Друзья! Таймкоды: 0:00 Выпуск видеоканала СМТ Научный подход. Сегодня в выпуске: выбираем ПРОТЕИН правильно! Как избежать обмана? Лишние аминокислоты. Научный подход 1:23 Что делают таурин и глицин в протеиновых коктейлях? Нормы FDA, GMP - есть ли разница для организма в аминокислотах? Как производители обходят закон? 4:44 Исследование креатина. Из чего состоит креатин? Можно ли его пить в составе протеина? 6:04 Что такое аминокислотный спайдинг? 7:13 Метод Кьельдаля и измерение азота. Что это и для чего подходит? Меламин в Китайском молоке. Скандал и смертные казни 9:00 Азот в протеине и его баланс. Глицин, меламин, креатин 11:44 Итог: как изучать этикетку? Тестирование сырья 13:30 Состав этикетки. Как понять, сколько там белка? Какой протеин нельзя покупать? 16:27 Подводим итоги. Как компании обманывают потребителей, добавления в протеин, какой протеин покупать Мои ролики, на которые я ссылаюсь в выпуске: Аминокислота глицин. Реальные эффекты. Седация и ар. давление kzread.info/dash/bejne/mXaDsK6ll5PfYrg.html Креатин FAQ. Реальные научные факты vs домыслы производителей kzread.info/dash/bejne/Ynplj5ahZtHWg8o.html Узнай,сколько нужно белка тебе! Азотистый баланс и анализы kzread.info/dash/bejne/pKysuq-Gmraom9o.html Правильный анализ спорт.пита. Фальсификация. PureProtein и aTech. Аминокислотный профиль. kzread.info/dash/bejne/eWR1j5iiiNvJqps.html Выражаю благодарность: vk.com/id34044265 (Марине Богдановой) за помощь в подготовке материала.

Спасибо за выпуск! Но если честно, всю информацию в выпуске можно было вместить в 3 минуты. Хотелось бы увидеть выпуск о твороге: содержание белка и посторонних компонентов(крахмал, растительные масла и жиры), наличие эстрогеноподобных веществ в молочной продукции и их влияние на организм. Кому интересно - классуйте!

@anddvorq1505

6 жыл бұрын

Саша Сомо

@user-yp2lr2qg8p

5 жыл бұрын

Саша Сомов пгумоаваурако

Борис , отдельное спасибо за мотивацию . Может это прозвучит странно ... но как только включаю видео , сразу иду учится 😅😅😅. Вот прям желание появляется )

Благодарю за ваш полезный канал. Всегда искал канал, на котором изложены факты из науки объективные оценки разного рода мифов. Извлек много пользы для себя, а значит, что вы ведете свой канал не зря.

Хотелось бы увидеть один выпуск на счёт зрения и как повысить здоровье глаз, для меня это просто очень наболевшая тема

Спасибо тебе Борис,за объяснение.Теперь буду знать об этом

Борис расскажите пожалуйста о чистом протеине без вкусовых добавок которые продаются в мешках.

Спасибо. Все просто и понятно разъяснил!!!

Спасибо, Боря!

интересно, кто ставит дизлайки и почему? А вообще, Борис - красавец, информативные и полезные видео

Спасибо за интересную информацию!

Ты молодец, хорошо разбираешься 👍👍

Борис, я сывороточный прот практически не пью, не могли бы вы раскрыть тему казеина? спасибо.

Спасибо за информацию) А можешь также посоветовать какую-то определённую марку протеина?

Мне кажется, что очень хорошо работает вариант употребления отдельных компонентов в виде глютамина, креатина и тп в совокупности с нормализованной диетой в зависимости от целей и задач

Спасибо за информацию!

Борис привет было бы здорово послушать вас насчет Эпиконделита локтевого, как его вылечить можно или нет все перепробывал уже .....

Борис сделай пожалуйста выпуск про пептиды, GHRP-2, GHRP-6 и т.д.

Крутая тема! На ютубе верю только Борису Цацулину!

Борис, есть просьба-предложение. Когда оставляешь отсылку на другие свои ролики, дублируй, пожалуйста, ссылку в описании или во всплывающих подсказках. Если не трудно. Заранее спасибо

@CaveMansTech

8 жыл бұрын

+Роман Сардак отличная идея!

@mozgtube

8 жыл бұрын

+Борис Цацулин с планшетов всЯких просто не работают эти активные ссылки в видео )

Борис, на 2"30 GMP- организация, разве это так? Это же просто нормы, правила производства (Good Manufacturing Practice). Кстати, в России ни одна таблетка раньше не делалась по GMP. Как сейчас дела обстоят? СМожно на эту тему видео сделать? Спасибо за Ваш труд!

Борис привет, спасибо за видосы, расскажи пожалуйста в одном из следующих выпусков про совместимость витаминов. Решил в очередной раз проколоть Комбилепен, но в интернете наткнулся на информацию о том, что некоторые витамины группы В несовместимы. Так же ставят под сомнение эффективность витаминно-минеральных комплексов. Где тут правда и как правильно принимать витамины, чтобы добиться максимальной пользы и не переплачивать?

Большое спасибо за полезный материал!!! Есть вопрос:) можно ли давать протеин ребенку от 8 лет ? Слышал, что в Америке его дают в подобном возрасте в период интенсивных тренировок.

выпуск как всегда 👍💪

Спасибо большое за материал. А что скажите насчет "Глутаминовой кислоты"? Производитель указывает 10г из 100 в составе?

Борис, какой протеин ты посоветуешь, чтобы кроме качества еще был вкусный и хорошо размешивался?

👍👍👍 Спасибо!

Борис, люблю ваши видео, спасибо. Вопрос мой вот в чем. Для того чтобы изготовить 1 кг протеина надо около 170 л молока! Для этого нужен завод, производство нужно контролировать на всех этапах, нужно иметь доступ к производству. Вы продаете свой протеин, состав по аминокислотам у него отличный. Я бы и хотела купить, но! У меня вызывает сомнения его производство, с какого сырья он сделан, где изготовлен. Скорее всего вы его изготовляете под заказ на местном заводе, потому как, если бы у вас был свой завод, то вы не продавали бы протеин (без обид). А если на местном, то как вы контролируете производство? Анализ по аминокислотам очень дорого стоит. И каждую партию дорого сдавать на анализ. Вы можете рассказать, сделать видео производства своего протеина, чтобы мы спокойно его покупали и не опасались за свое здоровье. Еще раз спасибо за вашу работу :)

@evgenijmatveev8157

3 жыл бұрын

Танюха, совсем ебу дала??? Какие 170 литров.

Борис вы могли бы снять видео про многокомпонентные протеины? Спасибо.

Борис, 3дравствуйте! Что Вы можете сказать по поводу сухого яичного белка (именно белка без желтка)? Его используют кондитеры. Он относительно недорогой, содержание протеина 69гр на 100гр. Единственное на вкус неприятный..

пасибо, очень познавательно

Борис, сделай проверку тех протеинов которые прошли прошлый раз. Не начали обманывать они нас после твоего видео. Много кто прислушался к твоему мнению и выбрал протеин на основах твоего видио. И из за этого может некоторые производители подумали *О халявная реклама, теперь можно халявить с составом и досыпать всякую бурду и никто ничего не заподозрит*. Я вот использую Дженетік Лаб так как профиль и % белка нормальный был.

спасибо Борис!

Борис, в вашем протеине есть Глютамин (12 г на 100,00г смеси) и Глицин (1г на 100г смеси). Т.е. не стоит такой покупать?

здравствуйте Борис спасибо за все ... у меня вопрос к вам а если гейнер покупать в составе креатином и глютамином что скажите на это точнее я хотел купить гейнер от Ронни Коулмена king mass xl если есть возможности подробное объясните напишите пожалуйста об этом гейнере цена достаточно ниже чем остальных сомневаюсь что продукт хороший

Жги Борис!

Борис запили видео по спортивным трава, настойка.

Борис, стоимость нельзя "удешевить", её можно понизить. Удешевить можно продукт или товар.

@CaveMansTech

8 жыл бұрын

+Харухи Судзумия спасибо

еси протеин закисляет организм после расчипления... имеет смысл пить "пищевую соду" после для восстановления РН организма? п.с. в некоторых СП есть сода как кампанент .. кстати

Борис скажи пожалуйста креатин с гейнером после тренировки целесообразно принимать или же креатин отдельно?

Как тогда понять, что в протеине, который Вы рекламируете, присутствуют глютамин и глицин?

Интересно твое знание о Глутамине, стоит использовать или плацебо? Считается, что глутамин помогает быстрее восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Однако это предположение пока не нашло научного подтверждения.

Разберите состав какого-нибудь популярного протеина. Например Martrix*а ( таблица АК есть на упаковке ).

Четко, четко

Спасибо за видео.

@CaveMansTech

3 жыл бұрын

и Вам

да подписан , слушай, ты вот говоришь ищите то сё. сказал бы сразу мол по секрету самый честный прот)

Привет из Минска! Купил "Протеин ЦМТ Фисташка". Не смог размешать в теплой воде. Комочки. Вытекает неожиданный вопрос: Можно ли есть протеин как есть порошком. Если да, то есть ли особенности. Буду рад ссылке, если уже есть статья или ролик... :)

А что там с " аптечной фармой"?

Борис. Посмотрел выпуск про холодную газировку. Ты говоришь что желудок не может пропустить в кишечник не достаточно перетертую пищу. Что максимум может пройти 2-3 мм частицы. А как на счет орехов, семена и другой трудно перевариваемой пищи? Арахис очень плохо усваевается, наверное каждый человек видел в своей кучке целые орехи.

Недавно взял отечественный протеин Fitness formula. Анализов по нему не нашел, но почему-то после употребления штырит, почти как от энергетика. Уж не от таурина ли? В составе он не указан.

Подскажите плиз есть ли инфа по отличиям и уместности употребления изолята, гидролизата и тд?

Не нашёл на канале обзор на протеин Lean Pro 8, если тебе будет интересно, то обязательно посмотри его и сделай обзор!)

хотелось бы развернутый ответ про ON Gold Standart.... понятно что из 24 грамм 5 глютамина... но все же из всех мой жат только его воспринимает

Доброго времени суток Борис. Изучала состав протеиновых порошочков и...... сделала вывод- нуууу нет такого протеина как вы говорите! Живу в европе, выписала специально чего нк должно быть в проте (понятное дело аминок) , ну если без туарина и креатина найти вполне возможно( но сложно) то без глутимина и глицина нууу просто нет шансов! А глутаминовая кислота в больширстве в районе 13гр, почему? Обман? И в чем принципиальная разница между глутиминовой кислотой и глутамином. Глицин тоже 4гр/все на 100гр продукта! Спасибо если ответите!

Подскажите пожалуйста.Ничего не будет с протеином при попадании солнечных лучей?Например у меня Ultimate nutrition в пластмассовом глянцевой синей упаковке

Борис СПАСИБО

Борис, у протеина который Вы продаёте на своём сайте, 15% BCA и 12% глютамина, также 1% глицина, но его как я понимаю столько и должно быть. Спасибо что таурин и креатин не положили :)

@Vov3Ka

5 жыл бұрын

nvrnGrek как там качество его прота? Хочу на пробу взять тот что без добавок

Подскажите, пожалуйста, купил прот. 100% Whey Gold Standard (4,5 kg) от Optimum Nutrition. В аминокислотном составе указано, в одной порции протеина (33г ) содержание глютамина 4082мг . Получается тоже хитрят ???

@user-mk1im5bw5h

6 жыл бұрын

Да интересный вопрос. Я тоже изучил и действительно больше всего там глютамина...вы не нашли ответ на свой вопрос ??

@mrwhite3371

5 жыл бұрын

@@user-mk1im5bw5h пацаны есть инфа какая?

@user-ow3hm3pf2i

4 жыл бұрын

33 гр белка - 4 гр глютамина

кстати Борис одну деталь упустил, если в начале аминокислоты не стоит буква l значит кислота дешовая то есть ее сделали плохо или не по стандарту , тоже экономят. Короче на против каждой аминокислоты должна стоять l, и аминокислот в таблице должно быть 20, может 19 без глютамина. Да по таким обще взятым критериям будит очень трудно найти то что надо ;)))

в вашем видео вы сказали что 1гр креатина будет по кьельдалью 1.8гр протеина, а сколько будет в 1гр глютамина пратеин ?

т.е креатин может заменить протеин? и поможет с набором мышечной массы?

спасибо огромное ) , а что по поводу пептидов и кальянов ?

выражаю благодарность, действительно полезный материал рассказываешь

Добрый вечер, как обстоят дела с протеином на сегодняшний день?

спасибо вам большое

Здравствуй Борис я хочу купить протеин (вей голд стандарт) как ты отношишся к этому продукту если плохо дай мне савет какой купить зарание спасибо

Говорите что глютамин это плохо в протеине,но в вашей продукции он на втором месте по содержанию в составе протеина.Это как ???????

Борис, сделай обзор на мелатонин.

Здравствуйте. Вы говорите что , не брать протеин где много глютамина и есть глицин . Но в протеине который вы продаете есть и глютамин , при чём на первом месте в списке и глицын. Как это понять ???

SOS! Собираю информацию экспертов! Жизненно-важный вопрос по протеинам! У клиентки (35 лет, 48 кг с отёками) почечная недостаточность. Пьёт гормоны. Но НЕ диализе! БЕЛОК ВЫВОДИТСЯ БОЛЬШЕ НОРМЫ (2 г в лучшем случае). Лежит. МЫШЦЫ АТРОФИРОВАЛИСЬ. Но мы боремся!!! Ест мизерными порциями. Отёк в животе, как у беременной. Голова отёчная. Ноги тоже. Бобовые есть сложно. Какой протеин ей можно порекомендовать? И нужно ли? Может вы что-то другое можете посоветовать?

Борис, скажите пожалуйста, у меня в протеине есть аминокислота - цацулИн, это нужная аминокислота? Меня не обманули?)

@Slim-db6qm

8 жыл бұрын

Смотри, бОрис таких шуток не жалует

@ZhdanoFFF

3 жыл бұрын

Если это протеин СМТ, то нет, там он есть в составе!

Что думаете по поводу Бета Аланина?

Большая просьба , сделайте обзор на спортивную добавку TRIBULUS или её альтернатива в аптеке TRIBESTAN , Все за и против. И о бустерном тестестероне немного! Мне 22 и хочется и колется......

@agcouper

8 жыл бұрын

Эх, мне бы твои 22 сейчас. Молодость - самый лучший натуральный бустер.

7:20 очень классный бонг.

Автор. Сделай видео об оптимальном составе аминокислот в протеине для эффективного роста мышц. С рекомендацией производителя протеина. Понятно, что Gold Standart - это эталон. Но что если детально изучить оптимальный состав аминокислот? Есть ли для каждого организма свой уникальный "оптимальный состав аминокислот"?

@Nervegor

6 жыл бұрын

страсть как интересно.

Spiking. Ну вот правильно сказал, а не "спайклинг" :)

Озвучь названия хороших протеинов, российских и зарубежных, будет очень полезно:) спасибо

@Alexandr-IT

3 жыл бұрын

Покупайте или СMT, или CaveManTech, или протеин от Бориса Цацулина!

юзаю Scitec Nutrition 3 год уже, посмотрел состав единственное смутило огромное кол-во Глютамина там, остального из списка г...нету.

Это, конечно, неприятно, что производитель экономит на качестве. Но думаю, если человек помимо протеина питается нормально - то и такой протеин будет нормально усвоен и будет полезен. Поэтому опять же баянное правило - добавки должны оставаться добавками.

@user-uh9bm3et9b

4 жыл бұрын

Так-то, да, но дело в том, что Производитель лохотронит народ, чтобы набить карманы ещё БОЛЬШЕ

Можно обзор про производителя :myprotein

Боря, расскажи нам о клетчатке.

когда цены на молочный протеин пошли вверх перешел на соевый изолят, и отдельно покупаю глютамин, и креатин.

посмотрим конечно)

беру в руки банку вейа, который вы использовали как стандарт и что вижу "24гр. протеина из них 5 гр. БЦА и 4гр. глютамина.. а в другом ролике вы рассказываете что если есть подобные примеси то в топку такой протеин...

@Doctornobody007

4 жыл бұрын

Это очень маленкая дозировка....ни чего страшного....креатина то нет?)

@Борис Цацулин на 05:40 надо добавить аннотацию

@Борис Цацулин на 0:45 надо добавить аннотацию

Борис , приветствую ! Посмотрел видео, спасибо большое за труды. Пошёл смотреть состав своего протеина (Европейского ) Аминопрофиль 18 пунктов 29гр глицина 😱 Протеин не нашёл GMP как положено 😁 Сижу думаю , пить дальше или выкинуть ?

@CaveMansTech

Жыл бұрын

В смысле не нашел??? Такого не бывает

@nikolainik6301

Жыл бұрын

@@CaveMansTech могу прислать фото , возможно я его не вижу )

combat powder Хороший протеин?

Так давно известно что активного белка 80% максимум и это без учета того сколько из этих 80 или меньше усвоится. Просто больше надо есть за раз

Протеиновые батончики вредны или полезны??

Новая причёска. Хипуешь? :-)

Борис расскажи про многокомпонентный протеин

Борис, не мог бы ты приводить конкретные примеры ПЛОХОГО товара и ХОРОШЕГО (в данном случае протеиновые смеси), считаю так будет удобнее и нагляднее.

@shl1984shl1984

5 жыл бұрын

Тогда бы его начали подозревать в рекламе и кричать: ПРОДАЛСЯ! Интернет он такой

@user-gk1hb6kk1u

4 жыл бұрын

@@shl1984shl1984 нет.он балабол. Его послушать жрать надо и все будет ок. Только от еды мало кто накачался. Все качки жрут витамины и спортпит. Вопрос почему????

@user-gk1hb6kk1u

4 жыл бұрын

Если бы он качался ерунды бы нерасказывал. Фуфлоканал.

@josephromanov3150

4 жыл бұрын

@@user-gk1hb6kk1u ты дурачок сказочный. Спортпит можно спокойно заменить едой

@gabonuxa7624

2 жыл бұрын

@@user-gk1hb6kk1u дурак,что ты несёшь?Благодаря таким людям как он,мы имеем весь спортпит,все эти добавки

Друг Очень сложно воспринимать)) Если человек без высшего образования а конкретно специалист пищевой промышленности, все сказанное идет прямо в протеиновую топку. Короче заказывать прот во франции нужно вот в чем ответ. Что на счет ЮАР там как обстоят дела с качеством протеинов как они принимают во внимание все эти ухищрения производителей? Спасибо!

Не поняла какой же самый лучший и дорогой протеин купить для ребёнка спортсмена 12 лет с умеренными тренировками? Ваш протеин высылаете в Германию?

@CaveMansTech

2 жыл бұрын

Не высылаем(

А если на 100 грамм сыворотки 17 грамм глутаминовой кислоты то белок "искусственно " завышен ????

В любом протеине глютамина 16-18 гр на 100 гр шо покупать?

Подскажи хватит ли белка есле есть свинину по 200 г в день, вес 70 кг. Спасибо. Классный ведос и хотелось бы увидеть про кретин.

@rachellilyakeller3418

3 жыл бұрын

белки необходимо есть хотя бы 3 раза в день.

+Борис Цацулин Добрый день, есть вопрос не связанный с данным видео, но я хотел бы спросить вас, каждую зиму у меня сохнит кожа на руках, в определённых местах, ходил к доктору, он говорит что надо просто купить мазь спецыальную и всё должно пройти, перекупил очень много разных мазей, эффект временный ... Хотел бы спросить, мог бы ты мне чего нибудь посоветовать или кто-нибудь из ниже присутствующих. За ранее спасибо.

@vininulllive

8 жыл бұрын

+Tim У меня была похожая проблема. После того как стал употреблять хорошие мультивитамины, всё прошло

@tgv469

8 жыл бұрын

+vininull_live Привет, спасибо за помощь, но я вроде бы как пью хорошие витамины ''Centrum'' но всё равно не помагает.

@vininulllive

8 жыл бұрын

+Tim Центрум хорошие витамины но слабые. Я всё таки советую взять что-то посерьёзнее потому что если каких-то витаминов реально нехватает в организме то и дозы нужны выше.

@tgv469

8 жыл бұрын

+vininull_live Спасибо большое за совет, а есть какие то хорошие витамины зарубежные на примете с хорошими дозировками ? Как насчёт Optimum Nutrition витамины ? За ранее спасибо.

@vininulllive

8 жыл бұрын

+Tim ON Opti-Men хорошие витамины

А почему в вашем протеине тогда глютамин зашкаливает?