kzread.info/dash/bejne/i2qTo7aldb3Hhbg.html تمارين علاج تضخم البروستات وتكرار التبول والم وسلس البول

@ali-cn3pc

11 ай бұрын

البروستات ممنوع الحليب ومشتقاته واللحوم الحمراء الصويا الزيوت النباتية لحوم مشوية والسكر والحلويات والارز والقمح الدرة والبطاطة العادة السرية القهوة لا يجب تناول فيتامين سي الفلغل الرومي التوم والبصل اليقطين الزنك السمك زيت الزيتون القرع البروبوليس الشاي القريص البلميط المنشاري نبتة الغار الرياضة المشي الجري حمل الاتقال

@abdelmalekhallal7519

11 ай бұрын

الرسول عليه الصلاة و السلام جاء في حديثه الصحيح ان ألبان البقر فيها شفاء !

@user-rz1qg4bu7q

9 ай бұрын

​@@abdelmalekhallal7519😊

@user-er4ft2yv1c

8 ай бұрын

والحمد لله على ماعافني ممن ابتالها

@user-cf5wc2mt5s

8 ай бұрын

جميل

قال النبي محمّد صلى الله عليه وسلم:(( داووا مرضاكم بالصدقة )).

@SaidSaid-jq5fe

2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

ان الله وملاكته يصلون على النبي يا أيها الذين امنو صلو عليه وسلمو تسليما

@AbedoMohmmed

3 ай бұрын

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

@ZahraaAhmed-xd5tw

3 ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد

@azzam1123

2 ай бұрын

﴿ إِنَّ اللهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلّونَ عَلَى النَّبِيِّ يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا صَلّوا عَلَيهِ وَسَلِّموا تَسليمًا ﴾ [الأحزاب: ٥٦] يمديك تعدل التعليق اضغط ثلاث نقط يسار بعدين تعديل .

@hamdiabufayyad5756

Ай бұрын

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@mohamedshehta-ug8qm

28 күн бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم : " كَلِمَتَانِ خَفِيفَتَانِ عَلَى اللِّسَانِ ثَقِيلَتَانِ فِي الْمِيزَانِ حَبِيبَتَانِ إِلَى الرَّحْمَنِ سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ " متفق عليه

شرب كوب ماء دافئ مع القليل من العسل قبل صلاة الفجر أو بعدها ينظف الجسم بشكل عجيب

@NEWz206

Жыл бұрын

شراب الحمص المنقوع قبل صلاة الحاجة يقلل من عرض القفا

@user-xq8il9fm6o

Жыл бұрын

@@NEWz206 هاه كاولي اشفيك يا ابن أم حازم

@user-xq8il9fm6o

Жыл бұрын

​@@NEWz206حمص يا كاولي 😂😂

@maxdeen1298

10 ай бұрын

كلاوات الإسلام القديم

@user-xq8il9fm6o

10 ай бұрын

@@maxdeen1298 هاه كاولي اشفيك يا ابن أم حازم

المشافي والمعافي الله سبحانه.. عليكم بالصلاة والعباده والالتزام بالحلال وتجنب المحرمات وان شاء الله ربنا كريم عفو اذا اراد للشي ان يكون فيكون..قراءة القرآن والاذكار الصباح والمساء وعقب الصلوات.. اللهم اشفينا واشفي مرضانا وعافي مبتلانا ومرضى المسلمين كآفة وارفع عنا الوباء والبلاء والاحزان والهموم والاكتئابات واجعل اوقاتنا كلها في شكرك وذكرك وحسن عبادتك انك قريب مجيب الدعوات.. اللهم لاتدع لنا ذنبآ الا غفرته ولادينآ الا قضيته ولا مريضآ الا شافيته ولا معسرآ الا رزقته ولا غافلآ الا هديته ولاظالمآ الا قصمته يارب العالمين..

@jackroom5688

3 ай бұрын

جزاك الله خيرا ❤

بارك الله فيك زيت دوار الشمس أفضل من اللي يقولون " عباد الشمس " !! لامعبود إلا الله ودوار الشمس لايعبد الشمس لأنه من خلق الله الذي خلقه وخلق الشمس وكل الأشياء خلقها الله وهو رب كل شيئ ومليكه لا إله إلا هو . بارك الله فيك وجزاك خيراً ..🌹

@ZahraaAhmed-xd5tw

3 ай бұрын

اشهد ان لا اله الا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

شكرا جزيلا غلى كل المعلومات والنصائح لكن هناك شيء آخر للتذكير هو التوقف عن التدخين عامل اساسي للوقاية وفقكم الله لما فيه خير العباد

خير الكلام ما قل و دل - شكرا لك دكتور

ياسلام عليك يادكتور اعطيتنا المختصر المفيد بدون ثرثره مالها داعي مثل اغلب الدكاتره على اليوتيوب, تحياتي وشكرا لك 🙏🏻

بمعني آخر يجب علي مريض البروستاتا التوقف عن الأكل نهائيا .. حضرتك ذكرت كل أنواع الأكلات اليومية اللي عايشين عليها .

@user-ru3om1xh4y

2 жыл бұрын

معلقه من زيت اليقطين قبل الافطار يوميا لمدة ثلاث او اربع شهور

@modeavion6712

2 жыл бұрын

@@user-ru3om1xh4y ملعقة كبيرة او صغيرة

@user-qy7vc4di3i

2 жыл бұрын

منتجات الألبان لها بدائل موجودة وكل شيء تقريباً له بدائل فقط الموضوع يحتاج الى استشارة أخصائي تغذية وليس التوقف عن الأكل نهائياً هههه

@muhammadm6086

Ай бұрын

​@@user-ru3om1xh4y فضلا زيت اليقطين هل يخفف الاعراض او يعالج

@BaghdadiAAziz

Ай бұрын

أيوة صح او نموت اضمن ونستريح من كل حاجة 😂

شكرا دكتور بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى

نصايح حلوة جدا... فترة العلاج بشكل يومي لا تقل عن أربعة أشهر ولا تفوت ولا يوم واحد.

فيديو مفيد ومنظم شكراً لك يا دكتور على النصائح الغالية

أنا أؤکد لکم أن جميع من عملوا بنصيحة الدکتور تم شفائهم من مرض البروستات و جميع الأمراض لأنهم ماتوا جميعا من الجوع هههههه

@noorawad2880

Жыл бұрын

يعني الواحد لازم يشوف بستان ويعيش فيه ويبتعد عن اللحوم بكل انواعها

@daydream2818

Жыл бұрын

😂😂

@aboalaiz3042

11 ай бұрын

😂😂😂

@user-qn2ww3kr3o

11 ай бұрын

👍😂😂😂

@user-dp5fy3vd3v

10 ай бұрын

😂😂😂 ضحكتني بشرفي بس والله هو بيحكي مزبوط الدكتور عنجد بس عندي سؤال ويلي عندو سكري وضغط شو يعمل كيف ممكن نضم غذائو!

مرحبا شكرا دكتور،،، يعجبني اسلوبك في عرض المحتوى مباشر ومختصر ومفيد بدون مقدمات ما الها لازمة بتاخد من وقت الفيديو استمر،

اي والله يا ياب شكراً جزيلاً عل هذه النصائح والارشادات المهمه والمفيده والقيمه أن شاء الله ميزان حسناتك وجزاك الله كل خير ان شاء الله

ما شاء الله لا قوة إلا بالله حقيقي حلقة فيديو متكاملة ألف ألف شكر معالي الدكتور

شكرا لكم دكتور فارس على هذه الافادات الثمينة

شكرا لك يا دكتور و جزاك الله عنا خير الجزاء.

شكرا دكتورنا العزيز..حفظك الله ورعاك 😍😍😍

كل الشكر والتقدير والاحترام للدكتور على هذه الافادة

الدكتور يستحق كل التشجيع...وصفات كاملة مصدرها علمى و تجريبي...

لك الشكر يا ذكتور انك صريح ومجد حياك الله

شكرا دكتور على النصائح و التوجيهات

شرح بسيط ومفيد ومعلومات كلها مفيده جدا.. شكراً يادكتور بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

تشكر لهذه المعلومات الطبية المفيدة والهامة جداً .

شكرا يا دكتور وجزاك الله خيرا

جزاك الله خير ا وجعل الله عملك في ميزان حسناتك يارب العالمين.

بارك الله فيك دكتور وجزاك الله خير الجزاء.

اسلوب مباشر وسلس و حلقات غنية بالمعلومات وشاملة من أطعمة واعشاب وأدوية عمل ممتاز وراقي بارك الله فيك ولك.

الرجاء أخبار الناس بالحقيقه انه يجب عليهم زيارة طبيب فورا هدا النصائح للناس الى عندهم المرض وراثيا في العائلة وليس عند ضهور الاعراض لا تستخصسرو على صحتكم شي فقد تخسروها

شكرا لك دكتور فارس عرب.. جزاك الله خيرا

الله يجزييك خيير ما قدمت يا دكتور ربي يطول بعمرك ويبارك فييك

أشكر حضرتك على الشرح الوافي القيم جزاكم الله خيراً

شرح الدكتور ممتاز لك مني الاحترام

شكرآ دكتور للتصاءح وللأسف في كثير ناس كساله ما بيطلقوا

بارك الله فيك دكتور شرح مفصل و مفيد . شكرا لك .

بارك الله فيك دكتور فارس على هاذه المعلومات القيمة والمفيدة وجزاك الله خير الجزاء

حلقه ممتازه وعرض علمي احب ان اشكرك على البرنامح الرائع

كلام طبى وعلمى مفيد ولكن الإنسان ضعيف عند الجوع جزاك الله خيرا دكتور

لأول مره اجد فيديو يتعامل مع المشكلة مباشرة دون مقدمة طويلة وممله. وحقيقة ارتحت للمقدم ويبدو انه متمكن من الموضوع بشكل ممتاز

@muhammadm6086

Ай бұрын

فضلا هل وجت علاج مفيد

الشكر الجزيل لحضرتك يا دكتور علي المعلومات الهامة

شكرا جزاكم الله خير الجزاء

لاحد ياكل وخلاص 🤣

@almatry.m5024

Ай бұрын

ايه هذا اللي ناقص يقول.

@SuhailAljassim

4 күн бұрын

ههههههههه

هلا دكتور لقد أوفيت الموضوع اجابات شافية جدا واكتسبنا خبرة كبيرة في البروستاتا واتهاباتها وطلرق العلاج

جزاك الله خير الجزاء شرح مبسط وجميل ومعلوماتك كثيره ومفيده الله يحفظكم

شكرا.لك.دكتور.الله.يعطيك.العافية.على.النصائح.المفيدة

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات القيمه جدا جدا 👍👍👍👍👍💗🌿

معلومات قيمة ومفيدة شكرا جزيلا

جزاك الله كل خير وبارك بكم

جزاك الله خيرا

العلاج الصوم لمدة شهر و الافطار على التمر و الفواكه فقططط في هذه الحالة الجسم كله يشفى من الامراض

في ميزان حسناتك دكتور بارك الله فيك و جزاك الله كل خير

مشكور يادكتور شرح مفصل وواضح 👍👍👍

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور شكراً على هذه المعلومات ونصائحك الله ارحم الوالدين

بلغنا الاربعين ... و الحمد لله و يبدا العد التنازلي

الله يعلي شانك تستحق كل خير الله يوفقك ويجعلها بميزان حسناتك

الله يجزيك كل خير أخى الفاضل ويكرمك مختصر و مفيد جدا بدون مضيعة وقت

شكر دكتوور على التوضيحات والنصائح..

كلام منطقي ورائع ومختصر فعلاً كلامك 💯💯👍

شكرا حبيبنا دكتور فارس على النصائح الطيبة.

@yahiamhamdi5562

Жыл бұрын

أخي علي هل شفيت من البروستاتا؟؟

ربي يوفقك جمعت كل شي معلومات مفيدة وضارة للبروستات في فيديو واحد. شكراً جزيلاً لك

بارك الله فيك على الشرح المفيد والمختصر واهم شي الابتعاد نهائيا لكبار السن عن بروتين النمو الحيواني و السكر والزيوت المهدرجة والحوم المصنعة وبعكس ذالك ستحمل كيس البول بقية حياتك

شكرا دكتور على المعلومات القيمة

بصراحه انت دكتور، مختصر لكلامك تعطي المفيد بدون ايطاله ولا ملل وسردك للكلام مريح بدون ملل وشكرا دكتور الخير ♥

@user-ec5wm8po5z

Жыл бұрын

يعطيك الف عافية احسنت احسنت احسنت

@Mlkouresccv

3 ай бұрын

ممنوع الحليب ومشتقاته اللحوم الحمراء والدواجن والنقانق والمصنعة اللحوم المشوية الشواء مادة مسرطنة الزيوت النباتية والسكر والملح والحلويات والمشروبات الغازية والعصاء والكربوهرات الارز خبز البطاطا الدرا القهوة ونشا الدرة يجب اكل الخضروات والفيتامين سي كيوي حوامض فلفل بروكلي توم بصل كرات تأمل نيا الطماطم الشاي لافوكاتوا سمك بيض زيت الزيتون بدور القرع الزنك السيلينيوم البطيخ البابايا البرربليس القريص البلميط الميشاوي الرياضة الصوم الكيتوا حمل اعتقال الجري تمارين كيجل

نصيحة لوجه الله تعالى، يوميا عن الاستيقاظ من ألنوم اعصرو اقل شي نصف ليمونة مع فص ثوم مقطع اخلطوهم واشربوه ان شاء الله تشوفون نتيجة جيدة ، لا احتاج اي لايك ،فقط ادعو لوالدي ولي بالخير ، وان يحفظ اطفالي واطفالكم من السوء

@user-mm5vn4zc7j

7 ай бұрын

هل كان عندك التهاب بروستات وهل كان عند الام طيب الليمون والثوم ما يحرق المعده؟

@user-cw1ut8vm1m

6 ай бұрын

❤تناول الثوم مع أي طعام وكذلك الليمون يعصر على اي طعام ❤❤

@saidihamza2461

6 ай бұрын

هل مع صباح

@Abdalmnam7Ahmd

3 ай бұрын

العلاج اليانسون كل اسبوه اكل نصف ملعقة يانسون

@MaRyAm_BenT_Al_ArAby

3 ай бұрын

غلط ، الليمون والثوم مَهلكة للمعدة !!! الصحيح أن يؤخذوا مع الأكل .

معلومات مفيده جدا ورائعه

جزاك الله خيرا وبارك فيك

بسم الله ماشاء الله عليك ملخص كامل فائدة %100

الله عليك يادكتور فارس ربنا يباركلك سرعة دقة صدق استيعاب عالي

@DrFarisArab

3 жыл бұрын

شكرا لك على التعليق البناء 😊

اللهم شافنا بشفائك وانت المشافي المعافي يالله "اللهّم اصَلحني قبل الوفاة ، وأحَسن خاتمتي ، و توفني وانت راضٍ عني ، وسخر لي من يدعو لي بعد وفاتي ------- استغفر الله العظيم واتوب إليه =-=-=- اللهم صل على محمد وآل محمد =-=-=-=-=-

اسال الله العلي القدير ان يحفظك اخي محمد ان شاء الله ربنا يبارك فيك ان شاء الله يارب

شكرا لك يادكتور مزيدا من النجاح

شكرا لك دكتور على هذا الجهد في نشر الوعي والمعرفة

@DrFarisArab

Жыл бұрын

جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

أنت طلبت المحال وهذه الوصفات تطبق على الأثرياء فقط وبارك الله فيك أخي الكريم 👍🏻

@DrFarisArab

Жыл бұрын

سلامات و ندعو من الله الشفاء لك إن شاءالله🤲🏻 عزيزي هذه وصفه طبيه مجربه ومطوره مع التجارب العصريه بناء على واقعنا الحالي وموثقه بالابحاث والمصادر مرفقه في صندوق الوصف. تم شرح البدائل في كل خطوه, ومعظم من طبق النصائح ولو ٣٠ يوما استفاد عليها, اتمنى ان تقتنع بان جسمك ينذرك بالاعراض وانك بحاجه للتغيير والتاهيل. الاصرار على الاعتقاد ان الطعام مجرد متعه لتاكل ما تشتهي اثبت انه اعتقاد خاطئ وسيزيد خطوره المشكله وفي النهايه هذا جسمك الذي ستعيش فيه لأخر العمر, فما هي اولوياتك هنا!؟ ان تاكل لتعيش ام تعيش لتاكل!؟

شكرا كثيرا لك وجزاك الله خيرا كثيرا

رحم الله من ربّاك ودرّسك

شكراً دكتور فارس ، أتابع قناتك باستمرار واستفدت منها كثيراً ، ولمن لايجد الوصفات بسهولة ، إليك هذه الوصفات لجميع المشاكل والأمراض : ١. الدعاء ، وهو سلاح المؤمن ، ادع الله بما تشاء وفي كل وقت ، وفي كل حال ، وليس عليك ان تقول الدعاء بصفة معينة ، بل قلها بيقين ومن صميم قلبك ، فأغلب الدعوات المستجابة كلماتها قليلة ، ولكنها خرجت من القلب . ٢. الصدقة ، بأي مبلغ ، وعلى أي شخص ، فلا تحقرن من المعروف شيئاً . ٣. قراءة القرآن الكريم ، لو صفحة يومياً ، والأفضل جزء يومياً ، يعني تختم في الشهر مرة واحدة . ٤. ترك الظلم ، بجميع صوره ، حتى لو بالكلام . ٥. الإحسان إلى الناس ، بجميع صوره وأشكاله ، حتى لو بالكلام . هذه الأدوية من الصيدلية الشرعية ، ولن يخيب بإذن الله من استخدمها .. وفق الله الجميع ..

@karimbrahim9259

Ай бұрын

هذه الوصفات هي التي تركت ما يسمى المسلمون في ذيل كل الامم وسيبقون دائما ، حتى خبز بطونهم لا ينتجونه فما بالك بالادوية الحقيقية ووووووووو.

@muhammadm6086

Ай бұрын

​@@karimbrahim9259 اتق الله العبادة لا تتعارض مع العمل و لاتخلط الامور و العبادة اهم من العمل و الذيل من يدخل النار حتى لوكان مخترع و يعمل وووووو

@user-gm4qc5gx1s

14 күн бұрын

​@@karimbrahim9259لانك غير مؤمن لو مؤمن ماقلت كذا الله يهديك

شكراً يا دكتور ربنا يخليك

❤❤ بارك الله فيك جزاك الله خيرا تحية من غزة فلسطين❤❤

جزاك الله دكتور جزيل الشكر

شكرا شكرا شكرا حلقة مفهومة ما يتعلق محاربة مرض البروستاتة التبول للرجال

شكراعلى الشرح القيم لمشاكل البروستاتا من فضلكم تفيدونا لمشاكل الكلوكوما(بياض العين)؟

تسلم … دكتور فارس عرب. …. لقد اكملت ووفيت ! التحدي هو في التطبيق والمتابعه …

تسلم دكتور على اسلوبك ودخولك في الموضوع مباشرة وعدم الاطالة الغير نافعة.. احسنت

الاعجاب بحضرتك استحقاق اصلي للمحتوى المفيد والعلمي ماشالله محبتي واعتزازي بحضرتك🙏👈🏻💝

شكرا على المعلومات القيمة الرائعة و المفيدة

مفيده جدآ. 1000في% نشكر نصحك.وبرامجك. الراقيه. السؤال؟الأعشاب الخاصه. التي من الصيدليه تستخدم. بأستمرار او. وكم ملعقه يوميآ مع خالص تحياتي لشخصك الكريم

جزاكم الله خيرا وبارك فيكم جميعا ونفع بكم الأمة الإسلامية حلقة ممتعة ورائعة كالعادة جعلها الله عز وجل في ميزان حسناتكم

@DrFarisArab

3 жыл бұрын

شكرا لك على التعليق البناء 😊 وشكرا لكونك عضو فعال في القناه. اتمنى لك طيب المتابعه ودوام الصحه والعافيه

@mathkaralhajri8164

2 жыл бұрын

@@DrFarisArab دكتور أعمل حلقة عن فرط نشاط المثانة العصبية تسبب لي كثرة في التبول الله يجزاك خير

@user-yi3eq2yv9w

2 жыл бұрын

الأرز والخبز .كيف هل لهم تأثير

شكرا دكتور على هده المعلومة المفيدة التي تتضمن فيها النافع و الضار فيما يخص البروستاتا تحياتي والى اللقاء من جديد

شكراا على هاذه المعلومات

أول مرة أشوف فديو لك وأعجبت كثير بطريقتك تقديمك التي تتميز بالبساطة والدقة وشرحك البين وكمية المعلومات لذلك نزلت الفديو وعملت subscribed في قناتك تحياتي من لندن وأتمنى لك التوفيق

نظام أكل مستحيل تطبيقه .. و يبقى الفيديو جميل (y)

@user-nu1yc9vi5r

Жыл бұрын

مالا يدرك كله...لايترك كله....خفض النسب فى الاكل المضر ...والاكثار من الأكل الصحى... والمشروبات الصحيه...والمكملات الغذائيه بوصفه طبيب...والاستمرار فى الرياضه والمشى السريع..والابتعاد عن الضغوط والمشاكل والعصبية..وشرب الماء كثيرا... والتنزه فى الهواء الطلق والحدائق والمزارع ..(والصبح إذا تنفس)

بارك الله فيك أخي العزيز

فيديو شاهدته السنة الماضية ولروعته اعدت مشاهدتها هذه السنة

بالإضافة إلى ماقاله الدكتور من الافضل دهن الأعضاء التناسلية بزيت الحبة السوداء أو زيت السمسم ذلك ينفع كثيرا.

@user-gm4qc5gx1s

8 ай бұрын

ينفع من ا ناحسه وهل زيت الزيتون ينفع ماهي اعراضك هل تاخذ ادويه وهل شفيت انا عندي حراره مع صعوبه تبول والم عند التبول شي متعب

كلامك كلو صح.. بس الارادة الضعيفة. والفجع. وراءحة الطبيخ كيف تعالج.. ياريت يا دكتور تعمل شي برنامج غذاءي لمدة اسبوع تفصل فيه الكميات من ما هو مسموح. واذا استطاع الواحد وعجبه البرنامج الغذاءي يمكن تجديده لاسابيع او اشهر .هكذا تكون اصبت عصفورين بحجر. درس نظري مع التطبيق الفوري..والله يجزيك الخير..

شكرًا لك دكتور لدي سؤال من فضلك، هل شرب ألبان الغنم أو الماعز أيضًا خطر على نمو البروستات مثل ألبان البقر أم لا حرج في شرب ألبان الغنم والماعز؟ وأيضًا بالنسبة للحم الغنم الأحمر هل يجب الابتعاد عنه تمامًا أم يمكن تناول القليل منه؟ وهل أكل لحوم الدجاج هو شيء صحي خاصة أن المعروف عنه في هذه الأيام أنه محقون بالهرمونات

جزاكم الله خيرا يا ذكتور الفاضل على هذه المعلومات ولك جزيل الشكر والتقدير والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@DrFarisArab

11 ай бұрын

بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇