Regelmatig bewegen en sporten is goed voor iedereen. Maar als je (nog) niet goed bent ingesteld op schildkliermedicatie kan het heel moeilijk zijn om in beweging te komen of te blijven. Je bent immers al zo moe. Beweegklachten kunnen juist een barrière vormen om (weer) te gaan bewegen. Wat kan leiden tot (nog) mínder bewegen, minder fit voelen en daarmee een verminderde kwaliteit van leven.
Ook als je wel stabiel bent kun je door ontregeling tijdelijk klachten krijgen. En een deel van de mensen met een schildklieraandoening hóudt klachten zoals spier- en gewrichtspijn en kortademigheid. In beweging blijven en sporten gaat ook dan moeilijker.
Sprekers op het webinar:
Jessica Gal, sportarts met een eigen sportmedisch adviescentrum en Lorraine McNab, Sportfysio-manueeltherapeut, Master Musculoskeletale Revalidatie Sport i.o.
In haar presentatie gaat Jessica in op klachten, zoals snellere vermoeidheid, kortademigheid, krachtsverlies, spierpijn of hartkloppingen. Zij laat zien wat de effecten zijn van een te traag of te snel werkende schildklier op je lichaam. Inzicht in de achtergrond van beweegklachten kan je helpen je eigen lichaam beter te kennen en zo je fitheid en je mogelijkheden om te sporten te verbeteren. In goede en in minder goede schildklier-tijden.
Lorraine McNab is zelf schildklierpatiënt en vanuit haar opleiding onderzoekt zij de effecten van een beweegprogramma bij patiënten met behandelde hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) en blijvende beweegklachten.
Zij geeft in haar presentatie o.a. tips en adviezen over:
• wat wel en wat niet te doen bij bewegen en sporten
• kies jouw beste moment van de dag om te bewegen en sporten
• het belang van rustmomenten bij bewegen en sporten: hoe pak je je herstel?
Het webinar ‘Bewegen en sport met schildklierklachten’ vond plaats op in het kader van de Week van de Schildklier op 26 mei 2021.
Meer informatie over bewegen en sporten op de website van Schildklier Organisatie Nederland: schildklier.nl/dagelijks-leve...