Wenn nichts mehr geht.. | So gehst du richtig mit Überforderung im Alltag um

Heute zeige ich euch meine Strategien bei Überforderung und wie ich meinen Kopf wieder entstresse, wenn ich das Gefühl habe, dass mir mein Leben über den Kopf wächst. Viel Freude!
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12 Rules: amzn.to/3LiCqeF
Timestamps:
0:00 Einleitung
0:45 Klarheit im Kopf
1:52 Die unendliche Liste
2:48 Lerne "aufzugeben"
4:31 Falsche Prioritäten
5:06 Eine Nummer zu groß
5:50 Der größte Fehler bei Überforderung
6:39 Zeitrestriktion
7:38 Timer-Techniken
8:38 Die Stoppuhr Challenge
8:55 Logbuch-Methode
10:31 Wenn dir eine Katze begegnet, dann streichle sie
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Пікірлер: 12

  • @frauholle127
    @frauholle127 Жыл бұрын

    Danke für das schöne Video.

  • @jojo_0903
    @jojo_090311 ай бұрын

    Tolles Video, vielen Dank dir 🥰😊🤗🙏🏻

  • @julianschenk1878
    @julianschenk1878 Жыл бұрын

    Das ist gut 😊😊😊😊

  • @timmuller6489
    @timmuller6489 Жыл бұрын

    Das richtige Video zum richtigen Zeitpunkt :) Auch wenn es nicht mein erstes Semester ist und ich auch während der "vorlesungsfreien" Zeit einiges für das Studium getan habe, habe ich mich komplett erschlagen gefühlt von den Aufgaben und Anforderungen, die dieses Semester so auf einen warten.😅 Stimmt, egal wie hektisch es wird .. meistens sind wir selber Weltmeister dadrin uns selbst noch mehr Stress zu machen, als nötig wäre. :/ Hahaha, das Beispiel mit den Eltern 🤣🤣 Das ist das Gute, wenn man fürs Studium ans andere Ende Deutschlands gezogen ist :D Es sieht so aus, als ob Riju am Ende uns auch mit der Tatze Bye Bye sagt 😛

  • @Shantisfaction

    @Shantisfaction

    Жыл бұрын

    Ahh stimmt 😂🐱❤

  • @pherr7226
    @pherr7226 Жыл бұрын

    super Video. Locker und flockig gemacht. Tja, wobei fühle ich mich am wohlsten? Wenn ich alleine bin. Sehe ich meine Fenster und Türen, weiß ich, das ich sie putzen muss. Hier stört mich das Wort MUSS. Denn dann geht es meistens in die Hose, wenn man was macht, nur weil man es muss. Auch habe ich nicht mehr das Bedürfnis, allen recht zu machen, besonders der Familie. Das habe ich jahrelang gemacht und zurück gesteckt. Das will ich nicht mehr ,jetzt denke ich mehr an mich. Natürlich können meine Kinder weiterhin kommen, wenn ihnen was auf dem herzen liegt. So ist es nicht. Kommt auch eher selten vor, da beide ihre Arbeit haben und fest im Leben stehen. Manchmal, wenn ich morgens meinen Kaffee trinke, denke ich, heute machst du das und das. Entweder kommt mir dann der innere Schweinehund in die Quere oder was anderes, oder der Putzanfall ist vorbei. Naja. Hängen wir die Fenster aus. Im Sommer geht das ja. 😂😂😂 Spaß bei seite. Du hast schon paar treffende Sätze gesagt, wo auch ich mich wieder finde. Das du da so ruhig bleiben konntest, als dein Fellkind bei dir war. Ich hätte vor lachen kein Ton mehr rausbekommen. Großes Knuddelchen für euch. 🤗🤗🤗🥰🥰🥰

  • @micky7421
    @micky7421 Жыл бұрын

    Mega Video und super Tipps

  • @birgitnehring8584
    @birgitnehring8584 Жыл бұрын

    Wahre worte, sehr schön gesprochen und alles ist wahr, bei dir ist es noch mal was anderes weil du ja im Leben auch noch ankommen musst, aber glaub mir auch spåter ist immer was und es wird auch manches schlimmer weil man sich alles mehr zu herzen nimmt, bei mir ists jedenfalls so weil die familie wird auch immer grösser man hat ständig schlechtes gewissen will alle so oft es geht treffen, viel zeit mit den enkeln verbringen usw und sofort,... unendlich.... 🤭🤔😀😀😀aber gute tips

  • @Woelfin1206
    @Woelfin1206 Жыл бұрын

    Huhu. Danke für dein Video. Ich habe vor kurzem meinen Führerschein bestanden und anstelle von Erleichterung fühle ich angst wegen der Veränderung und großen Verantwortung die ich jetzt habe. Ich bin vorher ganz lange mit dem Rad zur Arbeit und einkaufen gefahren. Bei jedem Wetter also eigentlich sollte ich nun ja froh sein. Die Tatsache, dass Autofahren mich aktuell stresst weil ich keine Routine habe und sorge habe etwas zu vergessen oder nicht richtig zu machen sind anstrengend für mich. Aber ich weiß, dass es eines Tages wie Rad fahren sein wird und ich nicht mehr drüber nachdenke was ich machen muss ect.Ich bin einfach froh, wenn es soweit ist.😅

  • @MarItson
    @MarItson Жыл бұрын

    Ich glaube ich komm etwas sehr spät mit meiner Frage bzw meinem Anliegen. Ich habe jetzt in 2 Monaten ein jahrespraktikum in der Kita, nur bin ich der einzige Mann dort unter all den Erzieherinnen. Ich habe mit Kindern absolut keine Erfahrung. Hast du Tipps wie ich das am besten angehe?

  • @Shantisfaction

    @Shantisfaction

    Жыл бұрын

    Sei natürlich und offen gegenüber den Kindern. Am wichtigsten ist ehrliches Interesse. Als Mann musst du nicht wie eine Frau sein. Es ist wichtig, dass Kinder verschiedene Charaktertypen und Geschlechter"rollen" kennenlernen. Kinder sind sehr gut darin, sich auf etwas neues einzustellen. Du kannst auch gerne am Anfang deine Unsicherheit gegenüber deiner Anleitung zugeben, dann wissen sie dein Verhalten besser einzuschätzen und können dich nach Bedarf unterstützen. Alles Gute und viel Erfolg! :) PS: Ich hab auch mal ein Video über Männer in der Erzieherausbildung gemacht. Vielleicht ist das auch was für dich - ist aber schon etwas älter 😅: kzread.info/dash/bejne/f6CJq9dxcZC_iKw.html

  • @MarItson

    @MarItson

    Жыл бұрын

    Danke. Hab das Video mir auch angesehen. Hast mir damit wirklich geholfen 😊

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