Why do you snore and how to get rid of snoring?
Snoring may seem like a simple nocturnal nuisance, but in fact it can have significant health consequences. Here are some of them:
1. Obstructive sleep apnea (OSA): Repeated stopping and starting of breathing during sleep.
2. Increased risk of cardiovascular disease: Including hypertension, heart disease and stroke.
3. Partner's sleep disturbance: Affecting sleep quality and relationship.
4. Concentration problems: Due to poor quality sleep.
5. Irritability and psychological problems: Such as depression and anxiety.
It is important that people who snore regularly, especially if this snoring is accompanied by pauses in breathing, see a doctor for evaluation and possible treatment. Treatment can range from lifestyle changes, such as weight loss and avoiding alcohol before bed, to ventilators or surgery in more severe cases.
In this material I explain what happens when you snore, why you snore and what the solutions are
Timestamps:
0:00 - Introduction.
0:24 - In today's clip.
0:42 - Snoring and its effects on the health of the body..
3:47 - Anatomy of snoring.
6:48 - Anatomy of breathing.
8:49 - The causes of snoring and how we can fix them.
9:14 - Cause 1: Extra weight
13:29 - Cause 2: Nasal obstruction
18:30 - Cause 3: Alcohol
22:09 - Cause 4 : Sleeping position
25:05 - Other causes
26:07 - Solutions to get rid of snoring.
👨🏼⚕️Who am I?👨🏼⚕️Mihail Pautov, specialist doctor and ex-surgeon. Actively interested in applicable health and common sense, healthy patient medicine, optimal health, longevity, nutrition and motivation in sports; host at MediCOOL - A1.
Let's connect!
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
Пікірлер: 254
A fost foarte interesant , mulțumiri și recunoștință tuturor, multe like-uri , meritați multă laudă și fiți binecuvântați cu toții împreună cu cei dragi . 👍👍👏🍀
Mulțumesc Dumnezeu să vă binecuvânteze cu credință și respect pentru Dumneavoastră Doamne ajuta
@DoctorMihail
6 ай бұрын
👍🏼🙏🏼🙏🏼
Sunteti extraordinar si dvs.si echipa dvs. va multumim din tot sufletul ca ne usurati viata prin aceste filmulete.La filmuletul cu SFORAITUL culoarea portocalie care ati ales-o nu ne prea ajuta pentru ca este pe fond rosu.Totusi, daca nu se poate remedia, va multumim frumos. Am avea o mare rugaminte daca pe viitor ati putea sa faceti un filmulet cu" REGENERAREA FICATULUI LA BOLNAVII DE HEPATITA CU VIRUS B".Toti doctorii iti OMOARA virusul,si este foarte bine acest lucru, iti interzice ALCOOLUL,TUTUNULsi eventual ceva carbogazoase, dar nu iti recomanda ceva alimente sau suplimente bune pentru refacerea ficatului in stadiul 2 sau 3 ,chiar am intrebat pe mai multi medici si cam toti spun ca poti sa mananci orice ca ficatul are putere mare de regenerare Va multumesc frumos .Va dorim multa sanatate si putere de munca.
Multumesc lui Sorin și ți-e Doctore . O echipa de apreciat ❤
Mulțumesc mult!
Multe felicitari si tot respectul si D- lui Sorin cu care prezentati acest acest material foarte folositor D- le dr . Mihail. Dumnezeu sa va dea multa sanatate.
@DoctorMihail
6 ай бұрын
Multumim. Sanatate!
Bine și frumos și util.
Mulțumim PT. Informatii
Va mulțumesc domnul Dr. ❤❤❤❤
Mulțumim Mihail, bravo Sorin!
Super și dvs și Sorin!mulțumiri!😊
Super emisiune multumesc tine,o tot asa ❤❤❤❤
Sorin felicitari! Esti super! 😊
Ma regasesc in acest clip. Am avut apnee grad mediu, sforait. In prezent AM SCAPAT DE SFORAIT, DORM BINE, SUNT ODIHNIT, MA CONCENTREZ SI NU POT APARAT IN TIMPUL NOPTII!
@Patrioteismul
6 ай бұрын
Si eu am aparat și doresc scap de el..
6 ай бұрын
@@Patrioteismul oameni buni, se poate fara aparat. Mie mi.l-au recomandat in secunda 2 dupa ce am facut poligrafia. Am ales alternativa si nu regret. Dorm ca un om normal nu ca un robocob! 🤗
@Patrioteismul
6 ай бұрын
@eu de aprox 4 ani dorm cu aparat. As vrea sa ma eliberez de acesta dar nu pot dormi fără.
@cata1900
6 ай бұрын
@Bună ziua,la ce doctor (specializare)ați fost și în ce județ?
@cata1900
6 ай бұрын
Cum ați rezolvat aceasta problema în care și eu ma regăsesc dar nu știu încotro sa ma îndrept?!
Multumim dl.dr.sunteti minunat.
Multumim Sorin❤❤
Thanks for the English subtitles ❤
❤❤❤Va mulțumesc frumos pentru sfaturi ❤❤❤❤
Multumesc Mult si lui Sorin si medicului
SORIN ❤ FELICITARI! BRAVOS! GRAZIE DOCTORE TE IUBIM.🤗
Bravo Sorin felicitări sănătate respect
Foarte bun. Multumesc.
Mulțumesc frumos sănătate respect felicitări Mihail
Sorin, faci o treaba excelenta !!!
Minunata explicatie. Mult rspect D- le dr. Mihail.
Bravo Sorin, faci o treabă excelentă fară tine dr Mihail nu ar mai fi la fel și e adevărat că nici tu nu ai mai fi la fel de eficient. Felicitări la amândoi !!!
Mulțumim pentru toate informațiile oferite!🙏 Sărbători fericite alături de cei dragi!🙏
Mulțumesc, ne explicați pe înțelesul tuturor!
Multumim
Si eu eram obosit, somnolent, mă concentram din ce in ce mai greu. M-am inregistrat intr-o noapte (am pus telefonul pe inregistrare) si dimineata m-am speriat foarte tare. Am fost la doctor pneumolog (specializat in somnologie) si in cateva saptamani aveam aparat cu masca de respirat pe timpul noptii (CPAP). De cateva luni acest dispozitiv este gratis (compensat de CAS). Eu am fost foarte aproape de colaps, apneea este o boala foarte periculoasa.
@DoctorMihail
7 ай бұрын
Sanatate multa!
6 ай бұрын
Nu te-ai documentat serios. Eu am scapat de sforait si nu pot masca. Dorm ca un om normal!
@lorismustata7267
6 ай бұрын
@ Cum ai scăpat de sforăit ?
6 ай бұрын
@@lorismustata7267 revin, nu e secret. Plus ca pot dormi, ma odihnesc, sunt UN ALT OM.
@cata1900
6 ай бұрын
@Bună ziua,cum ați scăpat? Ne puteți spune?
Super!
Mulțumesc frumos pentru sfaturi!
@DoctorMihail
7 ай бұрын
Sanatate!
Mulțumim mult pentru sfaturi
@DoctorMihail
7 ай бұрын
si eu dvs
Felicitari Sorin🙏🇱🇷
Bravo echipei! 👏👍
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
🙏🏻
Multumim pentru sfaturi
@DoctorMihail
6 ай бұрын
Cu placere. Sanatate!
Multumim domnule doctor. Bineeee Sorin! 🙂 Un an nou bun sa fie la toata lumea!🎉🎊
Bravo Sorine!
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
🙏🏻
Sorine , multumesc, faci o treaba foarte buna.
@sorinanghelache1689
6 ай бұрын
Multumesc si eu !🙏🏻
Bun!❤
Foarte util Dr. Mihail si foarte frumos clipul Dl Sorin!!! Like!!!
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
🙏🏻
Multumesc mult domnule Doctor si intregii echipe❤
@DoctorMihail
5 ай бұрын
👍🏻
❤❤❤Daaa dragilor! FELICITĂRI VOUĂ! FELICITĂRI SORIN! MULȚUMESC! MULȚUMESC! MULȚUMESC! ❤❤❤ ESTE MINUNAT CEEA CE FACEȚI VOI! RECUNOȘTINȚĂ!❤❤❤
Super❤
Sarabatori Fericite si multumesc pentru toate informatile care mi-le dai. Si spor echipei Sorin...hehe
Mulțumesc pt sfat . Ma aflu în aceasta situație.
@DoctorMihail
6 ай бұрын
Cu multa placere. Sanatate!
Bravo Sorin….😊
Felicitări pentru toate prezentările
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻
Like, nea Sorin!
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
Mulțumesc 😅
Bravo Sorin! Bravo doctore! Faceti treaba foarte buna! Multumesc!
@DoctorMihail
4 ай бұрын
🙏🏻
Auzisem de o metoda care sa te opreasca sa dormi pe spate: se cos doua buzunare pe spatele bluzei de pijama in care se introduc doua mingi de tenis. Nu stiu daca chiar functioneaza, dar merita incercat 🙂
@tlj4999
6 ай бұрын
Este un tip de "positional sleep device". Exista multe produse care fac acelasi lucru folosind diferite metode: perne gonflabile (SlumberBUMP), mingi (ApneaShield) si vibratii menite sa corecteze pozitia (Philips NightBalance). Cautati "positional sleep device" pt mai multe produse.
Dăăa,te salutam și ți mulțumim Soriiiin
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
Mulțumesc și eu 🙏🏻
Doamne Ajută! Foarte frumos prezentați astfel incât fiecare poate sa îsi cunoască mai bine cauzele. ❤
@adrianabarbu5312
6 ай бұрын
Și eu va mulțumesc pentru plusul de cunoștințe acumulat de la dvs!Explicați f frumos,bine și cu mult suflet ,pe înțelesul tuturor V-as ruga totuși când mai explicați pe figura,să folosiți intru totul acea figura .Dvs.vorbiti și explicați arătând probabil ceva pe masa care nu se vede absolut nimic .Ceea ce aveți pe masă trebuie ridicat mai sus să vedem și noi. Foarte interesant subiectul și mare trebuință ,spus cu o voce calda,grijulie. Vă mulțumim multi și sărbători fericite in continuarea,alaturi de sotie și familie dvs! La multi ani! Ne vedem peste un an. ❤️
Felicitări d-le doctor pentru munca d-voastră.Respect și recunoștință!
@DoctorMihail
5 ай бұрын
Multumesc ca ne urmariti.
Mie mia recomandat medicul un sprey cu aerosol,dimineața și seara ,ce ma îndrumați, omi pkac mult emisiunile Dvs.si va urmaresc cu mare atentie,am 67 de ani si sunt..fumatoare...multe asemenea videoclipuri si succes in continuarea continuarea
Bună seara Domnul Doctor. Vă doresc un Crăciun Frumos și binecuvantat alături de cei dragi!❤. FATA mea a fost operată pe cornete nazale de Domnul Doctor Surafoleanu...și totuși are probleme..
Da,am deviatie de sept.Da nu sforai totdeauna! Dacs sunt obosit dupa munca mai multa in gradina,da.Sforai uneori cu pauze,cu socuri,ca un motor rece. Sanatate!
Dumnezeu sa va dea sănătate
@DoctorMihail
7 ай бұрын
si dvs
@alexa3258
6 ай бұрын
Si mie😂
Util! as avea observatia ca poate era mai bine vizual daca foloseai o alta culoare in loc de rosu pentru figurarea anumitor parti anatomice (ex. epiglota), cu galben a fost ok :)
Mulțumesc Dl Doctor mulțumesc Sorin am mai invațat ceva despre sforait ce nu stiam pina acum daceți treaba buna si va consumați timp mult pentru aceste videouri doar ca noi sa fim bine informaţi BRAVO voua❤
Mulțumesc pentru detalii. Sper să-mi fie de folos acum când am început să folosesc o masca contra apneei.
@DoctorMihail
5 ай бұрын
Sanatate!
La scaderea in greutate , dormitul pe o parte eu as adauga si exercitiile fizice cu limba 5-6 minute/zi care pot creste tonusul muscular (in cazul meu am avut rezultate incurajatoare dupa 2 luni)
@Silvestian
Ай бұрын
Cum se fac aceste exercitii?? Nu ma mai odihnesc de cateva luni si nici sotia de la sforaitul meu.
Foarte bun video, și eu am probleme cu sforăitului, probabil nasul înfundat și poziții de somn ciudate, va trebui să ajung la medic până la urmă. Un material excepțional și aplauze pentru Sorin 👏👏👏
@DoctorMihail
6 ай бұрын
Multumim.
😅Sorin faci treaba foarte bună împreună cu d.r Mihai de care noi ceia ce nu, cunoastem medicina va suntem recunoscători,și va mulțumim din suflet pentru ca voi aveți grija de noi va gândiți ,și chiar sanu sforaim,împreună faceți treaba foarte bună, va mulțumim ca existați va dat Dumnezeu,deșteptăciunea,și milostivenia,sa aveți grija de toataRominia ,și Moldova eu va urmăresc, mereu.😅😅😅😂
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
Mulțumesc mult 🙏🏻
Like și pentru Sorin!
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
🙏🏻🫡
Va salut cu respect! Am urmărit cu atenție ceea ce ați prezentat. Vreau sa va împărtășesc experienta mea legata de sforăit. Am fost operat de deviatie de sept la o clinica de specialitate din Dachau ( Bayern - Germania) , acum respir foarte bine și pe nas . În timpul sau mai bine zis înaintea operației a fost examinat și motivul sforăitului. ( cu o camera interna) . În cazul meu asa cum dumneavoastră ați explicat maxilarul cade în timpul somnului ceea ce împiedică respirația normala. Se poate rezolva și nu trebuie folosita acea mască pentru respirat. Cu un consult la medicul Kieferortoped se va efectua o proteza dentara pentru timpul nopții care nu va lăsa barbia sa mai cada pur și simplu înspre în jos.( costurile pentru proteza pot fi de la 300€ -1000€ ) Sper ca am putut sa fiu cel puțin de ajutor prin experienta mea . Va doresc la toți sănătate și un somn liniștit fără sforăit. 😊🍀
@DoctorMihail
5 ай бұрын
👍🏻
🙏🙏
❤❤❤
@DoctorMihail
7 ай бұрын
🙏🏼
Mai exista un aparat bucal (un fel de proteza) care trage mandibula în față. În felul acesta nu sforaim nici când dormim pe spate.
Super material ! Multumesc Doctor Mihail si echipei tale ! Eu dorm cu aparat CPAP de 12 ani. Îl iau cu mine în orice voyage. Masca mea acoperà doar nasul. PENTRU A TINE GURA ÎNCHISÀ ÎN TIMPUL SOMNULUI, aparatul meu are un accesoriu, care este o banderolà confortabilà pe bàrbie, partial elasticà, cu lungimea reglabilà cu ajutorul unui velcro si care trece peste crestetul capului. Cu aceastà banderolà îmi fixez bàrbia înainte de a pune masca pe nas. Cele douà piese sunt independente. Banderola ar putea fi folosità si de cineva care du foloseste masca si aparatul. PUR SI SIMPLU PENTRU A TINE GURA ÎNCHISÀ. Tu care citesti acum poate râzi ! Si ai dreptate sà râzi !!! Fiica mea a plâns când m-a vàzut prima datà. DAR BENEFICIUL de a dormii cu acest apparat, chiar si cu bàrbia fixatà cu banderola ESTE ENORM ! Înainte de a descoperii cà fac apnee în somn, sforàiam si mà trezeam dimineata cu durere de cap, cu durere sub stern, cu obosealà în toti muschii si fàceam hypertensiune artterialà. Într-o clinicà specialà am fàcut teste si s-a constatat cà respiratia mea se întrerupea în medie la fiecare 3 minute. Si nu eram o persoanà supraponderalà. Acum dorm foarte bine, mà odihnesc bine, fàrà dureri de cap, fàrà tensiune. 😀
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻 Sanatate
@valicatudorancea7586
4 ай бұрын
La care doctor ați fost?
@valerianeagoe3222
4 ай бұрын
Eu locuiesc la Montréal în Canada@@valicatudorancea7586
😊
❤❤
👍👍👏👏
Corpul uman este asa de fascinant, ca nu exista subiect care sa nu ma intereseze macar un pic. Gen putem vorbi si de vanturi 😂 si tot nu m.as plictisiiiii 😅
🍀
Va rog Doctore să- mi oferiți un sfat , tratament pt . Gura Uscată de citeva luni . Am citit mult.. doresc un sfat din partea dumitale . Mulțumesc anticipație.❤❤❤😂 Va urmăresc postările foarte educaative , expplicite , excelente .
@clinicadoja492
6 ай бұрын
Cel mai bun lucru este să faceți o testare numită poligrafie de somn . După aceea , puteți descoperi dacă e cazul , sursa acelei senzații .
@alexa3258
6 ай бұрын
Lamaie cu apa mai des eu asa beau si imi face sete😮
Cineva mi-a spus sa tin o perna intre picioare, cand dorm, si se pare ca functioneaza! Somnul pe o parte este mai confortabil si mai lung. Merita incercat! Iar pt respirat mai bine pe nas, am inceput sa folosesc solutie de sare cu bicarbonat de sodiu pt curatat nasul cu irigator. Desi prima data a fost cam neplacut, acum e floare la ureche. O fac o data pe zi, dimineata si deja simt ca respir mai bine pe nas.
@budescucristian2085
Ай бұрын
Bună ziua, puteți spune cum preparați acea soluție, vă rog? În ce proporții? Mulțumesc!
Va Salut, apreciez mult munca dumneavostra. Exista cumva vreun tratament cotra bruxismului? Un doctor stomatolog mi-a prescris o gutiera(ultima am mancato) sau Diazepam,dumneavoastra ce spuneti? Multumesc anticipat
❤ pentru toata echipa! E posibil ca una dintre cauzele sforatitului sa fie hipertrofia tiroidiana, chiar cea din tiroida Hashimoto?
@clinicadoja492
6 ай бұрын
Hipertrofia tiroidiana în sine , nu . Efectele acesteia însă , da .
Eu am făcut operație de deviație de sept nazal, și sforăi ca un tractor toată noaptea, practic mai tare ca înainte, am 1.80 m și 75kg
Totusi este bine ca v-a acceptati problema si cautati remedii si nu ii sariti in cap partenerei ca v-a trezeste din somn , ori de cate ori sforaiti. Tata are toate problemele care le-ati enumerat si de multe ori este deranjat ca il trezim. Sincer pt mine cineva care sfaraie este ca si cum ai zgaria tabla de la scoala cu unghiile, nu pot dormi langa cineva daca sfaraie. Eu am o deviatie de sept pe nara dr , dar niciodata nu am sfarait si dorm mai mult pe o parte. Cred ca cei care au astel de probleme trebuie sa se informeze care sunt cauzele si apoi sa remedieze daca nu au incredere in cei din jurul lor cand li se spune ca au o problema. Acum dupa acest clip , am inteles care sunt cauzele si o sa il arat si lui , poate v-a tine cont de o parere a unui doctor specialist.
@DoctorMihail
6 ай бұрын
Sanatate multa
Va mulțumesc mult pentru sfaturi Eu sforai si pot acea mai multe cauze.Multumesc echipei dumneavoastră.
Domnule Dr care a fost prețul operație?
Buna seara..va rog mult v.am dat un link cu un produs ce zice ca e pt sforait..din silicon..oare functioneaza? Astept un raspuns..multumesc
Dopuri in urechi. Pentru partener.😊
Ce ne puteti spune despre Empty nose syndrome (ENS) ca efect secundar al turbinotomiei? Medicii spun ca este rar intalnit, nu se stiu cauzele si totusi sunt multi oameni care vorbesc despre asta si este extrem de grav daca ti se intampla. Nu ma pot hotari inca la operatia aceasta pentru cornetele hipertrofice.
D le ai spus cauze nu remediu
Dar de tinitus cum putem scapa?
Tu ai avut deviatie de sept pe partea stanga?
Imi pare rău .Si soțul meu sforăie și băiatul meu mic sforăie, l - am operat fără rezultate , când era mic ..regret asta.😢
Puteți, vă rog, face un video legat despre lipsa menstruației: cauze, efecte, sfaturi? Mi-am pierdut menstruația în urmă cu 4 luni și nu știu cum să gestionez situația! Am mai avut astfel de momente, luasem medicamente, îmi revenise...dar toată viața trebuie administrate medicamentele?
@DoctorMihail
7 ай бұрын
notat
@alexa3258
6 ай бұрын
Fructe legume miscare😢
Am auzit la cineva ca a cusut o mingiuta de pingpong langa gulerul mijamalei la spate dar nu am incercat, cu toate ca ma sufocam efectiv in somn cu fata in sus. Acum dorm cu masca.
Va rog mult sa ma ajutati cu o parere despre produsul din link.ul atasat...🙏🙏🙏
Sinuzita cronica poate fi o cauza a sforaitului?
Domnul doctor eu m-am operat pentru obstrucție nazale.. Cornete hipertrofie dar după 1luna a recidivat. Fac apnee în somn nu mă pot concentra.,oboseală dimineața. Folosesc OLINT dar în permanentă . Cum se în optează ma în fund în nas. Nu mai știu ce sa fac. Puteți să-mi dați un sfat?.
Dl ul doctor explici mai bine ca un medic ORList, eu am fost pe la multi medici, am o deviatie de sept cu care ma lupt de cativa ani...O varianta ar fi sa dormi cu femeia in brate :)
@alexa3258
6 ай бұрын
Da😂
Domn doctor și eu am baiatul 33 ani cu dizabilitati și cardiac de inima și sforaie în somn și se ineaca
Hai Sorin !! In ce editeaza - CapCut ?
@sorinanghelache1689
5 ай бұрын
DaVinci Resolve Studio si After Effects
Adul pe Sorin sa spuna detalii despre ce face el.
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
aoleu :))
Like pt Sorin 😊👍
@sorinanghelache1689
7 ай бұрын
🙏🏻