What Happens To Your Body if You Eat Flax Seeds Every Day !!
Flaxseeds are considered one of the most powerful plant foods on earth, and many researchers and those with experience have classified them among the supernatural foods in nature, and they have been used for thousands of years in folk medicine and traditional treatments because they contain a group of nutrients such as protein, fiber and omega-3 fatty acids, to In addition to many important vitamins and minerals that contribute to the promotion of human health in multiple ways, in this video we will review the most prominent 7 health benefits of flaxseeds that are supported by scientific research and that motivate you to add them to your various meals, which are:
1- Regulate bowel movements and prevent constipation
2- A rich source of omega-3 fatty acids
3- Prevention of cancer
4- Reducing cholesterol levels
5- Reducing blood pressure levels
6- Regulate blood sugar level
7- Help with weight management
The video also includes an answer to some common questions about the use of flaxseeds, which are:
What are the best ways to eat flaxseeds?
Can flaxseed be stored after grinding it?
Are there risks from eating flaxseeds?
What is the daily recommended healthy amount?
------------------------
Resources and references
-------------------------------------------------------
www.healthline.com/nutrition/...
www.webmd.com/diet/features/b...
www.mayoclinichealthsystem.or...
---------------------------------------
Disclaimer : The information in this video is intended for general informational purposes only and should not be considered as medical advice, Please consult with a healthcare professional before making any changes to your diet or lifestyle
---------------------------------------
#بذور_الكتان
#flaxseed
#المعرفة_الصحية
Пікірлер: 63
وهل هو مغيدة للغدة
@m-sihia
Жыл бұрын
- بذور الكتان مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية لأنها مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات، حيث يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى تفاقم أعراض اضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية، كما أنها غنية ببعض العناصر التي تساعد على عمل الغدة الدرقية بشكل جيد مثل الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب6 - بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور الكتان غنية أيضًا بالليغنان الذي له تأثير مفيد على التوازن الهرموني داخل الجسم بما في ذلك الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية - من المهم ملاحظة أن بذور الكتان يجب أن تستخدم باعتدال بالنسبة لمرضى الغدة الدرقية لأنها قد تتداخل مع امتصاص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي، والكمية المنصوح بها والتي لا تضر مرضى الغدة الدرقية هي ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم ويفضل تناولها مع الوجبات - من الأفضل بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية استشارة الطبيب قبل إضافة بذور الكتان إلى نظامهم الغذائي لكي يستطيع الطبيب الموازنة بين كمية بذور الكتان التي يجب على الشخص تناولها وبين جرعة دواء الغدة الدرقية لكي لا يحدث تضارب بينهما، لكن يجب أن يكون الطبيب له تخصص في التغذية العلاجية والرعاية الصحية - الأشخاص الغير مصابين بمشاكل في الغدة الدرقية وأرادو أن يستعملوا بذور الكتان لعلاج الإمساك وتحسين حالة الجهاز الهضمي بشكل عام فيمكنهم تناول 4 ملاعق كبيرة في اليوم بدون أي مشكل، لكن يجب التدرج في تناولها، بمعنى يبدأ الشخص بتناول ملعقة كبيرة في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين ثم ينتقل إلى ملعقتين في اليوم حتى يصل إلى 4 ملاعق - أما الأشخاص الأصحاء والذين لا يعانون من أي مشاكل وأرادو تناول بذور الكتان للوقاية فقط، فالكمية الصحية والمناسبة لهم هي ملعقة او ملعقتين كبيرتين في اليوم المراجع -------- www.healthifyme.com/blog/flaxseed-for-thyroid/ www.doctorshealthpress.com/hypothyroidism-treatment-flaxseed/
@imenhr4673
11 ай бұрын
@@m-sihia شكرا على الرد من الجزائر
@keltoumfahsia8578
11 ай бұрын
لايجب الاكثار منها منهاللمصابين بخلل في الغدة الدرقية
@imenhr4673
11 ай бұрын
@@keltoumfahsia8578 كيف عرفت ممكن الشرح
@user-hh9me7ds1u
11 ай бұрын
@@imenhr4673عشبة تارغودة مليحة للغدة الدرقية
صلوا على من بشفاعتة تدخلون دار السلام
عليه افضل الصلاه والسلام حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم وسلمه تسليما كثيرا
الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمه لنا بالتوفيق لك ❤
انا جربتها للمعدة مفيدة شكرا على نصاءحك .....حقا قناتك موثوقة بها او تنشر كل ما هو مفيد و كل كلمة تقولها الى و انك تبحث عن اي معلومة شكرا جزيلا انك تهتم بصحت متابعينك
@joliesapna8797
11 ай бұрын
السلام عليكم ،ما هي الطريقة البني استعملتها للمعدة
جزاك الله خيراعلي هذه المعلومة الله اجعلها في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا براك الله فيك أخي الكريم ❤😊
شكرا على هذا الفيديو الممتاز
جزاك الله خيرا 🎉🎉🎉
جزاكم الله خيرا على هده المعلومات
جزاك الله خيرا
شكرا لك
جزيت خيرا
عليه الصلاة والسلام
شكرا على المعلومة
شكرا على هذه المعلومات العلمية الدقيقة
جزاك الله خير الجزاء والاحسان...
machallah❤❤❤❤
انا عندي التهاب الغده ورماتيزم هل هي مفيده
Very informative and easy to understand, thank you
هل يمكن تناولها على الربق صباحا مع الليمون ارجو الرد من فضلكم وشكرا
شكرا على هده المعلومات المفيدة 👌
هل تصلح لامي استاصلت الغدة الدرقية وكل مرة تكون ناشطة ومرة تخفض ارجو الرد من فضلك
معلومات قيمة عن بذور الكتان جزاك الله خيرا كثيرا
عشت وعشعشت وملات عشك فراخ
ينفع للأم المرضعات عمر طفل 11شهر
❤❤
❤❤❤❤❤
بينزل الوزن بذور الكتان
جزاكم الله خيرا هل تستخدم نيئه أو مقليه؟
@m-sihia
Жыл бұрын
من الأفضل تناولها نيئة، كما يمكن دمجها مع عجين الخبز والفطائر والحلويات الصحية المحضرة في المنزل مثل الكوكيز وغيرها، وفي هذه الحالة من الأفضل أن تكون حرارة الفرن ليست عالية، أما تحميصها مباشرة على النار في مقلاة فهو غير منصوح به لأن الألياف وبعض الأملاح المعدنية سوف تتأثر بالحرارة المفرطة
@aichaaicha-co6qj
7 ай бұрын
@@m-sihia6:09 😊
أنا.طحنا.كتير.منها.كل.يوم.اكلها.. كل.يوم.في.صباح.
@m-sihia
11 ай бұрын
أطحني القدر التي تتناولينه لمدة أسبوع فقط وضعيه في الثلاجة في وعاء غير شفاف وأغلقيه جيدا
Write Name auf Englisch please
👍🏻
اكلها صبح مع زبادي او مساء جاوبني منفضلك
@m-sihia
11 ай бұрын
ليس هناك مشكل في الوقت يمكن تناولها صباحا أو مساء كما يمكن تناولها صباحا ومساء، بمعنى ملعقة صباحا وملعقة مساءا
@dinarkiko9419
11 ай бұрын
شكرا
@arbiyarebahi1274
7 ай бұрын
@@dinarkiko9419 de ce.
ماانسب وقت لتناول بذور الكتان
@m-sihia
11 ай бұрын
لا يوجد وقت محدد لتناولها، يمكن تناول ملعقة كبيرة صباحا وملعقة كبيرة مساء ويفضل طحنها وخلطها مع الزبادي الطبيعي
اني حامل وعندي غده تفيدني
@m-sihia
11 ай бұрын
ملعقة كبيرة في اليوم أو ملعقتين لا تؤثر على الغدة الدرقية لكنها قد تؤثر على الحمل، من الأفضل عدم تناول بذور الكتان أثناء الحمل أو يمكنك الاستشارة مع طبيبك
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇫🇷👍👍👍👌👌👌
انا اخدت منها معلقة أصابني ألم ودهبت الى المستشفى على النا س ان يدهبو إلى الطبيب ويتجاوز الاعشاب
@m-sihia
11 ай бұрын
بطبيعة الحال إذا كان الشخص يستعمل أدوية فيجب الاستشارة مع الطبيب، المشكل ليس في الأعشاب لكن المشكل هو استعمال الأدوية مع الأعشاب خصوصا الحبة السوداء لانها تتفاعل مع الكثير من الأدوية أما إذا كان الشخص لا يستعمل أدوية فيمكنه التداوي بالأعشاب المعروفة بفوائدها الطبية والمدعومة علميا مثل الحبة السوداء وبذور الكتان والحلبة وغيرها لكن يجب احترام الكمية المسموح بها يوميا
Un complément pour la santé il faut arrêter les médicament merci donner moi cet réponse merci
ربي يرزقك الجنه اخي الكريم فعلا معلومات ذهب الله لا يحرمنا من اهل العلم .. بنصح الكل بتناول بذور الكتان لأنها نباتيه بالأخص الي يريدون نفص اوزانهم عن تجربه اتناول فقط معلقه شاي فعلا بفقد شهيتي تماما عن الطعام حتى لمده 3ايام الأمر جدا غريب بزعل ع حالي انو لي مافيني آكل ههههه ايام بستخدم زيت الكتان للسلطات leinöl
@m-sihia
11 ай бұрын
من الأفضل عدم تناول زيت بذور الكتان، فهو مخصص لبعض الحالات العلاجية فقط التي تتعلق بالجلد و كذلك لأغراض تجميلية وغير مخصص بالدرجة الأولى للأكل، أنصحك بتناول بذور الكتان مطحونة ومن الأفضل تناوها مع الزبادي أو العصائر أو مع أي مشروب آخر بالتوفيق
@user-tn2uy6jp8b
11 ай бұрын
الله يجزاك خير اقدراحط البذور مع السلطه وكم المقدار اللي احطه وفقك الله ورعاك
@ahmedyassmine9255
11 ай бұрын
@@m-sihiaan tnkel m3lqa kndwzo bma sbah3la riq wblil dndwzha bma wach shiha
صلوا على من بشفاعتة تدخلون دار السلام
@ranyachafai3207
9 ай бұрын
Sala allah 3lyhi w salam
❤❤❤❤❤