Это то что надо для защиты!

"Лучшая защита - это нападение" 😉

95% тренированного времени должно быть отдано физ нагрузке и практике. Только так нарабатывается техника, выносливость и сила духа. Может ошибаюсь, но судя по видео, слишком много времени ребята проводят сидя на такси и слушая теорию.

@user-re4fn6ej5g

Ай бұрын

Всё верно. Видео выбирается для пояснения в оставшиеся 5% во время отдыха между подходами. Цель - см. в описании канала

Интересный тайминг ... пока человек бьёт джеб , ему проходят в ноги ... он паралитик чтоле?)