Вы забудете о мясе! Овощная запеканка за 10 минут

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Вы забудете о мясе! Овощная запеканка за 10 минут
Ингредиенты:
брокколи - 400 г
соль - 10 г
ВАРИТЬ 10 МИНУТ
сладкий перец - 150 г
перец чили - 50 г
лук - 100 г
оливковое масло - 15 мл
Для соуса:
яйца - 3 шт
молоко - 400 мл
оливковое масло - 30 мл
мука - 130 г
соль - 10 г
разрыхлитель - 10 г
сыр - 150 г
В РАЗОГРЕТУЮ ДО 180 °C ДУХОВКУ / 30 МИНУТ
Если хотите ознакомиться с другими видео-рецептами смотрите:
KZread: / appetitnotv
Facebook: / sma4noe
Instagram: / appetitnotv

Пікірлер: 24

@user-rb8lc3uh7g2 жыл бұрын
Боже мой, разве брокколи столько варят? 10 мин.??? Ему и пару минут хватит, тем более потом запекать надо
@user-ly4sz4sj9l2 жыл бұрын
Ух ты!!! Классные рецептики.....обязательно приготовлю...заинтересовали все два
@Honey-vp7wo2 жыл бұрын
Спасибо Действительно аппетитно 😋
@user-rm4sh7vt5c2 жыл бұрын
Очень аппетитно, срочно хочу приготовить! 😊
@user-yg5mw9bj3h Жыл бұрын
Супер..
@aktotysapargaliyeva8459 Жыл бұрын
Благодарю за рецепт. Очень легок в приготовлении, и очень вкусный. Приготовила сегодня для гостей, ушел в улет!
@user-vc4nr4dg9z7 ай бұрын
Спасибо за рецепт просто вкусно попробую РОССИЯ удачи
@user-gw5mr6gk8k
4 ай бұрын
УРА! РОССИЯ!!!
@user-vc4nr4dg9z7 ай бұрын
Спасибо за рецепт уже приготовила очень вкусно вкусно супер РОССИЯ МОСКВА
@HardCoreSenpai1337 Жыл бұрын
При гастрит-рефлюкс её можно?
@olegulika6262 жыл бұрын
😋👍👍
@rita-pn5wc Жыл бұрын
😊
@user-mg9lg1sv1f2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста брокколи можно заменить кабачком?🤔
@user-rk9ih7ov6v
Жыл бұрын
Нет нельзя
@LunaiKe
Жыл бұрын
Конечно можно! Только не надо отваривать,сырым добавляете тушёным овощам. На собственном многолетним опыте - проверено. Приятного аппетита 😁
@user-ne7nt9jk6d2 жыл бұрын
Приготовил. О мясе не забыл. Не понравилось.
@user-xi3ho6cc1z
Жыл бұрын
Можно в таком случае добавить порубленную куриную грудку сырую , она успевает приготовиться, уже пробовала и получается довольно плотный завтрак или ужин. Удачи.
@user-zx4nf2it6b Жыл бұрын
Конечно,это вкусно,но по сути это заливной пирог
@missismissis61649 ай бұрын
Рецепт ужасный. 10 минут варить брокколи 🥦 (!!!), потом залить мукой. Зачем добавлять Чили 🌶?!
@user-qz1tr7bz9s3 ай бұрын
За 10 минут вся брокколи разварится😒
@user-mh2xo6dg1x2 жыл бұрын
Не сытно
@user-pu7jf2wt8g
2 жыл бұрын
Не ешьте
@nastypanarina7870
2 жыл бұрын
Зато полезно
@user-xi3ho6cc1z
Жыл бұрын
д Добавьте порубленную куриную грудку сырую , она успевает приготовиться, и получается довольно сытное блюдо. Удачи.