagle bol, mimo to robie i naprawde zaczynam sie lepiej czuc mam nadzieje ze wyjde z bolu, super pan prowadzi powtarza motywuje ze jak nie da sie rady to mniej robic, to jest super 😉

Dziękuję za pomoc.Po ćwiczeniach nastąpiła ulga.👍

Panie Marcinie jak zawsze super ćwiczenia i tłumaczenie dziennie ćwiczę naprzemiennie bo mi dokuczają prawie wszystkie narządy ruchu u dużo się nauczyłam z Pana wykładów u tłumaczenia wyczyn rzecz przez całe moje życie nie dowiedziałam się tego co id Pana nagrań na tym kanale dziękuję i pozdrawism

Witam serdecznie ! U znów porwał mnie Pan z fotela - jest Pan ŚWIETNY 👍👍 Cała przyjemność tak ćwiczyć. A ten "osobisty fizjoterapeuta" trafiony w 10 👏👏👏 Dziękuję bardzo i proszę o jeszcze pozdrawiam 😊😊

7 ай бұрын

Trochę taki osobisty😁. Staram się kierować przekaz do pojedynczej osoby i jej problemów😊. Cieszę się że mogę pomóc. Serdecznie pozdrawiam

Jest Pan moim postanowieniem adwentowym

Ale super ćwiczenie- dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie ❤

Dziękuję za fajne,rozsądne ćwiczenia i świetne poczucie humoru. Oprócz ćwiczenia ciała jest coś dla ,,ducha,,.

Świetne...dzięki!

Super ćwiczenia i motywacja wszystkiego dobrego Panie Profesorze Spokojnych i Radosnych Swiat

Dzięki Doktorze - extra 🤸 Poza wiedzą, najcenniejszy jest Pański spokój🧘👏🙋💚

7 ай бұрын

😊

Bardzo dziękuję, wspaniałe się Pana słucha i ćwiczy z Panem. 👍

Dziękuję za ćwiczenia.W sam raz dla mnie

Dzisiaj mam piekny dzień dzieki Panu ❤ Dziękuję za podzielenie się Swoją wiedzą ❤ Będę cwiczyć systematycznie.

Dziękuję bardzo.

Dziękuję, za każdy film, Czy mógłby Pan nagrać film z ćwiczeniami z opadającą powieką

7 ай бұрын

Dodam do listy rozważań😊. Serdecznie pozdrawiam

Bardzo fajne ćwiczenia na unieruchomione barki przy siedzeniu przy komputerze Super!

7 ай бұрын

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

Barkiem ledwo ruszałam po nocy. Nie wierzyłam, że to coś da. Dało, jeszcze trochę boli, ale jest lepiej. Dzięki.

Już zliczyć nie mogę ile osób wysłałam do Pana. Ćwiczenia z Panem są rewelacyjne! Niezwykle skuteczne i przyjemne. Faktycznie taki samodzielny taniec z wlasnym ukladem nerwowym😁 Serdecznie pozdrawiam i dziękuję. Życzę wszystkim duzo zdrowia.

6 ай бұрын

Dziękuję bardzo. Myślę, że jak ktoś ma chęci i trochę się przyłoży to dużo może osiągnąć. Serdecznie pozdrawiam😊

Podoba mi się, że pozwalasz wykonać tak jak mogę, jak dam radę. I tak będzie dobrze. Byle ćwiczyć.

7 ай бұрын

Dokładnie! A jak się będzie udawało to małymi kroczkami dodajemy ćwiczeń, ilości powtórzeń i oporu😊👍🏻. Grunt to w ruchu! Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

Pozdrawiam 👍👍👍

7 ай бұрын

Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊

Bardzo Dziękuję za pomoc!!!!

7 ай бұрын

Proszę bardzo😊

Witam ponownie wrocilamze szpitala mswa pulmonologia gimnaztyka porazka smiechu warte prowadzacy odwalalu robote szybko na ilosc byke jak chcialo mi sie smiac nie rozumie za co im placa tetaz jaj wrocilam to zabuetam sue za Panskie konkretne cwiczenia one juz mi bardzo pomogky w moich kompleksowych dolegliwosciach jaj dobrze ze Oan jest dziekuje porisze dakej nagrywac niwe epizody i tsk urlop mozna miec od oracy zawodowej a nie id pracy nadswoim cuakem

Ай бұрын

👍🏻

Dziękuję .Panie Doktorze Pana wiedza to Mistrzostwo Świata.Zycze panu sukcesów w życiu zawodowym i osobistym 🥰🌸😊

Dzięki za takie inspirujące wsparcie

Rewelacja, najlepszy fizjoterapeuta

Serdeczności 🍀

Przepiekny taniec obręczą barkowa patrzac chce sie od razu cwiczyc❤❤

oglądając to można NAPRAWDę zrozumieć o co chodzi w tych ćwiczeniach. SUPER.

Takie proste a takie zapomniane, Bardzo Dziękuję za przypomnienie, Serdecznie Pozdrawiam z Holandii 🇳🇱 🇳🇱 ☀️☀️🍀🍀

Super że Pan nagrywa te wszystkie epizody wam zwyrodnienia od stóp do głów i dziennie ćwiczę ,pileczkuje ,rozciągam i masuje według pańskich wskazówek jak mówię fizjoterapeuci w żeby zajął się manualnie i punktami spustowymi to patrzy na mnie jak tam była z kosmosu ,czego oni się uczą ci fizjoterapeuci nie rozumie oni to najlepiej jak Pan to mówi oliwka i pitu ,pitu, lub piłeczka i kuli kuku i to wszystko ręce opadają Jak to dobrze że Pan jest dziekuje

👏👏👏🥳🥳🥳genialne

Super, pozdrawiam serdecznie 🥰

7 ай бұрын

Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊

Super

Dzięki za pomoc.

Dziękuję ❤🤗🍀

Świetnie 👍👍👍Pozdrawiam

Super..barki póki co nie bolą..ale nic nie zaszkodzi poćwiczyć..Barki będą na tyle Rozpracowane i zawsze to mniejsze prawdopodobieństwo i uniknięcie kontuzji barków 💪💪🤩Wielkie dzięki Panie Marcinie 💪🥰 i z całego serducha polecam ćwiczenia..bo Działają i są Mega skuteczne 😊❤❤

Dziękuję. Pozdrawiam

Fajnie, bardzo dziękuję :)

Dziękuję 😊

Dzięki!

Dziękuję :)

Ja lubię ćwiczyć z Panem jest to dla mnie duża przyjemność

Genialne! Gdyby Pan prowadził zajęcia w jakimś klubie fitness, założę się że sala za każdym razem byłaby pełna! Rozruch, relaks i przyjemność 😊 dziękuję!

Nawet nie wie Pan jak baaardzo tego potrzebowałam. Od kilku lat pracuję przy pakowaniu mebli i w ostatnich miesiącach każdego dnia, a w szczególności w nocy towarzyszy mi paląco- piekący ból między łopatkami i niemalże wyrywające żyły z rąk poprzez palce z drętwieniem i brakiem czucia, to ewidentny znak od organizmu, że trzeba zacząć coś dobrego dla siebie robić😢 Z góry dziękuję za te darmowe, ale konkretne rady, które są na Pana kanale❤

Witam Panie Marcinie ćwiczę razem z Panem to sama przyjemność może nie z taką precyzją jak Pan ale staram się jak mogę pozdrawiam serdecznie dużo zdrówka

No i po raz kolejny ćwiczę z Panem. Ależ świetny ten zestaw..❤

Bardzo łatwe, super! Dziękuję! 🌝

Pani profesorze hajzawdze super ćwiczenia ale wolę ćwiczyć z Panem bo beouej mi to wychodzi dziekuje

Super ćwiczenia dziękuję bardzo i pozdrawiam 😀👍

Dziękuję.....w trakcie wolno wykonywanych ćwiczeń , poczułam ból lewego barku , lecz nie ma ograniczenia w ruchu. Występuje lekkie drętwienie lewej i prawej ręki oraz odczucie coś w rodzaju "ciarek" w lewej nodze. Uważam , że te ćwiczenia są doskonałe. Muszę wykonywać nawet dwa razy dziennie, bo już teraz czuję minimalną ulgę w okolicy barku. Proszę o dalsze tego typu ćwiczeń.

Bardzo dziękuję za pomoc i za empatię do pacjenta. Fajną pracę Pan wykonuje 😊, która naprawdę przynosi ulgę 😊. Pozdrawiam z DE.

Dziękuję 😊Wspaniałe ćwiczenia jak zawsze, zwłaszcza te z taśmą. Efekty natychmiastowe ! Polecam wszystkim 💪

cześć ćwiczeń na pewno wykorzystam w rozgrzewce! dziękuję ❤

Fajne ćwiczenia dziękuję pozdrawiam serdecznie ❤😂

Świetne ćwiczenia! kilka z nich wykonywałem już wcześniej ,gdy ciało się domagało. Ciekawe jest to, że nasz organizm ma takie funkcje samonaprawcze i generalnie wie co robić żeby sobie pomóc.

Uwielbiam oglądać i ćwiczyć razem z Panem.🎉 Ostatnio bardzo dużo słucham i czytam na temat nerwu błędnego i jego stymulacji oraz o teorii poliwagalnej. Większość osób, które zajmują się tym tematem zawodowo zwracają uwagę na to, iż nie powinnyśmy oddychać przez usta. Wdech jak i wydech powinien odbywać się przez nos. Ubolewają wręcz, że trenerzy, sportowcy, fizjoterapeuci nadal instruują błędnie i uczą złych nawyków, wręcz nam szkodliwych, jakim jesteś oddychanie" układem pokarmowym". Co Pan na to? Czy jest to aż tak szkodliwe i czy nie należałoby zacząć korygować ten błędny nawyk w takich filmach jak ten😊 Pozdrawiam

7 ай бұрын

Już na ten temat nagrywałem. Zachęcam do przejrzenia kanału. Czasami podczas ćwiczeń warto robić wydech przez usta. Chociażby w sytuacji, w której chcemy wdychać większą ilość tlenku azotu. Ale tak poza tym oddech jest i powinien być wykonywany przez nos. Fizjoterapeuci zazwyczaj nie doradzają na temat codziennego oddychania, ale klasyka to wdech przez nos wydech ustami. Co epizodycznie wykonywane krzywdy nie czyni. Serdecznie pozdrawiam

@agnieszkaborowska1575

7 ай бұрын

@ dziękuję 🤗

Witam.ja dziś obudziłam się z takim bólem ramion że nie mogłam podnieść rąk. Patrzę a tu ćwiczenia 😊. Początkowo myslalam że nie dam rady.ale dałam. Jest lepiej.dziekuje ❤

7 ай бұрын

Staram się często nagrywać takie zestawy, które nawet niesprawna obolała osoba może wykonać😊 i pokazuję jak modyfikować ćwiczenia pod swoje niedoskonałości😊. Serdecznie pozdrawiam

👍

😊

Jakieś rady jak poradzić sobie ze stanem zapalnym ścięgna głowy długiej bicepsa? Fizjoterapeuta jedyne co mi powiedział to ekscentryka bo w dynamice mogę zwichniąć bark. Tylko ze ja boję się teraz robić cokolwiek bo mnie nastraszył

Jakiej kamery użył Pan do nagrania tego filmiku? Bardzo dobry obraz.

7 ай бұрын

iPhone 11😊👍🏻

Czy jest zależność między żylakami kończyn dolnych a stannem kręgosłupa ? Dziękuję za przyjemną gimnastykę , czy podziała też na mięśnie poniżej łopatki i pod łopadką ? 😊

Ja juz tracę siły... 2 miesiące temu naderwane sciegno w barku. Ból nie do wstrzymania. Na ten moment ciut lepiej lecz pracowac nie moge. W ostatnich dniach wystąpiła asymetria barku ok 5 cm ... Moze ktos coś polecić?

przy podnoszeniu barków do góry za każdym razem słyszę gruchot, co to może oznaczać?

Ja mam pytanie Jakie ćwiczenia zastosować przy bólu barków tak silnym że pacjent nie jest w stanie zrobić ćwiczeń w otwartych łańcuchach kinematycznych

6 ай бұрын

W takiej sytuacji zostają ćwiczenia izometryczne i ćwiczenia powiązanych biomechaniczne obszarów - ćwiczenia szyjnego odc kręgosłupa, łokcia, przedramienia o dłoni oraz ćwiczenia kontrlatetalne i oddech, który ma ogromne znaczenie w łagodzeniu bólu. Serdecznie pozdrawiam

😊

7 ай бұрын

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊