Круто дергаешься А подтягивания будут ?

у нас, когда зачёты сдавали, физрук считал такие подтягивания так - раз, раз, раз,... раз. В общем один раз подтянулся, свободен, два.

@user-wz4bh9hm3e

4 жыл бұрын

АХАХАХАХА

Я пенсионер, при 183-86кг.четыре года назад подтяивался три раза по 25, 2-3 минутыотдых, но только пальцами на ладошках к себе, так привык...делал это каждый вечер....

Александр, молодчина! небольшая рекомендация как делаю я) чтобы сделать качественнее подтягивание - ноги скрещиваю, когда руки уже на турнике. После, при подтягивании, мыски тяну вниз, а сам уже начинаю сгибать руки как при обычном подтягивании. В итоге спину удаётся держать ровнее,нет такой раскачки и эффект постепенно от такого способа только улучшается)

@HochuDOM

8 жыл бұрын

ок, сейчас что-то обленился, опять пузо выросло теперь до 12 раз )))

Достойно.

и только своим примером место 1000слов,любо!

Молодцом! Я вот посмотрев прошлое видео, тоже было решил попробовать немного поподтягиваться... На втором разе турник оторвался от стены. Печаль. Надо худеть...

@HochuDOM

8 жыл бұрын

+Дмитрий Маликов ок жду на уличном турнике ))

@4ETBEPKA

8 жыл бұрын

Да нее... Я так отожрался, что руки не могут побороть силу притяжения больше 4..5 раз :)

красава

Ого как много комментариев, не успеваю отвечать, все ссылки на свои видосы скидывают ))))

красава!!! но техника пионерская )))

Автор, скажи пожалуйста, где ты купил такое чудо? Я б с удовольствием купил бы себе такой!

отличник гто 🙌

кимпинг это изи))

Как турник называется? Такой же хочу!!!!!!

Простите за арфографию.

Это не подтягивания, ты задываешь себя на турник, ты бы еще подпрыгивал и называл бы это подтягиваниями

Ответочка! 21 раз. kzread.info/dash/bejne/aYx5tKeBgNWrZKg.html К слову, приседания, например, больше поспособствуют убиранию пуза=)) Конечно, если при этом смотреть в тарелку. З.Ы. Турника №1 у меня нет.

красавчик )))

Молодец! А фигура ОБЫЧНАЯ! Ты же НЕ стриптизёр, не метросексуал, а РЕАЛЬНЫЙ ПАЦАНЯГА!

Красавец! Но жиробас! Пузо нужно подточить.

@HochuDOM

8 жыл бұрын

+Vladimir Kuznetsov давай скидывай двадцаточку, буду делать 21, пузо само отпадет

@VladimirKuznetsov

8 жыл бұрын

Александр Матвеев не. тут в тарелку смотреть надо.

@HochuDOM

8 жыл бұрын

масса мне самому нужна, чтобы в автобусе не толкали

@VladimirKuznetsov

8 жыл бұрын

+Александр Матвеев масса по разному может выглядеть;-) Еще раз повторю - Красавец! Не ожидал даже 15 раз, ты дал-так дал. Я попробую 20 сделать, хоть и нет у меня турника №1.

Молодец не слушай никого))

ай молодес!!!

Ставлю дизлайк, только из за не соблюдения принципа работы на турнике. Конкретно из за "дерганья". При превельном подтягтвании тело дожно находиться в "статике". И именно так выполняется подтягивание.Сравнивать правельное выполнение с не правелтным(таким как этот вариант) совершенно не правельно.Еще момент, при установке турника на стену(как у Земскова) невозможно будет выполнить подобное подтягивение ищ за амплитуды колебания ног.

@VladimirKuznetsov

8 жыл бұрын

+Sizoran русский языГ бы подучить...

Что за позор я посмотрел

Полный разгром злопыхателей. Такой пример лучшее уничижение для них. Техника не очень, но по факту зачёт.