Вправа від болю у сідничному нерві
Спорт
Вправа від болю у сідничному нерві
Защемлення сідничного нерва. В цьому відео ми виконаємо вправу - “ротація поперекового відділу хребта”. За методикою Маккензі, ця вправа є однією з найефективніших у лікуванні болю в попереку. Регулярне виконання даної вправи може значно зменшити больові відчуття, навіть, при односторонньому болю в попереку з радіацією в ногу.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?...
Пікірлер: 10
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?
Реально допомогло, дуже вам дякую!
@ivr_ua
8 ай бұрын
Дякуємо за зворотній зв'язок! Будьте здорові💚
Дякую ❤
Доброї ночі, я сьогодні ввечері відчула біль в стегні, зробила вправи ті, що ви порекомендували, дякую вам щиро, мені стало краще ❤❤❤❤
@ivr_ua
3 ай бұрын
Дякуємо за зворотній зв'язок! Будьте здорові💚
Як я розумію при нахилі вправо в більшій мірі натягується саме лівий нерв, ковзаючи правий відділ сідничного нерву проксимальніше, виводячи його з зони защемлення. На відео під час рекомендації повторення вправи 3-5 разів на день, ноги відводяться уже вліво... Вправа робиться в одну сторону (болючу), чи почерзі в обидві?
@ivr_ua
Жыл бұрын
Вправа виконується у бік, де Ви відчуваєте біль, але не виключено виконання і по черзі
А якщо біль під час виконня посилюється в литці і віддає в стопу? Що це означає?
@ivr_ua
5 ай бұрын
Щоб визначити причину болю в литці, важливо звернутися до лікаря. Лікар проведе обстеження та призначить необхідні дослідження, щоб встановити діагноз. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...