**Nota: No puedo sacar los anuncios de estas meditaciones, pueden aparecer en mitad del ejercicio. Esto es porque al no tener la posibilidad de monetizar, tampoco tengo el control de cuándo aparecen los anuncios. Para lograr que los anuncios no estén presentes en futuras meditaciones, nos ayuda muchísimo el que puedas seguir escuchándolas para lograr lograr tomar más control de los anuncios.
Gracias por comprender!!🙏🙏🙏🙏🙏
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Poder conciliar el sueño, o a veces solo poder dormir, puede ser una tarea complicada para muchas personas, siendo un estrés el hecho de tener que lidiar nuevamente con la almohada. 😴
El foco aquí no será dormir, sino intentar relajar nuestro cuerpo para que nuestra mente pueda dormir no por imposición, sino como consecuencia de la calma que podremos cultivar con la respiración como telón de fondo. 🧘‍♂️
Acompáñame en esta meditación para poder descansar esta noche. 🌙
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🙋🏽‍♂️Mi nombre es Andrés Salgado, soy psicólogo clínico, podcaster, divulgador científico, relator y creador de contenido, y este canal está dedicado a todos quienes busquen más de la salud mental, bienestar y desean tener una vida plena. :)
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