Спасибо Леночка ! ПИтание супер ! Я не в марафоне ,но с вами . За 4 мес . постройнела на 21 кг .Спасибо за такие вкусные рецепты.Слушаю постоянно и дальше буду .

@irinadonin4618

Ай бұрын

Это очень хороший результат!! Рада за Вас😊

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

Умничка!!!

Я уже во втором марафоне, и мне нравится у Лены то, что все продукты из АТБ, все доступно и не дорого

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

Умничка, трудяжка пишаюся Вами ❤️

БОГИНЯ ДОБРОГО ВЕЧОРА . ВИГЛЯДАЄТЕ СУПЕР . ЩИРО ДЯКУЮ ЗА МОТИВАЦІЮ І ПІДТРИМКУ .

Я пользуюсь блендером,мельницей для специй,мультиваркой и сковородкой-гриль. На гриле я зажариваю до черной шкурки баклажаны,сладкий перец. Затем заворачиваю их горячими в пищевую пленку. Когда остынут шкурку легко снимаю и готовлю. Нарезаю,солю,перчу,капелька масла - и полезное,вкусное блюдо готово. Итальянцы готовят все на этой сковороде-гриль. Нарезают кружочками овощи - цуккини,баклажаны,тыкву. На гриле подрумянивают и складывают в отдельные контейнеры. Заливают маслом ,солят,добавляют специи. И так можно хранить пару месяцев в холодильнике. При неоходимости всегда овощи наготове. На гриле я готовлю куриную грудку,мясо, рыбу, морепродукты. Гриль обожаю. Ни капли жира,вкус особенный,с дымком😊

Спасибо за прогулку по парку, какая красота! ❤

Леночка,доброго дня. Рада Вас бачити. Хочу кое что сказать. Я с Вами познакомилась с самых первых видео ,когда Вы были в начале пути похудения. Скажу честно выглядели Вы тогда не очень. Но какой результат!!!!! В итоге Вы просто куколка! Это мативирует. Спасибо за Ваш труд. Вы просто красавица.

Лена,довно не была у вас на канале,как же вы похорошели,просто красавица.

Яка краса. Все квітує,травичка і кущі підстрижені. Чистота. Українці як мурашки, навіть після обстрілів оживають і наводять красу.

Доброго вечора Оленко та дівчата.

Спасибо Лена,шикарно выглядите

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

Спасибо за поддержку 💐

Вітаю. Оленка дякую що. ти є. Так внутрішній супротив дуже важко перебороти.

Боже,яка краса!

❤❤❤

Мне больше всего нравится пароварка! Не та которая в мультиварке а многоэтажная, вкусы сильно отличаются. В мультиварке на пару не вкусно. Лучшая -Браун

Всё это хорошо, если не отключают электричество 😢

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

🙏🙏🙏

Здравствуйте! Хочу в марафон

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️ wa.me/380660973670

Хочу в марафон

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️ wa.me/380660973670

Хочу в марафон як з вами звязатись

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️ wa.me/380660973670

Я хочу пойти на марафон.

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️ wa.me/380660973670

@zydronepaskeviciene1127

Ай бұрын

@@TROSTINO4KA У меня нет WhatsApp. Нужно скачать? Как мы будем там общаться? Я не знаю, извинитe :)

@zydronepaskeviciene1127

Ай бұрын

@@TROSTINO4KA Я давно за вами наблюдаю, восхищаюсь вами. я из Литвы :)

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

Напишите мне 380660973670

Пустота

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

У вас нет помощников на кухне?пустота?)

Хочу в марафон

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️ wa.me/380660973670

@TROSTINO4KA

Ай бұрын

20 квітня 2024 р.