Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине
Deep Roller - массажный ролл из Кореи. Заказать со скидкой на Озон
deep-roller.ru/8pb
Триггерные точки в мышце, выпрямляющей позвоночник могут вызывать боль в шее, грудном отделе и пояснице. Также может быть отраженная болевая симптоматика в голову, плечи, переднюю часть грудной клетки, ягодицы и даже ноги. Помимо этого при укорочении данной мышцы идет повышение давления на межпозвонковые диски и суставы, что приводит к ускоренному развитию протрузий, а потом грыж межпозвонкового диска. В данном видео я покажу как при помощи самомассажа на ролле или мяче, а также упражнений на растяжку восстановить мышцу, выпрямляющую позвоночник и устранить триггерные точки.
Курс по массажу триггерных точек. Сухая техника (выдается сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
Сотрудничество и реклама
taplink.cc/dr.artempark/p/d8f...
#упражнения #самомассаж #массаж #миофасциальныйсиндром #грыжа #триггерныеточки
Erid: 2VtzqvLRgEf
Пікірлер: 850
Deep Roller - массажный ролл из Кореи. Заказать со скидкой на Озон deep-roller.ru/8pb
@amishka2009tm
3 ай бұрын
Артём,а для жителей Германии можно заказать напрямую из Южной Кореи?
@user-xx5ck7mm4j
3 ай бұрын
❤ Спасибо!!!Вы настоящий доктор! Здоровья Вам и терпения.
@user-gy4tz3fm9x
3 ай бұрын
Уважаемый доктор мне 55 лет,поворачиваю шеей и стоит какой-то непонятный противный хруст,Как избавиться какие упражнения?
@user-sp2ge9xz2k
3 ай бұрын
8:03
@user-iq6kt6if6f
3 ай бұрын
Хочу заказать
Огромнейшее спасибо Вам доктор. У меня просто слезы наворачиваются от вашей доброты. Спасибо вам за все. Люди давайте больше лайков и комментариев. Поможем доктору.
Ценность упражнений невозможно оспорить.. Но, как красив, четко структурирован и понятен до малых деталей, язык!
19.5тыс. просмотров и 2тыс. лайков..люди имейте совесть..что тяжело лайкнуть..такой умничка так старается подробно нам рассказать и показать..прям тыс. поставила если можно было бы... СПАСИБО, АРТЁМ!!!!!!!!!!!!!!
@user-sm2ll7db8f
3 ай бұрын
@@user-sh4ug5wd2f Вы не правы. Он не навязывает, говорит же, что можете использовать другой и как пользоваться.
@user-hz7ic9hj1i
3 ай бұрын
Я тоже удивляюсь таким людям, неужели так сложно нажать на 👍. Доктор помогает нам оздоровиться, делиться своими методами и это нужно для продвижения канала, чтобы доктор мог больше таких роликов для нас же и выпустить
@user-hz7ic9hj1i
3 ай бұрын
АРТЁМ, БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ ЗА ТВОЮ РАБОТУ, ЧТО ТЫ СТАРАЕШЬСЯ ПОМОЧЬ НАМ, ВКДЬ МНОГИЕ СТРАДАЮТ ЭТИМИ БОЛЯМИ. СПАСИБО❤
@user-qp9gf5dg9l
3 ай бұрын
Нееет...это тяжело-- пальцем шевельнуть!! Легче же языком молотить--' медицину хаять!!! Не ценят, что люди для них стараются, чтоб не пришлось тащиться в поликлинику, а такого специалиста, как этот парень, ещё надо поискать!!! Ставлю лайки, если поосмотрела всегда-- подписана- не подписана, понравилось или не очень- не важно! Человек же работал, хотелчто- то безоплатно до нас донести. Омск
@user-jv4jm5hp8q
3 ай бұрын
Он ничего не знает
Какая речь..граммотно,понятно..без ну это.. Прям песня)
Коротко, четко, профессианально, без воды. Спасибо.
Какой умничка,правда ничего не делаю,но всегда ставлю лайки Родителям спасибо за такого ребенка.
Молодой и грамотный доктор , а у нас в поликлиннике сидят по 35-40 лет врачи так называемые высшей категории , ни бе, ни ме , страшно болеть . А Вам ,доктор , большое человеческое спасибо , дай бог Вам здоровья !
@user-jb4ow9hd3p
27 күн бұрын
Спасибо вам огромное🙏, пошла к врачу у меня грыжа крестцово-поясничного отдела спина сильно болело не могла ни сидеть ни нормально стоять а врач сказала что сейчас даже у маленьких детей грыжа говорит и не обратила внимание на мое состояние и выпроводила а у неё стаж 40лет
@user-dx7bu5tj2d
24 күн бұрын
Ирина, слово Бог, пиши пожалуйста с большой буквы!
@user-lg9oc6tm3g
9 күн бұрын
@@user-dx7bu5tj2d Благодарю за ЛикБез ( ничего , что я это словосочетание выделила большими буквами ?) .
Не только хороший врач, но и учитель. Спасибо! Здорово!!!
Огромное спасибо доктор.. Вас сам Бог послал.. пусть и у Вас в жизни все будет хорошо.. нашими молитвами🙏😇
Одни благодарности прекрасному доктору- спасителю!
Артем,огромное спасибо,все ваши видео для меня очень полезны,все для моих проблем.Какое счастье,что вы у нас есть.
@svetlanaserova8749
3 ай бұрын
❤❤❤БЛАГОДАРЮ. ВАС. ДОКТОР !!!❤❤❤ ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО , КОНКРЕТНО ,ПОДРОБНО !!! ГЛУБОКОЕ УВАЖЕНИЕ. ВАМ !!!❤❤❤
Спасибо,доктор, за великолепную лекцию! Такой рекомендации и за оплату не услышишь. Успехов Вам и здоровья!
Я понимаю, что Артём делает видео и передаёт знания с душой, безвозмездно для огромной аудитории, я думаю это видео надо сохранить, чтобы потом не искать! Здоровья тебе, продолжай, ты в топе для жизни большинства тут, ищи единомышленников и распространяй, мы сила!
Умненький мальчик.. Спасибо, золотой, я начинаю лечиться с тобой, уже замучелась от боли... ❤
Артём, Вы - невероятный доктор! Самые актуальные проблемы со здоровьем освещаете и помогаете. БлагоДарю сердечно.
@user-zy5rq9du2x
18 күн бұрын
Спасибо Артём!!!
Вот бы попасть к такому доктору... Эх. Вот бы все врачи, хоть наполовину, были такими... СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ❤
Вы самый- самый толковый доктор!❤
Артём, Огромное СПАСИБО вам, и вашим родителям.За воспитания такого благородного и умного парня. Вы, Артём - врач от Бога! Вы помогаете очень многим больным, за, что я, вам очень благодарна.Низкий вам Поклон!
И опять впопад, то что нужно и важно. Артем, благословляем тебя, мамы- бабушки- тети ❤
Такое удовольствие даже просто слушать! Грамотная речь - такая редкость сейчас. Хочется сразу делать все рекомендации!!! Благодарю, доктор Артём!!!
Спасибо, прекрасный доктор Артём! Как компетентности и понятно вы рассказываете и очень мотивируете работать с проблемами!!! Спасибо!
Спасибо доктор за понятный урок самомассажа.
Артём, вы замечательный- доктор, преподаватель и очень хороший человек.
Спасибо большое, Артём, - Вы лучший. ❤
Замечательный, настоящий профессионал- это доктор АРТЕМ !! Спасибо вам большое! Стараюсь не пропустить все новости от вас! Доктор, вам удачи и успехов! Мы гордимся вами!! СПАСИБО!!
Очень ценная информация,я вам благодарна бесконечно,это как раз для меня ❤
Артём благодарю вас за то что вы такой добрый, благородный человек, который помогает нам себя обезболить учите правильно, заниматься, очень вами восхищаюсь, дай бог всех вам земных благ, а нам быстрейшего выздоровления. Благодарю будьте здоровы счастливы
Спасибо 🎉 обязательно продолжайте с нами делиться своими знаниями
Огромное спасибо,Вам! Все комплексные упражнения очень актуальны,вот как бы к вам попасть,ведь в наше время и молодые страдают от грыж , протрузий в силу компьютеризации всего и вся! Ещё раз благодарю от всей души,что несёте людям добро!
Это доктор от Бога!.такая редкость!Так знать и любить свою профессию и желание отдать ее людям, действительно помочь им! Доктор ,храни вас Господь и будьте счастливы!
Доктор Артем благодарю Вас за грамотную ,подробную помощь !
Какой же молодец доктор! Дар Божий просто! Спасибо огромное, вам здоровья!
Прекрасно! Спасибо за Вашу работу! Удачи! Друзья, ставьте лайки, оставляйте комментарии, это действительно помогает в продвижении, чтобы доктора увидели больше людей!
Артём, большое спасибо.Все ваши упражнения подходят мне.Ты лучший из всех, которые я смотрела видео.Ты умница.
Артём, огромное спасибо за твой труд. Твои упражнения облегчили мне жизнь. Мне 74 года, прорабатываю мышцы с помощью теннисного мяча. ❤❤❤❤❤ Всё доступно и интересно.
Большое Вам спасибо за этот комплекс ! Очень своевременно. Успехов Вам, доктор и счастья! ❤️
Артем ,вы просто крутой ,грамотный и любящий свое дело ЧЕЛОВЕК !СПА-СИ-БО !
Чудо доктор здравствуйте ! Я вчера, случайно, нашла ваш ролик ,скажу только одно : Артем вы посланы нам Богом ! Я сама из г. Донецка ,если вы знаете у нас сейчас идет война ,и такой доктор как вы нам очень,очень нужен !!!! Артем об одном прошу вас : Не исчезайте , будьте всегда рядом с нами ,потому что ваша работа и ваше видио на вес золота !!!!! Низкий вам поклон за то , что вы появились в наше трудное время !!!!!! г. Донецк.
Артем, ну какой Вы замечательный! Слов нет! Спасибо огромное!!!
@Yegorick228
3 ай бұрын
спасибо наш любимый доктор
Артем, я вам безгранично благодарна! Сегодня только думала про самомассаж, пыталась сама этим мячом массажировать,но он все время выпадал, а мне тяжело каждый раз с пола поднимать его. И тут такое решение, и еще упражнения. Ваша мама счастливая женщина, что вырастила такого мальчика. Здоровья и долгих, счастливых лет вам, Артём ❤!
@user-fg9xe1qr8r
3 ай бұрын
Пользуйтесь чулком падать не будет он вам показывает, только будьте внимательны при прослушивании ролика все розказал только проглотить😂
@user-gv8rk8vq2e
3 ай бұрын
@@user-fg9xe1qr8r ❤👍
Просто шикарное видео. Чётко, понятно. Главное, что моя многолетняя, сжирающая мою жизнь, боль теперь стала просто задачей на много дней. Благодарю за подаренный оптимизм.
Очень толково и без лишней воды. Большое спасибо!
Супер Доктор. Доктор от Бога.счастья и долгих лет жизни
Сколько всего вы нам объяснили и все бесплатно, спасибо вам огромное, так слушаю и на момент показалось как будто мне родственник врач объясняет по-свойски 😀спасибо за такую заботу
Благодарю доктор. А у меня есть ролл. Я на нем катаюсь. Помогает. Вы умничка.❤❤❤
@zahrabagautdinovnaivanova2704
Ай бұрын
Скажите пожалуйста …где можно купить ролл.
Сердечное спасибо . Очень полезные советы
Супер Артём! Спасибо! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.❤
классно. логически объяснил, дал методичное описание, еще и показал, что вместо дорогих мячей можно обычный бейсбольный мяч в носок спрятать. пошёл покупать ))
Прекрасный молодой доктор.Спасибо!❤
Умница! Спасёшь миллионы людей. Всех тебе благ!
@milia-halina-OM
3 ай бұрын
Болезнь тела исходит из психомоматики , тоесть болезни души
Благодарю Вас доктор за отличную подачу информации!!! Очень интересно Вас смотреть и слушать. Всех благ.
Артём, благодарю вас,за вашу работу!!! Умничка,так хорошо объясняете и показываете упражнения.
Очень полезные видео.Спасибо,доктор!!!
Огромное спасибо вам за вашу работу такое чёткое объяснение я ещё не видела ни от кого, спасибо за ваше доброе отношение к нам больным, дай бог вам здоровья и счастья в вашей жизни
Артем большое спасибо из.Киргизии
ДОКТОР! ДЯКУЮ, ХРАНИ ВАС ХРИСТОС ❤❤❤
Спасибо Артем. Очень полезное видео. Все, четко и грамотно обьясняеете. Удачи вам👍❤️
Не только профессионально но и душевно объясняет доктор,большое спасибо!
Душевная благодарность❤️ СПАСИБО
Уважаемый доктор , ваши советы бесценны. Прошу записать видео о том , как убрать боль в стопе и пятке . Благодарю ☺️
Умничка наш доктор. Всё так объясняет нам.. Стараюсь всё внять, понять и потом размяться и позаниматься... Благодарю Вас!!!
СЛАВА БОГУ ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ, КАК АРТЁМ!!! КОГДА ВИЖУ И СЛЫШУ ЕГО ТАК И ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ, ЕСТЬ НАДЕЖДА НА ЛУЧШЕЕ!!!
Спасибо! Очень грамотный врач!!!
Спасибо милый Артем за очень полезную информацию! ❤❤❤
❤ Спасибо ❤. Отлично. Информативно 🌺
Большая благодарность вам, наш любимый доктор, за вашу заботу, за ваш труд, за ваше тепло, благодарим, благодарим, благодарим. ❤❤❤
Спасибо Вам большое за лекции, они очень помогают.
Спасибо, АРТЁМ, огромное! Великолепные приспособления, которые доступны в любом возрасте, для главного органа - позвоночника! Вам счастья и удачи - за ваше доброе сердце!
Артем дорогой наш доктор,спасибо что ты у нас есть .Миллионы людей страдают болями..Низкий поклон тебе и твоим родителям.
Это самый лучший доктор! Просто не успеваю всё просмотреть. Правда ленюсь делать упражнения. Но надо.😂
Какой Ты знающий Доктор Артем Пак!!! Низкий поклон Тебе и Господу! 🎉🎉🎉
Носок это гениально Подписка, однозначно
Спасибо вам огромное за показанные упражнения они облегчают наше состояние! Здоровья вам!
Благодарю❤❤❤
Спасибо спасибо спасибо. Очень понятно все обьяснили❤❤❤
Приятно удивлена. Подобные лекции на Ютубе около 20 тыс р уже со скидкой. Сам Господь послал мне этот чат, поскольку я на пенсии , мне 75 лет. Где тут до плататных консультаций? Спасибо тебе, добрый человек.
Огромное вам спасибо. То, что мне нужно
Огромное спасибо вам доктор.
Благодарю вас, драгоценный доктор Пак!
Доктор дорогой вы моё спасение❤❤❤
Грамотно. ....понятно....Огромное спасибо доктор Артём👏👏👏🙏🙏🙏
Спасибо огромное, очень помог мне массаж мышцы. Теперь не болит бедренный сустав. Всего 3 дня и не болит! Буду делать и дальше...спасибо!
Какой умный доктор, спасибо от души.
Артем, дай Вам бог здоровья!
Какой молодец. Все понятно, подробно. Благодарю вас
О.Благодарю Артём.Всё ОТЛИЧНО. А особенно за прогрев мышц.Успехов в труде твоём нелёгком.За помощь нам.🙏🤗
Вот то что по делу и без воды , за это лайк 👍🏻
Огромная благодарность так доступно и грамотно обьясняете,умничка
Спасибо. Дай Бог здоровья.
Благодарю Вас,Артем!❤
Да,благодарю,всё точно,все показанные упражнения работают,сама уже 2й год занимаюсь с помощью и мяча и рола попеременно,очень действенно
@user-dx7bu5tj2d
24 күн бұрын
Что конкретно действенно? Стала здоровой, или просто лицимеришь, или подмахиваешь?
Большое спасибо, Уважаемый, очень хорошо помогает ❤😊🎉
Благодарю Вас за ваш труд!
Артем, вы потрясающий человек! Посмотрела несколько роликов и нахожусь под большим впечатлением. Очень понятно и скурпулезно объясняете. К сожалению, в обычной жизни, ни кто из врачей ничего не объясняет. На последнем приеме мне врач сказал, интернет вам в помощь, я была в шоке😢. Имею сколиоз 4 ст., грыжи в шоп, гоп и дегенеративные изменения, к сожалению. Теперь начинаю лечиться с помощью ваших роликов😊. Не изменяйте себе, оставайтесь таким же!
Большое спасибо вам доктор. Всё очень понятно благодарю.❤
Какой молоденькие и такой умничка. Спасибо и доктору и его родителям за такого сына
Доктор. Огромное спасибо. Большое Вам уважение. Вы показали как размять три отдела позвоночника. И одновременно три упражнения на растягивание. Чётко. Ясно. Понятно. Слушай, смотри и занимайся осторожно.Приём с мячиком в носке..... У меня нет слов. Респект и Уважение.
Благодарю, Вас, Артём, за эту информацию. Это как раз для меня! 🙂🙏
Врач от бога, такой молодец все хорошо объясняет и показывает на себе, так хочется к нему попасть на приём.