Why do you become more creative when you've had a powernap?
The American inventor Thomas Edison (the one behind the light bulb) already knew that closing your eyes for a moment is very smart. But you only have to sleep for a while-otherwise, it won't work.
Edison, therefore, held a ball in each hand when he took a nap. As soon as he fell deeper into sleep, his muscles relaxed, and the ball slipped out of his hand and fell to the ground. That sound woke him up again, and he was actually more awake than before: he was more creative than before his nap. Such a 'power nap' of a few minutes puts the brain in exactly the correct position to come up with innovative solutions and ideas, says sleep researcher Sebastiaan Overeem (TU Eindhoven).
0:00 What is an Edison nap?
0:22 What phases of sleep do we have?
1:40 How do you measure creativity?
2:42 The different test subjects
3:19 How can sleep make you more creative?
Do you want to let us know something or ask us something? That can be done through this form: forms.gle/5YTUR72pTwzXRAFk6
More science? Check:
Podcast on Spotify ► open.spotify.com/show/0z2ydI7...
Podcast on iTunes ► itunes.apple.com/nl/podcast/d...
Our website ► www.universiteitvannederland.nl/
Instagram ► / universiteitnl
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
For non-commercial use, you are allowed to use fragments (provided the context is preserved). Always mention the source: University of the Netherlands. If in doubt, email us at [info@universiteitvannederland.nl](mailto:info@universiteitvannederland.nl)
About the University of the Netherlands:
The University of the Netherlands has an independent editorial team that produces podcasts, videos, and social posts on scientific topics weekly. We believe that everyone should be able to learn from the top scientists we have in the Netherlands. Without tuition fees or exams. We are the university for everyone.
Пікірлер: 18
@3:32, deze gast is zooo heerlijk enthousiast tijdens het uitleggen van dit proces, te leuk gewoon.
Tijdens het douche of scheren krijg ik mijn geniale inzichten ...ik wil maar zeggen !
@qwertyboguss
Ай бұрын
Haha wat toevallig, ik krijg in de douche ook altijd genitale inzichten!
Leuke korte presentatie van Sebastiaan. Die gast is zo slim en hij blijft heerlijk enthousiast!
Interessant 👍 Het enige dat ik mis: een powernap beter niet te laat op de dag, anders kan het een negatief effect hebben op de 'echte' slaap 's nachts. Ideaal is zo ongeveer tussen 13:00 tot uiterlijk ± 15:00. En max. ± 20 minuten lang (om neem ik aan voor iedereen begrijpelijke redenen).
Wow! Dit is echt super cool!
Dank u
Misschien volgende keer even PowerNappen voor je post. Dan maak je geen dt fouten.
'smorgus komt d'r ook niks uit mij ... als ik dat ooit nogges moet uitlegge dan pak ik dit filmpje erbij.
Misschien moet ik nog even een dutje doen, maar het trucje werkt niet. Stel dat de reeks: 99991 is, dan is de nieuwe reeks is: 9994. Het laatste getal een 4. Terwijl het tweede getal in de nieuwe reeks een 9 is. Of stel dat de reeks 99194 is, dan is de nieuwe reeks 9419. Wederom niet het trucje. Mis ik iets?
@Expresso52
Ай бұрын
Misschien hebben ze weggelaten dat de reeks een bepaalde lengte, 8 in dit geval, moet hebben? En wat betreft uw eerste voorbeeld het zou ook kunnen dat in de reeks elk getal minstens één keer moet voorkomen, want anders is er geen derde getal dat je kan gebruiken zodra de twee getallen niet overeenkomen. Edit: of het punt was dat het patroon door de wetenschappers altijd gevormd wordt in hun reeksen. Je kan natuurlijk altijd het laatste getal simpelweg veranderen zodat het trucje njet meer klopt
Creatiever? Ik denk dat de vraag of je er ''actiever'' van wordt interessanter is.
Leuk verhaal maar beperkte presentatie. Dit had je net zo goed niet hoeven opnemen.
@UniversiteitvanNL
Ай бұрын
Ohw…😕
@UlasMT
Ай бұрын
haha, het type mens wat het glas altijd halfleeg ziet.
@MusicJunky3
Ай бұрын
De beste stuurlui...
@thirdlive9
Ай бұрын
Ik vind het wel interessant
@marcelvonk245
Ай бұрын
Binnen 5 minuten kan je geen heel proefschrift uitleggen. Ik zou contact opnemen met Sebastiaan als je meer wilt weten. Ik beloof je: hij kan hier uren over doorpraten. Zie dit meer als een teaser, appetizer.