heb het nu op dit moment weer , maar laat maar komen. Je hoeft er niet bang voor te zijn, het voelt alsof je stoned bent zonder te blowen.

@thatreAlgUy420

17 күн бұрын

Same goede mindset we komen er wel van aff!! En echt zo

Ik ben er al voor de helft af! Af en toe is het erger. Wat ik tot nu toe heb geleerd.. is dat het nog even blijft komen nadat je weet hoe je moet handelen.. makkelijk gezegd: niks doen, weten dat je lichaam je beschermt omdat je blijkbaar stress hebt of angstig wordt ( angstig worden gaat niet helpen) weet dat je lichaam dit voor jou doet, en dat het beter wordt. Na mate de tijd, komt en gaat het wat in golven en steeds meer blijft het weg, en kan af en toe opvlammen na een avond wild zijn bijvoorbeeld of na heftige situatie.. nog langer de tijd geven, blijft het steeds langer weg, en zo zie je steeds meer dat het weg gaat. En weet dat dit echt geen hersenschade is! En weet dat het je lichaam altijd beschermt, je lichaam weet wanneer het te veel wordt, denk dan “ blijkbaar heeft mijn lichaam het nog even nodig “ want dat is het, je lichaam heeft even de tijd nodig zich op te pakken… ik heb er nu 4 maanden door te veel xtc, last van, de eerste 2 maanden was het heel heftig, na mate de tijd en begrip wordt het steeds minder! Neem even een stap terug in drugs en alcohol als je het hier van hebt gekregen, en neem een stap terug als je hoofd gewoon weg te vol zit. Het komt goed! Als je maar begrijpt wat het inhoudt en wat het voor je kan betekenen. ❤❤

@joelleweidijk4878

Жыл бұрын

Wat ik er bij wil zeggen: sommige mensen denken “ ah waait wel over “ deze mensen zullen er daarom ook weinig last en kort last van hebben… mensen die heeeeeel erg bang er van worden en gaan googlen, die houden het in stand ( zoals ik!) ik heb ook erg lopen googlen. Dit heb ik ja zoveel gesprekken direct gestopt, en toen werd het al minder! Denk er aan dat je lichaam jou beschermt😊

@woutermanders

Жыл бұрын

Heel mooi bericht om te lezen ❤️

@T07GT07G

Жыл бұрын

Bedankt voor het delen van je verhaal! De afgelopen tijd heb ik een aantal keer dit soort momenten gehad maar wist niet wat het was. Sinds vandaag ben ik er achter dat het dus derealisatie/ depersonalisatie (DR/DP) is. Af en toe heb ik dit bij het doen van bepaalde dingen zoals: Sporten, met vrienden afspreken of op het werk. Dit duurt meestal een aantal uur voordat het weg is of als ik weer thuis kom. Ook heb ik dit gevoel vaak wanneer ik een keer xtc gebruik. Tijdens het feest of op de terugweg naar huis. Vaak denk ik dan dat het bij het trippy effect hoort en is en gevoel na een aantal minuten weer weg. Angstig ben ik dan niet. Maar nu weet ik niet of het daardoor komt of ergens anders. De laatste keer dat ik wat heb gebruikt is nu 3,5 weken geleden en heb dit weekend 2keer deze momenten gehad dat ik last had van DR/DP.

@joelleweidijk4878

Жыл бұрын

@@T07GT07G ik heb een avond meer als 600mg xtc gehad waardoor ik er last van heb. Ik ben laatst verhuist en daar zat echt enorme stress bijkijken, waardoor ik 4 dagen dus ergens anders moest slapen met mijn kinderen ( dit heb ik gebruikt buiten mijn kinderen om, en zal dit nooit in hun bijzijn doen ) van xtc kan je dit echt heel erg krijgen, even aantal maanden rustig doen. Ik houdt zelf ook van rave feesten en er wordt dan ook gebruikt… ik ben dus wat tot rust gekomen in mijn nieuwe woning en alle symptomen zijn terug ( zwaar hoofd gevoel, gevoel van duizeligheid, onwerkelijk gevoel) ik probeer er nog een keer een acceptatie in te vinden, het ging echt heel erg goed een aantal maanden, en nu is het terug… hopelijk gaat dit ook weer weg

@joelleweidijk4878

Жыл бұрын

@@T07GT07G en de aandacht er niet aan schenken, positieve gedachten behouden ook al is dat heel erg moeilijk als je “ denkt “ gek te worden… dit heb ik nu niet dan, maar gevoelens en bepaalde symptomen zijn er wel weer, probeer er alleen niet veel mee bezig te zijn

Jemig he zoveel herkenbaars Heb r 7 jaar geleden last van panieke aanvallen en derealistie en t is een tijd weg geweest nu is t weer twrug en me net weer ziek gemeldt op t werk net met de hond wezen lopen om te ontspannen maar werkte niet heel veel last van paniek en vooral derealisatie ,wat ook een groot probleem is ,is dat ik me schuldig voel naar mij gezin en vrouw dat ik weinig leuke dingen meer kan doen daar worstel ik ook eeg mee en maakt t ook erger boos.op mezelf zijn en t geboel van falen hebben

@woutermanders

5 ай бұрын

Hee Maurice, stuur me zeker eens een berichtje op Instagram, zo kan ik je wellicht tips geven.

Goed dat je dit ook bespreekbaar maakt Wouter!! Ga zo door man!

@woutermanders

Жыл бұрын

Super bedankt voor dit lieve berichtje! Doet me veel ❤️💪🏼

Hey, ik heb nu eigenlijk standaard last van derealisatie, maar ik ga de tips in deze video gebruiken!!! Ik hoop dat het werkt❤ stay positive

@woutermanders

10 ай бұрын

Super!! Je mag me altijd op Instagram berichten voor tips ❤️

Ik heb al enkele keren derealisatie gehad,mijn eerste keer was de ergste. Ik reed van mijn vriendin naar huis toe met mijn scooter. Afstand zo'n 4km. ik was thuis en opeens begreep ik niet hoe ik thuis was geraakt en voelde me helemaal op een afstand van de werkelijkheid en de dingen rondom mij. Sindsdien heb ik het al 3 a 4 keer opnieuw meegemaakt maar in minder ergere mate. De beste oplossing zegmaar is 'het laten zijn' . Althans voor mij werkt dat het beste. Of een dutje doen en soms werd ik helder terug wakker.

@woutermanders

9 ай бұрын

Schitterend gezegd! Het er laten zijn werkte voor mij persoonlijk ook het beste, al wil je natuurlijk snel een manier vinden om er vanaf te komen direct. Toch het er laten zijn was de sleutel

Ik voel me zo 24/7 en heb dpdr, maar heb ook momenten dat het wat erger is dan normaal.

@woutermanders

2 ай бұрын

Hee Magda, je mag me altijd een berichtje sturen via Instagram!

Beste Wouter, met alle respect, maar wees voorzichtig met het adviseren om mensen geen ademhalingsoefeningen te laten doen bij angst, depressie, paniek en dissociatie (dp/dr). Als super ervaringsdeskundige kan ik je zeggen -en dit advies wordt ook door veel andere deskundigen gegeven-, is dat bewuste ademhaling, je parasympatische zenuwstelsel activeert, waarbij je tot rust kunt komen. Hoewel ademhaling een autonoom proces is kun je zwaar gaan dissociëren, wanneer je te hoog ademt of niet vanuit je buik. Feitelijk ben je dan aan het hyperventileren. Naast een Dissociatieve Identiteitsstoornis (DIS) is dissociatie (o.a. dp en dr dus) vaak een symptoom van een onderliggend ziektebeeld, bijvoorbeeld angst-paniekstoornissen, autismespectrum (ASS), NAH, PTSS (trauma), HSP (hoogsensitiviteit), bad-trip drugsgebruik, etc. omdat al deze nare aandoeningen zorgen voor een verhoogde prikkelgevoeligheid, waarbij een zware terugslag bij overprikkeling zorgt voor de overbekende vlucht-vecht en bevriesstand. Je lichaam maakt extra (nor) adrenaline en cortisolen aan en het leed is geschied. Rust, regelmaat, actieve beweging (bij voorkeur buiten), ventilatie (praten met bekenden of je behandelaars), afleiding maar zeker ook ademhalingsoefeningen of zelfs a-therapie en yoga kunnen je rustiger maken en je overprikkelde zenuwstelsel ontprikkelen. De app Breathe is een aanrader hierbij. Het moeilijkste is om dit psychisch lijden te accepteren en over je heen te laten komen, wetende, dat er niks ernstigs kan gebeuren, al voelt dat wel zo. Dissociatie is immers het beschermingsmechanisme van ons brein, waardoor je bewustzijn ahw wordt verlaagd ! Gr. Frank

@woutermanders

11 ай бұрын

Dankjewel voor je bericht! Ik blijf echter toch bij mijn mening op basis van wat er voor mij heeft gewerkt en voor de mensen die ik help. Ik ben het met je eens dat ademhaling kan helpen, maar alleen als de intentie is om het er te laten zijn (de angst). Wanneer het wordt gebruikt om de angst te verminderen, leert je brein dat de angst er niet mag zijn en wordt het bang voor de depersonalisatie. Dat is niet wat we willen. Het activeert je parasymatische zenuwstelsel, wat we juist willen. Maar het mag uitsluitend de intentie hebben om de angst er te laten zijn en door de depersonalisatie heen te komen, niet om het te verminderen. 🙂 Wél bedankt voor je reactie Frank! 💪

@franksmusicstudio

11 ай бұрын

@@woutermanders Dank je wel voor je reactie. Ik denk dat we het met elkaar eens zijn is dat vechten tegen angst, dp/dr, ed. paradoxaal werkt. Een belangrijke inspiratiebron voor mij hierin op KZread is Wijnand van Dam, lifecoach aan zee. Gr. Frank

@woutermanders

11 ай бұрын

@franksmusicstudio Bedankt voor je reactie Frank!

@Peter-ew2gq

2 ай бұрын

Ik het idee dat hier is wat het probleem is: mensen die anderen helpen zonder ervaring te hebben en deze extreme symptomen die het gevolg zijn van angst. De enige weg hier uit is niets van wat je opnoemt. Helemaal niets het kan mensen helpen maar dan zijn het mensen die niet hebben waar Wouter het over heeft. Mensen die hebben waar Wouter het over heeft zijn maar met 1 ding te helpen: OVERGAVE (let op: GEEN werkwoord). Al het andere wat ze doen lost hun “probleem” niet op.

@Peter-ew2gq

2 ай бұрын

@@franksmusicstudioals Wijnand je inspiratie bron is vraag ik me af waarom je denkt dat mensen die hebben waar Wouter het over hebt helpt met ademhaling en yoga. De kern van wat Wijand zegt is: je lichaam werkt blijkbaar perfect, alles is goed, laat het er zijn, leef in OVERGAVE.

Ik heb er al 3 keer last van gehad had het pas sinds 3 november tot en met 23 november en nu de afgelopen maandag weer op 11 december ik wil er echt vanaf geraken maar ik weet niet hoe als ik steeds over 3 november denk komt het nare gevoel naar boven ik ben hopeloos en ben bang dat het nooit meer weggaat wat moet ik doen

@woutermanders

8 ай бұрын

Snap ik! Is ook heel eng en intens. Ik zou de gratis gids downloaden hieronder of de gratis training kijken. Je mag me altijd een DM sturen voor tips op Instagram 💪🏼😊

Houdt derealisatie ook in dat je soms angst gevoelens hebt als je nadenkt over het leven en de wereld. Dat het voelt alsof het te groot en niet tastbaar lijkt? Ik kan het moeilijk omschrijven. Maar het maakt me angstig als ik soms nadenk over de wereld en hoe het leven werkt. Het voelt niet tastbaar en zo vaag.

@woutermanders

Жыл бұрын

Jazeker! Ik heb die gedachten ook soms gehad en daar kwam ineens een soort golfje angst bij vrij. Gaat ook soms gepaard met Intrusieve gedachten.

Wouter heb je ook ervaring met een verkrampt middenrif? En het niet kunnen slapen? Angstig zijn om mijn gezondheid.

@woutermanders

Жыл бұрын

Jazeker! Komt super vaak voor. Het zit meestal ook in je middenrif die onrust. Je kan me altijd een DM sturen op Instagram zodat ik je wat meer kan vertellen 👍🏼

het gaat op en af nu weer een periode van pure horror wil hier echt van af

@woutermanders

Ай бұрын

Kan je me een bericht sturen op Instagram?

Ik heb het nu het laatst dat ik het had was een jaartje of 1 2 terug, alles voelt niet echt en je hebt ook geen motivatie om dingen te doen

@woutermanders

Ай бұрын

Gaat het beter nu?

Bij mij begint het met ongeveer 4/6 soort van dejavu aanvallen, met een soort gevoel van "High" zijn , die dag erna word ik idd wakker zonder prikkels en kan ik mij ook niet verheugen op leuke dingen , er komen dan geen prikkels binnen en ben ontzettend bang dat er wat ergs gebeurt, dit duurt een week en daarna is het weer een maand weg