我有一段时间也是非常忧郁，不管做什么都不开心，后来给自己办健身卡，经常晚上独自健身，过了一段时间后身材变得更好，忧郁情绪也减少了很多，尤其做有氧真的很有用

喜歡好葉的分享，總是那麼正向有意義又溫暖❤

现在的我就一直沉浸在痛苦抑郁的情绪中不能自拔，觉得自己在这个节点再也站不起来了，质疑生存下去的意义。刚听你的第6.7点感觉受用于我，我不知道还能不能坚持下去。

@betterleaf

9 ай бұрын

沒事，我們總有低潮的時候。 睡個覺，吃個好吃的，耍耍廢，給自己一些時間😊😊 我們人就這樣，這很正常～

@leyjunkee2228

9 ай бұрын

不如，你试试看每天画一幅画。每天都画，画什么都可以，画没有分美与丑，就把自己的情绪画在纸上。就从“忧郁“的情绪作为你画画的题目，接下来你可以画“愤怒“。。等等。给自己时间试试你会感觉不一样。有些人会用长的时间，有些人会用短时间慢慢从画画走出。你给自己一个机会吧。是有科学根据的哦。等你画画后，再跟你分享。❤❤❤❤❤

@yizuo0925

9 ай бұрын

谢谢你的建议，我会试试看。现在我这个状态适合工作吗？我待业中，感觉这几年的工作都做不久 @@leyjunkee2228

除了运动社交外，我们的“一念”和别人沟通也很重要。每天早上都要抱抱自己跟自己说我一定可以做到，我是最棒的。

感謝分享❤

感謝好葉的這支影片，看著看著淚目了😢

聽好葉的頻道 也會讓心情變好,感覺和朋友交流了一樣的感覺,感恩~

謝謝分享，每一點都好重要，值得省思。

这集是很不错的，赞一个。存在价值的那段最好。

很喜歡好葉的分享，總是那麼的正能量，把低谷的我們拉起來❤

好葉，今天這集内容講的很實在，流量一定會好 💪 謝謝你的真心分享🌷最近我給你發Email，關於邀約新平臺的，剛才再給你發了一遍, 希望你能很快找到 🙂

Thanks for Sharing these important info and tips. This is useful to me because of knowing well enough about what happened to myself and my close one.. the most important is learning how to speak it out and calm myself down by asking question why, what, when, where and how then write it down to make it clear for visualize and not by memorize in the mind to make it even more confuse.

謝謝好葉 一直以來都不太知道怎麼排解自己的負能量 在看完影片後好像更可以跟自己的情緒共處ㄌ 很少留言 特地來留言謝謝你～

謝謝你拍這支影片

@betterleaf

9 ай бұрын

不客氣，幫我分享讓更多人知道

谢谢你☺️

@betterleaf

9 ай бұрын

不客氣，幫我分享讓更多人知道

我试过约朋友出来聊工作上遇到的压力，结果发现他们在后面说我不知足，抗压程度低。这没有让我变好，反而更害怕打开心去聊，也发现每个人都只在乎自己的事，都觉得我的事不过就小事一桩，是我敏感了。所以呢没人会真正的关心另一个人吧～

其實憂鬱人人都經歷過, 重點是出現頻率,復完時間,影響生活程度. 基於自尊面子,差不多人人都只說美好的人事物,隱藏表達自己的內在負面情緒, 令憂鬱的人有時感到更寂寞無助... 個人觀察憂鬱或焦慮的人佔多數, 或許可說這類朋友才是正常人； 身在亂世,人有情緒,人之常情啊~

中了3個，最近情緒真的蠻低落的，謝謝好葉分享

前面五題全yes怎麼辦QAQ 我是社恐，不敢主動找人搭話，但有時又想跟別人聊天，好矛盾😖 我感覺我也常常否定自己，不過最近有開始去健身，感覺健身完走在路上都會冒出一股沒來由的自信，感覺運動真的有些效果呢

剛好出現這情緒，一進來就按讚了😂⋯⋯

@betterleaf

8 ай бұрын

沒關係，慢慢來調整就行了

看書 運勳 或跟太太親熱 😂

本来看到这个标题会觉得又是老生常谈和pointless的鸡汤影片。但没想到第一第二和第六点触碰到我。谢谢你。

我5個全中!Good!!

影片开头的问题，我都是yes 现在正处于忧郁烦躁的状态，每天碰到很不喜欢的人，很影响情绪😢

以前就是一直說沒關係，現在在說沒用了 請問電子報在哪裡訂呢

您好好葉，可以知道你後面那個架子是哪裡買的？😅

@betterleaf

9 ай бұрын

ikea哦，逛逛就會看到了

你好像變帥了

@betterleaf

9 ай бұрын

感謝！

我最近就很忧郁。。。做错了一些事情，心里感觉自责愧疚

最近自己和朋友组织了一个唱歌节目 而在期间自己的技术不好 而导致大家的排挤 现在搞得他们自己搞这个活动 自己却像个外人 很不爽 很多次想着退出 感觉做这个失去了初衷 不是自己想要的方式 可是自己在坚持为了把这个节目弄好 不想再给大家添麻烦 不知道自己做的对不对 就心有点乱 本来是自己做的 到后来变成别人在做😅

刚失恋 感觉自己完全没价值

@betterleaf

9 ай бұрын

沒事，還有更好的等著你