Для сердца вредны стрессы, нервные ситуации, депрессия и разочарования. А сауна и баня полезны)

Для меня в 70 лет температурный режим от 90 до 110°С самый приятный. Парюсь со школьных лет регулярно. На 6-7 заход у меня возникает чувство небольшого озноба с "гусиной кожей" . Перед каждым заходом в парилку я с крана пью чистую воду.Не признаю никаких других напитков. При росте 175см. и весе 65-67кг. я физически активен. Визуально мне дают 50 лет. При этом артериальное давление у меня повышено с 12 лет, видимо, как результат падения с лошади с 6-ти часовой потерей сознания. Видимо, у меня травмирован позвоночник в зоне 3-го грудного позвонка. С симптомами этой травмы отслужил в армии, после демобилизации с которой у меня обнаружили туберкулёз лёгких в левой верхней доле, которую через 6 месяцев пришлось отрезать с подтяжкой вверх левой диафрагмы, что, в свою очередь, привела к смещению органов ЖКТ вверх к сердцу, что на всю оставшуюся жизнь создала мне внутриутробный дискомфорт вдобавок к некоторым негативным клиническим проявлениям травмы позвоночника. В возрасте 23 лет в драке я получил травму шейного позвонка в отделе 2-3 позвонков, что тоже создала мне неуютность. При этом я всю жизнь занимаюсь тяжёлым физическим трудом на строительных объектах. Прорабство у меня не пошло из-за постоянных головных болей при интелектуально-эмоциональных нагрузках, видимо, из-за недостаточного кровотока в мозг по причине травмы шейных позвонков, хотя сонные артерии у меня 100%-но чистые. Физические нагрузки у меня не создают в организме негативных ощущений. Я противник медикоментозного лечения, а сторонник самостоятельного приспособления к трудностям жизни, укрепления воли и физических нагрузок. К удивлению своему, я не ощущаю старческих заболеваний на себе. Пишу, но не жалуюсь. Хочу подсказать и показать людям пример волевого отношения к жизни и не бояться ничего. Людям не надо склонять головы и сдаваться перед трудностями своей судьбы и всегда жить с оптимизмом в душе и в глазах. Это даст вам лёгкость, молодость, долголетие . Удачи всем от доброй души.❤

@user-li5ym1wm9x

8 ай бұрын

Дай бог и тебе и твоим родным всего самого хорошего.Хорошо всё описал,повторять свое не буду.Всем Мира ,Здоровья,Добра!

@user-zt5lk5gq6c

5 ай бұрын

Вы молодец С большим удовольствием переписывался с Вами в личке Тоже прошел через многое Миша 61 год

@user-tp6hl4uz7e

5 ай бұрын

Согласен с тобой «молодой человек», я постарше на 3 года и отработал в шахте, в забойной группе 24 года. Как знаете работа опасная, тяжёлая и было несколько травм и имеются проф. заболевания, к тому же проблемы с сердцем, но я не понимаю как можно не любить баню, не признаю температуру 60-80 градусов- холодная баня, а комфортная тоже за 100 градусов с веничком и чайком. К тому же после бани пью чашечку крепкого варёного кофе (алкоголь не употребляю) и давление восстанавливается, хоть в космос. Так что люди старайтесь по мере возможности посещать баню и возможно кому-то она поможет!

@user-eo5wj9bm1k

5 ай бұрын

мне говорили, что когда озноб это самое начало и пора переходить на веник

@user-vj1mp7nf6e

5 ай бұрын

И это правильно. Сеголня врачи как падольщики. Больной для них это жертва, они даже удовольствие какое то получают от самоутверждения своей глупой натуры. Тут меня начали обследовать активно, два месяца был в руках медицины РФ, и что.... На нервной почве воспалепие поджелудочной, поставили хрон.панкриотит. Врач говорит, это старческое (58лет). Этих выродков надо стороной обходить.

Кратко, по делу, доходчиво.👍

Спасибо, как всегда, очень полезная информация.

Шикарно!

Спасибо. Полезно.

Андрей Григорьевич, большое вам спасибо, за очень подробные объяснения, все вопросы сняты.

Первые воспоминания о русской банк-раннее детство, когда в парилку водила ещё мама, всю жизнь парился, но в 67 лет онкология и сейчас побаиваюсь; но после " лекции" принял решение возобновить посещение домашней сауны в разумных дозах.

хороший, толковый человек

Красавчик 👍🏻

Чтоб быть в теме бани ВАЖНО знать, что баня - это влажная среда и комфортна и полезна в режиме 50-70 градусов и влажности 50-70%. Когда говорят о температурах более 80-ти, то это выжигает слизистую, волосы и ничего хорошего для здоровья не даст. Рекомендую изучать тему.Контраст не для того, чтоб охладиться, а для того чтоб тепло перенаправить внутрь органов тела. Это и закалка и "выжигание" патогенной среду в органах (как при болезнях, когда организм сам повышает температуру).

Все в меру по возрасту и самочувствию ! Какждому свое!!!

Otlično! Spasibo

Мы на берегу речушки устроили баню по чёрному, или по таёжному. Соорудили каркас из жердей 2,3 х 5.2 и высотой 2 метра. Приготовили банеры переднюю стенку закрыли прозрачной пленкой и дверью. Задняя снека получилась в сколе берега, а передняя выходила к берегу. На берегу у нас кострище и на костре чан на 50 литров с горячей водой. Берег етра 2 высотой с нырялкой. Топилы открытым способом каменку из одного куба камней разно величины с топкой, кура входила одна тачка дров. Каменка стояла по центру бани. За каменкой второй уровень пола на уровне верха каменки. Дощатый настил и скамейки. До потолка рука не доставала. Впереди тоже по бокам скамейки для начинающих))) Топили каменку, сняв банеры(полога) 2,5 часов. Уходило 3 тачки дров. Каменку накрывали железным куполом с небольшой трубой. Так сажа не накапливалась на камнях. Когда оставались одни угли, мы се угли и золу выгребали, подметали топку и закрывали банеры. Прикапывали края банеров земелькой по периметру. и дали настояться жару полчаса. И сначала заходили мужики до 10-ти человек. Первый пар просто сидели не больше 12-ти минут. Потом минут 20-ть все купались. Снова заходили и сидели до 20-ти минут. Тут кто как)) Снова купались, а кто-то мылся голубой глиной. И третий раз уже начинали подавать на каменку кипятком с пихтовым маслом. И начинался кайф!)) Так мы парились до 2-х часов. Потом мыли полы и скамейки, выметали за собой мусор. Давали полчаса отстояться и приглашали женщин. а ни уже до 2,5 часов парились и купались. во время парения мы пили чаи на травах, и с вареньями и мёдом. Кто-то мазался мёдом, кто голубой глиной. А потом собирались все вместе и устраивали праздничный ужин. И так каждую пятницу мы оттягивались. Два сезона!)) Сейчас скучаю. Нашу баню разграбили и разбомбили. Думаем на новом месте соорудить. Я сам сердечник. Так в то время вообще забыл про сердце. И всю неделю было состояние внутренней чистоты. сколько у нас было заядлых парильщиков, все в один голос хвалили нашу баню Говорили: ничего лучшего никогда не встречали.))

В русской деревенской бане 65-70 градусов

Нельзя с больным сердцем, мне стало плохо в парной

Мне 70 лет. Ходил до армии, после армии часто по мере возможности и на сколько позволял сменный график работы. В 66 онкология 2/3 печени и часть диафрагмы с желчным пузырём удалены. Хожу в баню но не фанатею по самочувствию и чувствую себя хорошо. Подтягивания на турнике не прекращаю поддерживаю тонус и чувствую себя на высоте.

@user-sf2vy3dl5h

3 ай бұрын

Так держать!

русская баня 60-80, влажность 30, финская 80-110, влажность 10

русская баня - это жизнь, главное не переусердствовать

Люблю баню,год назад получил инфаркт,поставили стенд, через пол года начал ходить по состоянию конечно,70 темп +-, влажность 35 +-, прекрасно.

А насчёт инфракрасной бани, что скажете?

Не хожу в баню и сауны,кровь из носа брызгать начинает))да и не люблю жару жесткую,толко ванна и душ.

У нас!

Баня полезная вещь

Стенокардия 3 функциональный класс и прочие болячки ужу 12 лет, но в баню ходить не перестал. делаю 4 захода с веником в парилку и еще живой в 68 лет. Судить о том. что полезно. если сам надо тому. кто сам это испытал.

@elenas4763

Ай бұрын

Добрый день! Вы при стенокардии что то принимаете?

50 60 градусов самоё то от силы 70.

@user-yp6il6jh8d

5 ай бұрын

Да, 60° это русская, а также финская, карельская влажная баня с веником самое то. А 110° это сухая баня и минимальная польза только прогрев.

проблема в том, что чаще всего в общественных банях температура свыше 100 градусов

Можно ли после стента на сердце ? Через какое время после установки ?

@medchief

Жыл бұрын

Добрый день! Четко сформулированных рекомендаций по тепловым нагрузкам после стентирования нет. Однако, экстраполируя ограничения выполнения стресс-тестирования после установки стента в диапазоне 6 месяцев, можно сказать, что это и есть рекомендуемый срок ограничения. Предполагая, что тепловая нагрузка не вызовет учащения сердечного ритма более 100 в 1 минуту или объем утраченной жидкости будет адекватно восполняться питьем, можно с осторожностью подумать о сроке в 3 месяца. Помните, что в сауне есть два основных провокационных для ишемии фактора: частота сердечных сокращений и сгущение крови по причине повышенного потоотделения. Поскольку эти факторы нерегулируемы, и реакцию организма невозможно просчитать, я бы рекомендовал ориентироваться на срок 3-6 месяцев.

@user-of3sy9sx3r

5 ай бұрын

Я проработала 16 лет в бассейне, где есть сауна. Нашему начальнику поменяли 2 сердечных клапана. Он ходит в сауну каждую неделю, не без фанатизма. Т е в меру можно. Прислушивайтесь к себе!

С тонометром проверила ВСЕ! До захода ПОСЛЕ по несколько раз. Давление понижается !!!!!!!

Тепло для сосудов полезно,они расширяются и кровообращение улучшается.. А вот под холодный душ или в холодную воду окунаться лучше не рискуйте!Спазмы сосудов и всё может печально закончится. Мне мой врач-кардилог не запрещает посещать сауну.

Парная тренирует сердце. Если первые 30-40 минут просто париться, чтобы побольше пропотеть, то следующие 30-40 минут можно маслами пользоваться. Ибо первые минуты кожа ничего не впитывает, а выделяет всякую не нужную хрень из организма. И вот после обильного потоотделения обязательно нужно хорошо промыть кожу. Дальше уже идёт впитывание и жара и всего тоо, что есть в парной и на теле. Тут уж как фантазия подскажет, чем мазаться и чем каменку поливать)) Вот теперь можно кайфовать)) А в конце обязательно ледяная вода или чистый снежок. Как говорил Парфирий Иванов))

@petrurotaru3947

4 ай бұрын

Меня спросили, сколько времени длится сянс посещения , русской парной бани, н'а что ответил, три-четыре чяса, удивился! Он з-а 15 минут, греется, парится и ещё, и умывается.Вопрос, зачем ходить в парную баню, когда можно принять душ, з'а 15 минут.

@Sharki88

4 ай бұрын

@@pozdnyakmetatsya Все, кто правильно выполнял все рекомендации Иванова, все живы и здоровы))) Я сам ходил босиком 2 года и обливался холодной водой. и многие вылечили у себя ОРЗшные заболевания и даже хронические. Жена до Иванова носила всё время носовые платки. Начала обливаться и сразу забыла про платочки. Сын болел в году три раза. И вот зима, я приезжаю из командировки и вижу дохлика. Температура 39. Я уже начал практиковать Иванова. Декабрь месяц, мороз. Я вывел сыночка, ему 3 годика, поставил рядом с собой и неторопясь вылил на себя, чтобы ему тоже досталось 2 ведра ледяной воды. Он бодро забежал домой. Ну и надо же чтобы вода сама высохла на теле. Вытираться нельзя. Давай его мучить гимнастикой)) Он не мог присесть 2 раза. Такой был слабый. В общем, заставил его отжиматься приседать, бегать, чтобы вода согрелась на теле. И он даже повеселел. Это была пятница. И так мы обливались каждые три часа. А в понедельник они с женой были в поликлинике. Врачи были в шоке. У сына никах хрипов не обнаружили. Сын был абсолютно здоровым. Так мы продолжали 2 года заниматься по Иванову. Через 2 года сын приседал 800 раз и 150 раз отжимался на кулачках. Не хотел одеваться после обливания. Двухсторонняя пневмония отстала. Потом мы переехали и как-то перестали этим заниматься. Но при любой болячке лечимся ледяной водой,которая должна постоять 5 минут на воздухе. о самое класное, если принимаешь контрастный душ, а потом в снег)))

@Sharki88

4 ай бұрын

@@petrurotaru3947 Мы на берегу речушки устроили баню по чёрному, или по таёжному. Соорудили каркас из жердей 2,3 х 5.2 и высотой 2 метра. Приготовили банеры переднюю стенку закрыли прозрачной пленкой и дверью. Задняя снека получилась в сколе берега, а передняя выходила к берегу. На берегу у нас кострище и на костре чан на 50 литров с горячей водой. Берег етра 2 высотой с нырялкой. Топилы открытым способом каменку из одного куба камней разно величины с топкой, кура входила одна тачка дров. Каменка стояла по центру бани. За каменкой второй уровень пола на уровне верха каменки. Дощатый настил и скамейки. До потолка рука не доставала. Впереди тоже по бокам скамейки для начинающих))) Топили каменку, сняв банеры(полога) 2,5 часов. Уходило 3 тачки дров. Каменку накрывали железным куполом с небольшой трубой. Так сажа не накапливалась на камнях. Когда оставались одни угли, мы се угли и золу выгребали, подметали топку и закрывали банеры. Прикапывали края банеров земелькой по периметру. и дали настояться жару полчаса. И сначала заходили мужики до 10-ти человек. Первый пар просто сидели не больше 12-ти минут. Потом минут 20-ть все купались. Снова заходили и сидели до 20-ти минут. Тут кто как)) Снова купались, а кто-то мылся голубой глиной. И третий раз уже начинали подавать на каменку кипятком с пихтовым маслом. И начинался кайф!)) Так мы парились до 2-х часов. Потом мыли полы и скамейки, выметали за собой мусор. Давали полчаса отстояться и приглашали женщин. а ни уже до 2,5 часов парились и купались. во время парения мы пили чаи на травах, и с вареньями и мёдом. Кто-то мазался мёдом, кто голубой глиной. А потом собирались все вместе и устраивали праздничный ужин. И так каждую пятницу мы оттягивались. Два сезона!)) Сейчас скучаю. Нашу баню разграбили и разбомбили. Думаем на новом месте соорудить. Я сам сердечник. Так в то время вообще забыл про сердце. И всю неделю было состояние внутренней чистоты. сколько у нас было заядлых парильщиков, все в один голос хвалили нашу баню Говорили: ничего лучшего никогда не встречали.))

Без излишков нет. Сауна хуже. Для кожи хорошо, и вообще дышать вениками и маслами для дыхания.. сухой воздух

Я парюсь без венника, а чтобы просто не сидеть делаю физически упражнения лежа на лавке. Чувствую себя хорошо.

Поделюсь мнением. Нравились мне просто длительные ванны, по часу, условно, и да, раньше бывало до головокружения и почти "обморока" доходило, тахикардия некая, давление падает, пульс растет, аж темнеет в глазах, условно. Потом я поменял свет на специальный, он называется бирюзовый, этот свет задает частоту энцефаллограммы через зрение напрямую. И вот, включаешь тумблер света и принимаешь ванну по часу, да хоть два, давление также падает, но как безразлично, голова ясная, вообще нет проблем. Вышел из ванны, давление через 10 минут нормальное. Поэтому вывод, какой свет, такое и будет влияние. Нужны фотоны номерные 505нм в бане и бассейне, именно они являются кардиостимулятором. Честно говоря в баню не хожу, но догадываюсь, что тоже самое. Сердце - это ритм, а ритм - это свет. Калий вам не даст ритм, вроде. Пока такое мнение.

Доктор вы правы.Сердечникам нельзя париться,но погреться можно если он десяток ле ходил в парилку.А уж сауна не подходит к сердечникам.Гипертоники тесно связаны с сердечниками и в бане уних такое же противопозание.Парильщик с 50 летним стажем и гепотоник,и всёравно рарюсь при нормальной температуре в парилке -не более 70гр,а холодной водой не обливаюсь,только комнатной температкой температуре.Алкоголь лля бани и сауны это табу для всех,даже пиво.После бани при хорошей закуси можно выпить по 150гр спиртного.Спасибо за дельные советы.

Аесли у человека давление

@alexk6247

5 ай бұрын

Баня мгновенно снижает давление - это лучшее лекарство от гипертонии!

@user-po8wp5fz9e

5 ай бұрын

Баня снижает давление на 30-40 едениц, имею ввиду верхнее. Я гипертоник, даю сердцу отдохнуть немного....

Спорт лучше бани

Кардиологи даже после инфаркта, инсульта рекомендуют

Парюсь 120 град важен процент влажности. Губит людей вода. 120 это лёгкий пар. При 60 пар тяжёлый.

@user-tv8oz8gp6t

4 ай бұрын

120 это не пар а сухая жара. кроме вреда ничего не приносит.

Чёто голова раскалывается ,,,и вероятность отрыва тромба велика