Wahnsinnig sympathisch, authentisch und beruhigend.

Oh Gott..vielen dank,ich weiß jetzt endlich was mit mir die ganze Zeit nicht stimmig war. Super Video mach weiter so!👍

Klasse Video. Konnte viel raus nehmen, wie z.B. ich bin nicht meine Gedanken, sondern ich habe Gedanken. Das ist irgendwie erleichternd. Danke

@BossImKopf

7 жыл бұрын

Ja, weil Sie dann Ihre Gedanken nicht mehr so ernst nehmen müssen und daraus ein Ich-Gefühl (= Troll- bzw. Ego-Identität) entstehen kann, z.B. "Weil ich das denke, bin ich schlecht." :-)

Tolles Video tolle location. Es gibt nix besseres. 👏

Du gibst immer wieder sehr wertvolle Tipps! Danke :)

Heute wieder besonders gut. Der Geist, der den Gedanken einnimmt und wir daher nicht Herr im Haus sind. Genauso ist es

Meine Erfahrung als "Zwängler" ist, dass man wirklich achtsam sein sollte, welche Informationen man an sich heran lässt. Manches kann man steuern (z. B. was ich mir im Fernsehen anschaue), anderen "Informationen" sind wir zunächst "ausgeliefert" und es "färbt" sich schnell etwas ab, wenn wir uns die Inhalte nicht kritisch hinterfragen. Schnell sind unbewusst Glaubenssätze geschaffen, die nur mit viel Mühe aufzulösen sind. Ich selber kann ein Lied davon singen, immer wieder den Gedanken zu haben, dass bestimmte erlebte Ereignisse in ihrer Kombination doch kein Zufall sein können ("magisches Denken") - obwohl jedes Ereignis für sich steht und es natürlich keine Zusammenhänge gibt. Es kostet Kraft und Mühe, den Troll zu entlarven und sich das immer und immer wieder bewusst zu machen! Aber es lohnt sich, denn wenn man durch eine Musterunterbrechung wieder klar im Kopf wird, ist es so erleichternd und befreiend!!! Deshalb: Immer schön aufpassen, was man sich so "reinzieht" (Filme, Bücher, Nachrichten, Dokus, Klatsch und Tratsch, Aberglauben, Verschwörungstheorien, u.v.m.)!!!

@BossImKopf

3 жыл бұрын

Genau. Wenn man ein bisschen Boss im Kopf ist (also aufmerksam genug ist), dann kann man bewusst entscheiden, mit was man sein Gehirn "füttert" und bestimmte Informationen auch besser kritisch hinterfragen. Danke, Tim :)

DANKE !!

Top erklärt interessiere mich selber für Psychologie 👍

Die Wartburg, ein sehr schöner Ort! Ich war auch erst vor Kurzem dort und mir gefiel es sehr und dann auch noch im 500 Jahr von Luther

danke god bless

Was sagst du und Uwe zu Hypnose Franziska? Hast du vielleicht ein Video darüber ? Ich schreibe,weil ich euch ZWEI schätze.Ihr bringt genug VERSTÄNDLICHER als so manches Buch nicht vermag.ICH DANKE EUCH DAFÜR.

@BossImKopf

6 жыл бұрын

Hypnose kann manchen Menschen helfen, wir bevorzugen jedoch eher praktische Methoden, die jeder schnell, sicher und wirksam im Alltag selbst anwenden kann.

@fritzneumeister5206

6 жыл бұрын

BossImKopf Danke für die Antwort Franziska,und Ihr ZWEI, Uwe und du seid einfach toll.Für mich ist nichts Selbstverständlich,Und ich DANKE euch beiden für euere Videos( auch manches auf Facebook geteilt)für euer tun.Lg.Fritz

@BossImKopf

6 жыл бұрын

Gerne Fritz 😊

Das Video hat mir auch sehr viel gebracht,ich bin altenpflegerin und muss mir vieles merken können dadurch spreche ich meine Handlungen in mir immer wieder ab während der Arbeit. Das Problem ist jetzt nur das wenn ich spreche,spreche ich es auch innerlich mehrmals wieder aus. Ich muss diesen Kreis wieder durchbrechen das mir das nicht immer wieder passiert. Ich gehe wieder schwimmen und in die Natur aber auch oftmals alleine obwohl ich einen tollen Partner habe. Aber durch das viele sprechen auf Arbeit genieße ich auch mal die Ruhe wegen diesen ständigen wiederholen.hat hier vielleicht jemand einen Tipp für mich um dieses Muster zu durchbrechen?

@BossImKopf

4 жыл бұрын

Wichtig ist, dass Sie das innere Sprechen, sobald Sie es merken, akzeptieren, denn es ist ja schon da. Und dann führen Sie die XProzess Entspannung durch, die Sie z.B. in der Öffentlichkeit auch in Gedanken machen können. Viel Erfolg :) Falls Sie alleine nicht weiterkommen sollten, dann kann Ihnen vorübergehend auch ein von uns ausgebildeter Berater weiterhelfen. Und bleiben Sie dran, denn so wie Sie Ihr Gehirn regelmäßig benutzen, so formt es sich :)

Danke für das hilfreiche Video....Ich glaube ich habe meinen negativen Gedanken bezüglich meines Studiums schon so lange die macht gegeben. Nun denke ich 24/7 nur noch daran das ich nie mehr zu mir finde und kriege dementsprechend nix mehr hin. Es ist also von selbstzweifeln hin zu ich verliere alles weil ich nur noch daran denke. Ich kann nicht mehr richtig für mich selbst sorgen weil ich so im flight modus gefangen bin.Das macht mir fürchterliche angst. Haben Sie einen Tipp?

@BossImKopf

5 жыл бұрын

Falls Sie alleine nicht weiterkommen sollten, dann zögern Sie nicht und nehmen Sie doch geeignete Hilfe in Anspruch. In Deutschland gibt es viele Hilfeangebote, wie z.B. die kognitive Verhaltenstherapie, die Sie nutzen können, um da wieder herauszukommen.

Hallo Frau Luschas, zuerst einmal herzlichen Dank für das Video. 💗 Ich habe einen Putzzwang. Lässt sich ihr Tipp darauf übertragen? Wenn ich den Boden wische habe ich immer das Gefühl es ist noch nicht sauber. Und wenn dann jemand zu mir kommt (was Gottseidank nicht oft Passiert) und vor der Türe seine Straßenschuhe auszieht und dann ins Haus kommt, habe ich Angst dass seine Schuhe innen schmutzig waren, und jetzt auch die Socken schmutzig sind, weil ja nicht jeder so extrem reinlich ist wie ich. Dann drehe ich innerlich fast durch und kann mich auf nichts anderes mehr konzentrieren. Ich selbst ziehe auch die Socken aus wenn ich in meinen Straßenschuhen war und auch mein Kind muss das tun. Mein Mann weigert sich. Ich wische dann jedesmal den Eingangsbereich ein paar Mal wenn er Heimkommt und mit den Socken auf dem Boden war. Ansonsten trägt er Hausschuhe, daher nur der Eingangsbereich. Ich bin permanent im Stressmodus, denn es könnte jemand Schmutz ins Haus bringen durch den Keller die Haustüre oder die Terassentüre, den man nicht sieht. Kochen macht Schmutz, drum mache ich hauptsächlich einfache Gerichte. sich verrückt an und das ist es auch. Das weiß ich. Wie kann ich dem entgegen steuern, haben Sie einen Tipp für mich? Liebe Grüße 💗

@BossImKopf

3 жыл бұрын

Hallo Bianca, bei Zwang hat sich die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bewährt. Vielleicht erkundigen Sie sich da bei Ihrer Krankenkasse. Alternativ kann ich Ihnen auch Heilpraktiker für Psychotherapie empfehlen, die von uns in praktischer und integrativer KVT ausgebildet wurden und ähnlich wie ich arbeiten. Ich wünsche Ihnen alles Gute und viel Erfolg beim Boss im Kopf werden.

@toocooltobecruel

3 жыл бұрын

Liebe SunnyGlow, mir tut es sehr leid, dass du unter deinem Waschzwang so leidest. Ich muss aber auch zugeben, dass dein Kommentar mich aufgebaut hat, da ich das erste Mal von jemand höre, die genau den gleichen Zwang hat wie ich. Ich versuche auch täglich meine Wohnung komplett sauber zu halten. Mein Freund muss auch immer frische Socken anziehen wenn er kommt. Vor ein paar Tagen habe ich stundenlang den kompletten Boden geputz, da meine Mutter mit ihren "dreckigen" Socken durch die Wohnung gelaufen ist. Ich würde mich total freuen, wenn du Lust hättest, dich mit mir auszutauschen :)

Hallo, ich mag ihre Videos sehr, habe da aber mal eine bestimmte Frage. Ich leide unter Zwangsimpulsen ( Zwangsgedanken) die sich dahingegen Aggressiv gegen mich selbst aufdrängen. Ist das da das Selbe!? Sind es da auch einfach nur blödsinnige Gedanken !? Ist daran mein Ego schuld ? Lese gerade eckert tolle "Jetzt Die Kraft der Gegenwart". Würde mich sehr auf eine Antwort freuen

@BossImKopf

7 жыл бұрын

Bei Zwangsimpulsen empfehle ich Ihnen professionelle Hilfe, wie z.B. die KVT, die sich gerade bei Angst- und Zwangsstörungen bewährt hat, denn alleine ist es oftmals schwierig mit solchen hartnäckigen Gedanken bzw. Impulsen umzugehen. Die Ursachen für Angst oder Zwang bestehen oftmals aus einer Mischung aus (unbewussten) Lernerfahrungen, dysfunktionalen (in der Kindheit) entwickelten Bewältigungsstrategien und vielen anderen (hinter unserem Rücken) ablaufenden, alten Programmen. Hier empfehle ich Ihnen die Videos zum Troll unter Playlist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der Weg lohnt sich :-)

@sophieerdmann4556

7 жыл бұрын

Danke Ihnen Frau Luschas, dank Ihnen und Eckert Tolle und meiner Therapeutinwird dieser Weg Gänglicher. Aber ist der Zwang auch ein vomSelbst ( Ich, Ego) einprogrammiert. Oder gehört er tatsächlich zu meinem bewusstem wirklichen ICH !?

@omaelse6476

7 жыл бұрын

@Sophie Erdmann Sie habe die Antwort auf ihre Frage schon selbst gegeben. Der Zwang ist aufgrund von mentalen, emotionalen und empirischen Erfahrungen Teil des cEGO bzw. des falschen Ichs geworden. Aber dahinter bzw. darüber liegt das wirkliche, wahre Selbst, das Frau Luschas, Eckhart Tolle etc. auch als Bewusstheit bezeichnen. Viel Erfolg auf Ihrem Weg. Ich habe es auch geschafft :-)

@sophieerdmann4556

7 жыл бұрын

So blöd es klingt aber die Antwort hat mir gefehlt. Nun kann ich den Zwang von einer ganz anderen Warte aus sehen. Danke Danke. Man kann immer alles schaffen man muss nur endlich ran.💪🏻

@BossImKopf

7 жыл бұрын

Oma Else ist eine unserer Moderatorinen hier. Mit ihren 64 Jahren hat sie schon viel erlebt und viel gemeistert. Sie hilft uns, realitätsfremde, nur klagende, unpassende Kommentare zu löschen. Wir freuen uns, dass sie auch die eine oder andere Antwort gibt bzw. geben wird 👌👌👌 Danke an Dich Elsbeth

Sind das "Alkohol trinken müssen" auch nur Gedanken und kann ich diese folglich auch mit der von Ihnen erwähnten X-Technik abbauen? Ich bin 62 Jahre und seit 2011 hat sich bei mir ein Turbo eingeschaltet, der mich ein- bis zweimal in der Woche Alkohol trinken lässt und jedes Mal bis zum Vollrausch, was alleine schon reichte, aber alleine kommt der Rausch mit sich nicht aus: er kommt immer mit einem völlig durchgeknallten Verhalten daher. Kurz, ich will also weg von der Droge. Wenn ich nicht trinke, treibe ich Sport und meditiere auch recht viel. Alles sehr widersprüchlich, scheint es.

@BossImKopf

7 жыл бұрын

Vielleicht finden sie diese beiden Videos hilfreich: - kzread.info/dash/bejne/m6WHt8-vZq7Me6Q.html - kzread.info/dash/bejne/fH9otMNroLadeaw.html

Sorry,aber ich habe das CMC oder wie man diese Methode nennt,nicht richtig verstanden.Was ist das genau ?

@BossImKopf

6 жыл бұрын

Hmm, dazu kannn ich nichts sagen, denn CMC kenne ich nicht. Falscher Kanal?

@fritzneumeister5206

6 жыл бұрын

Guten Morgen Franziska Luschas.Entschuldigung,ich habe das zu voreilig geschrieben.Ich bin hier schon richtig Franziska.Ich möchte mich bei dir gleich mal als erstes BEDANKEN.Ich habe mit dem ganzen schon sehr,sehr lange zu tun,und meine Mama auch.Es ist mir ein bissl unangenehm hier zu schreiben.Ein bissl leichter fällt es mir,weil ich sehe,dass ich nicht der einzige bin,und andere hier das vielleicht verstehen.Ich wußte damals so mit 16,17 gar nicht was das ist.Ich dachte,andere haben das nicht .Meine Mama ( 81 im März)leidet Tag für Tag.Ich freue mich über Email's und alles was ich lesen darf.Ich habe mich angemeldet.Ich wünsche dir IN DANKBARKEIT und alle einen sehr schönen Sonntag.LG Fritz

Aber wenn man denkt Es könnte was schlimmes passieren oder wenn das so oder so passiert ...dann kann es ja auch wahr sein ....? oder man macht sich dann zuviel Gedanken wegen der Zukunft ... man glaubt manchmal seinen Gedanken zu sehr 😐 LG

@BossImKopf

7 жыл бұрын

Ja, die 100%ige Sicherheit gibt es nicht. Deshalb ist es sinnvoll, Boss im Kopf zu werden, d.h., extreme Gedanken zu erkennen (Katastrophen-Denken) und lösungsorientierter denken zu lernen. Also die Gedanken verwenden, um z.B. vernünftig zu planen oder sich ggf. auf etwas Wichtiges vorzubereiten.

Tolles Video. Ich habe eine Frage zu Zwangsgedanken, die eher die Vergangenheit betreffen. Ich hab immer wieder Angst irgendetwas gemacht zu haben, was meine Beziehung gefährden könnte. Ist da die X Unterbrechung auch eine nützliche Anwendung?

@BossImKopf

4 жыл бұрын

Ja. Zu diesem Thema haben wir auch ein Video gedreht: kzread.info/dash/bejne/hXip1Jh8iKy6ddo.html

Ich habe Gedanken, aber ich bin der Gedanke nicht. Das hilft mir nicht denn warum habe ich gerade den Gedanken? Also habe ich doch was mit dem Gedanken zu tun.

@BossImKopf

2 ай бұрын

Klar haben Sie mit dem Gedanken zu tun. Aber wenn Sie erkennen, dass Sie nicht der (belastende/negative) Gedanke sind, dann hat er weniger Kraft über Sie.

@hildebrandur

2 ай бұрын

@@BossImKopf Ja, aber ich käme nie darauf, dass ich ein Gedanke sein könnte.Wieso soll ich der Gedanke sein, den ich habe? Mich macht fertig, dass ich diesen Gedanken produziert habe, dessen schlimmer Inhalt was mit mit zu tun haben muß, sonst würde ich ihn nicht haben.